Reprise du message précédent :
On verra bien pour lui, s'il s'en sort de cette situation, il est tranquille pour de nombreuses autres situations à risques.

5ieme jour : hier j'ai pas craqué au poker (qui en + a commencé par un apéro soutenu !!!), j'ai rien fumé et ça n'a pas été trop dur bizarrement. Youpi, je continue !!! Ce matin, mes bronches vont encore un peu mieux.
 
Par contre j'épprouve un très grande fatigue physique depuis 3 jours, serait ce du à l'arrêt du tabac selon vous ? Je fais des grosses nuits et je me lève la tête dans le sac ...

 
Peut-être la grippe    
 
Plus sérieusement je pense pas que le tabac puisse être dû à ça. T'a une bonne alimentation ?

Oui j'ai une alimentation équilibrée et mis à part la fatigue je n'ai pas d'autre symptômes.

Je te dirai que c'est peut être du à çà etant donné que certains produits dans les clopes sont des excitants!!!

7ième jour :
 
Voilà 1 semaine, le 1ier cap psychologique. Mes bronches sont bien dégagées mais ont tendances à s'irriter dès que je rigole un peu trop (comme de l'asthme en fait). Je ne tousse pas vraiment pour le moment (je pense que les cils bronchiques n'ont pas encore commencé leur travaux de nettoyage !).
Aujourd'hui a été facile, j'ai cottoyé mes amis fumeurs ce soir, et je n'ai presque pas pensé à fumer. C'est très étrange d'ailleurs, mais tant mieux !! Par contre, mes pulsions importantes sont après chaque repas. 30 minutes de lutte et ça passe.
Côté fatigue, tout est revenu à la normale, j'ai eu 3/4 jours de mou, je pense que c'est lié au manque de nicotine effectivement.

Je n'aurai qu'un mot : BRAVO !  

 
 
Je suis devenue allergique aux patchs
 
Ca me fait des plaques rouges qui démangent horriblement
 
Du coup aujourd'hui, j'essaye sans patch pour voir ce que ça fait

Quand j'ai arrêté j'avais ça avec les "merdes" carrées et transparentes (niquitin clear : ceux qui collent pas ou alors t'arrachent la peau quand tu les enlèves au choix). Avec les ronds couleur sparadrap (nicopatch je crois) pas de soucis.

J'ai les Nicopatch et aussi les Nicorettes, j'ai le problème avec les deux
 
J'ai un rond rouge qui démange sur le bras depuis 5 jours (sans avoir remis de patch à cet endroit là, ni même sur ce bras là)
 
Niquitin, je n'ai jamais essayé, mais apparemment ça aurait été encore pire

zbineulongtime ? t'as pas craqué quand même ?

11ième jour :

J'ai toujours pas craqué, et je pense que je ne craquerais pas !! Les seuls moments ou je suis véritablement tenté c'est en soirée, le reste du temps c'est très gérable.
Je ne sens plus d'irritation à mes bronches .
Par contre j'ai déjà pris 1 kg, et comme je ne veux absolument pas grossir, je me suis mis au sport, ce qui va aussi permettre de dégager les merdes que j'ai dans les poumons : je fais de la course à pied (je me suis fixé 2 fois 40 minutes par semaine). J'ai donc courru mardi matin, j'ai craché comme un malade. J'ai l'autoroute A4 dans les poumons . Je surveille également mon alimentation. Dur dur psychologiquement d'arreter de fumer, manger différemment, faire + de sport ...

Peut être en mettre des moins costauds???

 
Ca fait trois jours que je n'en ai pas mis, j'ai juste pris quelques nicorettes (les gommes). Je vais peut-être essayer un demi-patch aujourd'hui
 
Et peut-être que les anti-histaminiques vont commencer à faire leur effet

Je sais que en ce qui me concerne lorsque j'en mettais, ça me faisait une douleur dans le bras, un peu comme un bleu quand on appuie dessus,mais pas d'allergie particulière.
Apparemment tu n'es pas la seule, tapes sur le net Allergies dues aux patchs anti tabac et t'auras peut être des réponses, mais bon sur le peu que j'ai lu y a pas grand chose à faire d'autre que d'arrêter les patchs et trouver une autre solution.

Ah merci, je vais regarder ça, j'avais pas pensé à faire des recherches sur le sujet
 
Fait chier, j'en ai encore une boîte entière et c'est pas donné ces trucs là

Bon courage!!!

Merci

3 mois et 10 jours, je passe des journées entière sans penser à fumer maintenant, ces derniers temps, j'y pense 2 ou 3 fois par semaine, une envie subite, qui part au bout de quelques minutes
 
de toute manière, j'ai pas de clope au taf, donc, c'est impossible que ça me motive assez pour prendre la bagnole et aller en acheter.
 
niveau ligne, je suis stable mais je n'arrive pas à perdre, pourtant je fais 4 fois par semaine 1 bonne heure intensive de sport.
le soir, je me sens devenir grosse-bouffe, l'ogre des schtroumpfs.
le midi, j'ai pas faim, faudrait que j'arrive à inverser, manger plus le midi et super light le soir.
 
sinon, niveau souffle, c'est nickel, je ne tousse plus, je peux courir une heure sans etre essouflé, c'est très motivant pour la suite.
 
bon courage à tous, et n'oubliez pas : le tabac, c'est tabou, on en viendra tous à bout !  

Ben voilà, je n'ai pas fumé 5000 cigarettes depuis mon arrêt

Courage à tous !

Très bien !
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MAIS PENSE QUAND MÊME QU'IL FAUT PAYER LES 45 MILLIONS DE PRÉJUDICE MORAL à  PATIE...

Le côté financier est moins "parlant" car je fumais 3 paquets de 25 par semaine, et le paquet était à 3.3€ (Winston Light au Luxembourg) donc seulement 10€ par semaine ...

Je plaisante sur l'argent ! le plus important c'est la santé ! et BRAVO d'y arriver ! Je suis passé par la mais j'étais dépendant "grave" 2 pts Gitanes / jour pendant 25 ans.

4600 euros d'épargnés moi

 
En 100 jours (aujourd'hui ), je n'ai pas fumé 3000 cigarettes et j'ai économisé 700 euros

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T'inquiètes pour notre MP, je t'ai pas oublié, c'est juste tendu en ce moment, là j'ai mes exams et tout. Mais je te réserve le tout, t'inquiètes pas

 

 
Je t'ai pas oublié non plus
 
C'est tendu aussi en ce moment pour moi, mais niveau sous, minou passe son temps chez le véto
 
J'espère que j'aurais encore besoin du matos d'ailleurs

ben moi 2009-1991= 18 ans X 365 jours X 2 paquets X 5€ = 65700 € et je n'emmerde et ne pollue plus personne avec l'odeur .

Tu t'es payé un tour du monde avec ça j'espère ?

Même pas ! Mais je me fais des petits plaisirs...un ordi = 10 semaines de tabac ... une carabine 22LR = 4 semaines de tabac ... 3 boites de cartouches = 2 paquets clopes... je veux changer de bagnole ? je prends un crédit de 13000 € sur 4 ans ça fait 300 € /mois (équivalent aux mensualités de tabac) + la revente de l'ancienne (13000 €) et j'ai une bagnole neuve 26000 € .

Je lurke ce topic et me dit "chapeau à ce qui ont arrêté"
je ne pense pas au blé que je pourrais économiser mais à la loque que je vais être si ça continue.Je sais que ça va mal finir et pourtant comme un con je continu...

 
C'est vrai qu'après on compte les dépenses en paquet de clopes
 
Quand j'ai envie d'un truc, je me dis "bon bah j'étais prête à dépenser ça pour un paquet de cigarettes/une cartouche, je peux bien me l'acheter"
 

 
T'inquiète, avant je pensais pas une seconde que j'aurais pu arrêter de fumer et puis finalement l'idée fait son chemin et un jour on est prêt

 
Courage, moi aussi je ne pensais pas pouvoir m'arrêter. Allez un petit effort et ça va venir.

On est tous passés par là ... Mais pour toi le "déclencheur" ne s'est pas encore présenté. Mais tu commences à y penser, c'est ce qui est important, tu te dis que tu risques de devenir une loque en continuant donc quelque part tu commences à te poser des questions sur le bien fondé d'être fumeur.
Continue à te poser cette question ... et un jour tu réaliseras que le tabac peut faire pire que de te transformer en loque ...

 
Je ne pensais pas au blé non plus, mais force est de constater que mon compte en banque se porte mieux. J'ai pu augmenter un virement automatique vers un placement d'environ 100 € par mois.    
 
C'est la "cerise sur le gateau". Mais c'est vrai que ce n'est pas ce qui m'a motivé pour arreter. en fait, c'était un pari. Peut etre que prendre quelqu'un d'autre à témoin est une bonne méthode, un type qui sera d'accord de parier sur ton non-arret, pas forcément de l'argent mais un truc qui motive, pour l'honneur, je sais pas...
 

Annoncer l'arrêt au plus de personnes possible est un bon moyen aussi. Ca permet d'avoir le "mais comment vont ils réagir, que vont-ils penser si je recommence ..." qui te taraude quand les envies de reprendre se présentent.  

+ 1 l'annoncer au maximum de personnes...amis, familles, collègues, etc...

 
 
d'un autre coté, le risque, si tu replonges, c'est de passer pour un mec qui a pas de volonté.

Ben justement c'est pour éviter ça
De toutes façons, les fumeurs et anciens fumeurs comprendront bien que c'est pas facile et les non-fumeurs continueront à penser que tu n'as pas de volonté que tu fumes sans arrêter ou que tu "refumes" suite à un arrêt raté ...

 
Bon tout ça c'est du bonus... t'as aussi le cancer...tu jouis de douleur pendant plusieurs années... c'est pas une question d'argent, bien que ça entre en compte, MAIS UNE QUESTION DE SANTÉ pour TOI et pour TES PROCHES !

Tiens, question à mes confrères fumeurs repentis (ou en phase de repentir): ça vous a fait un jour le moindre effet ou participé à votre décision d'arrêter ces messages à la con sur les paquets, les images de cancer du poumon ou autres campagnes de prévention à base de phrases/images choc?  
 
Parce que dans mon souvenir très franchement j'en avais strictement rien à battre, au mieux ça nous faisait rigoler...