Reprise du message précédent :

 
Je me reconnais la completement.
Le plus dur, ce sera a l'apero.  
Mais encore plus dur, ce sera a l'apero apres le foot avec tous mes potes qui fument  

Bon courage , mais si je regarde ton historique ici, c'est ton jour 1 numéro combien ??    
 
Bon j'ai arrêté les patches depuis 3 jours car j'avais oublié de le remplacer et que je n'ai pas senti la différence (chose dont je me doutais depuis un moment), j'ai toujours vachement envie de fumer quand même, rien d'insurmontable bien sur mais l'impression d'avoir arrêté hier et de reprendre à n'importe quel moment...alors que j'ai arrêté de fumer le 30 Aout.

oui mais même après c'est pareil ^^  
Là avec mon café j'irais bien m'en griller une dehors avec l'air frais, le mélange des odeurs, la vapeur du café mêlée à celle de la clope    

4 jours 19h, mais j'ai rechuté un peu en taxant ou en acceptant des clopes qu'on m'offrait.

sachant qu'il faut 3 semaines d'arrêt complet sans substituts pour le sevrage chimique à la nicotine, c'est donc 4j et 19h de torture inutile.
il est à combien le marlboro light avec l'augmentation récente sinon ?

J'avais arreté le 1/09/2010. Ca a duré quelques semaines...Mais comme je ne voulais pas reprendre la clope, j'ai opté pour les cigarios, en me disant que j'en fumerais que 1 ou 2 par jour, le soir ou l'apero.
C'etait un super compromis pour moi.
Mais la aussi, ca a durer jusqu'en juin, ou je me suis rendu compte que je toussais beaucoup, normal, quant on en fume finalement 6/7 jours
Donc j'ai repris la clope.
 
Mais la, je me sens vraiment motivé, et mon beauf et ma belle soeur (gros fumeur) ont arrété il y a 1 mois et demi et ils tiennent bien...ces enculés    
Donc ca, ca me motive d'autant plus que le prix du tabac est devenu vraiment n'importe quoi.

 
C'est mort.  
Tout le monde pourra te le dire, soit tu stopes totalement, soit tu vas reprendre d'ici peu  

C'est comme l'alcoolisme, faut jamais retoucher au produit.

 
+1
 
+ ou - 3 semaines à en chier, après faut juste pas se laisser tenter... genre je suis persuadé que si tu refumes 3 ans après y a moyen de se prendre la tête pendant 3 jours juste après avoir fumé une grosse rouge bien grasse    
 
Le Malbac est à 6,20€  

 
J'avais plutôt entendu parlé de 3 jours moi , ce qui me parait plus plausible. Enfin bref craquer "quelques fois" en 4 jours, c'est pas vraiment arrêter pendant 4 jours    

Tiens je profite de ce topic pour poser une question. Selon ma logique les poumons s'encrasse au fil du temps (un peu comme un pot de voiture).  
Suite à l'arrêt du tabac est ce que les poumons reste encrassés ou retrouvent petit à petit leur couleur naturel (rouge) sans pour autant revenir à 100% comme un non fumeur ?
 
Idéalement pour arrêter le mieux c'est de le faire à plusieurs. Le mieux c'est que dans un couple les 2 arrêtes sinon c'est même l'effet inverse. Arrêter entre ami c'est aussi bien. Il faut surtout dire à tout le monde que l'on n'arrête, comme ça y aura pas de proposition "tu veux une clope ?"
Puis les premières semaine, éviter les présences de fumeurs, après il n'y a que la volonté.
 
Le père de mon père lui a dit quand il était ado : je te donne 5fr par semaine tant que tu ne fume pas (montant dit au hasard)
 
Je pense faire la même chose quand j'aurais des enfants, de l'argent de poche tant que le gosse ne fume pas, ca doit être assez motivant non ?
 
Vaut mieux ne jamais commencé plutôt que se dire "j'arrête quand je veux" ou "une cigarette ça ne peut pas faire de mal".
 
6,2 euro le paquet ? Pourquoi ils font toujours des augmentation de puce ? un bon gros + 5 euro aurait beaucoup plus d'impact.
Un paquet à 10 ou même 15 euro, ça ferait plus réfléchir je pense.

l'un des bénéfices de l'arrêt du tabac c'est que tu retrouves les poumons d'un non fumeurs après 15 ans
http://sante-medecine.commentcamar [...] t-du-tabac
perso c'est un panneau dans ce style affiché dans une pharmacie qui m'a convaincu d’arrêter.
Il y aussi le site tabac info service qui est bien.
Pour les enfants je pense que c'est impossible de leur interdire à 100%, mais d'après mon expérience plusieurs choses peuvent "réduire" les chances de commencer comme des parents non fumeurs et des copains non fumeurs aussi.
Moi mes parents me l'interdisait et en plus ca me rendait malade (vomi toussa au debut), résultat 15 ans de clopes

 
Pas convaincu du tout...
 
Si c'est pour se faire "rappeler" qu'on as arrêté tout les 15 mins... c'est pas vraiment la peine.
Perso j'ai rien dit... quand par exemple les collègues me proposait de sortir fumer une clope, je disais que j'étais occupé et que j'irais plus tard... c'est tout.

 
Franchement ce genre de commentaire ici, quand même quoi.
 
Faire d'une expérience personnelle une généralité c'est déjà pas bien malin mais par rapport au sujet de ce topic je trouve ça déplacé.  
 
Tu ne lis pas les commentaires de tous ceux qui disent qu'ils ont vraiment réussi à se débarrasser définitivement de cette merde et sans séquelles ?
 
Tu ne dis pas que ce genre de commentaires peut conduire certains à se dire qu'ils sont dans l'impasse ?
 
Enfin je sais pas, peut être c'est moi qui suis trop con.

C'est pas déplacé du tout au contraire ca permet d'indiquer à ceux qui viennent d'arrêter, comme la personne a qui je répondait, qu'on est pas forcément tiré d'affaire après 2 mois d'arrêt de clope.
Je pense pas que pour autant, après avoir lu le msg il va se dire "ho non c'est trop dur j'y arriverais pas, vite une clope!"
C'est pas la peine de se voiler la face c'est une réalité pour une majorité de personne ici et dans mon entourage, la clope ca reste gravé en mémoire, c'est  comme ca on y peut rien c'est les effets de bords de toutes les drogues.
Arrêter la clope et s'imaginer que du jour au lendemain ca sera effacé de la mémoire c'est omettre une bonne partie de l'effort à fournir et c'est d’ailleurs souvent la raison de beaucoup d’échecs (qu'on n'entend pas ici forcément hein !)
Maintenant, on peut alimenter le topic uniquement avec des tirades bisounours comme quoi tout va bien dans le meilleur des monde mais j'en vois pas l’intérêt franchement.

Je suis d'accord avec toi, c'est jamais simple et pour certains ça peut être un calvaire mais bon entre le nostalgique souvenir qui sent bon le sable chaud et passer pour un bisounours avec des expériences positives je n'hésite pas, en effet.
 
C'est comme annoncer à une femme qui va accoucher que ça va durer 3 jours de souffrances intenses qui vont transformer sa frisette en tartare alors que si ça se trouve elle va le pondre comme une princesse en quelques heures, c'est juste de la psychologie.    
 
Pour des gens un peu tendus par le manque je trouve ton post un peu vache, je maintiens.  

 
 
Ouais c'est ce qui m'agace chez tous les mecs qui arrêtent avec la méthode Allan C ou quelque chose s'en rapprochant...oui on sait que c'est con de re-fumer,il n'empêche que même si l'envie qui subsiste apres des années de tabagisme lors de certaines situation (café, fête etc..) est conditionné par notre passé de fumeur elle est quand même bien là et il faut y faire face  

Personne n'a dit que c'était simple, pas moi en tout cas.
 
J'ai juste dit qu'il était possible de se débarasser définitivement de cette saloperie, de franchir un cap qui permette de penser que son passé de fumeur est derrière soi.
 
Je ne dis pas que c'est pour tout le monde comme ça mais c'est possible, c'est un message d'espoir pour tous ceux qui essaient, même si c'est dur et pénible au début.
 
Mais si vous préférez penser que vous allez en chier toute votre vie et que c'est pas possible autrement, libre à vous hein, le tout est de ne pas en faire une généralité.

J+5, fumeur pendant 17 ans d'1 paquet par jour et + si affinités soirées/sorties...et asthmatique (c'est dans la tête tout ça...)
patch 14 pendant 2 jours puis patch 7 pendant 2 jours et aujourd'hui pas de patch.
Pas mal de sport quand même pour contrer ça vélo "épileptique" et natation comme un taré au-dessus de l'eau
Tout va bien, j'ai juste envie de tuer quelqu'un mais ça va aller
Test de 2 pintes au pub ce soir avec des amis clopeurs, ça passe...

 
Perso à chaque fois que je me dit je fumerais bien une clope histoire de shooter mon cerveau à la nicotine rien que la pensée de l'odeur me dégoute.
Plus vraiment d'envie en fait    
un an et 7 mois.

A chaque 15 cigarettes, une nouvelle mutation de l'ADN apparait.  Celle-ci est endommagée et doit être réparée mais ce ne sont pas toutes les mutations qui peuvent être réparées.  
 
Certaines mutations de l'ADN sont impossibles à réparer et lorsque tu en as 22 000 dans le corps, il te reste à prier pour que l'une d'entre elles ne perde pas son fonctionnement normal.  
 
Si une cellule ayant subi une mutation perd son fonctionnement normal, la situation est délicate, et après c'est du domaine du territoire inconnu, le cancer est possible n'importe quand.  

 
J'ai pas compris.

 
T'as jamais entendu quelqu'un dire ca a propos de l'asthme ? c'etait ironique.

J +2.
 
Hier, j'ai tenu malgres l'alcool et les potes fumeurs.
1 victoire, 1.  

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Certainement pas. Chaque cigarette cause des dégâts irrémédiables aux poumons.

 
C'est pas du 100% et définitif.
Les bénéfices de l'arrêt du tabac sur le cardiaque et le pulmonaire sont statistiquement étayés depuis longtemps

 
Ah mais l'un n'empêche pas l'autre: tu récupères en partie, tout en ayant aussi des lésions irréversibles. Typiquement, les alvéoles détruites (ce qui cause l'essentiel de l'essoufflement), ça ne "repoussera" jamais. Par contre, la membrane de celles qui restent retrouve un peu de souplesse ce qui va améliorer l'efficacité des échanges avec le sang.

 
Ah nan j'ai jamais entendu ça.
 
En tout cas moi qui suis asthmatique, l'arrêt de la clope est carrément plus que bénéfique, c'est très obvious dit comme ça mais en pratique c'est vraiment un bonheur de pouvoir respirer à son aise dans l'effort (et même en temps normal), ça on l'oublie après plusieurs années de clope.

faire régulièrement des radios pour ceux qui fument depuis très longtemps, faut pas oublier qu'allen carr a claqué d'un cancer du poumon 20 ans après son arrêt. Ce qui est ironique c'est que dans son livre il évoquait sa phobie de passer des examens médicaux.  

 
Publications d'Allen Carr :
 

 
Ce type avait vraiment des méthodes simples pour tout

 
 
J'avais commencé à lire son bouquin lors de mon premier essai l'année dernière. ça m'a cassé les couilles au bout de 10 pages   limite j'avais envie de m'en griller une après.  
 
1 mois, 3 semaines et 2 jours    
Bizarre hier soir une bonne envie de m'en griller une, surpris d'ailleurs par la puissance de cette envie.
Balayer d'un revers, façon : non mais n'importe quoi, t'as pas fait tout ce chemin pour ça  
 

 
 
Bon titre pour un livre édité à titre posthume.    
 
 
sinon ouai pour ceux qui ont lu le livre ( moi ça n'a pas marché, je l'avais d'ailleurs lu d'une traite dans un train ou je pouvais pas fumer pendant 5h...), on peut le décliner a peu près pour tout. La méthode simple pour choper de la grosse "habillez vous bien, ne soyez pas lourd, faites de l'humour, sortez avec vos capotes  
 

 
 Le cancer est progressif.  Les défauts s'accumulent.
 
Mais ça les compagnies de tabac ne veulent pas que ça se sache.  Ils veulent vous garder comme des boulets. Seul votre argent les intéresse. Le reste ils s'en foutent.

1 mois....  

 
Tu tiens le bon bout !

Bon bah 6 mois aujourd'hui  

Pas de problème. Aucune rechute... les envies se font moindre et rare. Toujours là certes... mais rien à voir par rapport aux premiers mois en intensité.
Pour mes déplacements... aucun problème... au contraire... Prendre l'avion en tant que non/ex-fumeur, c'est quand même beaucoup plus facile

Bref... continuons

Jour 3, ca va.