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Auteur Sujet :

Arrêt du tabac (nouveau sondage)

n°53251345
D_omi
sourit
Posté le 13-05-2018 à 23:31:59  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

gregosv a écrit :

J’ai jeté un froid ici  :heink:


 
non par pour moi  :D  


---------------
(='.'=)Think of how stupid the average person is, and realize half of them are stupider than that. G. Carlin
mood
Publicité
Posté le 13-05-2018 à 23:31:59  profilanswer
 

n°53251695
P'tit Sole​il
Carpe Diem
Posté le 14-05-2018 à 01:42:42  profilanswer
 

Ils ont tous été faire un petit nettoyage des poumons :D


---------------
Mais ouais \o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/
n°53260170
infomaker
Ne pas lire
Posté le 14-05-2018 à 20:11:03  profilanswer
 

Sauté à la poêle avec sel et poivre et une petite salade , ça devrait le faire.  :whistle:


---------------
sarcoptes scabiei var. hominis |  moins souffrir du dos , c'est possible (Bientôt de retour !)
n°53322982
Profil sup​primé
Posté le 21-05-2018 à 13:04:44  answer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°53323004
Bob2024
...
Posté le 21-05-2018 à 13:09:45  profilanswer
 

Bravo ! Tu tiens le bon bout.
Sur la durée ça peut être traître bien sûr mais c'est moins violent. Si l'envie te vient, demande toi si tu as envie de revivre tout ça.


Message édité par Bob2024 le 21-05-2018 à 13:09:59
n°53323109
Hermes le ​Messager
Breton Quiétiste
Posté le 21-05-2018 à 13:26:49  profilanswer
 


 
Si c'est comme pour moi, le plus dur est derrière toi. La fameuse limite des 3 mois est passée.


---------------
Expert en expertises
n°53324111
Profil sup​primé
Posté le 21-05-2018 à 15:50:18  answer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°53324649
LOL POLARI​SE
cadre en trading
Posté le 21-05-2018 à 17:20:50  profilanswer
 

Mais vous faites comment sérieux. Moi j'ai tenu même pas 2 jours et je pétais les plombs.
 
Bravo à vous en tout cas. Moi je vais avoir besoin de me faire aider je pense. J'ai acheté des pastilles de nicotine à faire fondre, plus qu'à trouver un jour où je suis un peu motivé et je tente ma chance.

n°53324718
Bob2024
...
Posté le 21-05-2018 à 17:31:09  profilanswer
 

Faut être vraiment prêt dans sa tête.
Les substitues ça peut vraiment aider pour le manque physique au début.  
Y a plein de méthodes. Mais au final, si tu te dis vraiment que la clope ne t'apporte rien de bien, tu y arriveras.
 
Bon après, je suis la seule personne que je connaisse à qui ça fait ça mais le sevrage, moi, j'aime bien :o Bien plus d'effets que la clope elle même. Ca me rend ultra speed relou mais de l'intérieur c'est assez fun en fait.
Bref, analyse ce qui t'arrive au lieu de juste subir le manque. Sinon, c'est  trop dur.

n°53332042
fougnac
Posté le 22-05-2018 à 14:47:11  profilanswer
 

100 jours sans nicotine !
Après 22 ans passés sans un jour sans...
 
Encore des cravings par contre, et j'ai pris 8 kg.


Message édité par fougnac le 22-05-2018 à 14:48:47
mood
Publicité
Posté le 22-05-2018 à 14:47:11  profilanswer
 

n°53332896
newport
Posté le 22-05-2018 à 15:39:08  profilanswer
 

Bonjour,
 

Bob2024 a écrit :

Faut être vraiment prêt dans sa tête.
Les substitues ça peut vraiment aider pour le manque physique au début.  
Y a plein de méthodes. Mais au final, si tu te dis vraiment que la clope ne t'apporte rien de bien, tu y arriveras.
 
Bon après, je suis la seule personne que je connaisse à qui ça fait ça mais le sevrage, moi, j'aime bien :o Bien plus d'effets que la clope elle même. Ca me rend ultra speed relou mais de l'intérieur c'est assez fun en fait.
Bref, analyse ce qui t'arrive au lieu de juste subir le manque. Sinon, c'est  trop dur.


 
Pareil en ce qui me concerne  :jap:

n°53623809
Traumas
De type Poison
Posté le 19-06-2018 à 13:51:36  profilanswer
 

Un an, un mois et 9 jours sans fumer.  :kaola:  
 
Des moments, ça manque quand même.  
 
J'ai toujours mon "dernier" paquet dans ma table de nuit avec les 8 clopes restantes. Je crois que malgré le temps j'arriverai pas à jeter ce paquet  :cry:


Message édité par Traumas le 19-06-2018 à 13:53:00
n°53626621
Profil sup​primé
Posté le 19-06-2018 à 16:55:04  answer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°53796216
Profil sup​primé
Posté le 05-07-2018 à 09:54:56  answer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°53820538
LOL POLARI​SE
cadre en trading
Posté le 07-07-2018 à 12:17:51  profilanswer
 

145 jours et tu craches encore :??:
 
Tu fumais combien avant ? :D

n°53821013
Profil sup​primé
Posté le 07-07-2018 à 13:44:31  answer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°53821053
major95
The !!!! Beat
Posté le 07-07-2018 à 13:48:32  profilanswer
 


Tu arrêtes sans substitutif ?  :)

n°53821291
LOL POLARI​SE
cadre en trading
Posté le 07-07-2018 à 14:22:22  profilanswer
 


 
C'est pas tant que ça, je me souviens de mon arrêt au bout de quelques jours je toussais plus même en faisant du sport. T'as été voir un toubib ?

n°53821300
perchut
Deal with it !
Posté le 07-07-2018 à 14:24:00  profilanswer
 

:hello:  
 
Quelques nouvelles : 7 mois et tout va bien. Comment j’ai pu fumer tant d’années ?


Message édité par perchut le 07-07-2018 à 14:24:06

---------------
One play at a time.
n°53821488
Profil sup​primé
Posté le 07-07-2018 à 14:53:54  answer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°53839193
dglacet
Posté le 09-07-2018 à 16:27:47  profilanswer
 

1 an et demi que j'ai arrêté. Et je n'ai pris que trois petits kilos donc ça va :jap:


---------------

n°53842246
major95
The !!!! Beat
Posté le 09-07-2018 à 21:06:36  profilanswer
 


 
C'est bon ça, la tuyauterie se purge.

n°53862957
Traumas
De type Poison
Posté le 11-07-2018 à 15:16:42  profilanswer
 

Si tu tousses encore, peut être en parler à ton généraliste. Panique pas cependant, j'ai toussé pendant presque un an suite à l’arrêt.
 

Citation :

1 an et demi que j'ai arrêté. Et je n'ai pris que trois petits kilos donc ça va :jap:


 

Citation :

 :hello:  
 
Quelques nouvelles : 7 mois et tout va bien. Comment j’ai pu fumer tant d’années ?


 
Félicitation  [:moonblood2:3]

n°53899206
LOL POLARI​SE
cadre en trading
Posté le 15-07-2018 à 13:34:32  profilanswer
 

Oui je pense pas que ce soit grave mais il se peut qu'un petit traitement t'aide à expulser le reste plus vite.

n°53970129
gregosv
Profil non sup​primé
Posté le 21-07-2018 à 20:02:07  profilanswer
 

[:tinostar]


---------------

n°53971074
superdeug2
Geek 1 jour, Geek pour tjrs
Posté le 21-07-2018 à 22:31:16  profilanswer
 

Bon pour moi c’est parti aussi pour de bon j’espère.  
 
J’avais tester un arrêt il y a plusieurs mois pour voir l’effet du manque, ça m’avait paru gerable. J’en suis arrivé à fumer quasi 20 clopes par jour. Et souvent sans plaisir.  
 
Il y a un mois mon fiston a arrêté la tétine (a 8 ans...) et je lui avais promis d’arrêter la cigarette si il arrêtait la tétine lol
 
J’ai profité des vacances pour finir mon dernier paquet. J’ai acheté une cigarette électronique avec un liquide goût tabac (lol) dosé à 3mg que je touche finalement très peu. Elle est là par précaution.  
 
 
Ça fait une petite semaine et je ne ressent pas de manque pour l’instant. Par contre l’humeur... lol
 
J’appréhende par contre la reprise du boulot dans 1 semaine.


---------------
mon feed-back: http://forum.hardware.fr/hfr/Achat [...] 4641_1.htm
n°53971110
gregosv
Profil non sup​primé
Posté le 21-07-2018 à 22:36:08  profilanswer
 

Tu pourras envoyer chier ceux qui te gonflaient depuis longtemps, et tu as une bonne excuse  [:maestro]


---------------

n°53971696
LOL POLARI​SE
cadre en trading
Posté le 22-07-2018 à 01:01:37  profilanswer
 

superdeug2 a écrit :

Bon pour moi c’est parti aussi pour de bon j’espère.  
 
J’avais tester un arrêt il y a plusieurs mois pour voir l’effet du manque, ça m’avait paru gerable. J’en suis arrivé à fumer quasi 20 clopes par jour. Et souvent sans plaisir.  
 
Il y a un mois mon fiston a arrêté la tétine (a 8 ans...) et je lui avais promis d’arrêter la cigarette si il arrêtait la tétine lol
 
J’ai profité des vacances pour finir mon dernier paquet. J’ai acheté une cigarette électronique avec un liquide goût tabac (lol) dosé à 3mg que je touche finalement très peu. Elle est là par précaution.  
 
 
Ça fait une petite semaine et je ne ressent pas de manque pour l’instant. Par contre l’humeur... lol
 
J’appréhende par contre la reprise du boulot dans 1 semaine.


 
Marrant ça, quand j'étais au lycée, une prof m'avait dit que la cigarette c'était la tétine des grands. Si seulement j'avais pu avoir un peu honte à l'époque... :)

n°53972669
Profil sup​primé
Posté le 22-07-2018 à 10:45:16  answer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°53973459
LennyB
Posté le 22-07-2018 à 12:53:51  profilanswer
 

superdeug2 a écrit :

Bon pour moi c’est parti aussi pour de bon j’espère.  
 
J’avais tester un arrêt il y a plusieurs mois pour voir l’effet du manque, ça m’avait paru gerable. J’en suis arrivé à fumer quasi 20 clopes par jour. Et souvent sans plaisir.  
 
Il y a un mois mon fiston a arrêté la tétine (a 8 ans...) et je lui avais promis d’arrêter la cigarette si il arrêtait la tétine lol
 
J’ai profité des vacances pour finir mon dernier paquet. J’ai acheté une cigarette électronique avec un liquide goût tabac (lol) dosé à 3mg que je touche finalement très peu. Elle est là par précaution.  
 
 
Ça fait une petite semaine et je ne ressent pas de manque pour l’instant. Par contre l’humeur... lol
 
J’appréhende par contre la reprise du boulot dans 1 semaine.


La mauvaise humeur est liée au manque de nicotine.
 
3 mg/ml c'est vraiment beaucoup trop bas, quand on commence 12 mg/ml c'est déjà très bas. Le mieux c'est d'aller essayer en boutique, et de prendre le taux le plus élevé qu'on puisse supporter sans que ça soit trop désagréable. La baisse de nicotine ça viendra plus tard, chaque choses en son temps.
 
Il est possible aussi que le matériel ne soit pas adapté, n'hésite à passer nous voir sur le topic dédié pour en parler.
https://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] 7339_1.htm


Message édité par LennyB le 22-07-2018 à 12:58:12
n°53973627
Profil sup​primé
Posté le 22-07-2018 à 13:17:31  answer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 22-07-2018 à 13:18:23
n°53973706
LennyB
Posté le 22-07-2018 à 13:25:56  profilanswer
 


Je ne conseille pas, j'informe. Ça ne lui pose pas de problème sauf que en fait si (l'humeur). Réussir sa défume ça passe par un taux adapté, pour justement ne pas replonger. La baisse de nicotine ça viendra après, chaque chose en son temps. La nicotine en soit ne pose pas plus de problème que la caféine il faut arrêter avec les croyances moyenâgeuse.

n°53973731
gregosv
Profil non sup​primé
Posté le 22-07-2018 à 13:29:04  profilanswer
 

L’humeur positive reviendra progressivement  :jap:  
 
Arrêter de fumer c’est être patient


---------------

n°53974723
Profil sup​primé
Posté le 22-07-2018 à 15:48:35  answer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 22-07-2018 à 16:05:22
n°53975290
LennyB
Posté le 22-07-2018 à 16:37:35  profilanswer
 


Alors justement, plus le taux est élevé et moins tu ressens le besoin de consommer. Il faut vraiment bien comprendre que le taux de nicotine est lié à un volume on parle de mg/ml. Donc avec un taux plus élevé on s'expose d'autant moins à tout le reste, on est plus facilement satisfait et la défume se fait alors tout en douceur.
 
Bruler les étapes est le meilleur moyen de replonger. Arrêter de fumer en soit c'est très facile, tenir dans le temps c'est ça le vrai combat. Gainsbourg disait: "moi j'arrête de fumer toutes les 5 minutes [:prodigy]"

n°53976165
Profil sup​primé
Posté le 22-07-2018 à 18:24:59  answer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 22-07-2018 à 18:25:46
n°53976280
superdeug2
Geek 1 jour, Geek pour tjrs
Posté le 22-07-2018 à 18:44:38  profilanswer
 

Pas de soucis pas la peine de vous écharper hein...
 
Merci des conseils en tout cas, tout est bon à prendre.  
 
Perso je cherche surtout à ne plus être « accro » donc j’ai pas trop envie de passer à la ecig complètement.  
 
J’ai plus peur de replonger sur la clope si je vapote. Pour moi c’est de la nicotine qu’il faut que je me débarrasse. Ok c’est plus sain avec la ecig mais ça ne change pas le problème.
 
En 2013 ou 2014 j’avais essayé le vapotage mais pas concluant (maux de tête malgré les essais de différentes composition de liquide, de dosage et de matos).  
 
Bref, c’est juste ma conception et mon ressenti. Après rien ne m’empêche de passer complètement au vapotage si vraiment je ne tiens pas. La c’est juste une petite béquille que je me suis laissé pour le côté psychologique.
 
Quand je parlais de l’humeur, ça va c’était presque une boutade hein.
Je suis encore en vacance une petite semaine à la maison avec les enfants donc j’ai de quoi m’occuper.
 
J’attend aussi un peu et je commence le sport (je ne dit pas je reprends car je n’ai jamais fait de sport lol)
 
 


---------------
mon feed-back: http://forum.hardware.fr/hfr/Achat [...] 4641_1.htm
n°53976493
LennyB
Posté le 22-07-2018 à 19:17:49  profilanswer
 


Ce n'est pas du tout ce que j'ai dit. Déjà il fait bien ce qu'il veut, c'est un grand garçon. Et ensuite je n'ai pas dis de prendre plus de nicotine, j'ai dis un taux plus élevé ce qui est complètement différent.
 
Entre vaper 1ml à 12 ou 4ml à 3, la quantité de nicotine consommée est strictement la même. Par contre dans le 1er cas la satisfaction arrive plus rapidement ce qui permet de mieux jauger son besoin, on s'expose beaucoup moins aux éventuels dangers potentiels s'ils existent, on remplis moins souvent, on change la résistance moins souvent, on recharge la batterie moins souvent, ça revient moins cher, bref on se facilite beaucoup la vie.  
On est pas plus accro parce qu'on vape à un taux plus haut, le corps sait très bien s'autogérer. Par contre les erreurs classiques de débutants on commence à bien les connaitre, et celle ci est probablement la plus répandue.

n°53978450
superdeug2
Geek 1 jour, Geek pour tjrs
Posté le 22-07-2018 à 23:07:23  profilanswer
 

Merci de ces précisions, en effet je pensais que le dosage maxi entraînait un risque d’accoutumance plus fort.
 
Ors si j’ai bien compris c’est l’inverse. Ça évite les situations de manque si l’on ne dose pas suffisamment.  
 
Je mets cela de côté si je dois continuer la vape.  
 
Pour l’instant je cherche et je tente un sevrage rapide.


---------------
mon feed-back: http://forum.hardware.fr/hfr/Achat [...] 4641_1.htm
n°53978508
Profil sup​primé
Posté le 22-07-2018 à 23:16:20  answer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

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