Reprise du message précédent :

 
La pire je ne pense pas, une des pires ouais, extrêmement difficile de s'en débarrasser d'autant qu'il faut déjà le vouloir, lorsque j'ai commencé, fumer était la norme et la prévention était quasi inexistante, le prix d'un paquet dérisoire de 7 ou 8 francs à la portée de n'importe quel ado.

Ne pas oublier non plus l'alcool, qui fait plein de ravages également avec beaucoup de dégâts collatéraux.... Et ça aussi on en trouve partout, c'est toujours pas cher, ça engendre beaucoup de problèmes, mais on ne peut pas trop augmenter le coût sinon y a le lobby viticole qui vient chouiner  

Clairement. J'ai beaucoup réduit, mais supprimer, putain  

 
En fait, faut supprimer TOUS les aliments industriels, "tout simplement"

+1.

A mon avis les vrais addict, c’est pas à la bière, mais à coup d’alcool fort.
 
Mon oncle, qui y est passé, c’était deux litres de whisky par jour.

Deux litres de whisky par jour ?!  
Mais t'es super bourré h24 avec ça
 
Outre le gouffre financier, je n'ose même pas imaginer les dégâts sur l'organisme  

En fait il était pas bourré, moi je m’en rendais pas vraiment compte (il est mort j’avais 15 ans). Mais oui de ce que j’ai entendu bien plus tard c’était une catastrophe sur le corps (il en est mort à même pas 60 ans).

Non non, les alcoolos à la bière ça existe aussi.

 
Maintenant que tu le dis, c'est vrai que je vois de moins en moins de gens avec le cubi de vinasse en supermarché, mais plus avec de la bière pisse alcoolisée, sans doute que c'est moins cher pour se mettre la tête à l'envers.

 
Euh... tu peux être au fond moralement sans être au fond financièrement, tu sais.

Alcoolique, c’est pas forcément loque humaine en train de comater sur un banc public dans sa pisse. Y a un tas de cadre sup qui boit sa bouteille de pinard ou sa demi-bouteille de pastis tous les jours.

3 mois sans combustion pour moi et 2 semaines sans e-cig !!!

OSEF, c'est pas le topic

Un an dans 6 jours    
 
Je ne sais trop pourquoi mais je me sens impatiente d'y être.
Ce qui est complètement débile car je ne risque pas de reprendre d'ici 6 jours, le tabac étant sorti de ma vie, je n'y pense plus, pas même après manger, etc, envie zéro absolu, je me vois mal faire machine arrière (prudence, l’ennemi est fourbe, je sais ).
 
Mais comme une envie de franchir le palier, pour pouvoir me dire "wow, un an sans clope, sois fière de ça !"
 
Arrêter le tabac booste quand même pas mal la confiance en soi, je trouve qu'on aborde rarement ce point, ce qui est plutôt dommage car c'est pourtant un excellent moteur

Euh question de noob : les gommes aromatisées, ça existe ?

Oui menthe, fruits rouges etc..

Des références à recommander hors circuit médecin traitant ?
 
Fumeur de    j’ai besoin de retrouver un certain plaisir, qui m’est interdit en périodes de sinusites . J’essaierai bien les gommes aromatisées

Bravo pour tes un an

Si t'es impatiente, c'est à mon avis plus pour le symbolisme de la date qu'autre chose.

Super !! Un petit cigare pour fêter ça ?      
 
Merci mais non merci    
 
Un petit rhum me parait plus adapté

Un an sans tabac
DTC saloperie

Bravo

Merci

Drap.

J'ai fumé de 2 à 4 paquets par jour pendant 10 ans, j'avais arrêté en 48h grâce à la méthode d'Allen Carr par accident (avec ma femme qui fumait son paquet à côté de moi car chez elle ça n'avait pas marché jusqu'à la sortie un an plus tard de la version femme du bouquin), j'avais repris 9 ans plus tard par bêtise (en 2018) et là j'ai arrêté de nouveau depuis 10 jours.

2 à 4 paquets pas jour    
80 clopes, en restant éveillé 20 h ça fait une tous les quarts d’heure.
 

Je fumais quasiment clope sur clope à l'époque, dans les 5-8 clopes à l'heure...
 
4 paquets sachant qu'au-delà je ne fumais que des roulées (et d'autres trucs qui n'entraient pas dans le calcul) mais c'était plus 2 paquets que 4 (sauf congés et chômage )

Cela va bientôt faire 3 mois que j'ai arrêté la cigarette électronique. Je suis tellement heureux et fier d'avoir arrêté la nicotine. J'ai encore quelques envies par ci par là, mais j'arrive à les ré freiner sans difficultés. Être confiné avec ma copine non fumeuse m'aide aussi beaucoup.
 
J'ai repris le running il y'a 1 semaine et j'ai quand même le sentiment que le souffle est bien bien meilleur, comparé à quand j'avais repris le running mais que je vapotais. Bon, maintenant il va falloir arrêter de "reprendre le sport" mais le continuer
 
Bon courage à tous ceux qui prévoient d'arrêter ! Cela a été bien moins dur que ce que je pensais pour moi, peut être que cela en sera de même aussi pour vous !

 
J'ai connu ça aussi, les 2 paquet de clope minimum par soirée  
 
C'est fou quand j'y repense, le pire c'est qu'à l'époque ça me semblait tout à fait normal

C'est le principe d'un vrais fumeur, il allume une clope avec la précédente

Respect

Drap.
 
Je suis un fumeur de soirée (que les week ends, je dirai 5 à 10 par semaine max) et je peux arrêter sur de longues périodes.
 
Je vais tenter un arrêt total.
 
J'vais lire vos témoignages !

Sur ce genre de rêves https://amarlakhdar.wixsite.com/mon [...] -descartes C'est effectivement mieux de ne plus les faire.
 

Première journée qui s'achève. Manque léger mais patch+pastilles nicorette, j'ai mis le paquet
 
L'idée est de pas souffrir 2-3 jour pour me déshabituer du geste et passer le moment où je vide mes bronches, puis me remettre doucement au sport et diminuer les doses.
 
J'ai beaucoup trop fumé ces derniers mois et je suis même repassé au roulées pour toujours plus de dose, je commençais à avoir du mal à respirer matin et soir et une toux grasse permanente commençait à s'installer. Rien qu'en discutant sur discord un pote m'a dit "toi tu t'es remis aux roulées", mes bronches sifflaient en respirant Puis j'étais de plus en plus nerveux et anxieux donc ça me paraîssait clair que c'était plus une solution à terme.
 
Affaire à suivre.

Courage !
Tu es sur la bonne voie.