Reprise du message précédent :

 
bois une tisane

Jvais me faire un petit thé, car une tisane, je vais dormir cash et j'ai des trucs a faire là

 
j'avoue que ca c la clope la plus dur a stopped ... et a part lutter par l'esprit j'ai rien trouvé

C'est très hard mais il le faut ...
J'ai pas envie de me voir dans qques années avec une merde au poumon en pleurant " mais pkoi j'ai pas arreté avant ..."  
 

on se passe des images à la noix,merki.

 
   qui quand quoi où ça ?

 
kes ki t'arrive ?? Du mal à y croire ?? Si tu ve, je connais des gens qui peuvent te confirmer    

 
Le problème, c'est que c'est pas vraiment approprié sur CE topic...à la limite, dans le topic blagues.

 
c pour l'histoire des poumons que vous lui en voulez ????

effacées

ok j'ai rien dit  

Désolé, j'avais pas pigé vu que je voyais plus la photo      

Perso j'avais qqes clopes comme celle d'après manger, pendant une soirée arrosée ... dont j'ai eut bcp de mal à me séparer et je me suis dit que si j'arrivais à lutter contre la tentation lors de l'envie de cette clope, alors le plus gros du travail serait fait ...
J'ai arreteé 2 fois de fumer (1fois + d'1 an et une fois 6 mois) Avant chaque arret j'ai eus des tentatives d'arret et chaque fois que j'ai franchit ce cap j'avais arreté pour de bon ... C un peu le coup de grace donné à la dépendance.
 
 
Ca peut parraitre simple, débile, mais ce travaille sur moi même, ce genre de défis m'on fait arreter ...

 
mais ces images montrent quand même qu'il se passe un massacre, une boucherie sans merci dans les poumons.  
 
Des milliards de radicaux libres qui sonnent l'arrêt de mort des cellules saines... elles meurent prématurément

Perso ça a été la sucette... (comme Kojak)

PUTAIN MAIS ON SAIT QUE C'EST PAS BON DE FUMER!!!
 
Merde...

 
mais je parle a meganne elle le sait pas  

Ouééééé... 2 mois 1/2

Sérieux, après le dejeuner , c'est horrible, je sais pas si je vais tenir .... ctrop dur        

bon ben voilà 3 mois petante!! et là même avec une bière rien à glander!! j'ai dit c'est fini!! ben c'est fini et pourtant j'ai eu toutes les excuse por reprendre ' plan social+soucis familiaux ect...) mais ça tiens bon!!

Bravo!

 
 
 
 
 
merci leg!!!
 
et si on faisait la tean ex-tabac???

6 semaines !!!!          
 
 
 
CONTINUONS
bon courage à tous !  

Bon, alors, je vous explique mon experience.
Mercredi ,jeudi et vendredi : patch 14 mg , ca allait
 
Samedi patch dans la journée , et je l'ai enlevé vers 19h.
Le soir, je voulais me fumer une cigarette en allant boire un coup. Je taxe une clope, j'en fume la moitié, je l'écrase... beurk
La fumée ambiante me génait BCP !!
 
Dimanche, je met pas de patch. Vers 15h, grosse envie de fumer , je fume une cigarette. 22h, pareil, je fume une cigarette. 2 clopes dans la journée.
 
Aujourd'hui lundi,pas de patch, après manger à midi, je fume une clope, gros mal de crâne... ce soir, des amis viennent boire l'apéro, fument comme des pompiers ... du mal à supporter la fumée    .. mal de crâne .. ce soir, après manger, envie de fumer, je viens d'éteindre ma clope à moitié fumée, gros mal de crâne ...
 
Donc je crois que je vais pas remettre de patch et vu comme cela se passe, je vais me dégouter de la clope tout seul, sans rien du tout ...
 
   
 
Put1, je vais aller prendre une aspirine ...  

perso moi c celle du matin :'(
 
j'essaye de me motiver pour arréter mais le matin stro dur

Yep 9 jours sans tabac pr Galak    
 
Tin mais des fois je me bouffe la joue à sang pr passer l envie de fumer    
 
Ps : Deuxieme satisfaction je ne passe plus mon tps a aller chercher du liquide pr des clopes  

Sans blague j'économise beaucoup plus que le simple cout du tabac : plus de conneries achetées en même temps que les clopes, plus de monnaie à "passer" dans des anneries, etc...

 
Ca va de soi  

Quand une envie de clope vous prend : respirez à fond 2 ou 3 fois, lentement et profondément. Ca se fait n'importe ou, et franchement moi ça aidait à passer 90% des envies subites.

n'empeche que j'ai envie de fumer la

bon allez

 
pareil

j'ai arrété depuis le 1/01/2003 \o/ \o/ \o/
j'ai pris un patch en tout et pour tout
 
ce fut rude pendant 3 semaines
 
apres ces 3 semaines plus de problemes, le sevrage etait passé.
Par contre je dois un grand remerciemenbt au gars qui ne m'a pas passé de clope, alors que j'etais tres stressé à cause d'une reunion qui a eu lieux 10 jours apres l'arret et à qui j'avais demandé une clope.
 
sinon ca roule, je suis content je ne sens plus la clope je fais des economie dementes et ca c'est tres tres cool  
 
ah oui sinon j'ai grossi
 
mais bon rien qu'au niveau du pognon la difference est tres notable
 
bonne  chance à tous ceux qui essaient, et si vous echouez c'est pas grave, ce qui est grave c'est de ne pas recommencer d'arreter

10 jours sans clope    
 
Par contre c normal q j'ai la gorgoe défoncée  

 
t'as vu Coethium récemment ?
 
le pb de gorge, je l'ai eu au début aussi, mais c'est passé au bout de 2-3 jours.  
 
ou alors t'as chopé une saloperie

 
Bas je crois q j'ai la creve    
 
Un point postifi si c ca c kler q je serai pas retenté par la clope avec la gorge arrachée  

je crois qu'il n'a pas saisi  

Ca vous arrive parfois d'avoir mal en un point particulier d'un poumon ? Genre une douleur vive qui apparait soudainement ? (je ne parle bien évidemment pas d'un point de côte )
 
   

 
oui, ces douleurs font partie du quotidien des fumeurs et sont plus ou moins marquées,  comme les palpitations ou le souffle coupé.
Ca part quand on arrête (expérience inside)
Par contre un chtite radio calmera ton imagination.
 
 
(7 semaines POWEEEEERRRRRRRR !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)

D'ailleurs il y a une bonne emission sur la 6 en ce moment "zone interdite" sur la clope... Putain ce que ça me conforte dans le choix que j'ai fait