Reprise du message précédent :
Soit, il mange pas de viande, c'tout.

j'avais prévenue que j'étais en mode chiante  

Non, mais c'est hyper chargé en minéraux et vitamines, je te quote un descriptif :  

Elle contient également beaucoup de carotènes et d'anti-oxydants.
A prendre en gélules et pas en comprimés, parce que c'est dégueu, mais c'est top

 
Ah ok, merci des infos, je ne connaissais pas.  
J'aime bien ta dernière phrase
pour l'instant je tourne à la juvamine.

catwoman, le pâté viet j'ai de gros doutes, c'est quand même du porc, et comme tu le sais il y a des morceaux de couenne dans certaines recettes
 
par contre le boeuf séché pimenté est pe bon ? j'retrouve pas l'image, c'est bo kho le terme mais y doit manquer des accents

A la manière de raou et sweetiiie je passerai sous silence mes écarts du week end et je vais aller à la salle de sport dès que je suis rentré chez moi dans 2h30 parce que là j'ose même pas me peser

Je suis en pleine réflexion et je vous lis régulièrement. Pourtant, je n'ai toujours pas sauté le pas. Est-ce la peur? sans doute. Peur de l'échec, peur de la frustration.  
 
J'aime la viande (sauf les abats) mais je ne cours pas après les légumes, ni après les fromages blancs 0%. Le pire pour moi, et c'est ce qui me fait le plus peur, c'est de ne pas craquer à cause du manque de sauce (la mayonnaise surtout). Les crevettes j'adore, le surimi aussi j'aime bien, le saumon fumé, les escalopes,....mais sans mayonnaise??? en serai-je capable?
Je ne dis pas ca pour que l'on me critique ou pour que l'on se moque mais plutôt pour avoir votre avis sur la faisabilité de ce régime avec ces indications.
 
J'ai envie d'essayer mais j'ai peur de l'échec car je saurai que si c'est le cas je vais reprendre l'éventuelle perte + un petit (ou gros) bonus. On ne s'engage pas dans un tel régime sans un minimum de réflexion.
Ce qui me motive: ma sœur qui est passé d'un 44 à un 34/36 grâce à ce régime. Je n'en demande pas temps mais porter un 40/42 est un doux rêve. A côté de ca, je pense que c'est important pour ma santé car je suis obèse. Pour l'instant ca va bien mais dans 15/20 ans, qu'en sera-t'il? et puis je suis une femme j'ai envie de plaire et de Me plaire, on a qu'une vie alors si je ne m'y mets pas maintenant, il sera ensuite trop tard pour se réveiller et profiter de la vie. Cependant, je suis une bonne vivante, malgré mon obésité je ne suis pas au régime et mange comme je veux, je ne connais pas les aliments lights car j'aime ce qui est bon. Mais voilà il est temps de réagir. Je suis juste inquiète et peureuse.
 
Ce forum est très important, d'une part parce que j'aime HFR et parce qu'ici y règne beaucoup de respect et de compréhension. J'ai envie d'essayer.
 
Si je me lance, je prévoie dans un premier temps d'acheter une balance. Je ne sais même pas combien je pèse. Et dans un deuxième temps, je pense vider mes placards et mon frigo (me débarrasser, pas de tout manger!). Il vaut mieux que je supprime de ma vue tout ce qui est interdit: le riz, le sucre en poudre, les pâtes, etc.
 
Mais pourquoi raconter tout ca? parce que j'espère que cela m'aidera et pour partager avec vous mes peurs et mes craintes que d'autres ressentent peut-être ou ont ressenties.

1. Achete une balance
2. calcule ton poids ideal sur le site dukan (lien 1ere page ?)
3. dis nous combien tu as à perdre
4. ne garde chez toi que des trucs Dukan, ainsi pas de craquage à domicile
5. prepare toi une semaine de menus PP, si tu aimes les sauces et a peur du quotidien, trouves en sur le net, sur ce topic, ou fais les toi meme ! (perso je me faisais des trucs du genre : moutarde, FB, curry, tabasco, pour accompagner le poulet grillé...
5. ... Go ?    
 
Bon courage !  

 
Est-ce que tu es sûre que Dukan va te convenir ? Parce qu'il faut bien que tu te mette dans la tête que tu n'auras le droit qu'aux aliments autorisé,s avec un assaisonnement limité par le gras / sucre qu'il apporte, donc faut aimer ne manger que ça...
Personnellement, je mange peu de viande, donc je n'aurais sans doute pas pu faire ce régime. Tu t'es renseignée sur d'autres formes d'amaigrissement ?

 
surtout, achète et lis le bouquin, ca sera peu être le meilleur investissement de ta vie

Elle peut manger de la viande, fruits de mer, oeufs, se faire des galettes, et trouver comment assaisonner la viande avec des sauces Dukan Compliant...
Le FB ou yaourt 0% elle peut trouver des subterfuges.
 
La fraise, achete et lis le bouquin, en effet et puis si tu veux prendre exemple :    
http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] 0&filter=1

Merci pour vos premiers messages.
Oui oui je compte lire le bouquin pour bien démarrer mas il faut aussi que j'achète une balance, je me sens prête à affronter ce nombre à 3 chiffres mais j'espère quand même ne pas faire une crise cardiaque!
Je pensais faire, pas en phase d'attaque par contre, la mayonnaise à l'huile de paraffine, qui pour l'avoir gouté chez ma sœur, est vraiment très bonne.  
Je ne suis pas non plus contre le fait de cuisiner et j'ai commencé mes recherches et je trouve qu'il y a des choses sympa.  
Je crois que ce qu'il y a d'important pour moi c'est d'avoir du plaisir à manger. Est-ce que le personnes qui ont commencé ce régime depuis un certain temps ont toujours ce plaisir? est-ce que vous faites la soupe à la grimace devant vos assiettes?

Ca m'arrive, surtout le midi quand je n'ai pas eu le temps de préparer un truc chez moi et que je me retrouve avec des jambon de poulet... Mais sinon je cuisine beaucoup, je prépare en avance des plats le WE et même si parfois je suis lassée globalement je suis toujours contente de passer à table.

Comme Titounne, quand je dois manger quelque chose d'un peu trop répétitif je suis un peu déçue. Maintenant, je trouve toujours un peu de temps pour faire des choses un tout petit peu plus élaboré et me faire plaisir. Et puis avec le temps, tu vas adapter/trouver des recettes de choses qui te conviendront bien et dont tu ne te lasseras pas vite... moi je me fais souvent des boulettes à base de steak haché, de plein d'épices, et un peu ce qui me passe sous la main à ce moment-là, et j'adore ça.  
Il faut juste un peu de temps pour prendre c'est marque. Et si parfois tu manques un peu d'idées, vas voir quelques recettes, en général moi ça me remet en marche l'inspiration et je trouve des choses à me préparer.
Autre "astuce" souvent évoquée aussi, les arômes. De ceux que j'ai pu essayé les arômes de fruits étaient les plus réussis, et rien que mélangé au fromage blanc, c'est un moyen très simple de changer du quotidien et donc de ne pas se lasser. Bon courage en tout cas

Drapal
10Kg à perdre, y'a du boulot

je viens de faire les muffins, ils sont beaux mais dégueulasse mdr

 
je prend la qualité superieur sans couenne et quand on regarde les ingrédiants il n'y a pas l'air d'y avoir de graisses ajoutés.
 
mais bon c'est sur c'est du porc
 
le boeuf seché c'est vrai que ca pourrait le faire, il me reste du jerky beef mais plus bcp.
sinon y a aussi la seiche etc , ca peut etre un bon plan.
 
Je sais pas quand ma mère va rentrer du cambodge mais je pourrais lui demander de me ramener du buffle et du serpent seché également  
 
sinon ca y est j'ai le son d'avoine et de blé   , faut que je me prepare un truc pour demain

 
est-ce que c'est sur la liste des aliments autorisés ?

le buffle c'est une sorte de boeuf, et le serpent ca fait assez poisson    
 
sinon ca y est j'ai fait ma première galette dukan (la recette en première page)
 
c'est pour le taff demain je pense l'agrémenter d'un carré frais et d'une tranche de jambon   PP matin et midi en vu du repas PL au resto le soir, avec risque d'écart
 
ma recette de crevettes facon dukan mangées ce soir :  
- 500 de crevettes, décortiquées à la main
- 2 gousse d'ail
- 1 échalotes (c'est bien avec de l'oignons aussi)
- hermesetas
- poivre noir & poivre blanc  
- poudre de gingembre
- sauce soja
 
j'ai fait revenir le tout et ca passait nickel meme si l'hermesetas caramelise moins qu'avec du vrai sucre  

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je ne savais pas que ça pouvait carameliser l'Hermesetas.
 
J'avais lu des tas de recettes mais la cuisine asiatique version Dukan pas encore.  
A essayer, j'ai tout dans mes placards.  

j'ai fait un edit sur mon post, j'avais oublié un élément essentiel : la sauce soja    
 
pour le coté caramelisé, c'est vraiment ultra léger, mais ca donne le coté légèrement sucré necessaire à cette recette

 
 
Bravo pour les 20 kilos Sweetie !  

han ça a l'air très bon tout ça, bravo pour la trouvaille...dans 2 mois tu sors ton livres de recettes asiatdukan!

 
Merci pour la recette !  
Attention cependant, la sauce soja est un toléré à raison d'une 1 cuiller à soupe/jour.  
 
Faudra que je vous poste ma recette de soupe crabe/asperge du jour. Un délice  

ah mince j'avais pas vu ca pour le soja on est bien sur preneur pour ta recette    
 
sinon mon poids n'a pas bougé depuis hier, il a même repris 100gr, mais bon bientot la mauvaise periode du mois

Ça c'est commun à tous les régimes, quand tes ragnoufs débarquent, tu stagnes voire reprends du poids et quand ils se cassent vlouf ! - 1 ou 2 kg

Sinon je rentre d'une semaine de vacances, qui fut fort chargé en tartiflette, gratin de crozets et autre diots de savoie, pas pris un gramme

 
joli

Et ouep c'est vrai, on n'échappe pas à Mère Nature! (mais bon on va la niquer quand même hein / FUCK LES GROSSESSSSSSS   )

tu as fait du sport j'imagine ?    

 
WAIIIIIII §§§    
 
je mange mon sandwich dukan en direct live la après une demi heure de vélo vu que j'aurais pas le temps ce soir

t'as fait du pain made in tupperware?
j'ai essayé ce WE c'est vrai que c'est bon.
Par contre oué le son c'est super bon mais ne pas dépasser la dose max, ça reste un glucide. Et puis mon xp m'a montré qu'en mangeant du son chaque jour on a tendance à bloquer la cétose...
oué c'est pas une bonne nouvelle je sais

J'osais pas me peser de peur du drame, revenu samedi, j'ai attendu ce matin pour la pesée.
 
 
Et pas qu'un peu

Dites la confiture c'est toléré ou pas?
En phase "normale" je veux dire.

Maiwai, of course, un truc bourré de sucre comme la confiot.
Et meme du nutella !    
 
Heu non, hein, en phase normale (tu parles bien de la phase 3 ?) toujours pas de sucre si je ne m'abuse, ou alors ca passe en repas de gala !

Ha mais jamais dit le contraire
 

 
Fruits + sucre deux choses interdites pendant la phase d'attaque et la phase de croisière.

Merci c'était juste pour être sur

en fait mon "pain" etait la galette dukan basique, faut que je m'essaie au pain.
 
la je viens juste d'en faire une double ration, mais après ce que tu viens de dire, faut que je tente de la manger sur 2 jours
 
sinon ce soir j'ai craqué au resto turc
 

Le turc de la dernière fois ? Si oui je te comprends