Reprise du message précédent :
Bonjour !    
 
J'ai arrêté de fumer depuis maintenant 5 mois (ça c'est bien passé, pas de rechute), et voilà que depuis près de 2 semaines, sans avoir chopé la crève, je me coltine une sorte de toux avec un voile... depuis ce matin j'ai des douleurs dans la poitrine et mon médecin traitant est en congé...    C'est normal ? Dois-je m'inquiéter ? Recommencer à fumer ? ( )  
 
Bien sûr, c'est peut-être un coup de froid, mais ça doit bien faire depuis 2 ans que je ne suis pas tombé malade d'une crève genre grippe ou similaire alors que je fumais ; c'est quand même dingue et du coup je me dis que c'est peut-être pas une coïncidence, que ça a peut-être un lien avec le fait d'avoir arrêté de fumer.  
 
En fait si je me pose la question, c'est parce qu'un ami qui a également arrêté, il y a quelques années maintenant, m'a indiqué avoir eu des bronchites à répétition pendant presque les 8 mois qui ont suivis... Je me demandais comment c'était possible et si j'allais avoir droit au même phénomène ?
 
 
Merci pour vos conseils.  

Salut,
 
tu es en période de stress? Tu as un/des soucis qui te prennent la tête?
Les douleurs dans la poitrine, le mal de gorge et le manque de voix peuvent être le résultat de tension, ou par exemple de trop d'acidité dans l'estomac (tout ça du au stress par exemple)...
 
Ou alors tu as chopé froid, avec cette fin d'été pourrie qu'on a eu ya bien des chance...  
Peut-être que tu dors mal, que tu es fatigué ou je n'sais quoi!
 
Ne t'inquiète pass trop et si ces maux te dérange ben va consulter ou commence par passer dans une pharmacie pour demander conseil...
 
Et bravo pour ton arrêt, bienvenu!

   
 
Non je dors bien pourtant, je me sens pas particulièrement stressé (c'était évidemment beaucoup plus limite il y a quelques mois, lors de mon arrêt) ; j'imagine alors que ça doit être un début de coup de froid qui ne s'est pas transformé en vraie crève (fièvre toussa) et que je traine faute de n'avoir suivi aucun traitement.
 
 
 

Merci ; je ne suis pas prêt de refumer.    

 
Salut,
 
J'ai lu que, paradoxalement, on est plus fragile après l'arrêt du tabac, surtout au niveau de la gorge.
A moins d'une erreur, il s'agit de l'ouverture des alvéoles des poumons qui est plus grande après l'arrêt et donc une tendance à attraper tout ce qui traîne.
 
Jet

J'avais pu discuter il y a quelques temps avec l'équipe qui a mis ce traitement au point (je bossais dans le même hôpital), apparemment ça présente de bons résultats. Pendant environ 3 mois après la vaccination le sujet est complètement insensible à la nicotine, traduction: même s'il fume une clope il n'y a aucun effet, c'est comme s'il fumait du foin. Disons que c'est une aide pour les premiers temps de l'arrêt qui permet de prévenir en cas de rechute. Mais après ce n'est pas non plus le traitement miracle qui coupe l'envie de fumer.

C'est pas un médicament à proprement parler, c'est un vaccin. Donc une seule injection pour environ 3 mois d'effet, et pour ce qui est des effets secondaires c'est je pense très négligeable...

En fait je parlais de NicQb, un vaccin développé par Novartis, mais je me rends compte qu'il n'est pas encore commercialisé, donc les résultats que j'ai entendu sont plus ou moins provisoires...    
 
http://www.google.com/url?sa=t&ct= [...] CRAOhMZotQ

3 semaines plus un jour
 
ça tient pas mal

il existe plus ce topic ??
 
bon moi ca fait 7 jours que j'ai pas fumé, je prend du zyban, j'ai failli tuer plusieurs personnes de mon entourage, et je dors plus la nuit.
 
mais j'ai plus envie de fumer

On a tous repris alors le topic   ...
Non je blague    
 
Ce sont les effets secondaires du zyban? Un collègue a arrêté grâce à ce médicament et je crois justement qu'il dormait bien et qu'il était plutôt zen...
 
Enfin bravo pour tes 7jours!

rahhhhhh
 
hier soir soir j'ai rever que je fumer (c'est la deuxieme fois!) ça avait le bon de foin
 
Je tiens bon 2 mois 13 jours dont 1 mois 13 jours sans patchs
perso j'ai plus envie d'en fumé et je me pose même la question du pourquoi je l'aipas fait avant!

je suis à 5 semaines
 
no problemo jusqu'à maintenant

10 jours la.

les effets du zyban, je les subis un peu trop a mon gout.
pour ma part, c'est :
insomnie
irritabilité
nausées
perte d'appétit
douleurs musculaires et articulaires légères
et depuis hier eruptions cutanées.
pis 2-3 conneries dont je me souviens pas

mais ca m'aide énormément. et j'appréhende pas mal le jour ou je devrai me passer de cette aide assez précieuse.

et pour austin, je pense que tant qu'on compte les jours sans clope, on est pas sorti d'affaire.

en ce qui me concerne, je me sentirai mieux dans un an. moins 10 jours

j'ajouterai que je suis assez pressé de voir passer l'interdiction de fumer dans les bars. pour m'éviter ce risque de rechute la. (dja fait avoir une fois a 45 jours) et pour me trouver des potes d'arret de clope

han c'est sérieux pour toi
 
tu fumais combien de clope par jour pendant combien de temps ?

20 a 30 depuis 4-5 ans.
 
jusqu'a 40 les jours de soirées. mais la j'ai envie de pouvoir faire du sport, me payer des trucs etc...
 
plus vivre pour la clope en somme. en arriver a etre content de sortir sans clopes, je me trouve quand meme un peu minable

ah ok je comprends mieux, moi j'étais à 10/jour pendanr 1 an et demi
 
donc c'est plus facile forcément

Salut à tous;
 
Fumeur depuis l'age de 13 ou 14 ans, en ayant aujourd'hui 21; j'ai réussi à arrêter de fumer il y a à peu près un an et demi.
Mes premières cigarettes au collège, par stupidité sûrement, des Camel médium (le paquet était joli et ne coûtait que 20 francs);  arrivant au lycée ma consommation a augmenté de façon faramineuse, et la fac encore pire.
 
Voila maintenant plus d'un an et demi que j'ai arrêté les études et que je me suis engagé à l'armée; j'ai arrêté de fumer pour augmenter mes performances physiques, voila tout.
 
La technique est simple; ne plus acheter de paquet, et ne pas taxer pour ne pas passer pour un parasite; au final au bout de 3 mois de classe le besoin de fumer avait disparu, l'envie très fortement réduite; pour ce qui est des effets que citent certains (grossir, irritabilité, manque de sommeil...) je ne les ai pas vraiment senti, j'ai surtout pensé à la fatigue due à l'instruction.
 
Depuis je n'ai que très peu fumé; très rarement en soirée en buvant une bière (la chose qui me donne vraiment envie d'un cigarette); et avec une aventure fumeuse elle aussi. Mes seules clopes sont un plaisir rare que j'apprécie réellement.
 
[/MaLife]

ALLAI CAI PARTI §
 
Nouvelle tentative d'arret.  
 
Pas de clope, pas de patch, et je pense un meurtre dans les 8 heures à venir.

bonne chance et courage

cay du dopage

ça fait 24h la pour moi (après une semaine a ne pas fumer de la journée et a en fumer 10 des que je rentrais chez moi)
 
ne pas aller au tabac... ne pas y aller ...
 
enfin la c'est juste parce que j'ai rien a faire chez moi, cette journée j'y ai pas trop pensé

nouvelle tentative pour moi aussi \o/
D'autant + difficile que les clopes sont pas cheres en indonesie (70cts/paquet) et que je bosse -entre autres- dans le milieu du clubbing, ou la l'interdiction de fumer n'est pas pour demain...
 
vais voir commen je vais gerer l'arret d'ici 2-3 jours, si ca va pas je consulterai pour avoir un peu d'aide.
D'habitude irascible le main, je vous dis pas comme j'etais ce matin, une vraie furie

Une fois passé le sevrage physique, l'arrêt sera nettement plus facile, bientôt 5 mois par ici

Ah joli, t'as bien tenu le coup cette fois.
Le pire est derrière, tu peux gentiment te considérer sorti d'affaire (mais pas question de relâcher sa vigilance tout de même)...

Non non, vraiment nullement l'envie ni le besoin de quoi que ce soit ayant rapport avec ce poison. Maintenant, je ne traîne plus trop en soirée, ça m'a facilité le sevrage, et je suis vraiment dans un cadre de non fumeurs, pour les pauses et tout le reste, je n'y pense même plus, et c'est parfait comme ça

Bonjour à tous!  
Bon alors je vien pour des questions et conseils
 
Je suis fumeur régulier (tout les jours quoi) depuis 1 an et demi, j'ai pas une motivation extraordinaire mais je sent bien que mes capacités sportives baissent énormément... Je suis sur le point de faire une vraie tentative d'arret.
 
Sur 1an, environ 1 paquet par jour, et depuis 4 mois 1 paquet de roulé pour 6jours a peut près. En soirées ou en présence de fumeur ca peut très vite monter...
 
Quand je fais des petits essais, je tiend la journée mais après un repas mon instinct me dit d'aller au tabac, c'est vraiment les clopes les plus dures a oublier. Celles en bossant devant l'ordi ausssi...
 
Bref vous pensez que des patch peuvent m'aider, des modocs? Ou une simple motivation dans mon cas est largement suffisante (j'ai pas l'impression).
 
 
 
 
 
Sinon je voulai savoir si vous avez des infos: j'ai un pot qui a fumer pendant 3 ans 1 paquet et demi par jours, il s'est fait faire une piqure, apparement pas facile a se faire faire (il m'avait dit que c'était développé pour les gens qui travaillent dans les usines de tabac justement). Ca lui a couté 150€ et son envie de fumer s'est totalement arretée, il a plus jamais refumé.  Vous conaissez cette technique?

pfizer vient de faire un truc qui est censé etre plus efficace, faut que je retrouve la pub
 
sinon pour toi, essaye de te motiver d'abord, après tente les patchs/medocs si ça marche pas
 
perso j'ai fait ça progressivement : deja plus a la fac, pendant 1 semaine c'était le gros stress dès la fin des cours/ aux pauses
 
maintenant aux pauses je ressent deja plus le besoin, je pense pas a la clope tout le temps ... mais je continue a fumer quand meme genre une le soir quand je rentre
 
et surtout faire du sport en meme temps, ça motive a fond (tu te rend compte que tu respire mal très vite et après avoir fait du sport t'as pas envie de fumer, enfin moi perso ça me fait ça)
 
sinon oui pour me forcer aussi a pas fumer je me couche super tot, j'arrete de glander sur le pc, je suis content d'avoir plein de cours comme ça je reste pas chez moi a rien faire et à fumer
 
la maintenant ma clope d'après repas me manque plus
par contre en soirée je lache pas, c'est ça le plus gros problème
 
mais en tout cas je sens que je suis sur la bonne pente pour l'arret définitif (ça fait 2 semaines que je suis a un paquet par semaine en comptant le week end), ça change du paquet qui dure 2 jours...
 
puis c'est bete a dire, mais le fait de pas en racheter ça aide vachement... faut juste pas céder... (tout est une question de contexte aussi, si tu traine avec plein de fumeurs ça va etre plus dur tout de suite)

3 semaines pour ma part !!! Enfin !!!

Pour ma part 2 ans 6 mois   !
 
C'est fou je sais que je ne refumerai jamais. Enfin on n'est jamais sûr de rien. En tout cas je n'en ai aucune envie et je n'envie aucunement les fumeurs...
C'est cool de savoir que l'on peut changer, c'est cool d'avoir changé, c'est cool, c'est cool!
 
Courage tous!

Coucou !!
 
J'ai été fumeur durant environ 24 ans (j'en ai 38, faites le compte...   ), à raison de presque un paquet/jour.
 
J'ai arrêté subitement hier vers midi. Ca faisait plusieurs semaines que ça me titillait d'arrêter et hier, j'ai franchi le pas.
 
Qu'est-ce qui m'a décidé ? La frousse de crever !
 
Plus le fait qu'actuellement, je suis sous traitement pour cause de bronchite mal soignée qui fait que j'ai mal au thorax, pb respiratoires et autres joyeusetés des familles.
 
Pour le moment, mis à part de l'Euphytose, je ne prend aucun médoc pour m'aider à arrêter. Mon toubib m'a prescrit des patches, juste histoire de parce que d'après lui, je ne suis pas dépendant à la nicotine, mais plus à la gestuelle d'avoir une clope au bec, le côté convivialité de faire une pause pour papoter, clope au bec, etc.
 
Je ne surprendrai personne en disant "put'1, c'est dur par moment !"
 
J'ai 2 p'tites boites de Tic Tac sur moi, depuis ce matin elles ont pris une claque, je sais même pas si elles vont tenir jusque midi. Mais à part ça, tout va bien    
 

A 10/15 min près, ça fait 24 heures que j'ai pas touché à une clope (sauf en rêve   )
 
Juste tenir avec de l'euphytose (un comprimé à base de plantes), c'est dur    
 
Je tuerais pour une clope, nomdédiou    
 
Mais ceux qui sont à ma portée, ben y fument po  

Pinaise va falloir que je m'y colle aussi    
J'avais lu un bouquin plutôt efficace ya deux ans : "arreter de fumer c'est facile"    
Il préconisait de fumer pendant sa lecture, je l'ai lu en une soirée en fumant presque un paquet de roulée.
Résultat : malade pendant deux semaines à cracher mes poumons, bien dégouté de la clope, 6 mois sans fumer
 
Un peu barbare je l'admet mais efficace    (faut que je le retrouve d'ailleurs...)

Et quels sont vos conclusions sur ce bouquin ?
Perso je l'avais trouvé extremement rébarbartif mais efficace

Je vien de commander le bouquin, 7€ fdp inclus sur la fnac.com
Jvous tiend au jus!

Ouais j'ai craqué et je fume une clope !
 
Putain que je suis con

Put'1, c'est ma hantise depuis que j'ai arrêté lundi midi    
 
Hier soir, hyper dur de tenir sans en griller une. Résultat, pour avoir la paix avec moi même, 22h00 et hop, au dodo.
 
Ce matin, ça va mieux. J'entame mon second jour sans clope.
 
 

ca va faire 2 mois demain, résultat : j'ai plus d'amis plus de famile mais au moins, je vivrais vieux pour en profiter

Bon 3 semaines avec un dérapage
 
Pas uber fier mais bon, je vais tenter de ne plus redéraper
 
(je hais les femmes)
 
<citation>
si les femmes étaient utiles, j'en aurais une !
</citation>

Question : vous arrivez à tenir sans patch ?
 
Pr l'instant, je tiens juste par volonté (+ bcp de trucs à bouffer à la c...!!!) mais là, ça commence à me démanger de + en + à mesure que la journée avance
 
Et le coup de boire un verre d'eau, c'est bien mais c'est bien parce que j'ai soif  

3 semaines sans patchs, j'ai un peu utilisé le champix mais ca ne change pas grand chose en fait.
 
Et je ne bouffe pas pour compenser, je fais plutot du sport, genre hop 30 pompes ! hop 100 abdos !
 
Ca marche pas plus que ca non plus, mais ca occupe