Reprise du message précédent :
 

 
L52, pinaise oui, je prenais ça étant gamine. Je vais compléter avec de l'extrait de pépins de pamplemousse et quelques HE.
 
En fait j'attendais un exemple de traitement adapté aux défumeurs, mais je vais faire mon gloubi-boulga toute seule.
 
   

 
propre ne veut pas dire endommagé.

 
Soit il manque un mot, soit il manque un mot.

les nouveaux paquets en australie :
 

 
 
http://www.theage.com.au/national/ [...] 1d5uh.html
 
 
nazis.  

 
Toujours pas de clope, toujours pas d'envie.
Par contre un manque de quelque chose, c'est assé difficile de ne pas se jeter sur la nourriture    
Mais quelle pêche à la muscul !!!          
Même courue 4km ce week end alors que je n'avais pas tenté une foulé depuis au moins 5 ans et que je n'ai jamais été doué en endurance...

 
En parlant d'A.C, je conseille à tous le DVD associé, ne serais ce que pour le jeux excessivement nul des acteurs, les effets spéciaux ridicules et les mises en scènes débiles, un bon moyen de rigoler si vous êtes tendu par l'arrêt!

A.C ?

allen carr

J'ai rêvé que j'avais fumé une clope, je me disais "putain merde t'es con, 1 an d'arrêt et tu casses tout bêtement", ça me faisait vraiment chier. Ca m'a franchement soulagé de réaliser que je rêvais

rêves de clopes + rêves d'examen de fac j'y ai le droit régulièrement aussi

Pas moi, ça faisait longtemps que j'en avais pas rêvé, en plus ça ne me manque quasiment pas, encore ce soir je vais fêter mon anniversaire avec des potes, quasiment tous fumeurs, avant je sortais avec eux pour fumer (on ne fume pas dans la maison à cause des enfants), maintenant je vais les laisser sortir sans moi et ça ne me posera aucun problème.
 
En même temps, cette nuit, juste après, j'ai rêvé que je parlais avec Alain Juppé et que je le traitais de menteur et que je lui reprochais de soutenir Nicolas Sarkozy

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

T'es pas censé être mort de faim, juste une tendance à la compensation qui te fait grignoter plutôt que prendre une clope.
 
Moi aussi j'avais envie de vomir les premiers temps, puis au fur et à mesure que l'odorat est revenu, j'ai eu une tendance à bouffer plein de trucs. Maintenant ça va mieux. (298 jours )

Si si c'est prouvé que la clope est un coupe faim...c'est pas seulement psychologique de manger plus.

Ben perso, les deux premières semaines ont été assez difficile à cause de ça, j'étais nauséeux, j'ai dû me forcer à manger pour pas tomber, puis ça s'est calmé petit à petit.

Petite question pour ceux qui ont utilisé le patch:
 
Avez vous constaté une baisse d'efficacité au même dosage à l'usure?
 
Dans deux jours ça fera un mois pile d’arrêt, avec depuis le premier jour les patchs 14mg/24h mais que j'enlève la nuit.
Depuis quelques jours, je ressens ce manque que j'identifie très bien comme le manque de nicotine, très faible mais assez présent au fil de la journée...
 
J'avais lu un truc sur le fait que les patchs n'étaient efficaces en réalité que quelques semaines... Dans la tête ou dans le corps je ne sais pas, mais le fait est là.
 
J'avais prévu de continuer encore un moment les patchs (jusqu'en janvier?) du coup je suis paumée...
 
Je ne vais quand même pas passer à des 21mg, et quitte à ressentir le manque autant le ressentir un bon coup et laisser tomber les patchs? Bref je suis paumée, je complémente les patchs par des gommes depuis 2/3 jours, ce que je ne faisait pas avant (3 gommes aujourd'hui...)
 
Des retours de ce type?
 
   

Drapal de fumeur moyen.
 
Tentative en cours, j'essaye de supprimer une clope par semaine.
 
Pour celles de fin de repas, ça va être dur.

 
Perso j'ai eu des nouvelles poussées d'envie après 3/4 semaines...
Garde le même dosage et tiens bon
 
Pas sûr que les gommes soient une bonne idée par contre

THIS IS SPARTAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA    
 
 
Juste pour dire que c'est mon 300ème jour sans clope

 
non par contre c'est normal que tu ais des périodes où tu as envie de fumer beaucoup plus....quand je changeais de palier de patch je ressentais un petit manque supllémentaire le premier jour mais je pense que c'était psychologique
 
 
j'ai fait :
 
2*21
1*21  1*14
1*21 1*7
1*21
1*14
 
à chaque fois pendant 2 mois à peu près...je vais bientôt passer à 7 puis ce sera fini j'imagine.
 

Bon, en fait, c'est facile d'arreter de fumer  

J'approche à grand pas des 3 mois.
J'avoue avoir tiré une latte il y a de cela un mois, latte qui m'a filée une telle nausée, que je pense ne pas être prêt de recommencer...
Bref, j'ai arrêté de fumer....  

n-ième tentative pour moi, j'en suis à 8 jours. Ca me paraît moins difficile que les fois d'avant.
 
bon ok j'ai fumé 1/2 joint à une soirée samedi soir  

1 an hier!
 
YESSS!!!

 
Bonjour
 
j'avais eu aussi cette sensation
 
de toute façon il faut forcément lutter, ce serait trop facile si non
 
donc courage, si cela fait un mois, tu peux continuer avec les 14 mais ne prends pas les 21, ce serait sans doute trop fort,  
je ne me souviens plus combien de temps j'avais pris les 14mg ( il faudrait faire une recherche dans ce même forum)  2 ou 3 mois je crois, puis je suis passée à 7mg pendant un mois
 
je prenais des gommes à mâcher en plus des patchs
j'en prends encore aujourd'hui mais beaucoup moins ( je ne les supporte plus => nausées, palpitations)  
 
si non cela fait
9 mois et deux semaines
4298 cigarettes non fumées
et 1 181 euros nons partis en fumée ( sans compter la dernière augmentation)
 
Bravo gzam !

hehehe 2 mois sans clope, avec une diminution de ma consommation illicite aussi.
Pour l'instant le seul truc que je ressens, c'est que je bouffe 10 chewing gum/jour, que je suis tout le temps de mauvaise humeur et que des que je peux m'allumer un beuz chez moi en rentrant je le fais.
Prochaine etape diminuer a 1 beuz/jour

Eh bien bravo...  

Oui enfin heu ... Le mieux pour arrêter de fumer, ben c'est d'arrêter de fumer en fait, non ?  

le tabac c'est stopé totalement  

Oui, voilà. Compenser la cigarette par les joints, j'ai testé pour vous : on commence comme ça, après on se dit "allez un cigare, c'est pas une cigarette", et puis un jour on va racheter un paquet de clope parce qu'on est comme un con en soirée et que tout le monde fume et que ça nous tire sur la gueule, parce qu'en réalité, on n'a jamais arrêté de fumer