Reprise du message précédent :

Non.
Ceci dit il ne faut pas s'occuper du poids.
 
D'abord arrêter de fumer, ensuite perdre les kilos éventuelement pris pendant les 2/3 premiers mois d'arrêt.
 
Comme ce sont des kilos pris rapidement par excès de grignotage, ils se perdent aussi relativement rapidement.

Me concernant, nvlle tentative depuis Lundi.
 
Très très dur (pb ds le couple, hum..), le soir 1 clope mais aucune dans la journée ni au boulot.
 
J'ai pris des nicorettes, spèce de gommes insipides, ça à l'air pas mal tt de même.

 
Normalement ton pharmacien ou medecin te l'explique ca en effet
 
C un moyen efficace a 33%, ca marche donc mais ne fait pas tout, donc bannissons cette merde et n'engraissons plus l'etat  

le prix du paquet m'a fait stopper net ma conso de Davidoff

 
J'prefere ne pas fumer du tout que fumer ca.
 
Enfin sauf crapoter sur un cigare pour le fun

 
Kikou toi
 
Alors tu tiens  

 
Yep je tiens, en fait j'en reviens pas a quel point c'est vraiment facile comparé à mes précédentes tentatives...
Ptete parce que la j'y ai beaucoup réfléchi avant et que je le fait pour moi uniquement
Pis j'ai du choisir le bon moment
 
Enfin bon, j'ai pas rechuté, meme pas au nouvel an malgré que sur 30 personnes on devait etre seulement 5 a ne pas fumer ( ), pas la moindre petite envie !
Le seul ecart que j'ai fait c'est tirer une taf sur un Cohiba que j'ai offert à un pote, mais bon ct pour la bonne cause, il venait d'etre papa et tenait à le partager avec ses meilleurs potes  
 
Et toi tu tiens ? Ca te manque toujours un peu ?

 
Bas moi j'ai fumer un cigarillos a nouvel an pr al bonne cause aussi
 
Sinon ca va je tiens, mais c vrai q des fois c encore dur

Mon expérience avec la clope.
 
J'ai commencé à fumer à la suite de déceptions, d'échecs, vers l'âge de 21 ans. Au début c'était juste comme ça à l'interclasse. Puis c'est devenu une habitude. Quelques années plus tard (2 et demie pour être exact) je me suis tapé une bronchite vraiment puissante. Pendant la semaine de maladie et la semaine de rétablissement je n'ai pas fumé une cigarette. La semaine suivante je suis retombé malade et là pareil 2 semaines sans fumer. Grosso modo je n'ai pas fumé pendant une période d'un mois.
Par la suite quand j'ai voulu réessayer (parce que sur le moment je ne sentais aucune tentation, envie) j'ai été dégouté.
En fait quand j'étais jeune j'étais asthmatique. j'imagine que la bronchite était un appel au secours de mes bronches et poumons pour que j'arrête. Aujourd'hui j'ai des séquelles de cette pratique. Je respire mal, je tousse facilement (en cas de froid, de lieu clos avec fumée, etc.). En outre, j'ai eu l'occasion de discuter avec un ami futur médecin qui m'a raconté la crise d'asthme aigu : mort en 3 heures.
Ca m'a calmé. Je suis dans cet état à cause de la clope et de mon asthme.
 
Je vous souhaite à tous ceux qui veulent stopper, de réussir. La vie est tellement plus pure sans la clope. Attention je ne dis pas que fumer est un déplaisir, au contraire. Je dis seulement que de ne pas fumer est aussi un plaisir.
 

 
Il suffirait de lui faire comprendre de façon plus ou moins explicite que maintenant c'est merveilleux tu as les mains libres ! Surtout avec la table du resto qui cachera tout ça aux regardes indiscrets

J'ai enfin décidé de cesser de fumer après bientôt 10 ans de tabagisme!
 
Ces derniers temps, je fumais en moyenne 17 cigarettes et 3 joints par jour.
 
Me suis conditionné à en finir avec tout ça en lisant le bouquin d'Allen Carr qui m'a été recomandé par un ex-fumeur de mon entourage.
 
Ma conso depuis le début de la semaine:
Lundi - 1 Joint et 2 clopes
Mardi - 1 Joint et 1 clope
Mercredi - 1 Joint

Pas mal mais peut mieux faire

Me concernant et pour tenir à jour le stats.
 
J'ai donc rechuté dans le tabc (houuuuuu!!!).
 
Depuis lundi je suis à 1 clope le soir avec ma moitié qui a enfin décidée d'ARRETER ce samedi (boite de patch achetée).
 
Donc dès samedi matin, plus de clopes à la maison ... YESS !

t'as réussi à la convaincre ?
 
Chapeau bas

 
Bah en même temps comme on cherche à avoir un enfant, c'est un argument de poids vu le sien  !!!!
 
Bon allez demain, terminé

Dans 6 jours ça fera un an que j'ai arrêté.
 
Bilan de cette année sans tabac :  
 
Les - :
- + 8 kilos, à la louche
- une allergie assez désagréable au patch
- les 3 premières semaines sont vraiment supra-chiantes
- je trouve que je pue la clope quand je rentre des chez des potes qui fument
- je lis moins de journaux car je ne passe plus chez le débitant
- j'ai été obligé de laver plusieurs fois rideaux/revêtements/etc chez moi car je trouvais l'odeur insupportable
 
Les + :
- passé 3 semaines ça se calme bien
- avec ces 8 kilos en plus, ça m'a motivé à régimer pour tout perdre
- je fait moins de rhinites allergiques
- mes rhumes passent en 2 jours
- je sens de nouveau
- le Bordeaux a retrouvé du gout
- j'économise 1500€/an au dernier tarif
- fini les trous dans les fringues/la moquette/les revêtements de meuble/etc...
- plus de cendars pleins ras-la gueule
- terminé les courses-poursuites du dimanche matin pour trouver un tabac ouvert
 
Bref, je n'avais pas arrêté pour la santé ou le prix, mais parce que j'en avais *marre*.
Marre de tirer une clope du paquet et de l'allumer pas parce que j'en avait envie, mais parce que j'en avais besoin.
Marre de tousser comme une merde de septembre à mai.
Marre d'avoir le gout altéré méchament.
Marre de souffler comme un phoque au moindre effort.
Marre de ne pas pouvoir passer 3 heures enfermé sans tourner comme un lion en cage.
Etc...

+1 sur toute la ligne, et je crois que c'est pour ca que ca ne me manque pas du tout...
Je peux meme etre entouré de fumeur, ca ne me tente meme pas.
 
J'ajouterais aussi marre d'empester le tabac.
(meme le chien de mes parents n'eternue plus quand je le vois )
Et marre d'avoir cette habitude.

J'crois bien que chui en train d'arrêter de fumer sans même l'avoir vraiment décidé. J'ai quasi rien fumé (à peine 10 clopes) tout ce mois becoz petit pb de santé et là je n'ai pas touché une clope depuis une bonne semaine. Mais je ne veux pas déclarer officiellement l'arrêt de la clope ; m'enfin je vais essayer de tenir... (putain faites que je grossisse pas trop   )
 
Sinon, pr le trip, j'ai retrouvé mes sensations, le goût, l'odorat () ben là euh... queudalle en fait.

 
t'as pas retrouvé d'odorat ? Surprenant. Moi ça me soule tellement je sens tout (et en ville ça pue !)

Ca a mis un mois avec 0 clope pour commencer à revenir pour moi.

miracle de l'inconscient ! c'est comme ça qu'ça marche !

 
Ben non rien encore. L'odeur de la clope (à part quand c moi qui fume... ) m'a tjs un peu importunée en fait.  

 
Bon j'vais essayer de tenir jusque-là alors. Mais faut pas trop que je me le dise parce qu'avec mon foutu esprit de contradiction à la con, je suis bien capable de reprendre uniquement parce que j'aurais décidé de dire "j'arrête.".  

 
C'est dingue hein !  

Faut pas te dire "j'arrete", mais "j'en ai plus envie"
 

Hum...
 
Et tu serais capable de te livrer aux pires dépravations sexuelles avec moi juste parce tu aurais décidé que "non mais ça va pas la tête!!!!" ???

 
On s'écrasera mutuellement nos mégots sur nos corps recouverts de cendre  

mon expérience.
l'année dernière j'avais fait ma deuxième tentative serieuse d'arrêter, et je dois dire que ce topic m'a sérieusement aidé à prendre ma décision. par malheur, j'ai replongé lamentablement, comme une grosse merde au bout de 4 mois...
J'ai passé mon année à fumer par besoin, au lit, à table, partout, je me détestais. Et là ,après presque un an de réflexion j'ai re-arrêté, ça fait une semaine et c'est absolument incomparable avec mes tentatives précédentes, facile comme pas deux (la sensation ne m'est pas inconnue, je peux la dompter), le plaisir et le satisfaction sont démultipliés. Je sais ce qu'il faut faire et surtout ce qu'il ne faut pas faire. Bref, je pense vraiment que c'est la bonne !!
courage à tous !

Euh... ça te dérange si je prends la cendre et toi les mégots sur le corps?

 
Ok. Mais pour m'aider à supporter la douleur, agite ta loooooongue.... chevelure d'avant en arrière en chantant "On se retrouveraaa" !  

Ca va bientot faire 4 mois que j'ai arrêté de fumer, j'ai commencé à 15 ans et maintenant j'en ai 18, pendant les 2 premières années c'était peu moins de 2-3 clopes par jour mais à 18 c'était 20 et plus sis affinité par jour enfin voilà quoi je me suis dis courage, j'en avais marre de puer devant ma copine, marre de ne pas être fort à la gyme ce qui m'a aider c'est le jogging et l'amour sérieusement il n'y a pas mieu, l'endurance revient et tout vas pour le mieux. Mais le hic c'est que je suis en quelque sorte jaloux de ceux qui fument encore, chaque fois je me demande si étant vieux je vais recommencer. voilà mon expérience. je n'utilise aucune substitut a part si le sport est considéré comme un substitut.

Bon et bien me concernant, depuis 3 semaines maintenant je ne fume plus de la journée, mais uniquement le soir à la maison avec Mme (qui au passage n'a réussie à arrêter qu'une journée )
 
Dès Lundi arrêt complet, il reste pas grand chose comme effort à faire bourdel !

Je fumais pour ma part depuis une dizaine d'années, j'en étais à 1 ou 2 paquets par jour, et j'ai pu arrêter il y a six mois grâce au Zyban.
 
Je n'ai pas suivi le traitement jusqu'au bout : il me posait des problèmes d'insomnies. J'ai donc pris le traitement pendant un mois et demi, avec un unique cacheton sur les quatre dernières semaines.
 
Le Zyban permet de continuer à fumer durant la première semaine, ce qui permet de s'habituer à l'idée qu'on ne fumera plus - et de diminuer sa consommation progressivement.
 
Je n'ai pas fumé depuis la mi-août. J'ai envie de temps à autres s'il y a des fumeurs autour de moi ou bien que je glande assis une après-midi à taper le carton, mais ça se gère facilement
 
Amicalement,
Stephen

J'ai fume pendant 8 ans et j'ai arrete il y a 3 ans. Pour commencer, j'ai d'abord essayé de me limiter: pas au boulot, juste qq unes le soir. Ca me rendait malade (nervosité,palpitations,...),  
donc j'ai utilisé
l'acupuncture: en 4 seances + volonté bien sur => 0 clopos depuis
3 ans! Victoire!
Maintenant, il m'arrive de rever 1x/an de fumer et que  
c'est vachement bon, mais eveillé et conscient je me felicite
d'avoir fait le bon choix en voyant tant de gens fumer...
Et je ne comptes pas ma joie d'avoir retrouvé le souffle, le
gout, l'odorat,...    
 
Seul le debut est difficile, disons le 1er mois, mais ca vaut la peine.

Bon ben hier soir j'ai fumé... mon paquet entier hier de Vanilla (c'est le nom super fun de clopes aux herbes ht en pharmacie avec un pélican et une montagne dessinés sur le paquet ). Faut dire qu'après avoir descendu la bouteille de vodka à trois, puis après avoir tenté de reproduire la chorégraphie de Tu es mon autre à l'aide de mon futon (vu à la télé dans Popstar ) je savais plus très bien où j'en étais et j'ai grillé clope sur clope.

En même tps, c pas très grave... c'est qd même que des clopes aux herbes quoi  

Excuse moi mais...
 
 

 
   
 
  hum !
 
Pour etre serieux, ce que je veux dire c'est : bah nan c'est pas grave c'est que des clopes aux herbes, sans tabac ni nicotine.
D'ailleurs j'en ai encore un paquet presque plein qui traine, j'ai pas l'intention de les fumer mais c'est justement au cas ou je sois pris d'une irresistible envie de fumer. Ca sert a ca !
 
Ce qui est important c'est : "Est-ce que ca t'as donné envie de reprendre ?".

 
Ca me donne juste envie de racheter un autre paquet de ce truc aux herbes (j'aime bien le goût vanillé de ce truc en fait)    

  Tain passe aux NTB tu vas changer d'avis
Bah tu peux, spa trop grave...
Faut juste faire gaffe a pas ressasser dans ta tete ton manque de cigarettes en te rabatant sur ca

 
Bah en fait la clope ne me manque pas tant que ça. (bizarrement) A vrai dire, le seul truc qui m'angoisse un peu c de grossir. Mais bon, j'essaie de faire gaffe à ce que je bouffe... enfin un peu quoi
C'est vrai que lors d'une soirée, avec un peu d'alcool, convivialité et choré pop star  (:D) je sais pas si je saurais résister. Dc se rabattre sur les substituts tant que ça reste occasionnel me paraît une bonne solution. Non ?

 
Bonne idée, non seulement tu finiras par refumer, mais en plus tu vas grossir pdt l'entracte