Reprise du message précédent :
Anéfé

j'avais jamais pris la peine de lire,  
 

 
ces putain de drogués    
 

 
Tiens donc, et par qui donc qui est-ce que ?

28 jours d'arrêt pour ma pomme. J'ai repris le boulot depuis une semaine, c'était un peu le test ultime sachant que je travaille dehors et que la cigarette rythmait ma journée. Je suis plutôt content sur ce point: 2 pastilles nicotinées à 1.5mg par jour, quelques cure dents/sucettes et la journée passe bien. J'utilise une e-cig très occasionnellement. C'est vraiment utile en ce qui me concerne.
 
Seuls bémols, une gène dans la gorge comme si j'avais une merde impossible à évacuer, qui m'emmerde quelques heures/jour. Et également une prise de poids énorme depuis un mois.
 
Prochain objectif: supprimer les pastilles niquitin.

Tu fumais depuis combien de temps ?

7 ou 8 ans et 20 clopes par jour environ.

La gorge, c'est probablement parce qu'elle est toute surprise de ne plus être agressée quotidiennement par la fumée et la chaleur. Ca passe après
 
Les kilos, ben... Ca se gère dans un second temps, souvent
 
Note que la e-cig provoque aussi des irritations de la gorge, enfin moi c'était mon ressenti quand j'en avais une.

 
Voir dans un 3ème temps  

Tout espoir n'est pas perdu tant qu'on n'a pas renoncé dans sa tête à soi qu'on a

Effectivement la e-Cig, c'est la seule piste que je voyais pour les samedi...
 
La gorge je confirme, j'me sentais trop mal au départ. Toux, gorge irritée, stress... Je pense que c'est les symptomes du sevrage... Ca passe après quelque temps mais faut garder le moral, ça fait chier de se sentir plus mal au niveau respiratoire après avoir arrêté

 
Quand je dis "une merde", c'est une manière distinguée pour dire "un glaire" impossible à recracher. Cela provoque parfois une légère sensation d'étouffement mais rien de méchant.
 
Quant au poids ça ne m'inquiète pas trop non plus. Cependant, plus de 7kg en 6 semaines ça me semble beaucoup, moi qui ne prenait pas un gramme...  Mais enfin arrêt de la clope + vacances (avec un temps pourri) + bouffe à l’excès, ceci explique cela probablement.

Nan mais pour le moment c'est du bide mais ça va se transformer en muscle, sans aucun doute

Toujours est-il que c'est une immense satisfaction personnelle d'avoir réussi à arrêter, de la fierté même. Je sais, le combat n'est pas terminé.

 
Sans doute un vieux con

Est-ce que la e-cig, fais la même chose que la cigarette niveau souffle ? Depuis que j'ai arrété de fumer, j'ai repris pas mal de souffle, et tant mieux, quant est-il pour la e-cig ?

 
Pourquoi, essaye encore te fait l'effet d'être une vieille conne ? Je pense que ça va lui faire plaisir, mais je te laisse le soin de le lui dire toi-même

 
Je préfère éviter, je tiens à mes dents
 
5 mois !

pour info je suis non violente  

 
Toi non, mais lui ? (smiley de circonstance)

v4mPir3, maldo toussa toussa, vous êtes passé par l'e-cig ?
 
 

 
up sinon

moi non, Maldo a voulu me prêter la sienne mais depuis le temps elle était rouillée  

 
Nope, grosse envie d'arrêter depuis longtemps après plusieurs tentatives infructueuses, et le bouquin d'Allen Carr m'a permis de concrétiser en abordant l'arrêt du tabac sous un angle différent.

J'ai arrété mais j'appréhende les soirées bbq toussa C'est pour ça que je vuolais me prémunir d'une e-cig juste pour ces moments là.

 
Oh, moi je suis une vraie gonzesse tu sais, je frappe pas. Je drogue au GHB et j'empale lâchement

 
Moi j'ai pris une ecig et ça m'a sauvé la mise deux trois fois. Je l'ai utilisée durant deux-trois mois, le temps de passer justement les soirées style nouvel an, bbq, apéro bouffe et cie.

 
Je suis pas persuadé de l'efficacité de ces trucs. Je le vois comme un substitut, tu continues d'entretenir une relation avec la cigarette finalement, même si celle ci n'est que virtuelle, elle n'est pas banie de tes habitudes.  
 
Elle est là , présente ,dans ta poche, à portée de main,pour te soutenir lors des périodes difficiles. Tout ce que tu as à faire ,c'est de la sortir et d'en fumer quelques bouiffes. Et là tu te sentiras tellement mieux ...
 
Non. La dure réalité c'est qu'il n'existe aucun substitut à la cigarette. La bonne nouvelle par contre c'est que tu n'en as pas besoin. Tu n'as pas besoin de faire semblant de t'empoisonner n'est ce pas ?
 
Bon je suis un peu extremiste mais pour moi c'est tolérance 0, je ne veux me laisser aucune marge d'erreur

 
So true
 
C'est ça aussi qui me fais douter du principe.

Sauf que rien à voir. Pas du tout la même gestuelle, pas du tout le même esthétique. On parle d'un objet métallique, lourd, qui ne s'allume pas quand on tire dessus, qui ne fait pas de cendre, qu'on pose sur la table devant soi et pas dans un cendrier, qui ne se tient pas comme une cigarette, qui ne se "fume" pas comme une cigarette.

On parle aussi et surtout de quelqu'un qui veut arrêter de fumer, pas de quelqu'un qui veut remplacer la cigarette par la ecig, sinon effectivement, faut aller voir sur le topic ecig et non le topic arrêt du tabac.

En tous cas, mon expérience personnelle a été concluante avec cet appareil, maintenant chacun fait ce qu'il veut, mais moi après 30 ans a avoir fumé un paquet par jour, ayant arrêté fin octobre, je peux vous dire que le premier réveillon du nouvel an que j'ai passé, j'ai été bien content de l'avoir, ma ecig.

 
Tu l'avais prit avec ou sans nicotine ?

Avec.

Le truc c'est que dans les liquide ya plus d'apport en nicotine que dans les patch ou même les clopes, donc c'est un peu con

Bon ben t'as ta réponse alors.

Arrêt depuis 24h, patch 21mg on.

pour l'instant ça va.

j'ai acheté une ecig jetable aussi.

Tiens bon la rampe c'coup-ci
 
La cig jetable, te fais pas trop d'illusion, ça marchotte, au mieux. Si tu veux du bon matos qui te fera la balle je peux te rencarder en MP, budget = environ 80€ / 100€, c'est à dire que c'est amorti en trois semaines quand on fume un paquet / jour

Je veux bien un mp.

par contre la cig électronique à 100e

je veux pas forcement rouler en Rolls.

e-cig jettable = avec cartomisateur, donc qui servent quand même assez longtemps. C'est pas forcément une fois et tu jette

Je dis ça pour Maldo

pack Raptor pour les vrais   http://www.magasin-cigaretteelectr [...] ectronique

j'ai arreté en 2003 sans patchs
 
pris 10 kgs
 
 
"repris" en 2007 avec des cigarillos
 
ensuite cigarette electronique
 
rien fumé depuis 2 ans    
 
et j'ai meme perdu 5kgs depuis  

Comment ça va ici ?
 
Il ne me reste que 10 patchs de 7mg je crois, sachant que je ne les mets déjà pas la nuit, je vais essayer de réduire encore plus, genre de les mettres que de midi au coucher, puis les 4/5 derniers, de midi à 18h.
 
Bonne stratégie ou vaut mieux les couper et les mettres la même durée ? J'ai entendu dire que c'était pas bon de les couper.
 
 En 47jours sur 2 boites de chewing gum nicotine, il me reste encore 1 boite et demi... Ils serviront peut être quand j'aurais plus du tout de patch.
 
Sinon aucunes envies particulières, sauf que je reste trop longtemps avec des fumeurs, ou quand je m'ennuie.
 
 
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Jours sans cigarettes 47
Paquets non fumés  32,9
Cigarettes non fumées 658
Euros économisé (Cigarettes)  200,69 €  
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Le cancer du poumon a encore frappé ici ?