Reprise du message précédent :

Les poumons étaient déjà complètement détruits, malheureusement.

 
Fais pas ça !

Donc, la seule occupation valable et intéressante à ce jour est un jeu massivement multijoueur à boutonneux où l'on s'amuse à se prendre pour un taureau sur deux pattes et qu'on tue tout ce qui bouge, et en équipe en plus ?

 
S'il n'avait pas arrété, il serait probablement mort bien plus tôt

 
C'était de l'humour, hein  

bon je file de ce pas a la fnac pour acheter ce bouquin, on verra bien ce que ca va donner
il me reste maintenant une clope dans mon paquet et je tien pas trop a m'en acheter un autre...
je verrait bien ce que ce livre peut m'apprendre  

j'ai pris 6 nicopass le premier jour, puis 4, puis 2, 1, 1 tous les deux jours ou quand c'était chiant..  ça s'est fait assez naturellement, c'est simple (un bonbon qui dure à peu près le temps d'une clope, et qui a une dose assez faible) et je suis pas tombé comme je le craignais dans le piège de remplacer la dépendance de la clope par une dépendance au substitut.
 
 bizarrement sur la boite et le petit dépliant, ils disent que c'est plutot pour les tous petits fumeurs, ou un arret temporaire, une réduction de consommation, ou bien pour les gros fumeurs qui doivent passer l'épreuve d'une réunion/cinéma/théatre etc.
 Ils veulent nous vendre les patches, chers et plus lourds en nicotine pour qu'on y soit accros?     ? ? (c'était le cas si je me souviens bien. achetez des patches pour arreter. mon cul)

Mwa öçi ²

 
Quelle horreur    
 

 
 Vrai
 

 
 Reste que la cloppe a un role essentiel dans l'humeur du smiley. C'est un mélange de dedain et de degaie qui s'en dégage...
 
 Mais plus sérieusement, il n'y a aucune classe a fumer en so, mais ça peux devenir une objet de mise en valeur... Il n'y a ni "fumer c'est cool", ni "fumer c'est ringuard", des deux cotés c'est idiot. Fumer peux donner une certaine degaine, tout comme avoir un long manteau noir ou autre chose, sauf que chez beaucoup de personnes c'est tout sauf ça qui s'en dégage...

pour l'accoutumance physique, le sevrage peut etre très rapide, en 48h ça peut être réglé, faut pas se leurrer, l'accoutumance elle est dans le cerveau! tu as beau te donner toutes les bonnes raisons pour ne pas fumer (et il n'y a que des bonnes raisons !), ton cerveau lui il ne se rappelle que d'une chose : fumer c'est bon! je pense que c'est pour cette raison que seule la volonté peut marcher, en se persuadant que, ok c'est bien agréable de fumer mais par rapport à toutes les saloperies qui vont avec, ça ne vaut pas la peine. Un peu comme les personnes qui font un régime pour raison de santé ou par envie d'être plus mince, elles se rappellent bien que le chocolat c'est meilleur que les carottes vapeurs
pour l'instant...

bah, facile en fait... Suffit d'en prendre une des le lever, puis une pendant le cafe, une sur la route du metro, une en sortant du metro, une avec le premier cafe du boulot, une..... etc etc... Pis le soir devant le PC, le paquet se vide tout seul... Si on rajoute un peu d'alcool, alors c'est encore pire

c'est pas parce qu'il est pret a remettre ca qu'il a envie de remettre ca
perso, comme je l'ai dit, je songeais depuis pas mal de temps (des annees?) a arreter. Un matin, apres avoir bien fume tout le week end, et avec une belle toux bien crade, j'ai decide de me lancer. J'ai simplement decider de ne plus acheter de cloppes, et de voir ce qu'il se passerait. J'ai commence avec des patchs de 21, mais apres une semaine, j'en avais marre de me les coller le matin, et surtout de trouver un endroit neuf ou me le mettre...
Je n'ai pas ete irritable, ni irrite. Ca s'est relativement bien passe. Bon, j'ai pris du poids, un peu... Mais je prefere ca a ce que j'etais avant : un accroc de la cloppe.  
Je suis sorti plusieurs fois en pub, j'ai eu plusieurs cuites. Jusque la, je n'ai pas craque une seule fois

Hello, je viens partager mon experience.
 
Arretez en 2004 une premiere fois (j'étais a 1 paquet jour environ), apres 8 mois, j'ai eu des problemes de santé, le stress est revenu, j'ai pris une clope pan j'ai repris.
 
J'avais arreté avec les patchs 21 pendant 14 jours, et 14 pendant 7 jours puis hop plus rien.
 
Ya 2 mois, apres avoir acheté une fausse cartouche (faut dire les choses telle qu'elles sont :x), je fume une premiere clope que je n'arrive pas à finir, la deuxieme pareil, la 3eme encore pire, je tire 2 lates, envie de vomir, bref seché.
 
Le lendemain je me leve, je vire la cartouche, et puis j'attends, et j'attends, et j'attends encore, et ca fait 2 mois et demi que je n'ai pas touché une clope, sans patch, sans meurtre, sans livre, sans rien.
 
Pourvu que ca dure.

Je me demande si tu ne vis pas dans la crainte permanente de reprendre
 
La peur est ce qui te mènera au tabac du coin, les gens se réfugient dans la cigarette

 
sans rentrer dans les détails, qu'est-ce qui t'as pousser à l'acheter ? des problèmes ou juste l'envie ?

je vien de commencer la lecture de mon bouquin que je vien d'acheter "la methode simple pour en finir avec la cigarette" de allen carr...
un petit souci, je suis en page 21 et je lit qu'il ne faut pas arreter la clope en commencant la lecture du livre... et juste avant on peut lire qu'il faut suivre toutes les recommandations...
vous me direz il est ou le souci? he bien je n'ai pas acheté de paquet tout a l'heure et je n'ai plus de clope pour continuer a lire
 
 
 
le bureau de tabac est fermé ...

Te sens pas obligé d'en griller une hein
 
C'est juste que la méthode veut que de toi même tu voudras arrêter la cigarette, tu ne t'y sentiras pas forcé.

 
Oui voila. C'est pas un bouquin pour te faire arreter de fumer, mais pour qu'après l'avoir lu ça te semble naturel et evident de ne plus te polluer les poumons...

c'est vrai que quelque page avant j'avait un peu envie d'en fumer une j'en suis maintenant a la page 54 et je vien de finir de manger et la bizar, j'ai pas envie de fumer...
le plus fort c'est que l'auteur du bouquin ne parle pas beaucoup des dangers du tabac, il dit meme que ca sert a rien de les enoncer car on les connait deja et c'est pas la raison qui nous aurai fait arreté avant...

Faire peur au fumeur en lui parlant de ses risques n'est pas une bonne technique, mais on ne s'en rend pas compte au niveau média, les fumeurs se réfugient dans la clope, quelque soit leur peur !

 
Alors un conseil, mets-toi aux carottes, grignote une carotte quand tu sens que tu vas manger pour compenser la clope. ça a l'air con comme conseil mais ma foi ça marche. En plus profite de tes "nouveaux poumons" pour aller marcher (ou éviter le bus métro, faire un bout à pieds quoi) comme ça tu sentiras rapidement les bons effets sur ton souffle et le petit "sport" en plus comblera les petits plus en bouffe.
 

 
+ 10000 je crois aussi que c'est une très bonne façon d'arrêter, sans grosse pression, juste y penser quelques temps le temps d'être convaincu
 

 
Oui et bien je suis triste pour toi mais c'est UN exemple sur tout le reste. Moi j'ai eu aucun problème de ce genre et je fumais 1paquet par jour depuis 8 ans. Peut-être y avait-il autre chose que l'arrêt de clope dans ta vie qui te perturbait en même temps... Y a-t-il d'autres personnes ici qui ont ressentis de tels problèmes?
 

 
Essaye et tu verras! Le pire qu'il peut t'arriver c'est arrêter de fumer, donc tu n'as rien à perdre (bon ok 10euros mais c'est même pas le prix de 2 paquets...)
 

 
Surtout ne le répétez pas mais Allen Carr n'était pas éternel... mais pchut.... et si jamais j'ai un secret sur le père Noël...
 

 
J'attendraiiiiiiiiiiis leeeeeee jourrrrrr.....  
Bravo en tout cas! Comme quoi c'est tout dans la tête,  
 

 
   
Trop con quand même! On aurait du t'avertir ihhi.
Aller bon courage et vient nous donner ton avis sur ce livre (et entre nous ne réfléchis pas trop, laisse toi bercer par ces paroles, sinon ton cerveau va comprendre que tu veux le priver de sa drogue et tu vas trouver un tas d'argument spour dire à quel point ce qu'il dit est neuneu... Mais le neuneu ça marche !)
 
 

Oula ! surtout éviter tout ce qui est compensatoire ! C'est le meilleur moyen de se dire que la clope c'était mieux avant !

 
Ah bah je pensais que c'était une cartouche de Malbac tombée du camion
 
Et au gout je me suis appercu que c'était clairement du faux.

 
Merci

 
tfaçon c'était le moment opportun... arreter au feeling, c'est arreter tout court.

Petit passage par ce topic dans lequel j'ai planté mon drapal bleu il y a des mois...
...simplement pour partager avec vous mon premier anniversaire d'ancienne fumeuse
Petit bilan : arrêt total depuis le 28/12/2006, après des années d'accoutumance à une trentaine de cigarettes par jour...
Le Zyban a été mon ami pendant 1 mois pour le sevrage et depuis, je n'ai JAMAIS éprouvé le besoin ou l'envie de tirer la moindre taf... bien au contraire : je ne supporte même plus de croiser un fumeur dans la rue :-S
Quant aux 3200 EUR que je n'ai pas laissé en 2006 chez le buraliste du coin, j'ai pris davantage de plaisir à les dépenser pour mon hobby (la photo)...
 
Allez, courage à ceux qui viennent de se lancer et à ceux qui prennent de bonnes résolutions à l'aube de la nouvelle année : ce n'est pas si terrible que ça et surtout, ça vaut vraiment le coup !

pffff... j'aurai dû me relire... 28/12/2005 (et non pas 2006)

Qu'est ce qui a motivé ta décision ?

 
Ca va Safri, tu tiens le coup ??

Chaque problème en son temps

 
plusieurs choses, en vrac et dans le désordre : le ras-le-bol de puer en permanence des fringues, des cheveux, etc... les boules de jeter 15% de mon salaire par la fenêtre tous les mois... le ras-le-bol également d'aller me geler dehors le soir ou la nuit pour aller fumer ma clope (parce que mon mari ne fume pas et qu'avec des enfants, je ne suis pas pour fumer dans la maison)... l'angoisse de manquer de cigarettes quand tout est fermé et que le paquet se vide à vue d'oeil... le manque de patience avec les autres dès que j'étais en manque... l'essoufflement à la montée du moindre escalier qui se présentait...
enfin bref, plein de trucs qui me conchiaient l'existence et qui ont fini par me convaincre que seul l'arrêt de cette cochonnerie serait salutaire...
 
...et j'avais raison

Bravo, bel exemple de réussite !

 
Posté le 21-12-2006 à 21:30:26
 

 
Mais félicitations quand meme

Relis, elle a corrigé après

gnagnagna    (j'ai corrigé, lol)

Je sais, c'était juste pour marquer le coup

Je sais que le joint est souvent utilisé pour décrocher de drogues dures, mais pour le tabac sa présence dans les petards peux en faireu n cas particulier... Disons que si tu a été dépendant physiquement, a coup sur ça ne passera pas inaperçu, mais si tu n'était fumeur que par le geste et non par la nicotine, alors il y a des chances pour que ça n'agisse pas ou peu...

ça arrive  sinon à un moment j'avais essayé de fumer des clopes que j'aime pas : ça marche pas terrible, tu fumes presque autant et en plus c'est dégueu, donc ...retour aux Malbac

 
methode © Plus Belle la Vie: tu fumes tout le temps, meme en te brossant les detns, te branlant (sans rapport), mangeant...

 tu fumes quoi toi?

De tout  

edit: en fait non j'évite le crack

 
 
Personnelement, je n'ai pas pris 1 gramme. Je ne dis pas ca pour faire mon kakoo, (au contraire 4/5kg de plus ca ne me ferait pas de mal) juste que la prise de poids n'est pas non plus une obligation chez tout le monde à l'arret de la clope.  
 
Ton boulot t'occupe-t-il ? Perso, moins je prends de pause, plus je respire le soir, et ca aide, a ne pas manger, et encore moins fumer.
 

 
Ca faisait plusieurs mois que je voulais re-arreter, le meme genre de pause que j'avais fait en 2004, et je n'avais jamais trouvé la motive, et effectivement, je me suis dis bingo !
 

 
En fait, il faut fumer de la clope IMMONDE, et pas juste degeulasse. Genre un amis une fois m'a ramené une cartouche de Malbac rouge from egypte, ca n'a rien à voir avec des trucs machins menthol  
D'ailleurs, j'aimerais (par curiosité) bienn savoir d'ou venait mes fausses clopes, avec ca, tu fais fureur pour l'arret de la clope
 

 
Les poils de chameaux ?