Reprise du message précédent :
Ne lâche pas Sweetie, j'ai aussi eu des phases ou je reprenais du poids, surtout quand je réintégrais les légumes, mais je reperdais tout et même plus dès que je repassais en PP.

non non, je ne lâche pas, pas question !!!  
 
merci pour vos encouragements  

 
Il faut aussi prendre en compte que tu es plus agée que la plupart des participants de ce topic
C'est con à dire, mais plus la graisse est instalée depuis longtemps, plus elle sera difficile à faire partir
 
Sinon pour le son d'avoir et de blé, ma mêre a fait une commande sur le net, je lui demanderais le site en question ce soir
 
Et pareil, la contrex, c'est dégeu  
Cristaline, ca coule de source...

   
 
   
 
   
 
ma graisse n'a que 6 ans, elle n'est même pas encore pré-pubère    
 
   
et je veux bien connaître le site pour commander du son  

pour commander du son tu a la FNAC et VIRGIN    
 
Non sans deconner tu n'as pas une boutique Bio dans tes alentours?

 
Essaie ici  
 
http://www.leportailbio.com/produi [...] 4wod6RayiA

Courage les filles. J'ai une amie qui a perdu 12kilos (de 64kilos a 52) en 4 mois. Elle est en stab en ce moment.  
 
Son amie a perdu ... 20kilos en 4 mois (de 106 a 86) ...

Question toute bete: comme vous perdez rapidement ces kilos (il faut reconnaitre que les stats sont bonnes), vous n'avez pas de pb de vergetures ou de peau qui tombe ?

ce soir j'ai 1/2 heures de sport, je n'ai encore rien avaler, une idée de quoi bouffer de pas calorique (moins de 300) mais pas dégueulasse (hors les fruits de mer)

si si, mais la vendeuse m'a dit que le son d'avoine commençait à se faire rare...

ah ben, c'est le même que j'ai pris dans le magasin bio..... pour 1.80€... ça va, j'ai pas été volée    
 
waouh !  

les vergetures, c'est surtout en grossissant qu'on en prend je crois...
et pour la peau en trop, ça me fait assez peur oui, c'est pour ça que je ne vise pas un poids trop bas  
 
edit : zangalou, tu comptes les calories ? tu fais Dukan ?

Les vergetures apparaissent quand tu maigris seulement parce que c'est le grossissement qui les a engendrées mais tant que la peau est bien tendue : on ne voit quasiment rien.
 
Perso j'ai des vergetures. Mais j'ai "de la chance" car au bout de quelques mois elles prennent la couleur de ma peau et ne sont donc plus vraiment visibles.

Les vergetures sont de petites raies, semblables à des cicatrices molles, qui apparaissent sur la peau lorsque celle-ci est soumise à une distension exagérée, par atrophie de son réseau élastique. Cela concerne donc majoritairement des personnes en croissance rapide, ou qui ont souffert d'une brusque prise de poids ; les femmes enceintes.
Les personnes à peau blanche sont les plus touchées.
WIKIPEDIA

 
Bigre ! Maintenant vous saurez que je suis blanc !?!

+1

Comme les autres, les vergetures sont causées par la prise de poids et apparaissent à sa perte, donc quel que soit le régime, si tu as pris du poids de manière rapide, elles apparaîtront de toutes façons...

ce matin j'étais a -9kg sur la balance

Dites, il faut être vraiment hyper motivé pour ce régime ou on peut gagner en motivation en le faisait? Disons que j'hésite par peur de rater mon coup et que cela fonctionne moins bien si je réessaye plus tard. Et j'ai essayer de gérer mon alimentation de tellement de manière que je ne sais plus trop quoi faire. Si cela peut vraiment marcher, et si je peux tenir sans avoir l'impression de "manquer" (c'est principalement ça qui fait que quand je dois respecter une ligne de conduite, ça me rend marteau et je rompt ces "nouvelles habitudes" ).
Vous avez été voir un médecin avant ou ça vous a pris comme ça? Vous étiez hyper motivés dès le départ? Vous avez pu tenir malgré un stress important (boulots, responsabilités en tout genre...)?

comme pour tout régime, faut avoir un minimum de motivation avant de le commencer... et avec dukan, comme on perd rapidement, la motivation s'accroît.... et comme on peut manger quand on veut "à satiété" (ne pas confondre avec "jusqu'à s'en péter la panse" ) ça motive encore plus    
par contre, j'ai eu un gros coup de pompe au bout de quelques jours et depuis je prends des vitamines
et je me suis aussi sentie légèrement plus agressive que la normale les premiers jours  

 
 
Mon amie a aussi eu ça : un peu plus aggressive, perte de tonus ...

Bizarre, j'étais peut-etre bien mieux pendant le régime qu'avant
Comme quoi, tout le monde n'est pas égal face au régime

J'hésite à commençer la stab là
Je pense tirer encore jusqu'à lundi, ça fera 5 semaines de régime
Je suis à mon poids objectif là ( 69kg), enfin sur ma balance, un peu plus sur celle de mes parents

Bon les dukaniens et dukaniennes, balancez vos menus que ça me donne des idées

bon ce soir j'ai mangé un peu de pates, une tranche de jambon a 54kcal et un verre d'eau avec du citron à 7 kcal donc je me suis pas vraiment goinfré, surtout après du sport ... sinon pour le surimi, c'est à volonté ? j'en ai embarqué 4 bâtonnets la mais j'hésite
 
et ce midi c'était une tranche de pain complet, un morceau de poulet sans la peau et un ptit morceau de fromage

 
Ouaip, surimi à volonté
Par contre le spates, c'est pas bien

vous bouffez quoi si vous mangez même pas de pates ? juste de la viande et du poisson

disons que dans ton menu, y'en a plus de la moitié qui ne correspondent pas au régime Dukan

oui genre le pain et le fromage je suppose

pates, citron (sous réserve de la quantité) , tranche de pain complet, morceau de fromage

bah le citron est sans sucre et 7kcal par verre donc pas énorme et donc si vous ne mangez pas de pâtes vous mangez quoi ?

Le citron est à utiliser en condiment, pas pour aromatiser l'eau
 
En phase protéines, c'est viandes (hormis porc + volailles à bec plat) + poissons + fruits de mer + Fromage blanc + galette-blini à la Dukan
En phases "protéines + légumes" on rajoute à cela les légumes sauf pomme de terre, petits pois, et qq autres

galette-blini à la Dukan   et ça s'achète ou
 
pis pour le citron j'aime pas le coca ou tout ce qui pétille donc parfois l'eau plate ca me saoule

 
ça se fait à la poêle avec une goutte d'huile étalée au sopalin à l'essuie-tout :
 
1CS de fromage blanc
1Oeuf
2CS de son d'avoine
1CS de son de blé

 
Le perrier est autorisé

le perrier ça pétille non ?

à oui j'avais compris que c'était que les sodas pétillants qui ne te plaisaient pas  
sinon y'a aussi quelques eaux plates aromatisées 0%

y a le sirop teisseire à 0%  

quand ils indiquent 0% c'est 0 calorie ?

0 sucres, et il faut de préférence choisir les boissons sucrées à l'aspartam  
 
edit : l'ice-tea light est autorisé et y a pas de bulles  

bah mon truc au citron est 0 sucre xD

j'arrive pas à retrouver le passage dans le bouquin, mais il me semble que le jus de citron n'est à utiliser uniquement pour assaisonner...  
et donc le pulco ou assimilé n'est pas à prendre en tant que boisson....
 
il y a une histoire de calories à ne pas dépasser par verre, mais je me souviens pas du chiffre....
 
sorry si je ne suis pas très précise, mais il est tard  
 
 
sinon, y a plein d'infos et de recettes sur le forum supertoinette, si tu ne tiens pas à acheter le bouquin (6€)    
http://www.forums.supertoinette.co [...] .php?f=144