Reprise du message précédent :
bonne, très bonne remarque

 
Bravo
 
Si ça peut t'aider, parce que les premiers jours sont durs et qu'on ne voit pas de différence à part le manque, tu peux prendre ton pouls tous les matins en te réveillant, avant de te lever. Tu verras qu'au fil des jours, il sera de plus en plus lent. C'est la première évolution, imperceptible, de l'amélioration de ton état de santé.  

Bon alors j'vais attaquer le J3 sans clope.  
 
Hier ça c'est plutôt pas trop mal passé. Dur mais nettement moins que la veille. Bonne grosse dépendance psycho mais de moins en moins physique. Là ou mercredi j'avais des envies de fumer toutes les 5 minutes on a du passer à ~1 par heure hier.  
 

 
 
 
Lis ça, ça m'a fait du bien    
 

Super le tableau Theodore, bien vu !

Ha oui, c'est Enzan qui m'avait montré ça, je reviens dessus de temps en temps,  
 
1 à 9 mois : les cils...
 
cinq  mois et demi

Dors pas avec même si c'est la version "24h" ...

Tu dors super mal avec un patch. D'ailleurs c'est logique, ton cerveau n'est pas censé recevoir de la nicotine la nuit (sauf si tu fumes en dormant ...). Tous ceux que je connais qui ont un jour dormi avec un patch m'ont raconté avoir eu les mêmes symptômes que moi : rêves "bizarres", sommeil agité, ...

J4 et ça ce passe plutot bien. Hier soir j'avais un peu peur car soirée Pub en terrasse avec un peu de bière. Heureusement il n'y avait pas de fumeur à ma table (mais plein autour) => Quelques envies de clopes dans la soirée mais rien d'insurmontable !

 
Je confirme : dormir avec le patch à l'épaule, j'ai pas aimé.
 
J'ai eu droit à des tas de rêves bizarres. Le patch me filait une pêche d'enfer la journée, mais aussi la nuit si je le portais et pour dormir, stépatrolajoie    
 
Pour revenir sur les rêves bizarres, je m'en souviens de 2 dont celui-là : une black à forte poitrine et à moitié à oilpé qui coursait des jeunes cons venus passer un week end dans une baraque sur pilotis.    
 
Me demandez pas pourquoi la mémère était black, pourquoi la baraque était sur pilotis et pourquoi y avait des jeunes dedans, j'en sais rien. Le seul truc dont je me souvienne, c'est qu'à la fin du rêve, la black me coursait, toujours à moitié à poil et décoletté proéminent mais ce que j'aimais moins, c'est l'immense couteau qu'elle avait dans les mains et dont elle s'était servie avec les jeunes juste avant moi. Et on n'arrêtait pas de faire le tour de la baraque montée sur ses pilotis à la con    
 
Ce qui me surprend aussi, c'est qu'habituellement, je ne me souviens quasi jamais des rêves que je fais. Sauf celui-là donc et un autre.
 
Sans déconner, jusqu'où ça va, la nicotine, hein  

 
moi j'ai arrêté un lundi, on peut dire que ça a réussi

²²
 
Il te faudra juste serrer les dents par moments Mais tu auras le droit à quelque bonne surprises
 

Tu vas vite commencer à le sentir sur les autres ... Et ça pue ! En tout cas courage !

Bon courage Laloutre
 
Pour ma part c'est le 6eme jours et ça va de mieux en mieux. Hier barbecue avec des fumeurs. Dur dur de temps en temps de ne pas craquer (avec l'apéro ou le café par exemple) mais j'ai tenu bon.

Hier, j'ai failli craquer  
 
Un pote me montre sous le nez une boite d'énormes cigares. "Sens-moi ça !" qu'il me sort.
 
Purée, l'odeur qui me monte aux narines. C'était alléchant. Ca donnait envie.
 
Je me suis souvenu que mon paternel, ancien gros fumeur et qui s'était arrêté du jour au lendemain y a fort longtemps ne crachait cependant pas sur un bon cigare de temps en temps (genre 1 ou 2 fois l'an grand max) et que ça le dérangeait pas de retourner à son sevrage, une fois le cigare consommé.
 
J'ai bien failli faire de même
 
Pis finalement, toujours cette question cruciale qui m'est revenue comme à chaque fois que je suis à la limite de craquer : et si ce malheureux cigare à la con te faisait replonger ?
 
Envie coupée direct  

 

 
tout ce qui contient de la nicotine c'est de la mayrde    

Bon, allez j'arrète
 
 
Jour 1

bon, 45 jours d'arrêt...et 3 cigarettes fumées (la malédiction du dredi après midi )    
 
toujours patché a 14 mg  

 
La dernière fois j'avais arrêté pendant 3 mois avant de reprendre parce que j'étais bourré
 
Vu que j'ai plus de thunes, je sors plus, ça devrait m'aider

Courage

 
No Cigarets, No Alcohol, No Junk Food    
 
Te reste le saiske
 
Bon courage
 

 
bizarrement quand je picole, la clope me manque pas...
 
c'est surtout celle du matin que je regrette    
 
les 3 clopes ou j'ai craqué c'était des clopes "récompenses" :
 
" - c'est bien t'es un winner   , c'est presque gagné , tu mérites une clope    "
 
   
 

 
un petit tour sur le périphérique dans les bouchons un jour d'alerte pollution par 35° devrait t'aider    
 
sinon +1 ....  

Moi, les clopes qui me manquent :
 
- En arrivant au taf' avec la café avant de commencer la journée --> Je me fais virer donc plus de taf'
- Après le repas + le café --> je prends plus de café. J'ai essayé d'arrêter de manger mais j'ai failli mourir donc je prend sur moi.
- Après le sexe -->   Dilemme cornélien ( non je déconne ) --> En fait, maintenant, j'ai une bonne raison pour m'endormir direct ("Tu comprends, c'est pour pas avoir envie de fumer " )
- Quand je bois --> Ben je bois plus

hé! faut arrêter de diaboliser l'arrêt de la clope à un moment donné! on dirait que vous allez arrêter de respirer
 
bah t'arrête de fumer et t'y repense plus

 
+1
 
Sinon vous allez finir par replonger, à force de ne penser qu'à ça

 
Ça va être quoi au bout de 15 jours si dès le 1er jour t'es en panique  

 
 
 
Bah, faut pas l'prendre mal mais si vous commencez à prendre l'habitude de ressasser l'envie de cloper à chaque fois qu'elle débarque au galop, vous finirez par craquer.
 
 

penser à la santé, bien-être toussa  

un peu de volonté est requise pour résister la première semaine (fin de dépendance physique)

si envie de fumer persiste c'est que absence de volonté il y a, alors autant refumer dès maintenant

 
editay

 
Peut-être que tu n'est pas prête pour arreter ? ça sert à rien de vouloir arrêter si pour toi la clope est encore quelque chose qui peut te donner du plaisir, faut bien se mettre dans la tête que la clope c'est de la merde puissance10. Tant que tu n'a pas compris ça tu aura du mal a arrêter.
C'est comme ça que je voie la chose moi  

 
merci
 
décidément faut interdire l'entrée aux gens qui n'ont pas la volonté d'arrêter  

 
   
 
L'héroïne aussi donne du plaisir mais bon, faut savoir s'arrêter quand même

 
  Pfff ! j'en ai même vu à pied ou en vélo ! Même pas l'courage de prendre leur bagnole .

 
C'est une idée ou bien j'ai l'impression que tu essayes d'arrêter le tabac sans passer par le moindre substitut ?

J'aurais dit qu'il fallait interdire l'entrée au gens qui engueulent ceux qui essaient...    
 
On a pas tous la même résistante ou la même façon de gérer ou autre, si ils ont envi de se plaindre ici tous les quarts d'heure que ça leur manque et que c'est dur et blablablabla, ça sert à rien mais si dans le même temps il fument pas, perso ça me va, le plus important c'est la finalité

 
combien de mg de nicotine, tes patches ?
 
et tu fumais combien de clopes/jour ?

Nan mais quand tu veux, tu peux hein  

 
Beaucoup de choses donnent du plaisir mais beaucoup sont néfastes pour le corps, après libre à chacun d'arrêter ou pas mais faut pas venir chialer et dire qu'on arrive pas à arrêter parce-que dans un coin de votre tête votre drogue n'est pas si mauvaise que ça car elle vous donne du plaisir, alors que c'est partiellement faux.

 
c'est ton 1er jour d'arrêt ?
 
qu'est-ce qui t'as motivé à arrêter ?

Tu vis le pire aujourd'hui, faut pas raisonner genre "si j'en bave comme ça dès le premier jour, qu'est-ce que ça va être".
C'est bien le contraire qui va se produire.