Reprise du message précédent :

 
D'ailleurs, ce qui a été le déclenchement du processus d'arrêt dans mon cas, ça a été le discours de mon généraliste, lui-même fumeur, qui n'était ni moralisant, ni réprobateur. Je venais le voir parce que je n'arrivais pas à guérir d'un rhume (qui avait ensuite dégénéré en bronchite, puis en rhino-pharyngite, puis en angine, ... ), à cause de la cloppe. Il m'a expliqué du bout des lèvres et comme contrarié d'avoir à le faire qu'avec ce que je fumais, je serai probablement mort d'ici 10 ans ou en insuffisance respiratoire. Il avait l'air profondément désolé pour moi et ça m'a touché. Ca a été la première fois que j'ai réfléchi sérieusement à l'arrêt. Et lorsque je suis retombé malade quelques mois plus tard à nouveau suite à un pauvre rhume, j'ai été le voir non pas pour qu'il me soigne mais pour qu'il m'aide à arrêter. Donc un discours peut aider, mais à la condition d'être prêt à l'entendre et que ce soit bien dit (et ce n'est pas qu'une question de rhétorique).

Moi j'avais mal dans la poitrine, je me suis dit qu'un jour j'allais crever la gueule ouverte à force de fumer depuis 30 ans 20 clopes par jour. Le mal dans la poitrine n'avait rien à voir avec mes poumons (qui sont apparemment aussi sains qu'ils puissent l'être, ayant subi ce qu'ils ont subi), mais voilà, l'élément déclencheur chez moi, ça a été la peur.

C'est malheureusement probablement le plus efficace

Le tout étant d'avoir peur avant d'avoir une vraie raison d'avoir peur

Pour arrêter de fumer, il m'a fallu trouver l'envie du challenge, l'envie de combattre, de relever la tête, d'affronter la clope. Avoir un esprit combatif, frondeur, se préparer à la difficulté, se préparer à livrer une bataille du manque,  de l'envie et de la frustration, se préparer à en chier et savoir qu'on va l'emporter, parce qu'on a confiance en soi et en sa capacité à encaisser.
 
J'ai voulu mettre sa raclée à la clope, être fier de moi, me sentir capable de prendre et d'assumer cette décision.
 
Celle qui m'a donné la force, c'est ma fille de 2 ans à l'époque : je ne voulais pas lui infliger un père à l'odeur de tabac, à l'haleine de cadavre et à l'espérance de vie merdique. L'idée de la prendre dans mes bras sans me demander si je sentais la clope et si j'allais imprégner ses fringues de cette merde, l'idée de la voir grandir, longtemps.
 
Depuis, sa petite soeur est arrivée, elle a 8 mois, et je peux l’embrasser autant que je veux sans me poser de question.
 
1 an et 7 mois    
 
 
 

Tu recours à l'ironie parce qu'au fond tu souffres ne pas avoir été capable de ressentir cette force, tu souffres de t'être toi même placé du coté des lâches et des perdants.  
 
Nous ne pouvons pas t'en vouloir de ne pas être fier de toi    
 

 
J'adore

Le trait est à raison grossit mais l'idée est là : arrêter de fumer c'est difficile et c'est un combat, du moins dans les 1ers temps. Ceux qui  se lancent la fleur au fusil avec les meilleures raisons du monde mais sans esprit combatif tomberont de haut. Il faut être préparé à lutter contre l'addiction et être prêt à encaisser la frustration. C'est un travail de préparation mentale !

 
Ah mais c'est que t'es pas qu'un amuseur de galerie toi finalement, tu dis aussi des trucs pas cons parfois
 
Quand au deuxième quote, je valide. Ca a été l'élément déclencheur pour moi aussi, je me suis dit que j'allais clamser prématurément dans les pires souffrances, et que bon, il fallait que j'arrête tout de suite

 
Voilà, la peur

Dans ce cas, les images gore / glauques sur les paquets peuvent aider à cette peur, non ?

Hum, peut-être, mais pas quand on est jeune de toute façon, quand on est jeune on rigole, on est immortel, le cancer ça concerne les autres, les vieux, ceux qui vont mourir un jour.

 
Oui et non. Le problème c'est qu'il y a pas d'effets de seuil, et qu'au final si tu fumes 2 ou 3 clopes par jour est ce que tu risques vraiment un cancer de la bouche ultra douloureux ?
 
En tout cas c'est pas les photos qui sont franchement exagérées qui vont me faire changer d'avis !

Tout au moins ça rappelle que c'est un produit de mort, il y a une association consciente voir inconsciente. Que ce soit les images de tumeurs, mais aussi les images de personnes mourantes avec leur famille en pleurs. Ce qui n'est pas exagéré, puisque c'est la réalité. Pour avoir travaillé un peu en oncologie ...
alors, c'est sûr qu'un jeune sera moins influencé, mais de toute façon un jeune se sent immortel, ce n'est pas ça qui l'éloignera de la clope (plus des trucs sur l'aspect sexuel, voir social). Pour les moins jeunes, ça fonctionne si ce n'est consciemment, au moins inconsciemment, AMHA.

 
A quand des images de couperose sur les bouteilles de vin ?

S'pas la même chose, le vin c'est un aliment
 

 
Le souci de ce genre de visuels, c'est qu'on sait tous qu'on chope assez rarement un cancer de la gorge à 25 ou 30 ans. Du coup quand t'es jeune, tu te dis que oui,  faudra que t'arrête, sinon cela deviendra dangereux, mais que t'as encore le temps. Quand tu commences à te dire qu'il est bientôt temps d'arrêter, t'es déjà englué dans ta dépendance depuis des années.

D'accord avec toi, pour les jeunes, c'est pas la meilleure com'. Les jeunes (tout au moins les mecs) faut les chopper aux couilles : avec le débordement d'hormones, ils sont vachement compréhensifs quand on tape là

Après 1 mois de reprise, c'est finit les conneries.

?
Tu as repris, et tu vas arrêter de nouveau ?

J'ai arrête de Mars à Septembre, la seul chose qui me faisait penser à la clope après 2 mois d'arrêt c'était de voir ce topic dans mes draps, vraiment, j'en était débarrassé à 100%, je me sentais tellement mieux sans, les odeurs de clope froide me génaient, mes performance sportive était largement doublé, je pétait la forme, vraiment une vitalité au top.

Puis en Septembre un repas avec une personne qui fumait, j'en ai taxé une, puis deux, et trois en disait "non mais c'est juste une " et au final après un déménagement qui c'est pas très bien passé, j'ai repris comme un con, puis la c'est de pire en pire, le première clope me ferait vomir le matin, je suis très fatigué, les yeux irrités le soir, l'halène est vraiment affreuse, ma copine quand elle se sert sur moi me dit "Hum je préférait quand tu avais arrête", au niveau sportif je suis dans les chaussettes.

La avec cette différence avant/après je me rend vraiment compte de ce qu'on y perd avec la clope, et qu'on y gagne pas grand choses, à part peut être le transit

Chose qui me fait "peur", c'est assez bizarre à mon âge de pensez ça me direz vous mais bon, c'est de me dire que si je continue comme ça (même je si je suis jeune, l'engrenage est si vite arrivé), je mourrais bien avant la/les personnes que j'aiment, que je ne pourrait pas profiter d'eux autant que je le voudrais, je ne pourrais pas vieillir à leurs cotés, une conséquence d'un égoïsme créer par une addiction, je pense que la vie est déjà trop courte, je me dis souvent "Putain même si tout va bien niveau santé etc..., dans maximum 60ans t'es rangé dans une boite", ya pas besoin de la raccourcire.

Perso il a fallu que le gros truc me tombe sur la gueule pour que je réagisse vraiment, et encore il a fallut le temps que ça chemine dans mon esprit critique underclocké par la nicotine
 
Si il y a un truc assez unanime chez les spécialistes que j'ai pu rencontrer (addicto/onco/pneumo...) c'est que les ennuis arrivent de plus en plus souvent à des personnes "jeunes" ( 35 ans ici par exemple), il y a vraiment de quoi flipper.

Je dirais toucher rectal  

 
La pelle.  
Demande à une non fumeuse de t'en rouler une, si elle pense que tu pue de la gueule, c'est le signe d'un potentiel problème de santé

 
C'est même pas de mourir qui m'a fait peur, plutôt de me retrouver avec des tuyaux partout. Mourir, c'est pas si terrible, tu ne souffres pas (plus). Mais devoir vivre en étant malade, ça c'est horrible
Le pire (enfin, c'est pas le pire, mais c'est un des trucs qui me faisaient flipper), c'est les mecs qui ont un trou dans la gorge et qui parlent avec une horrible voix métallique

 
Juste un petit point pour vous dire que j'ai bel et bien arrêté définitivement

Merci merci

drap
 
Deux ans que j'ai arreté.
 
Du jour au lendemain, j'étais dégouté par les cloppes j'ai balancé mon paquet et j'ai plus touché à une cloppe depuis

 
Bravo !

Bravo !  

 
Bravo aussi !  
c'est quoi le nom de ton hypnotiseur ?

20 mois d'arrêt... Et cette nuit j'ai fait le rêve que je taxais une clope à un collègue de boulot

 

 
Depuis quand du coup ?

 
scanner, ça donne déjà une bonne idée. Sinon IRM mais ton médecin n'acceptera jamais de t'en prescrire une "juste pour voir".
 
Et effectivement, la radio ne sert pas à grand-chose, si ce n'est à confirmer que tu as de gros problèmes

l'angio aussi pour les vaisseaux, examens cardio ça peut être pas mal. Il n'y a pas que les poumons qui soient touchés.

Les prises de sang peuvent pas indiquer des dégats ? (question con je sais ^^)

 
Bah si je me cherche sur le topic, j'ai commencé à en parler en février. L'arrêt complet datant d'il y'a deux mois environ (mais j'avais déjà quasiment arrêté depuis un plusieurs mois)

question : au bout de combien de temps d'arrêt cesse-t-on d'avoir les petites crèves / rhumes / rhino de "nettoyage" ?  
Je les enchaîne là, ça devient lassant, d'autant que je n'en avais jamais avant.
 
Sinon :  18 semaines, 2 jours et 3 heures, 3'844.52 cigarettes et 1'134.13 €