Reprise du message précédent :
@houseboy27:j'ai eu exactement la meme chose il y a 1,5 ans quand j'ai stoppé.
Détente totale pendant 3 semaine, c'est cool c'est facile en fait de stopper après 15 piges. Poussez vous voila nicotineman...
Ben non, retour de flamme après, si j'avais eu des patchs je l'ais aurais mâché je pense. Courage, dis toi que le plus dur est fait et pense surtout à l'échec cuisant d'une reprise après çà.

 
Ah ouai? Et ça a duré longtemps?? J'ai vraiment pas envie de reprendre, comme tu dis ce serait un gros échec.
 
Quelle saloperie cette putain de clope!

1 jour!    
 
Ce matin réveillée avec ce que j'appelais la "gueule de bois de la clope", vous savez quand on a trop fumé la veille... Sauf que bon, justement quoi...
 
Ça vous l'a fait? J'ai entendu parler des cils bronchiques qui repoussent et tout, mais c'est pas au bout d'un jour si?
 
Peut être que les patchs sont trop dosés pour moi?
 
J'ai décidé de ne pas garder le patch la nuit même si c'est des 24h, histoire de limiter mon apport en nicotine. No problem, donc je continues comme ça, sauf un week end où je le garderai pour tester les rêves de nimportnawak
 
J'ai sorti l'artillerie lourde pour cet arrêt, patchs, livre d'allen carr, passiflore pour la détente et le sommeil le soir, ce soir je passe au tapis de sol pour faire un peu de sport @ home!  

 
j'ai oublié mon patch ce matin    
 
J'ai plus de salive dans la bouche  

ca dure pas longtemps, c'est progressif, durée des crises de manque de moins en moins longues et de moins en moins fréquentes.
Le plus dur est fait mais les xx années de reflex et d'habitudes ca s'oublie pas comme çà en 1 mois mais ca finit par partir.
bon courage

 
   
Yep ca va, malgré mon écart la dernière fois, pas d'envie particulière. Par contre, j'étais de nuit en début de semaine, et encore vers 3/4h du mat', une grosse envie de fumer, c'est vraiment bizarre, ça ne me fais ça que lorsque je taff de nuit, vraiment bizarre    
 

Bon courage, tient bon    
 

euh moi les gars je crois que je vais arreter de venir ici car à chaque fois ça me donne envie de fumer ...

Un collègue qui m'a demandé du feu cet après-midi. "Heu non j'ai arrêté de fumer y a un an". "Ah bon ?"

 
+1000
 

Go topic reprise du tabac

Pourquoi j'me fais toujours rattraper par la clope du café-clope?      
Pourtant c'est vrai que ça fait tellement de bien d'arrêter ne serait ce qu'une journée...

Bonjour,
 
Gros Fumeur depuis 15 ans, arrêt depuis une semaine sans aucun substitue et en ne traînant qu'avec des fumeurs(copine, collègues, pote).
Pour l'instant pas trop d'envie.
Méthode: Bouquin D'A.C.

Allen Carr, il avait trouvé La méthode simple pour se faire du pognon.

Enfin si ça fonctionne...

EDIT : ah, et welcome aboard

Parceque tu es une sous-merde sans volonté  

Je dirais la même chose, si tu as VRAIMENT envie d'arrêter POUR TOI , tu craques pas au bout d'une journée  

essai en y allant progressivement. Par ex, ne pas fumer avant 10h00 puis 12h00 puis d'ici 6 mois ne pas fumer avant 18h00. En semaine au début puis le WE ensuite.
Arrêter après avoir bien ralenti avant c'est plus simple je pense.

Si c'est ça son excuse, c'est qu'il n'a pas envie d'arrêter.
 
50€ de patch c'est que dalle en comparaison de 160€ de clopes dans le mois ><

 
+1, c'était ce que m'avait imposé mon médecin (diviser par deux ma consommation) et ça avait été une très bonne préparation pour la suite.

Moi je trouve que cela ne fait que prolonger les durs efforts pour arriver à l'arrêt net  
 
713 Jours sans  

 
Autant arreter quoi

c'est une suggestion pour copykatt pour casser les habitudes café/clope dont la majorité ont lieu au taff.
J'en ai pas souffert perso. Je trouvais qu'au boulot c'était +facile de se passer de clope qu'en glandant devant la TV le we par ex, surtout quand il faut descendre 5 étages, fumer en 30s à 2° l'hiver .. souvenirs...
Au bout d'1 an, se retenir de fumer les 4-5h restants de la journée parait moins insurmontable que 15h d'1 coup.

 
   
 
375 moi

 
Clairement
On est en permanence dans la frustration, je trouve ça pire que tout
Autant arrêter d'un coup, c'est comme pour enlever un pansement, mieux vaut le retirer d'un bon coup sec que millimètre par millimètre

je suis partis du principe que pour arrêter il fallait s'y prendre de la même manière que pour commencer : progressivement.
Après on peut stopper net et se coller des patchs chimiques dosés à coup de ciseaux pendant des mois, chacun sa méthode.

Chacun son truc mais il est a peu près admis partout que tu douilles beaucoup plus à vouloir réduire les doses, tu es en état de manque permanent et tu fumes chaque cigarette comme une délivrance.

 
Entièrement d'accord, tu n'a'attends qu'une chose c'est de fumer ta clope, au bout d'un moment tu en as ras le cul alors tu ne te met plus de limite et tu reclope comme un porc
 
Arret direct au moins c'est radical

C'est surtout ça l'effet pervers, parce que du coup tu reste dans l'optique clope plaisir qu'il me faut absolument.

bah ca fait 1,5 ans que j'ai stoppé totalement merci et je suis même resté courtois ^^

J'ai arrêté de fumer depuis 5 jours
J'ai échappé à 80 cigarettes  
J'ai économisé 22,8 €  
 
Et ben, pas si mal
 
Le plus dur c'est les glandages télé je trouve, là ou je pouvais en fumer une toutes les demi heure sans même m'en rendre compte...
 
 
 

Perso j'ai eu l'avantage de n'avoir quasiment jamais fumé chez moi (hors apéro poto...)... ça aide

Toujours dehors, même en hiver

C'est vrai que moi non-fumeur, votre topic me donne envie de commencer.

 
Vas-y, tu n'en reviendras pas

C'est probablement une bonne chose de s'encombrer l'esprit. plutôt que de rester seul devant son miroir à se dire qu'on ne va pas craquer.