Reprise du message précédent :

Je fait quasi la même taille, 1m74, et je me trouvais vraiment gras à  70 (petite bouée graisseuse), encore un peu de bide à 66-67 et vraiment "plat" vers 63

Ceci dit, comme on en parlait samedi, j'ai de bonnes cuisses musclées, qui font qu'on n'a peut-être pas la même répartition des masses. Si ça se trouve j'aurai mon ventre plat à 67kg. Ou pas

 
Je suis descendu à 67/68 en stab, mais j'étais pas épais, mon objectif c'est de rester sous les 70

 
Si je maigrit elle ne voit rien. Et pour elle un régime c'est le mal donc ça ne sert à rien de discuter parce qu'elle ne veut rien entendre. Je crois que je vais devoir inventer un truc pour qu'elle évite le beurre dans tous les plats.

"Je ne tolère pas le lactose, ça va fouetter "

Y a pas de lactose dans le beurre

 
 
Je suis incapable de manger des légumes avec du beurre. C'est dégueu, ça tue le gout des légumes...

 
c'est pas risqué d'enchainer des journées de PP comme ça sur le long terme ?
 
pour les reins ou autre

Faut surboire et pas oublier la galette...

 
Je comprends c'est hyper frustrant moi c'est 60kg j'ai eu beaucoup de mal a descendre en dessous plus d'une journée la ça va faire 1 semaine que je suis dessous   pourvu que ça dure    
 
Allez courage il faut persévérer    

tu fais quelle taille ?
 
c'est quoi tes efforts ?
 
les paliers ca arrive souvent, pas forcément de décourager

D'une part la cuisine au beurre, bon, déjà c'est dégueu, et ensuite il faut appliquer la méthode Yvain :
"Si on me force à bouffer tes plats gras je m'arrête de respirer jusqu'à ce qu'on arrête de me forcer à les manger   "

 
Tu te trouves encore un peu grasse ? Ce n'est peut-être pas ton poids de forme, mais les derniers kilos à partir sont les plus difficiles. Peut-être parce que c'est une graisse installée depuis tellement de temps que ça va prendre du temps de la déloger. Ou que la prise de poids ne se fait pas sans soucis, et emmène des dégâts qui mettent du temps à être réparés. Donc, c'est la phase la plus dure du régime : tenir le cap, car ça va être ingrat, la perte des derniers kgs se fait de manière irrégulière, parfois apparemment sans raison. Là en deux semaines, j'ai perdu un peu, alors que je stagnais moi aussi. Courage.

+1
Courage !    

Question con
Pourquoi quand on commence un regime, lors des 2 ou 3 premiers jours on perd autant de poid ?
C'est de l'eau il me semble mais pourquoi perd on autant d eau d'un coup ?

Punaise, mais c'est quoi ces crevettes.
 
Moins de 70 kilos pour 1m74, punaise, vous êtes pas épais.
 
Je fais 1m75 pour 82,5Kg avec une masse grasse estimée (par ma balance) à 18,5%.
Sachant que la normale pour les hommes, c'est entre 15 et 20% ( entre 20 et 25% pour les femmes)
 
Du coup, ma masse maigre tourne autour de 70 kg.
 
Vous êtes sur que vous avez des muscles?  
 

dites pour les resto japonais
 
autorisé ?
 
et les sauces d'accompagnement ? la sucré ? la salée ? et le wasabi ?
 
evidemment pas de riz

Je dirais oui si tu manges des sashimis sans sauce ou qu'avec du wasabi.
Les sauces au soja c'est très sucré, même la salée.

 
 
il y a un effet psychologique
 
en des temps pas si éloignés je faisais 72-73kg pour 1m80 environ
 
j'etais passé a 76kg et je m'étais trouvé gros
 
ya deux semaines j'étais au dela de 100kg  

Tu es boule toi  
 

 
 
le wasabi c'est bon ? c'est sur ?

Faut arrêter de croire que les os lourd ca rajoute pleins de kilos hein
Le poids d'un squelette d'homme c'est 5kg et la femme c'est 3,5kg en moyenne.

C'est comme la moutarde je pense. C'est toléré. Et c'est ni gras ni sucré le wasabi.
D'ailleurs, tu peux sûrement manger le gingembre aussi.

t'as une source ? Car moi vidal il me donne ces chiffres
ya deux chiffres : celle avec uniquement la matière minérale donc l'os et l'autre avec la moelle et tout forcement plus lourd.

 
"Maman, c'est bien naturel en tant que mère que tu t'inquiètes pour moi, tu es souvent de bon conseil, je te remercie mais je suis adulte, je fais mes choix et je sais ce que je fais en ce qui concerne ma santé. Je reprendrai un peu de viande des grisons, steuplé. Elle est fameuse !".

/Marcel Rufo.

Ta source c'est pour le squelette sec hors moelle.
Avec moelle, c'est 15% environ de la masse totale.

 
Maman, j'ai le cancer du beurre.

Et oh, moi, j'ai jamais parlé d'os, je parle de muscle

 
Ouais ouais, ben on dit ca, mais moins d'un gramme de cyanure ca  peut te TUER

C'est lourd dis donc ! et c'est qu'une moyenne..
 
Mais c'est avec la moelle rouge hein, à vide c'est 4 à 6 kilos.

 
 
je viens de regarder pour le gingembre riche en amidon quand meme

 
Je te demande de quitter le topic immédiatement.  
On ne cause pas du gingembre sur ce ton.  

hey Sonia, alors cette conso?

 
Bonjour, Jedaille. Je reprendrai bien un peu de viande des grisons. Elle est fameuse !
 

Plus sérieusement, la conso, je dirais que ça se passe pas trop mal.  
J'ai un rapport à la nourriture (et à tout d'ailleurs ) un peu comme des montagnes russes.
Un excès chasse l'autre  
Mais au final, j'ai trouvé un équilibre là-dedans pour l'instant.
Il y a des week-ends freestyle comme celui que je viens passer où ça part en couilles direct sur l'autoroute à base de snickers   Quand, il y a eu un week-end festif, je rééquilibre plutôt pas mal la semaine suivante où je suis strictement le programme de croisière c'est-à-dire pas de féculents, ni fruits. Puis, je repasse tranquillou en conso où j'ai somme toute du mal à me lâcher... (j'en garde comme qui dirait sous le pied en prévision du repas de gala excessif:o). En général, niveau fruits, je m'en autorise 1/jour et question féculents, une fois/semaine.
Sinon, le sport, deux fois/semaine m'aide bien aussi.

 
De 7 à 77 ans, mec.  

Ben non justement, j'en ai pas des masses
 
A part le bas (probablement dû au fait que j'ai une marche assez rapide et sportive depuis toujours), je suis pas très garni. Et du coup, avec un poil de gras ça fait vite des poignées d'amour et du ventre.
Ce matin, la balance m'indiquait 69,6 kg pour 13,4 de lard, soit 19%.
 
Si j'ai encore envie de perdre, c'est pour être sec et partir d'une base saine pour muscler le haut du corps. Je devrais donc à terme repasser au dessus de 70kg, mais ça sera des bons kilos

Je la ressortirai celle-là, merci.  

- Vous faites du sport ?
- Non, Docteur mais j'ai une marche assez rapide et sportive depuis toujours.

Ca doit faire son effet