Reprise du message précédent :

mici

Merci pour les conseils Faman en effet les autres fois ou j'ai tenter on me disait pareil, peut être qu'à force ça démotive quand même.
La dernière fois j'ai stopper 3 semaines seulement...
Enfin c'est dur dur, quand j'ai fait ma dernière tentative (sans rien toujours), insomnie, sueur, tremblements, etc... (enfin les 4/5 premiers jours).
En effet si je ne dit rien, personne ne m'en parlera.
N'empêche que la je sort de déjeuner il manque un truc ... :s  

Pourquoi "sans rien" au fait ? Une aide mettrait des chances non négligeables de ton côté ... Le but final étant d'arrêter de fumer, pas d'arrêter de fumer "à la dure machin bidule" non ?

 
Sans rien car les patchs (j'ai tester trois marques) me gratouillent à mort donc je les enlèvent.
Les nicorettes je n'arrive pas à les macher.
J'avais penser au champix mais mon médecin ne veut pas m'en prescrire...
 
Enfin si j'arrête comme ça sans rien c'est pour le faire "à la dur machin bidule", je préfère me reposer sur moi même que sur autre chose.
Si je me dit "j'met le patch ça va me faire arrêter" ben du coups je prend plus rien sur moi et je "laisse le patch faire" jusqu'au moment ou il me gratte et ou je me dit "hey ! Ya pu d'patch ! J'vais me fumer une clope" et je taxe au voisin,collègue,frangin,pote,...

Essaie les inhalateurs Nicorette, marche bien c'produit.
 
J'parle du côté "comportemental"

Le but du patch est surtout de te permettre de te concentrer sur la gestuelle et les habitudes sans (trop) te soucier de la chimie ... Et ensuite faire un sevrage aussi "doux" que possible de la nicotine elle-même.

Mais bon, je te souhaite de réussir en tout cas

 
Je vais voir ça pourquoi pas hein ^^
Mici
 

 
Oui, le souci c'est que je ne l'apréhende pas comme ça.
Mici ^^
 

Pour l'inhalateur, perso, vu que le geste était la base principale de mes soucis d'arrêt au début : je peux dire que cela m'a aidé particulièrement.
 
Par contre pas toujours évident à trouver en Pharmacie, à part sous commande

Bon ben c'est partit
Les effets commençent...
Kissous ^^

Suivant ton conseil karlit j'ai prit l'inhalateur.
C'est pas mal du tout ça ne me gêne pas comme les patch ou les gommes au contraire.
Thanks for the advice

 Voilà pour mon experience:
 
J'ai à l'heure actuelle 19 ans, et j'ai commencé à fumer à l'âge de 17, je n'ai jamais été un gros fumeur(environ 1 paquet par semaine hors fêtes ou en de rares occasions) et j'ai arrêté voici 3 mois maintenant. Ma méthode: Un truc tout bête, la volonté(et encore c'est pas exactement ça).
 
Mon arrêt s'est produit par un concours de circonstances plus que par une volonté propre de me dire que j'arrêtais, au mois de Noël encore je fumais 2-3 clopes par jour( accompagné par qqun qui fumait donc forcément ça entraîne...) puis quand je suis rentré chez moi, un jour, je me suis retrouvé à court de clopes, et par un (heureux?) hasard il faisait tellement moche dehors que je n'ai pas voulu sortir pour me ravitailler.
Résultat ? Ca a duré pendant encore 3-4 jours et je me suis dit, tant qu'à faire, je ne reprends pas, voilà. Et depuis je n'ai ressenti absolument aucun manque, alors qu'en commençant j'ai toujours eu peur de tomber dans l'excès et de devenir accroc. C'est plus une habitude que j'ai perdu qu'autre chose, même si parfois j'avoue être bien rêveur à me dire que ça serait bien une bonne clope là maintenant, mais on passe vite à autre chose et aucun problème.
Il m'est arrivé de faire un rêve où je fume( très récemment d'ailleurs, à peine quelques jours) où j'étais avec un autre pote avec qui l'idée de fumer une clope est bien ancrée ).
 
Je ne sais vraiment pas si je reprendrai plus tard en considerant cette periode comme un simple test definissant si je suis accroc ou non, je pense que le mode de vie joue pas mal (le stress etc peut amener à vouloir décompresser et donc à fumer pour certains).  
J'ai remarqué que j'ai commencé plus tard(oui à 17ans je trouve que c'est commencer tard comparativement à bon nombre de personnes) que beaucoup de personnes de ma generation, et que c'est justement ça qui me permet "d'arrêter" quand je veux et de ne pas ressentir de manque.
 
En tous cas ça se résume en un seul mot pour ma part, volonté(mon père ancien fumeur l'a utilisé aussi, ainsi qu'un de mes oncles).

 
Je peux me tromper mais tu n'étais pas spécialement un accroc à la nicotine car si la volonté est importante lorsqu'on veut arrêter, la dose de volonté nécessaire à s'extirper de l'emprise du tabac est différente entre un fumeur qui en est à 2 paquets/jour et un fumeur qui bouffe son paquet dans la semaine

Ha oui pour info moi j'avais demander conseil au CHU (je ne dirais pas la ville...) car ils ont un centre "réputé".
Après les questions, le docteur m'a dit : "vous n'êtes pas "accro", vous avez juste l'habitude de fumer..."
Sachant que je fume depuis que j'ai 12 piges et que j'en ai 23 maintenant je ne voit pas comment se serait possible ...
A 16 ans je fumais un paquet de 10 et quand je suis aller voir ce médecin (l'année dernière) j'était depuis pas mal de temps déja à un paquet par jour.
Le fait d'avoir dépassé le paquet m'a fait peur là et ça m'a fait réagir.
En tout cas je n'ai toujours pas refumer ^^
ps: dur dur la pause clope sans clope :s

Alors fais plutôt une pause pipi  

Vous allez rire, mais d'un côté c'est motivant : j'descends avec mes  potes à la pause clope maintenant...
 
2 ans d'abstention...  
 
J'y mordille une allumette

Bon let's go...
 
J'ai fumé ma dernière clope ce matin après le ptit dej.
 
Je triche avec une e-cig pour l'instant, je fais les même pauses que les fumeurs de mon taf avec elle...  C'est moins bien mais ca calme.
 
En plus c'est bête mais la motivation c'est le fric, grosses réparations sur ma caisse sur 2 mois, besoin de faire des économie, j'ai eu le déclic...
 
Bon il est 12h00 donc c'est minable mais j'viens poster ici quand même, on verra ce soir...  
 
EDIT : après regardage de mes relevé, j'ai fumé pour environ 230€ depuis le début de l'année, je vais convertir ça en BluRay et ca va me motiver encore plus  

Je viens de faire le calcul. Depuis que j'ai arrêté de fumer, j'ai économisé: 6000€    
 
40 paquets /mois (un peu plus d'un paquet par jour) * 5€ * 30 mois =6000€
 
Je ne l'ai pas trop senti car j'ai du faire de grosse dépenses pendant cette période. La je me dit que heureusement que j'avais arrêté  

Je viens de faire le calcul, j'ai acheté une cartouche le premier septembre dernier. En tout j'en ai acheté 11.  
 
Après un rapide calcul j'arrive à 2.97€ / jour, j'arrondis à 3€ et voilà
 
Je vais me faire un ptit batch qui me dit le total d'économie à chaque démarrage du pécé pour me motiver...  
 
EDIT : mauvaise idée mon pc redémarre pas assez souvent...  Faudrait carrément que je me fasse un compteur en temps réel à la minute. Avec quoi je peux faire ça facilement ? (tant qu'à être sur HFR autant en profiter   )
 
trouvé çà : http://www.clubic.com/telecharger- [...] meurs.html
et çà : http://www.clubic.com/telecharger- [...] clope.html

 
 
Sur le forum http://www.forum-ecigarette.com/, on trouve un lien qui permet de faire une bannière se mettant à jour en permanence, c'est pas mal fichu.
 

 
Une recherche sur "banniere" ne renvois pas grand chose...  

Ma bannière personnelle donne ça :
 

 
Mais faut que tu t'inscrives sur leur forum donc laisse béton

 
j'écoute...    
 
C'est çà : https://addons.mozilla.org/fr/firefox/addon/444 ?

 
Google est ton ami ---> https://addons.mozilla.org/fr/firefox/addon/444
 
 
Edit : maÿrd, i'm grilled  

Ouaip en fait c'est une bulle qui s'affiche quand tu passe sur une bouche en bas à droite de l'écran, me faut un truc plus visuel...    
 
Mais l'idée est là...

Bon hé bien je tiens
Finallement j'ai retester les gommes nicorette et ça passe.
Donc je fait un combo inhalateur + gomme.
C'est plutot pas mal ^^

Félicitations, t'es sur la bonne voie.
 
Combien de temps dure ta cartouche ?

En fait faute de notice je "sucote et tire" sur la cartouche pendant environ 1h je pense mais c'est plus deux ou trois "taff" quand je sent un besoin.

Tu verras, tu vas très vite, l'utiliser de moins en moins  
 
Je l'ai remplacé par une allumette au bout d'un moment moi.
 
Toujours cette saloperie de geste.

 
I hope so ^^

hello tous !
 
nouvelle tentative pour moi  
j'ai arreté 24h jeudi (le week end c'était peut etre pas l'idéal), fini mon paquet aujourd'hui  
et je suis passé a la pharmacie acheter patch+gommes
 
pour l'instant j'ai pas mis de patch, juste pris une gomme et c'est vrai que ça coupe l'envie (on a l'air un peu con quand on s'en rend compte)
mais je sais pas si c du a gout dégueu qu'ils ont au début ou a la nicotine dedans...
 
bref je conçoit ça comme une béquille pour pas reprendre et je vais essayer de pas devenir accro aux gommes quand meme, donc se retenir le plus possible et quand je sentirai la grosse envie au lieu d'aller au tabac je prendrais une gomme / patch...
après avoir tenté 2 fois 1 mois, j'espère que c'est la bonne
 
sinon au passage j'ai payé 57€
première réaction : c'est cher!
deuxième réaction : ah non je suis con c'est ce que je claque en 10 jours pour mes clopes...
 
puis sinon je suis dans un contexte favorable, j'ai un pote qui a arreté depuis 1 mois, ça fait une excuse de moins pour continuer
 
bonne chance a tous

Tiens bon mon gars !
 
Les gommes, c'est dégueulasse ! J'en ai bouffé 3 ou 4 et puis j'ai arrêté, ça me faisait bégère   Le coté positif, c'est que ça m'a aussi un peu dégouté de la clope en elle même, ce qui est pratique quand on veut arrêter    
Conclusion : 1 paquet de patch (j'en ai mis 2) + 1 paquet de gommes presque pas bouffé = environ 60 euros perdu. Mais j'ai quand même réussi à stopper
 
Mais ces temps ci, 9 mois après, j'ai de très grosses envies   alors que depuis, ça se passait plutôt bien

Bon ben j'vais tenter le champix à partir de mercredi je pense.
J'ai repris là, en gros 2/3 clopes par jour en plus des gommes et de l'inhalateur. J'ai quand même bien réduit donc bon j'espère continuer à tenir.

 
parce que tu as encore envie du geste en fait donc les gommes te semblent pas utiles ?

Je vais me faire l'avocat du diable ... mais tant pis.
Tu nous as dit le 09/03 que tu arrêtais. Hier, le 15/03 tu disais re-fumer 2/3 clopes par jour (ce qui laisse penser que le 15/03 n'était pas le premier jour de reprise) donc en gros tu as tenu 4 ou 5 jours sans fumer en t'aidant de gommes + inhalateur ...
 
Donc pour moi tu n'as pas encore l'envie d'arrêter et ce n'est visiblement pas le bon moment pour toi, ou que tu n'es pas encore assez fort psychologiquement pour entreprendre ce combat contre la cigarette. Car ne pas pouvoir se passer de 2/3 clopes avec des aides moins d'une semaine après la décision d'arrêt est typique d'un manque de volonté d'arrêter

possible ...

 
 
Dis toi que toutes les tentatives d'arrêt que tu peux faire, restent ancrées et seront une aide supplémentaire pour la prochaine.
 
Un peu comme le vélo, on oublie pas.  
 
J'en ai fait plus de 5 moi.

N'empêche que 2/3 c'est pas énorme je pas de minimum 20 à 2/3 c'est pas mal déja je trouve...

EDIT : Karlit merci ^^ Enfin n'empêche que j'aimerais bien que ça soit la dernière moi...

Si t'as 7-8 euros à dépenser, investis dans la méthode d'Allen Carr

Ou pas ...

moi j'ai fume 10 ans 1 paquet/jour et arrete y'a 4 ans du jour au lendemain, avec une transition de 3/4j de Herbolight
 
qd j'avais des envies, je matais ca et ca passait direct
 
http://www.dailymotion.com/video/x [...] votre_news
 
autant fumer du crack, au moins tu meurs plus vite

 
oui, c'est pas mal, mais tu restes fumeur Or, l'abstinence est binaire : ou tu es fumeur, ou tu ne l'es pas. Je n'y crois pas aux gens qui sont capables de fumer une clope de temps en temps, surtout si ils étaient de gros fumeurs avant.
 
Se limiter à 2 ou 3 par jours, pour moi qui ai tenté de le faire, c'est terrible ! On attend la prochaine clope toute la journée et ça te pourri la vie ! Jusqu'au moment ou on craque et on recommence comme avant, parce qu'on en a marre de ça.
 
Alors que c'est tellement simple de se dire : j'ai arrêté, alors je ne fume plus !  
 
Mais comme dit plus haut, chaque tentative te renforce pour la suivante
 
Bon courage

Une semaine aujourd'hui...    
 
Mais j'ai fumé 4 clopes...