Reprise du message précédent :
Le cancer du poumon a encore frappé ici ?

Bon j'ai recherché, apparement on peut couper les patchs si c'est pas des "reservoires", les nicopatchs sont pas des "reservoires" donc je pourrais les couper

161 jours
2420 clops nons fumées
641 € dépensés ailleurs  

598 jours
12000 clopes que j'ai pas fumées
3480€ que j'ai filés à mon avocat \o/

365 jours (1 an jour pour jour!!)
5488 Cigarettes
1536.79€ d'économie.
 
J'avais commencé la cigarette il y a 4 ans et c'est grâce au livre de Allen Carr que j'ai réussi à arrêter de fumer.
Mes précédentes tentatives furent un échec.

Tin vous me faite mal avec vos chiffres   .

Depuis mon dernier post ici , je m'en tiens à mes objectifs, genre une clope de temps en temps .

j'en suis à environs 4-5 cigarettes  par semaines ...malheureusement aucun plaisir , gout dégueux à chaque fois, par contre je me dis "la deuxième sera bonne" donc je m’arrête .

Pourquoi continuer alors ?Pas envie de me dire un jour "tiens j'ai replongé" , si j'en éprouve le besoins je m'autorise à fumer ou que l'on me propose une clope j'accepte de bon cœur ...Me sentir libre dans mes choix reste un moteur pour moi!

Par contre les gros points positifs :

-Je découvre le gout de certains aliments et boisson, j'ai toujours aimé la bière par exemple, et mes premières bière ont coïncidé avec mes premières clopes, et là j'ai l'impression de gouter un nouveau produit...Bref , infiniment plus de subtilité dans le gout des produits que je consomme  ...Moi qui pensait que c’était de la connerie cette effet !
-Voir un fumeur en manque, mon dieu que c'est pathétique    .

Point négatif :
-Je compenses en m'achetant des conneries à bouffer, ça me reviens plus chère que de fumer .
-Les campagnes antipub qui me donne envie de m'en griller une (certaines dans les hôpitaux, tu te demande si c'est pas sponso par Camel) et les soirées entre amis au bord d'une piscine l'été durant le barbecue ....C'est complexe . Des vrais combats avec soit même.

Tips à la con qui marche pour moi :

Quand j'ai vraiment envie de fumer une clope , j'essaye de contrôler ce stress par la respiration, ça marche bien   .

Mais je reste fumeur, même si je ne m’achete plus aucun paquet aujourd'hui, par exemple pour mes prochaines vacances la première chose que je fais est de m'acheter un paquet de clope .  oué j'suis totalement con    , mais en fait je me mens ptre à moi meme en disant ça et j’achèterai finalement rien ...Bon vous l'aurez compris j'suis encore en combat perpétuelle avec moi même, je ne me pensais pas autant intoxiqué   .

C'est bien cool vos histoires , ça aide bien merci   .

J étais comme toi avant de lire le livre d'Allen Carr. J étais en combat perpétuel avec moi même et voir les autres fumer était super dur.
Les pubs anti tabac sont difficiles a regarder lorsque tu fais ton sevrage physique et surtout le sevrage psychologique.

C est surtout ce dernier qui est le plus dur. Fumer étant devenu une habitude, c est dur de changer ses habitudes.

Tu le remarques, les goûts sont altérés par le tabac.

 
Le problème est que tu n'es pas libre de tes choix puisque tu es toujours dépendant. Je pense toutefois que ton parcours peut aboutir à l'arrêt complet si tu continues à positiver ton expérience et à ne pas hésiter à te remettre en question.
 
Courage.  

 
 
Fumeur depuis plus de 15 ans, a plus d un paquet par jour, je me relevais la nuit pour fumer, bref le bon gros fumeur qui se fume ces 4 clopes par pause de 20 minutes au travail.  
mercredi soir, alors que je fumais ma clope du dodo, je me suis dit que ca serait bien d arréter. Depuis je n ai pas touchée a une cigarette, le paquet restant est dans la cuisine. Dés que j ai une envie de clope, je me fait un verre de lait grenadine, histoire de zapper l envie de clope.  
Au travail, je gere plutot bien mais je suis trés fatigué, et j ai carrément fait une mise a l ecart de mes collegues fumeurs( c est a dire tous ).  
Sinon que dire... je redoute le moment où je devrais sortir avec mes amis ou de me poser a une terrasse avec un demi

La volonté d'arrêter de fumer dépends de l'age ou non ?  

Des fois... Ou des symptômes que t'as, et qui te disent que tu ferais mieux d'arrêter si tu veux mourir d'autre chose, mais là aussi, ça vient avec l'âge

Pour la fatigue çà m'a fait çà aussi 3-4 semaines, l'impression d'être un peu sonné, 2 de tension, les yeux un peu fixé en permanence, pas trop la pêche, je m'y attendait pas.
ca fait un peu cliqué, mais c'est un combat de tout les jours le sevrage au début, chaque heure, jours, semaine est une mini victoire.
bon courage !

Je tiens toujours le coup, au taf, pas de soucis, si ce n est que je ne suis pas du tout concentré en fin de journée et aucune energie.
L apres midi, par contre je suis une pile electrique, hier j ai dû marcher 10kms pour m aerer la tete, si je ne marche pas, je mange ( je peux y aller pour le poids ). Aujourd hui j ai couper et ranger du bois.
Et ce soir arrive un vrai test, la sortie entre potes, heureux qu il pleut, on evitera les terrasses ainsi
A suivre alors

A lire, sans commentaire:
 
http://www.info-tabac.ca/bull44/barb_tarbox.htm
 
C'est pas "trash" . Un témoignage de courage d'une personne qui est partie à l'âge de 42 ans.  
 
Avec mon soutien à tous !

Une personne dans ma famille est partie au même âge. Cancer de l'aorte.
Elle fumait 1 à 2 paquets par jour.
Et je parle pas de ses derniers mois de vie...

Dernier jour de patch, demain c'est sans les petites roulettes

C'est là que ça va commencer à être bon  
 
Je rigole, courage mec, tu vas tenir !

Ca va faire comme le passage Cloppes => 14
 
et 14 => 7 ?
 
C'est à dire, des envies de 5min à controler pendant ~1semaine, avec les 2/3 premiers jours des chewing gum nicotine ?
 
En même temps je me dit que le patch fait un gros effet psycologique, il pourrait ne rien mettre dedans sur 14 des 28 patch, je ne m'en rendrais même pas compte.

 
Pareil, triple exemple dans ma famille:
Cousin du côté de mon père: 38 ans cancer du poumon
Sa mère à lui (soeur jumelle de mon père): 55 ans cancer du poumon
Oncle du côté de ma mère: 44 ans cancer du poumon.
Autant dire que mon patrimoine génétique a fait plus que me pousser à arrêter...

L épreuve d hier, c est bien passée, on a meme fini le repas avec le café et la clope a table pour les fumeurs, je n ai pas craqué.  
Ce soir a 20h30, ca fera une semaine que j ai stoppé  

passé sur le topic images :
 





 
etc.
 
Source : http://www.20min.ch/ro/news/monde/ [...] s-24705782

 
Ca fait 40 ans qu'on sait que la cigarette tue. Mais bon, imaginons que ça persuade certains d'arrêter de fumer, ça ne sera pas complètement inutile, même si je suis un peu sceptique, à titre personnel.

même avec de la bonne grosse volonté on n'y arrive pas, je doute qu'une image ogrish de quand on était petit, puisse y faire quelque chose..
 
mais ça peut aussi aider un ex fumeur/futur ex fumeur dans sa démarche
 
ça contribue aussi au cassage ce cette image d'homme virile/ femme libérée
 
y'a du bon moi je dis  

 
Ca n'arrive qu'aux autres, ou aux vieux
 
Combien viennent ici en croyant qu'ils vont récupérer des beaux poumons tout neufs, un beau code génétique sans mutations, un système cardio-vasculaire sain, ..., au bout de quelques années?
 
"CHAQUE CIGARETTE PROVOQUE DES LESIONS IRREVERSIBLES", ce serait déjà une autre histoire comme message...

 
Faut pas non plus être plus alarmiste que la moyenne, avec le temps, l'organisme qui n'ingère plus de fumée de cigarette se régénère un peu, le risque de cancer lié à la cigarette est moins élevé chez un homme qui a fumé pendant 30 ans et qui a arrêté depuis 30 ans, que chez un homme qui fume depuis 30 ans.

Hésites pas à en remettre des patchs si tu sens que ça tourne mal.

Premier jours sans patch \o/
 
J'ai les chewing gum en back up
 
@tiutoo, j'ai pas vraiment envie de racheter des patchs surtout que je suis à environ 110€ de frais là ^^
 
Mais bon ma mutuelle me rembrouse 100€

 
Oui, on avait déjà eu ce débat. Et tout réside dans le "un peu". Tu récupères "un peu". Mais il y a bien des lésions irréversibles au niveau des poumons, du système cardio-vasculaire et du code génétique de certaines de tes cellules. Et ça, tu ne le récupères "pas du tout"

 
Les risques cardio vasculaire sont pas réduit de 90% après avoir arrété de fumer ? (par rapport a un fumeur hein)
 

Maintenant, chaque cas est spécifique, il y a des gens qui fument pendant 30 ans et qui ne chopent jamais rien, d'autres qui se ramassent un cancer de la gorge ou des poumons à 40 ans, des gens qui fument à jeun, des gens qui fument 40 cigarettes / jour, des gens qui fument le cigare, d'autres des cigarettes, etc..
 
Oui, je suis d'accord pour dire que le corps ne redevient pas ce qu'il était avant la cigarette, de toute façon, le corps est une machine qui s'autodétruit un peu plus chaque jour, et le tabac n'arrange pas le phénomène. Mais après avoir arrêté durant 15 ans, le corps médical considère que le risque d'avoir un cancer du poumon est équivalent à celui d'un non fumeur. Maintenant, je ne fais pas partie du corps médical

C'était le sujet de conversation quand je suis arrivé pour la première fois sur le topic

 
C'est un peu biaisé ces statistiques, enfin leur interprétation.
 
"Le risque de cancer du poumon est réduit de 50% après 5 ans d'arrêt et est équivalent à celui du non fumeur après 15 ans d'arrêt."
 
En fait non. Ton risque, individuel, ne baisse jamais. Par contre, si on compare la mortalité par cancer des poumons des fumeurs et celui de ceux ayant arrêté depuis plus de 15 ans, on obtient ce résultat.
 
Il y a plusieurs biais qui l'expliquent:
- on arrête souvent quand on sent que notre corps morfle sacrément et, par exemple, qu'on n'a plus du tout de souffle, donc que les dégâts sont importants
- de fait, ce sont dans les 2 premières années qui suivent l'arrêt qu'on a le plus de chances, en tant qu'ex fumeur, d'avoir son cancer
- au bout de 15 ans, ceux qui avaient les poumons pleins de mutations, ils sont déjà tous morts, ou presque, et ils sortent donc automatiquement des statistiques
 
Moralité: ça ne veut pas dire que ton corps se régénère, juste que si tu dois développer un cancer des poumons, tu as de bonnes chances de le faire avant ces 15 ans
 
Ce qui serait donc plus intéressant, c'est de citer les statistiques cumulées. En clair: au bout de 15 ans, quelle proportion d'ex-fumeurs a développé un cancer du poumon? Or c'est quasiment le même chiffre que pour les fumeurs (à consommation égale). Je dois y aller mais j'essaierais de retrouver la source où j'avais lu ça.

 
Donc, ça ne sert à rien de s’arrêter ?.  
Merci doc

félicitations pour vos arrets !
Brandazor, pas trop dur vu que ça fait qu'une semaine ?
 
moi j'ai arrété il lundi 18 donc ca fait mon 4ème jour.
la journée ça va à peu prés au boulot mais dés que je sors ça devient plus dur. Et le soir j'ai beaucoup d'envies :-(
 
Test grandeur nature à compter de ce soir où des repas en groupe sont prévus pour les 3 prochains jours( je suis en we prolongé). Et ya des fumeurs. J'espére que je résisterai...car ca va etre dur je ^pense

 
C'est un peu déprimant ton truc. Grosso modo, ça sert à rien de s'arrêter