Reprise du message précédent :
 
 
 
Personnelement, je n'ai pas pris 1 gramme. Je ne dis pas ca pour faire mon kakoo, (au contraire 4/5kg de plus ca ne me ferait pas de mal) juste que la prise de poids n'est pas non plus une obligation chez tout le monde à l'arret de la clope.  
 
Ton boulot t'occupe-t-il ? Perso, moins je prends de pause, plus je respire le soir, et ca aide, a ne pas manger, et encore moins fumer.
 

 
Ca faisait plusieurs mois que je voulais re-arreter, le meme genre de pause que j'avais fait en 2004, et je n'avais jamais trouvé la motive, et effectivement, je me suis dis bingo !
 

 
En fait, il faut fumer de la clope IMMONDE, et pas juste degeulasse. Genre un amis une fois m'a ramené une cartouche de Malbac rouge from egypte, ca n'a rien à voir avec des trucs machins menthol  
D'ailleurs, j'aimerais (par curiosité) bienn savoir d'ou venait mes fausses clopes, avec ca, tu fais fureur pour l'arret de la clope
 

 
Les poils de chameaux ?  

 
 
Jfais pas le tri mais ça doit arriver en effet

 
Tu met un peu de pneu délicatment rapé ou de la gomme dans un tube et roulez

 
Ah nan mais la c'était du grand art, des vrais fausses malbac.

 
Ouai mais y'a bien quelquechose dedans au final  

 
J'en avais ouvert une, et franchement a premiere vue, rien de différent a une clope "normale".
 
Encore moins du pneu, ou de la capote usagée  

 
Vous pensez quoi du decret concernant l'interdiction de fumer au travail a partir du 01/02/2007 ?
 
car il y a eu une note de service qui disait que le tabac serait interdit a partir du 01/02/2007, resultat tous les fumeurs ont tapé un scandale au travail, se plaignant que le seul desire morbide des non fumeurs est de voir souffrir de manque de cigarettes les fumeurs, ou de les voir souffrir fumer à l'exterieur par une temperature de 3°C max en hiver.
 
Que penses les fumeurs autour de vous sur l'interdiction de fumer sur leur lieux de travail ?

 
 
Tu as par hasard le n° du decret ?
 
Car je suis dans une boite ou beaucoup de gens fument un peu partout dans la boite. Et meme a l'époque ou j'étais fumeur je sortais toujours pour fumer, et je n'aime pas les gens qui fument a l'interieur d'une société.
 
Donc si je pouvais remuer un peu la merde ca m'occuperait la semaine à venir

 
 
Tu en as dla chance.

 
 
je pense que c'est celui ci    n° 2006-1386 du 15 novembre 2006
 
 
 
http://www.legifrance.gouv.fr/WAsp [...] NC0624809C
 
Les dispositions du décret du 15 novembre 2006 entreront en vigueur dès le 1er février 2007.

C'est depuis 1992 que c'est interdit hein

 
non, le nouveau decret dit qu'il sera interdit de fumer dans les entreprises. Celles qui avaient des espaces fumeurs devront les dementeler car il serat interdit dans tous les locaux

 
mais les espaces fumeurs n'étaient pa des espace de travail, donc theoriquement personne ne peux fumer aujourd'hui a son bureau.

 
les espaces fumeurs etaient à l'interieur des locaux de entreprise, hors le nouveau decret dit qu'il sera interdit de fumer à l'interieur des locaux de l'entreprise. les fumeurs devront fumer DEH0RS ( sous la pluie, le froid, la chaleur, le vent, la neige )

 
Et ça c'est bien fait pour leur gueule de connards ©

oui d'ailleurs à CDG ils ont déja démonté ces horribles cages à fumeurs, aéroport sans tabacc'était cancerland ces trucs là

 
Ben écoute, moi j'étais en très gros surpoids au moment de mon arrêt de clope et j'ai arrêté depuis le 7 mai 2005 et j'ai en parallèle perdu 25kg! Alors pourquoi moi et pas toi?
 
Arrêter la clope c'est aussi dire "je veux vivre en étant sain, je veux vivre mieux et plus longtemps", alors bien manger équilibré faire du sport et arrêter de fumer sont la clef pour se sentir bien! Et il n'y a rien d'héroïque là-dedans, la décision est toute simple "vivre mieux, profiter pleinement de ma vie sans ces choses qui m'embrument et me pèsent".
 
Si tu veux tu peux me mp si tu veux en savoir plus. Mais je t'assure que c'est possible et coupler les 2 aspects m'a donné une grande force et le mieux être a été certainement terriblement augmenté et aux vues des résultats je ne pouvais plus reculer.

Les fumeurs qui ne veulent pas arrêter croient encore que la clope leur procure du bonheur, et c'est bien là tout le drame de la cigarette, amalgamée aux moments de bonheur, le cerveau finit par croire qu'elle rend heureux

 
Felicitation, tu viens de donner la definition d'une drogue

 
Parce que c'est ça le problème ! mais les effets secondaires, pas terrible

Bah, je ne connais pas beaucoup de fumeurs qui pensent reellement que la cloppe les rend heureux. La tres grosse majorite sont d'accord pour dire que c'est une vraie merdasse, mais qu'ils ne se sentent pas prets a arreter. Pour plusieurs raisons, la grande majorite etant des excuses a la noix.
 
Souvent on trouve une raison pour continuer a fumer, on se raccroche a la cloppe en trouvant l'excuse la plus "credible" a ses yeux et aux yeux des autres. Mais si on y regarde bien, il n'y en a pas beaucoup qui puissent reellement motiver la continuite. Fumer, c'est se creer des problemes, se detruire a petites bouffees. Aucune excuse n'est valable pour continuer a le faire. Quand je disais aux autres que j'allais m'arreter mais "pas maintenant, je ne peux pas, parce que ca va pas tres bien", j'attendais a ce qu'on me confirme dans la continuite de la cloppe. "Tu peux pas t'arreter maintenant, tu es dans une mauvaise passe." Alors que si on y regarde bien, le goudron et l'ammoniaque et la nicotine et les 3900 autres substances de la cloppe, sans oublier les 5 roros du paquets multiplies par la mauvaise passe et le nombre de personne qui me confirmait dans cette continuite, bref tout ca n'arrangeait strictement rien, le probleme etait le meme, avec de la fumee en plus...
 
 
Non, il n'y a pas de bonnes raisons pour continuer a fumer. Il n'y a que des bonnes raisons pour s'arreter

 
 
   
oui ca va je suis meme allé chez un pote hier, je me suis pris une murge et je n'ai meme pas fumé une cigarette, je continuerai la lecture de mon bouquin un peu plus tard dans la journé (quand j'aurai moin mal au crane   )

c'est évident ça non? la seule "excuse" pour fumer que j'ai entendu c'est au niveau de la prétendue action coupe-faim (moi ça m'a jamais coupé l'appétit, hélas )
 

 
J'attends tes retours avec impatience

 
c'est evident, sauf pour les fumeurs. Lis bien ce que je dis

N'empêche, je l'avais un peu oubliée pendant ma période de fumeur

j'ai lu  et c'est évident pour moi, je ne trouve aucune "bonne excuse" pour fumer, je sais que c'est de la m... et pour l'intant je continue, donc comme je ne suis pas totalement abrutie, je me dis que ça se joue à un autre niveau que le raisonnement logique. C'est une drogue, c'est tout et ça me maintient dans l'idée que le traitement de la dépendance psychologique est plus important finalement que la dépendance physique qui lui peut être réglé assez facilement.

 
si la dependance n'etait que physique, les patchs marcheraient a 100%
vu que tu continues de fumer, tu dois quand meme te trouver une bonne excuse, non? Genre "c'est tres dur et donc ca n'est pas le moment" ou "J'ai pas interet a etre nerveux maintenant" ou...

 
 Euh non c'est comme si tu disais qu'un cure de dimununion de dose d'heroïne, ou des verres plus petit chaque jour marcherais a 100% chez un heroïnomane ou un alcoolique.
 
 Les patches aident a surmonter la dépendace physique en l'accompagnant lentement, par petit palier fesant donc chcun moins souffrir, mais ça n'est en rien une solution magique.    
 
 Cela dit ça serais beaucoup plus simple en effet.

alors là c'est qui qui sait pas lire? Je te dis au contraire que la dépendance n'est pas que  physique et que c'est même le plus simple a régler à mon avis. Je ne me trouve aucune excuse, j'assume cette connerie et puis les excuses "c'est pas le moment", je n'y crois pas trop et si j'ai bien compris entre les lignes de ton témoignage initial, toi-même lorsque tu t'es arrêté, tout n'était pas au top pour toi? Simplement c'était LE moment. Un jour d'un seul coup, tu ne supportes même plus l'idée de fumer et c'est là que ça marche. Les personnes qui ont arrêté autour de moi et qui ont tenu c'est de cette façon. Les autres, patchs, acupuncture, gommes, que des rechutes.

 
le tabac n'est pas une drogue comme les autres, AMHA. Le corps se debarasse assez rapidement des substances qui pourraient provoquer un manque. La nicotine par ex disparait au bout de 24/48h.  
Les degats de la cigarettes sont, par contre, soit irreversible, soit tres longs a disparaitre.
Le manque est surtout declenche par des habitudes, des reflexes, le souvenir des effets de la nicotine dans le cerveau. Le cafe et la cloppe, la premiere cloppe du matin, celle des grandes discussions, etc...  
Et ca, on n'arrive jamais a s'en defaire, helas. Un ex-fumeur luttera toute sa vie pour ne pas retomber dans ces travers

Bon, j'ai commencé à arrêter ce matin

 
Tiens bon  

J'en suis à la 4ème à presque 22h
Soit une diminution de -75% environ.
Je me donne 1 mois pour passer à -100 %

Ca fait combien de jour que tu tiens ce rythme ?

Kabale mieux vaux que tu ne lise pas ce spoiler avant la réussite ou l'échec afin de ne pas risquer de t'influencer negativement dans ta demarche
 

 
Kabale évite ca aussi  
 

http://www.pooxi.com/player.php?vi [...] elges&pl=1
 

 

 
(en spoiler, par solidarité pour les courageux vainqueurs ou futur vainqueurs du tabac ici )