Reprise du message précédent :

 
Déja lu et à vrai dire je m'en branle de la propagande anti-lait / pro-lait ... moi j'en bois parceque j'aime ça et par pour ses vertues ... point barre.    

 
Des gens pensent ça?  

 
Ya un vieux tomik sur le lait qui doit trainer sur HFR, va y, c'est du régal.  

Hello,  
 
Juste un petit coucou sur ce sujet.
 
Je fais aujourd'hui 85kg pour 1m78... Fin octobre 2006, j'en pesais 111kg.  
 
A 32 ans, la situation était devenue très grave, même si je ne m'en rend compte que maintenant. Etant d'une constitution assez "costaud" et musclé, les kilos ne se voyaient pas trop (enfin, je pensais), et je pensais ne pas véritablement souffrir de mon surpoids, mais pourtant...
 
26kg de perdu, ca change réellement la vie, et j'encourage vraiment ceux qui hésitent, qui reportent toujours à demain ou se disent qu'ils y arriveront bien seuls, à faire la démarche d'aller voir des spécialistes, ou des centres spécialisés. Il n'y a aucune honte à avoir, personellement, je considère maintenant mon obésité comme une maladie, comme le serait l'alcool ou le jeu : plutot victime que coupable, personellement, ca m'a beaucoup aidé de penser cela. Déculpabiliser permet de ne plus voir les kilos en trop comme un echec, et c'est sincèreeement un bon point.
 
Je souhaite arriver à 80kg, histoire d'avoir un poids "psychologique" à respecter, mais je sais que ca va être assez dur d'y arriver, surtout que j'ai repris la musculation (essentiellement axée cardio, abdo et étirements), et que je ne perds quasiment plus rien, même si la graisse restante laisse la place à des muscles !
 
En tout cas, je souhaite beaucoup de courage à ceux qui ont qques kilos en trop (ou bcp) , car je sais à quel point cela n'est pas tout les jours facile : courage !!!
 
A+
Diam
 
PS : n'étant ni stabilisé, ni médecin, ni quoi que ce soit, je ne conseillerai à personne telle ou telle méthode, ni ne dirais par quel moyen j'ai perdu ces kilos. Le seul "truc" que je pourrais vous conseiller est de demander conseil à du personnel médical afin d'être assisité et suivi.

 
Pas tres utile ton post alors hein ... tas le droit de dire comment tu as procedé meme si c'est un traitement extreme ...    

 
 
Hmm... Sur la méthode, je ne veux rien dire, parce que :  
- peut-être qu'on s'appercevra dans 3 mois je serai mort à cause d'un traitement ?
- peut-être que dans 6 mois, j'aurai tout repris ?
- peut-être que ce qui me convient est néfaste à d'autres ?
- peut-être que si je conseille tel méthode, certains vont se décourager et penser "s'il faut passer par ca..." ou "je veux pas faire ca, je resterai donc gros toute ma vie"
- etc
 
Je ne suis pas médecin... je ne suis pas encore stabilisé dans mon poids... et mon cas n'en est pas un autre.
 
Je tenai juste à apporter un témoignage, encourager certains à faire des démarches, et également ne pas hésiter à se faire assister par le corps médical.
 
Post inutile, peut-etre. C'est ton avis, mais je ne le partage pas, mais selon moi, une perte de poids ne se résume pas uniquement à une méthode...

Vu le nombre de calories d'un litre de lait demi-écrémé (500) j'aurais tendance à dire que ce n'est pas lui qui est responsable.
Mais c'est peut être les a-côtés du lait : tartines de beurre et confiture, patisseries...
On constate aussi que dans les pays gros consommateurs de lait de vache (Europe du Nord en gros), la proportion de gens en surpoids est plus importante que dans les pays méditérranéens où on en boit presque pas. Relation de cause à effet ou simple coincidence ?
Le régime crétois est considéré comme le modèle idéal d'alimentation minceur et santé, et il ne comporte presque pas de produits laitiers.
 
J'ai lu aussi des choses qui n'incitent pas à boire trop de lait.  
Voici ce qu'on risque : manque d'énergie pour les activités physiques et sportives, apport excessif de graisses animales saturées, vulnérabilité aux inflammations.
Par exemple, en consommant trop de lait et dérivés, on serait plus vulnérables aux virus hivernaux et printaniers qui provoquent des rhino-pharyngites et autres joyeusetés.
 
Je dis tout cela sous toutes réserves, mais par principe de précaution, à ta place, j'éviterais un déséquilibre alimentaire et je limiterais ma consommation de lait de vache à 1/3 de litre.
Bois du vin rouge à la place : c'est prouvé que c'est bien meilleur pour la santé (et pour le palais aussi), grâce à ses polyphénols. Ou du jus de raisin rouge, si tu veux éviter l'alcool.
 
 

Heu  , c'est plutot la propagande "faut boire du lait y'a rien de mieux que le lait pour vos os etc" qui est complètement tordue... est c'est uniquement parce qu'en France NOUS avons des vaches qui font du lait qu'il FAUT boire du lait, pour faire marcher l'économie française, y'a plein d'autres aliments qui peuvent remplacer les produits laitiers qu'on veut nous faire manger...

Témoignage qui ne sert pas à grand chose et tu partages qu'un ressenti après avoir perdu du poids (on sait tous parfaitement ce que ça fait hein d'être mieux dans sa peau), partager la méthode c'est essentiel car une fois qu'on sait qu'on a les moyens et les connaissance pour perdre ce poids alors libre à nous de vouloir ou non le perdre.

Mais euh, ca ta traversé l'esprit qu'il y ai des gens qui aiment le lait simplement parcqu'ils aiment le lait et basta ? ./...

J'emmerde pas le fumeur alors qu'ils passent à longeure de journée à la télé "la clope cay le mal" à ce que je sache ...  

Tout à fait d'accord avec toi, je bois du lait quand j'en ai envie, et c'est bien ce que je te dis, on va pas boire du lait parce qu'il FAUT en boire car le lait c'est important pour grandir, pour les os (etc cf. le livre précité), y'a pas que ça dans la vie.
 
Alors oui je mange du lait dans la purée par exemple, des fois pour un bon petit chocolat chaud, mais plus tous les matins, et je prends plus que des yaourts au dessert (mais plein de fruits et des compotes )

Simple curiosité, tu fais allusion à quoi (référence, moyen de diffusion, etc.) lorsque tu parles cette propagande ?

Le lait c'est tout de même pas mal de protéines faciles à avaler

 
De ce que j'en sais, le problème au niveau du lait, c'est qu'il contient une quantité non négligeable de lactose. Qui est un sucre rapide.
Si le lait est consommé en même temps que d'autres matieres grasses, l'organisme va choisir de métaboliser le lactose plutôt que les autres graisses.
Et celles-ci vont du coup être stockées plutôt qu'utilisées.

Je préfère 100x un bon verre de lait qu'un verre de "lait de soja".

 
J'ai jamais consommé du lait dans cet optique

oui enfin bon...vous etes bien gentil avec vos histoires de lait....Que ceux qui aime (j'en fait partie ) continue a en boire s'il le souhaite et ceux qu'aiment pas bah continue a pas en prendre, on s'en fou un peu franchement...Histoire de propagande ou pas j'vois pas trop le rapport avec ce topic....Parlé de ce qu'il apporte en calories/valeur énergétique etc ok...mais les avis perso et les 3615MyLife on s'en fou...............

 
 
 
 
Idem...en cette fin de vacances j'reprends les efforts dès demain...Plus de grignotage...Repas équilibré...avec réintégration du gouter ....Sport ...Tout ça avant de commencer le Régime Starter du Dr j'sais plu qui...Dont j'ai commandé le livre que j'attend d'ici quelques jours

A l'époque où on trayait les vaches et les chèvres à la main, il arrivait qu'elles chient en même temps et que ça tombe dans le seau, oui môssieur, parfaitement.  
 
Maintenant tout ça est contrôlé, du moins dans les pays développés, le lait va directement dans la cuve.

une galerie d'aliment a 120 calories
http://www.nhs.uk/pages/gallery.html

 
Celery, 1.8kg          

 
Pis quand tu vois le processus de pasteurisation ... je meme pas sur que ca soit encore du lait à la fin

ce qu'une famille mange en une semaine dans le monde
 
PART 1 : http://www.time.com/time/photogall [...] 19,00.html
 
PART 2 : http://www.time.com/time/photogall [...] 16,00.html  (cocorico: The Le Moines of Montreuil)
 
c'est édifiant chez certains

United States: The Revis family of North Carolina
 
L'amerique a son meilleur

superbes foto

 
1 teil de pinard la honte pour les francais quoi

Dommage que ca soit

Y en avait quatre chez les Allemands, sans compter la bière.    
Chez les Français, une dizaine de grandes bouteilles d'eau (sans compter les petites) pour une seule de pinard. Pauvre France.  

Encore une famille de culs bénis

Ils auraient du venir faire des photos dans mon quartier : 14 bouteilles de rouge et 3 paquets de nouilles par personne  

C'est lundi, je commence mon régime aujourd'hui ( c'était certes prévu il y a 5 semaines mais mieux vaut tard que jamais )

Rappel nous avant c etait a combient ?
 

Mon avis est que le sport ne fait pas maigrir, il evite de grossir... (et accessoirement renforcer les muscles)  
Tu a surement du faire des ecart depuis ta derniere pesé.

J'adhere, le sport entretien le corps mais ne lui attribue pas un changement radical, ca doit etre regulier et accompagné d'une alimentation equilibrée ...
 
 
Plus facile a dire qu'a faire ...

J'ai longtemps été à 63. Mais c'est vrai qu'avec les vacances, les sorties au restos, la cuisine que je fais, la fermeture de la salle de sport, etc ... Bref, tous ces ecarts, ça m'a fait reprendre un kilo.
[/quotemsg]
 
 
1 kilo, ca a rien de dramatique .... c'est le pois que je prend en general pendant 1 heure de sport ....ba oui, je bois en gros 1-1,5 litre.
 
apres, faut voir si c est du 1kilo de graisse ou du 1 kilo de flotte dans ton cas. mais bon, reprend une activité journalière normal et ca devrait rentrer dans l'ordre

 
 
Si tu connais une autre boisson qui apporte plus, je suis super intéressé!

 
quoi y a une faute ?
 
bref pour moi ca consistera a manger normalement au lieu de baffrer comme je l'ai fait toute ma vie    
 
Sinon j'ai quand même un truc : se brosser les dents encore plus souvent : quand on a les dents et la bouche  bien propres ca donne pas envie de manger, enfin peut être que ca marche qu'avec moi    
 

Non mais tu semble partis dansun regime,... je sais pas combient tu veuxperdre ,... mais fait gaffe a pas reprendre une fois arrivé a ton poids desiré.
 

Essaye le jus d'orranfe apres s'etre brossé les dents... une fois tu le fait, pas deux