Reprise du message précédent :
 

J'ai fêté mes 3 mois hiers soir, c'est la fête! Allez, un petite clope pour célébrer ça... Nan je déconne!

 
 
ouai trois jours    theoriquement j ai plus de nicotine ds le corps

C'est a partir de 7 jours, pas 3... Bonne chance quand même!

Non, c'est 3, voire moins si tu fais du sport

 
 
je fais du sport

Oui juste c'est vrai. Meu sui trompaï...

moi j'ai arreté d'un coup, plus rien du tout du jour au lendemain. j'avais 20 ans je fumais environ deux paquets par semaine, ce qui n'est énorme, mais j'ai commencé en 6ème donc vers 11 ans. j'ai arrété en même temps qu'un pote, on s'est mit à faire beaucoup de sport, surtout du footing pour évacuer l'aggressivité des premières semaines.
depuis j'en ai 22, j'ai pas retouché à une clope, sauf quelque latte en soirée. ca se passe bien, au niveau respiratoire c'est le jour et la nuit, on redecouvre que la nature a une odeur, on est beaucoup moins fragile au niveau de la gorge donc beaucoup moins malade, le prote monnaie se prote mieux aussi, et puis j'en avait marre de financer l'armement américains. donc que du bon, bonne chance à ceux et celles qui veulent arréter de fumer.
sans faire peur aux filles, mais trop ne le savent pas, pillule + cigarette = danger trés important de mort.
bon courage, le tabac c'est tabout on en viendra tous à bout.

 
Le problème, c'est qu'on redécouvre que la ville aussi à une odeur (voir plusieurs...).

 
   
c'est vrai, mais c'est peut être mieux de voir ou de sentir la vérité que de la camoufler derière une odeur plus forte...

on dira que le bilan est -en gros- le meme pour moi, meme si je crois pas en etre a un an d'arret.
d'ailleurs j'arrive pas a savoir quand j'ai arreté...
le truc vraiment chiant c'est les quinze kilos de prix, va falloir que je m'occupe d'eux...

Un petit espoir pour les filles qui ne veulent pas s'arreter de fumer pour pas grossir:
J'ai fumé de 15 ans à 27 ans, environ 15 cigarettes par jour avec un pic à plus d'un paquet par jour pendant les 7 ans de fac.
J'ai arreter voila deux ans et un mois : j'ai pris 2 kilos les 15 premiers jours puis plus rien !! (en faisant ni plus ni moins de sport.)
On peut dire que je me suis sentie sevrée au bout de 9-10 mois environ.
Seul problème : Je supporte plus l'odeur les fumeurs(surtout de bon matin quand ils arrivent avec leur haleine de cendrier), je met plus les pieds dans les cafés et les boites et je limite les soirées chez les amis fumeurs.
Bonne chance à ceux qui sont en train d'arreter, ça vaut vraiment le coup de "souffrir" quelques mois

1 à 2 paquets de L&M par jour pour moi. Arrêté il y a 5 ans pendant 9 mois, mais bêtement repris.
 
Il est largement l'heure de se montrer plus fort que cette merde. J'ai encore un 2/3 de paquet que je vais terminer aujourd'hui puis terminé.
 
Journal d'un sevrage en direct ici même, si vous le voulez bien  

...si tu postes pas, on saura pourquoi en fait  

moi  ca va faire  deux semaine (  put**n  c tout  )
 
et c toujours dure   mais  bon on fait avec    par contre mon amie a repris  malgre les patchs  
je regrette vraiment pas d avoir essayer ss rien

C'est le premier mois le plus dur, bonne chance à toi!
(Moi j'en suis à 3 mois 1/2, ça commence à aller mieux!)

1 an aujourd'hui ! Ca va, mais les 10 kilos en trop sont toujours là

Bientot 2 semaines sous Patch, et pour l'instant ça vas impeccable

Salut les amis,la decision est prise,je vous rejoins
 
Alors pour l'instant je suis en phase de sevrage :  
 
Je fumais 15 clopes/jours et je suis tombé a 5
 
-Une avec le café le matin
-Une apres avoir fait les courses le midi
-Une apres manger
-Une dans l'apres midi
-Une apres manger le soir
 
Evidemment le but est d'arreter,mais me connaissant,je marche beaucoup plus par des efforts sur le temps,que d'un coup
 
Je table sur l'arret complet pour la premiere quinzaine de Janvier.
 
Ma technique :
 
Ne plus fumer de clopes assises :
Je fume mes clopes debout dans le couloir : Plus aucune clope de "confort"
 
Des que je ressens l'envie de cigarette : Push up,steps et alteres pendant le temps d'un fumage normal de clope
 
Ca me permet d'associer mentalement l'envie de nicotine avec l'envie de faire du sport
 
Et comme autre motivation : Payer d'ici quelques mois un beau cadeau a ma femme UNIQUEMENT avec le fric des clopes.
 
Le plus dur pour l'instant,c'est l'habitude au geste,sortir le paquet,avoir quelque chose a la bouche etc
 
Encouragez moi,et bon courage a vous aussi

Bonne chance CHRISV, on est avec toi! La nicotine on s'en passe assez rapidement, c'est bien l'habitude du geste le pire...
 
(J'ai fêté mes 5 mois d'arrêt le 19 déc. Yihaaaa!)

 
 
t as cas bouffer des sucettes a la place

J'ai arrêté il y a 1 ans et 8 mois après 9 ans de tabagisme.
 
Aucune aide extérieur... je n'avais juste plus envi de fumer.

Comme quoi c'est possible... Bien joué!

Salut CHRISV- , et bravo pour ta belle initiative déjà , je t'encourage vivement a arreter , moi-meme j'ais arreter il y à 7 mois et je vais mieux , je suis passé par un sevrage "Cigare" en effet je fumais le cigare pour me dégouté du tabac.
JE te souhaite bien du courage et méfie toi du facteur "fatigue" et "déprime" qui font souvent replongé ...

tiens, rigolo s'topic....
 
perso g arretté de fumer il y a un peu plus d'un an, comme ça du jour au lendemain sans aide particulière apres 10 ans de Chameaux à hauteur d'un paquet et demi par jour (minimum)

 
 
c est marrant j ai tenté la meme technique a peu de choses pres sauf que moi c etait sevrage tabac a rouler degueulasse a la place du cigare...
 
mais bon ca a marché quelque temps j fumais moins vu que j avais que cette merde mais bon suffit de racheter un paket normal et c est foutu
 
tiens ca fait 3 jours que j ai pas fumé moi tiens

Je suis non fumeuse mais mon copain l'est (enfin l'etait).. disons qu'il commence à arrêter (bizarre cette phrase   )
Etant donné qu'il est insupportable... dois je l'etrangler tout de suite?
Si vous avez d'autres suggestions pour m'aider à l'aider de commencer à arrêter de fumer.....    
merfi  

Ca se perd!
 
Bientot 2 ans pour moi, après 10 ans à 1 paquet/jour.

 

 
ooOOOooooohhh
 

 
aaAAAaaaaahhh
 

 
mmhhhhhhhhhhhhhhh
 

 
miaaaaaaaaaammmmmmm
 
 
 
 
Je me demande bien pourquoi j'arrive pas à les perdre, ces dix kilos

djoul, t'es un crabe!! !!  
aaAAAARGH.....  
j'ai arreté y a plus d'un mois...
et maintenant, je goute tout. meme des truc que je pensais ne pas aimer. genre fromage, etc...
d'abord, je ne fume plus, les kg, on verra apres, pfff

Voila!
Bon ok, j'ai pris 10 kilos....

10kg apres 2ans...
ca va, c'est honete, je trouve.

10 kilos après 6 mois!
 
J'ai perdu depuis...

arrete, je culpabilise à mort, là !

Perso, j'ai fait 10 kilos en 2 mois (j'ai fait la combo ultime : arrêt de la clope, chomage, fete de fin d'année).
 
Par contre depuis, plus rien.

Ah tiens un topic sur les drogués de la clope, damn'd, j'aurais du m'en douter.
 
Alors expérience perso, +/- 20 ans de blondes, arrêté because marre de tout ce pognon et ces gestes machinaux, pris 6 kilos, regagné du souffle, tout à retrouvé un goût, une odeur, plus de toux le matin, je dors mieux aussi. Bref c’est cool, dans une semaine ça fera environ un an et i hope i’ll keep up the good work.

j'ai perdu 27Kg en 12 mois : la phase 1 est terminé, maintenant faut passer à la phase 2, arreter de fumer  
 
 
 
 
 
 
 
 
   
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
  c'est pas gagné

Odeu : ajouté

merci bien
 
je tiens qd meme à donner l'info à ceux qui trouvent que le prix des patches est trop elevé( comme moi, par exemple)
 
vu que la substance est également repartie sur tout la surface,
pour les patches 7mg, je me contente de demi patches 14mg
un coup de cutter et ca donne moitié prix. ou deux fois plus de temps, c'est selon...
et ca marche

J'ai oublié de donner des détails, j'ai arrété depuis le 16/01/04 avec l'aide des patches.

Avec ça :  
 

 
et un peu de volonté, ça a été un vrai bonheur d'arrêter. Arrêt du jour au lendemain.  
C'était un peu dur la première semaine, après l'envie de fumer a vite diminué. J'ai arrêté le 01/04/2004 (non, ce n'est pas un poisson d'avril...). Maintenant je ne pense plus à la cigarette, ça me dégoûte même ! Mettre son nez au-dessus d'un cendrier rempli de mégots froid de temps en temps, ça aide...
J'oubliais : je fumais environ paquet par jour depuis 6 ans à peu près. Je m'allumais ma première clope 5 minutes après mon réveil.
Bon courage à tous, on vit veaucoup mieux sans.