Reprise du message précédent :

Tu fais du low-carb traditionnel en somme
Tu mesures combien par curiosité ?

En tous les cas, bravo pour la perte !
C'est vrai que le régime Dukan peut être parfois difficile. Là, par exemple, je t'ai une de ces envies de sveltesse chocolat (ou praline, ou café...) mais ce serait le 3è de la journée... Trop dur !!!

 
Non.
 

 
Ah oui ? Ok.    
175 cm.  
 

5 kgs à perdre et tu seras pas trop mal, à moins que ne sois très musclé  

 
+1    
Comme je préfère les chiffres ronds, je vais descendre à 70kg    

Tant pis! J'en prends un

 
Merci    
Enjoy    (mais pas trop quand même)

 
Merci, déjà terminé !
Comment tu gères tes moments de fringale ?

bon je suis définitivement en phase de saturation.
 
Un beau poulet fermier grillé, et j'ai mangé qu'une cuisse, alors qu'avant j'aurais limite éclaté la quaso totalité du poulet. définitivement vivement que j'en termine J'ai un roti de boeuf dans le frigo, et il ne me fait meme pas envie...

 
J'en ai pas  .  
 
 

Il te reste combien de kilos à perdre ?

 
moi c'est pareil pourtant avant j'étais une vraie carnivore.

 
3 kg idéalement, mais la je sature tellement que je me tate à passer en conso je craque de plus en plus frequemment, donc je me demande si ca vaut vraiment le coup d'encore forcer.

perso j'ai abandonné l'idée des 3 derniers kilos , on verra quand je me remettrais à faire du cardio.

Faut pas compter sur vous pour le dernier coup de collier
Résultat, deux cheeseburgers maison ce soir
 
Allez, PP demain !

pluzun  
 
j'ai maigri de partout mais j'ai toujours l'impression d'avoir gardé le gras du bide
 
Pourtant j'ai perdu 10kg, tout le monde me fait remarquer que j'ai maigri, mais mon gras est toujours là

cheesburger maison

RAB, je viens de passer en dessous des 72 kg et j'ai moins de 17% de MG dans le caisson contre 25 au début
Mais pour rejoindre les autres, si j'ai bien méchamment fondu en ayant perdu un paquet de cm de tour de taille, j'ai toujours une petite bouée de lard qui vient gâcher le tableau
On verra sur la longueur sur le kick boxing aide à gommer ces défauts.

Pain à burger harris + steack charal + gouda fondu dessus + tranche de bacon maigre + salade + tomate + oignon rouge cru + ketchup/moutarde/tabasco
 
Oui, je suis un brin sadique.

j'préfère la version Dukan perso    
 
Pain de mie dukan + steak haché (ou saumon fumé) + carré de bridélice 3% + salade + sur le dessus un oeuf au plat  

bof c est pas si horrible que ca les burger maison, juste un peu trop de gluglu stout mais si tu t es empifré la journée ca passe

 
Génial

Moi si cette semaine c'est encore une stagnation je me pose même plus la question de continuer ou pas.
 
Il y a de ça un an j'ai perdu 6 kilos en un mois en faisant juste un peu de sport et en faisant un peu gaffe à la bouffe.
Pour l'instant dukan c'est un poil mieux en perte de poids mais 50 fois plus horrible moralement et physiquement.
 
Ca me fait rire tellement la mauvaise foie transperce des personnes qui te sortent "oaouh trop bon la tarte aux fraises dukan" "ouahou la galette dukan c'est vraiment excellent" Faut arréter c'est objectivement bien moins bon que de la bouffe normale.
 
Le pire c'est sur les sujets dukan doctissimo   .
 
 
Les seuls trucs bons sont les trucs chers style viande de grisons, saumon fumé ou bon morceau de boeuf, mais voilà on se lasse.
 

Ben je trouve sa démarche intéressante : que ses efforts soient directement visibles. Si Dukan représente trop d'efforts pour si peu de retour (sur investissement ) c'est que ce régime n'est pas fait pour lui. Peut-être devrait-il jeter un oeil à la chrono-nutrition.

 
Pour les derniers kilos, je pense que c'est surtout le sport qu'il faut pratiquer pour les perdre

De là à dire "yhouuouuu ohh putain c'est trop bon, j'en pleure " ... Certes y a des trucs sympas à faire avec Dukan car ca oblige à avoir une grande créativité pour ne pas se lasser. D'un autre côté, les trucs à 0%, le manque de sucres, la plus part des trucs qui ont pas de gout, interdiction de toutes les bonnes choses (pas forcément mauvaises), qu'on arrête de se la jouer coué "cay tro super" ...

Nan la bouffe Dukan c'est à chier mais bon ça a le mérite d'être efficace.

 
Pas mieux.  

Après je trouve pas que c'est à "chier" sauf en PP où, à part le poulet ( ), tu satures vites. Après si ça convient pas, l'intérêt c'est de ne pas se décourager, et de changer de régime.    
 
 
La galette dukan, je sais pas comment vous la faite, mais ça n'a aucun gout. Comment on ne peut pas aimer un truc sans gout ? C'est comme l'hostie à la messe, faut la prendre et dire Alleluia !  

Oui c'est sur en PL c'est assez sain ... D'ailleurs, le but à terme est de manger en PL tout le temps ... le PP n'étant là que pour diminuer la masse.  
 
Mais bon le PP c'est quand même relou ... au final perso, je perds du poids parceque je bouffe presque rien pendant ces jours hormis du fromage blanc, ma galette et quelques tranches de jambon.

 
Comme tu y vas. "Très bons"...   euh pas mauvais et parfois bons à la rigueur mais franchement, faut pas exagérer.  Vous avez bouffé toute votre vie des raviolis froides à même la boîte ou quoi ?!

Sans compter les soufflés et autres glaces du bouquin Dukan qui ne sont au final que des blancs en neige plein de flotte glacée.
Je vous raconte pas la tronche des gens à qui je fais goûter mes "délicieux" desserts

Je fais ça tout le temps.
 
Je me lasse pas.

C'est sur c'est pas "très bon". Mais bon c'est mangeable sans vomir quoi.  

 
Perso ma galette dukan après plusieures experimentation, la meilleur recette est celle avec 2 carrés frais + un peu de lait ecremé + un peu de sel. A feu doux ca fait un gros pankake ... qui serait idéal avec une noix de beurre et un peu de miel ... mais bon ...  
 
En tout ca cette recette la rend bien épaisse et plus moelleuse et dur. Les autres recettes, même en cuisant trois heures, soit ca reste liquide à l'intérieur et c'est dégueulasse ... soit ca devient un étouffe chrétien.

Euh
 
tu fume 3 paquets par jour de clope pour n'avoir plus aucune papille gustative?

Non mais les desserts Dukan c'est la plus grande escroquerie du 21eme siècle.  

Celle au micro onde marche bien chez moi. Après complètement d'accord avec toi : je comprend pas pourquoi toutes les autres recettes, qui sont soit disant super bonnes, sont super spongieuses. ()