Reprise du message précédent :

Félicitations !  

Oui enfin, je pense qu'en comparaison avec les effets néfastes ...

Félicitations, une (très) grande étape passée !

 
Merci beaucoup
 
Je sais qu'il y en a qui ont zappé la clope, qui n'y pensent plus. Moi j'ai gardé l'appli qui me dit tous les jours combien j'ai économisé et combien de clopes je n'ai pas fumées. J'ai bien voir le résultat de mes efforts

Au bout d'un an je ne ressentais plus l'envie de fumer mais je faisais encore des cauchemars régulièrement (maintenant c'est très rare).

 
J'ai arrêté de rêver que je fumais, avant ça m'arrivait tout le temps. Mais par contre, j'ai parfois super envie de fumer
Surtout quand je suis bien stressée, énervée...

Ah oui, tu as fumé plus et plus longtemps que moi, ça se comprend que tu puisses encore avoir envie.

J'aime bien cette phrase que tu avais écrite au début, c'est exactement ce qu'il m'arrivait.

 
Et j'ai fumé jusqu'à 3 paquets par jour ! Quand j'y pense, je me demande comment j'ai pu faire ça
 
Maintenant je trouve ça sale la cigarette, ça pue, c'est du poison, ça pollue...
(ce qui ne m'empêche pas d'avoir quand même des envies de fumer    )
 

 
Au début ça me faisait flipper et puis ensuite, je me suis dit bah pourquoi pas, je ne fume plus en vrai, mais comme ça je peux continuer à fumer en rêve sans me faire de mal

Pareil, j'ai toujours envie

Bon, ceci dit, je tiens... Ça fait deux ans et demi que j'ai arrêté \o/

Bien content, ça fait des économies Et j'ai retrouvé mon odorat et mon gout !

Ah bravo, ça commence à faire un bail dis donc
 
C'est chiant ces envies qui reviennent alors qu'on sait très bien qu'on vit mieux sans la clope, qu'on est en meilleure santé, qu'on fait des économies, qu'on a meilleure haleine, qu'on ne s'empoisonne plus...
 
D'après l'appli, j'ai économisé 2600 euros en 1 an d'arrêt

Moi pas loin de 1000 €, le problème c'est que j'achète plein de conneries en me disant "pas grave j'économise plein de fric en fumant pas"  

Bientôt 6 mois que j'ai arrêté, j'ai repris un peu de souffle et j'ai de moins en moins d'envies de clope (une ou deux fois la semaine).
Le gouts des aliments a vraiment changé, par exemple je trouve le coca dégueulasse maintenant.

Ah oui cool ! Quel appli que je calcule ?

https://addons.mozilla.org/en-US/firefox/addon/444

J'ai Quitomzilla, un add on firefox

 
Oui, exactement, "ah bah c'est pas cher, c'est que 5 euros, c'est ce que je dépensais pour un paquet de clope et ça 1 fois et demi par jour, donc, j'achète !"
 
Moi en ce moment, j'ai de plus en plus envie de fumer (faut dire que je viens de commencer un nouveau taf bien stressant )
 

 
Moi j'ai ex-fumeurs
 
http://www.clubic.com/telecharger- [...] meurs.html

Ah c'est un addon

Mais merci

! !

J'en suis à 3500/4000 € d'économies

Deuxième arrêt du tabac ce matin, premier arrêt de 2 ans complets, puis reprise progressive depuis 6 mois. Au départ je me disais qu'un clope avec une bière de temps en temps ça pouvait pas faire de mal, et bien je suis retombé à 10-15 / jours très vite. C'est amusant j'ai pas du tout envie de fumer là mais je ressens très fortement le manque en même temps.

Ah bah c'est une drogue, alors forcément si tu as repris, tu as aussi l'addiction qui s'est bien accroché à ton cerveau

C'est clair... Je le vois aussi après deux ans et demi !
 
Même si je ne supporte plus la fumée, je sais que ça me manque, c'est une drogue addictive fortement. J'ai toujours envie de fumer, je ne sais pas si ça passera un jour

d'ailleurs les effets néfastes ils viennent du tabac même ou plutôt comment il est cultivé, "fabriqué',... ?

Bonjour, 4 jours que j'ai arrêté   ...  
 
Je prends des gommes nicorette (celles sans menthe avec un gout pas franchement agréable).
 
J'espère tenir, c'est dur, même avec des gommes et au bout de 4 jours.
 
Pourtant je n'étais qu'à environ 10 clopes / jour...  

Courage

 
Pourtant dans la pub, ils disent qu'elles sont vachement bonnes, tu n'y mets pas du tiens
 
Bon courage
 
Mets des patchs sinon, comme ça tu n'as pas besoin de penser au manque de nicotine et de prendre un gomme en réaction. Le patch est là et te diffuse la nicotine en continu, ça te permet de vraiment pouvoir oublier la clope. Enfin, moi je trouve en tous cas.

Pareil, sauf que j'ai tout de même utilisé une boite de gommes pendant mon sevrage (en plus du patch). Lors des fortes envies au début et ponctuellement après l'arrêt du patch.
 
Faut surtout lire la notice pour bien utiliser les gommes, c'est pas des chewing-gums, y'a un mode d'emploi

Moi je suis passée aux gommes quand je suis devenue allergique aux patchs
 
Et puis des gommes je suis passée aux pastilles, parce qu'en effet, je les mâchais comme des chewing-gums classiques et du coup ça le faisait pas du tout (j'arrivais pas à m'empêcher de les mastiquer )

Ah ben j'ai passé les 8000 cigarettes non fumées hier ! Et jeudi ça fera (déjà) deux ans pour moi

 
Bravo

2 mois que je ne fume plus.
 
Je dois avouer que j'ai souvent des envies de clopes, je grignotte une nicorette de temps en temps.
 
J'ai pris un peu de ventre, mais rien de grave.
 
j'attend le retour des beaux jours pour me remettre à courir.

Aucune autre aide à part les gommes de temps en temps ?

 
Ça c'est une bonne nouvelle félicitations Tu étais le seul à fumer chez toi ? Et tu fumais combien par jour ?

 
Nan.
 
Arrêt en commun avec ma femme.

Ça c'est le mieux, il faut prier pour que vous teniez tous les deux, parce que si jamais un des deux reprend

J'ai pris du bide...pourtant je fais un régime terrible mais je continue à grossir depuis l'arrêt....heureusement qu'il y a les bons côtés à côté.

Tentative d'arrêt lamentablement avortée hier soir
 

Alors : CE N'EST PAS GRAVE ! Si tu veux vraiment arrêter, continue de ne pas fumer, même si tu as succombé hier, reprends comme si rien ne s'était passé.
 
Ce n'est pas parce qu'on craque une fois qu'il faut se donner ça comme excuse pour renoncer carrément à l'arrêt du tabac !
 
Si tu as craqué, ce n'est pas grave, cours à la pharmacie t'acheter des patchs forts, et continue de t'abstenir de fumer...
 
Je répète, ce n'est pas parce qu'on craque, quel que soit le nombre et la durée qu'il faut que ça serve de prétexte à ne pas continuer d'arrêter le tabac.
 
C'est dur, c'est très très dur même pour certaines personnes, mais c'est faisable ! Courage !!!
 
Amicalement

+1, y'a rien de grave. c'est une "pause" dans ton arret.
Ton corps en avait besoin. Maintenant, tu reprends gaiement.
 
fixe toi le challenge suivant : 21 jours sans clope.

Au bout de 2  mois lors d'une soirée j'ai fumé une cigarette. Elle m'a rappelé ma toute 1e, en cachette dans la salle de bain à 13 ans. Le goût de brulé, je me suis rappelé ce que je m'étais dis à l'époque : "comment peut on aimer ca ?"
 
Pas repris depuis, une "rechute ne signifie rien. "

 
Tente ceci :
 
- tenir 3 secondes sans clopes
- tenir 3 minutes sans clopes
- tenir 3 heures sans clopes
- tenir 3 jours sans clopes
- tenir 3 semaines sans clopes
- tenir 3 mois sans clopes
- tenir 3 ans sans clopes
 
C'est pas une connerie, ça marche par paliers de 3.
 
Je te l'accorde, les deux premiers sont simples    mais dès le 3ème (tiens, encore un 3 ) ça se corse.
 
Essaies, tu verras

La Sainte Trinité