Reprise du message précédent :
Pour ceux qui ont un monoprix près de chez eux, ils peuvent vérifier si il y a des galettes de son,  
Celui de Poitiers n'était pas dans la liste qui devait en proposer, pourtant j'en ai trouvé aujourd'hui (normalement il ne devait y avoir que des boites de son d'avoine de 500g à 4€40)
 
J'ai acheté un paquet de galettes sucrées et un de salées (4€45 chacun   ), mais bon comme j'ai jamais eu le courage d'en faire maison, je ne sais pas quel doit être le goût... J'imagine que ce ne doit pas être aussi désagréable que d'avaler ma dose de son dans un verre d'eau  
J'en ai mangé une salée avec du fromage, des fines herbes et de la dinde, c'était pas mauvais

A la rigueur ça fait perdre de la flotte, sinon question effet réel j'ai un bon gros doute

Je les fais maison, c'est vraiment pas terrible. Je vais voir au Monop République s'il y en a.
 
C'est pas un peu barbare le verre d'eau pour accompagner le son ? T'aurais pas envie de tester un yahourt 0% des fois ?

Je ferais gaffe au cyanure amha.

 
J'avais testé dans les produits laitiers, la texture granuleuse dans les yaourts ça me dégoutait
Dans le verre d'eau c'est rapide, faut juste remplir le verre à plusieurs reprises parce que ça a tendance à se déposer dans le fond
Et je suis bien trop fainéante pour faire les galettes moi même

Ayez, aujourd'hui j'ai passé la barre des 10Kg perdu !!! (10kg800 pour être précis !)    Bon plus que 17Kg.    
 
Merci Dukan. Et le topic et ces intervenants, car c'est une source de lecture et de motivation incroyable. (Oui oui, c'est vrai. Quant on lit Iryngael par exemple, ça donne la motivation pour avancer !)    
 
Enfin voila, c'était un excès de joie. Pardon.  

tiens y avait que des salées vers chez moi, me reste à trouver les sucrées, elles etaient rangés au meme endroit ?

 
Oui dans le même rayon, celui des salades/légumes sous emballage plastique
 
Après réflexion, je suis pas sûr que ce soit judicieux d'avoir acheté des galettes sucrées, je vois pas ce que je vais pouvoir en faire  

Félicitations
Si tu peux essaie de trouver un post de luxylux sur hfr, peu importe lequel, dans sa sign y'a sa progression en images. C'est de là que je tire ma motivation

Punaise on dirait 2 personnes différentes  

t'es plutot salé ou sucré ?  

Ah oué quand meme
 
Tu peux la faire en porridge au pire (tu fais bouillir dans du lait avec édulcorant) imo ça passera mieux que dans de l'eau ...

 
cékoidonc ? parce que je mange presque que ça en dessert (avec les faisselles 0%)
 
ça vaut quoi sinon les yaourts fait maison avec lait écrémé ? c'est Dudu-compliant ou bien ?

Impressionnant, le type est motivé, en effet.
Remarque je montrerais bien une photo de moi avant 1er Dudu et maintenant, mais nan.
 
Sinon j'ai testé les nuggets de fromage, ben c'est pas terrible.  Ca a l'avantage d'être rapide et facile à faire, et ça peut éventuellement dépanner pour avoir un truc à soi pour l'apéro, mais c'est quand même pas top.
 
Testé aussi la mini quiche au thon, et c'est pas trop mauvais (j'ai rajouté des herbes de provence). Rapide et peu d'ingrédients nécessaires également, ça peut être une bonne solution pour les moments durs de la PP, ptètre qu'en ajoutant 1 ou 2 rondelles de tomate ou du concentré de tomate en PL ce serait meilleur.

Ah oui, ça change complètement la personne je trouve. Physiquement.  

Ca a l'air sympa la quiche mais j'ai du manger une douzaine d'oeufs en 5 jours, ça commence à faire...

Ouais mais qu'est-ce que c'est bon

J'ai faim...  

 
Y a un niveau où les kilos se voient plus ...  

Non, il est khan !
 
 
 

 
Non étrangement depuis que je fous plus les pieds sur le topic des neuneus, ma carrière carcérale s'est amoindrie. Bizarre ...
 
Sinon change pas de sujet gros.  

 
T'as perdu combien ?  

 
T'as commencé le régime dukan ?  

hier j'ai testé les galette dukan monop salées vraiment pas mal, avec du carré frais aux fines herbes et du saumon fumée    
 

 
Moi, ça marche bien. La farine n'est pas très fine mais dans les gâteaux, c'est plus agréable que non mixé.

Oui et ça rend pas trop mal
J'pensais mixer le son pour pouvoir faire des crêpes et pourquoi pas des pâtes

Testé le pain de mie Dukan, en utilisant un four tradi...
Bilan : goût assez bluffant, texture un peu spongieuse mais pas mal. Par contre trop spongieux pour remplacer bien du pain. Ptètre un truc à rectifier pour la cuisson avec four tradi, parce-que mon pain n'est pas trop monté malgré la levure.
 
Sinon pour ce midi j'ai refait la mini quiche au thon, ultra simple et rapide, et avec quasi rien comme ingrédients (1 seul oeuf en plus, pour une fois !). J'ai mis un peu moins de thon, davantage d'herbes de provence, moins de bridélice et 3 ptites rondelles de tomate et c'est une bonne combinaison.
Je sens que je vais souvent me refaire cette recette, version sans tomate pour PP.

non, juste pour les gâteaux

Y a un truc que j'ai pas bien bité dans ce régime

Le coup de l'alternance PP/PL dont il est dit dans le premier post que l'efficacité est kiffkiff, seul importe que ca soit symétrique.

Donc quel intérêt de faire du 5PP/5PL qui doit être bien relou moralement, à moins que ce soit ce mode qui donne les résultats les plus spéctaculaires

Plus la periode d'alternance est longue (5/5 en gros), plus c'est efficace.
 
Mais si tu fais du 3/3 1/1 voir 0.5/0.5 ben ca marche quand meme hein.

 
T'avais pour objectif de perdre combien toi ?  

Non, ça dépend des gens

 
Je me souviens plus si tu l'as dit ou pas... Mais qu'est-ce qui fait que tu as regrossi après la première fois que tu as fait Dukan ? Qu'est-ce qui s'est passé ?
Perso, je suis flippée de reprendre ces foutus kilos, j'arrive pas à complètement me lâcher en stab... Genre, je ne mange pas encore les deux portions de féculents/semaine prévues et je zappe en général 1 portion de fruit/2  
Pour vous dire, le reflet de mon état intérieur...  , je n'ai mangé que la moitié de mon mille-feuilles en repas de gala hier...

C'est justement en conso que tu devrais lâcher la pression tout en surveillant ton poids. Quitte à dépasser un peu le cadre de la conso, histoire de voir à partir de quelle quantité / en mangeant quels aliments tu reprends un peu de poids, histoire de savoir précisément quel régime alimentatire te permet d'être stable à long terme.
La conso est déjà assez restrictive en soi, si tu te mets la pression maintenant, ça va être l'horreur quand tu aura fini, tu auras l'impression que la moindre bouchée te feras grossir.

Et ce qui sera le cas ... le pouvoir de l'esprit sur la matière.  

J'ai pas vraiment regrossi, mon poids a eu des variations de 2-4 kilos mais au final mon poids est resté plutôt stable.  
C'est juste que j'avais pas pu aller jusqu'à la perte complète de mes kilos en trop car j'étais trop affaiblie.  
En gros je reprends où j'en étais pour en finir.

Une 10aine de kilos...

 
Et ca fait combien de temps que t'as commencé ?

Bon aller c'est décidé ... demain ... j'arrête.