Reprise du message précédent :

Non mais tu semble partis dansun regime,... je sais pas combient tu veuxperdre ,... mais fait gaffe a pas reprendre une fois arrivé a ton poids desiré.
 

Essaye le jus d'orranfe apres s'etre brossé les dents... une fois tu le fait, pas deux  

qui apporte plus de proteine?
 
un bon shake de proteines en poudre: 23g de proteines par dose de 30g, 1.5 dose dans 250ml d'eau ou de lait écrémé, et voila. Des proteines en cascade. Gout banane, c'est pas degueulasse.
 
Perso je m'en fais 3 doses/jour, et roulezz...

Je préfère 100x un verre de lait de soja qu'un verre de "lait de vache".

 
Attention, l'inverse serait très nocif pour l'émail des dents.
 
(je demanderai confirmation à ma dentiste prochaine fois que je la vois, mais ca semble être confirmé par plusieurs sources sérieuses)
 
PS : le jus d'orange après m'être brossé les dents ne me dérange pas trop... vous savez qu'il faut se rincer la bouche après s'être brossé les dents ?    

 
 
 
mais tu fais de la muscu ?
 
à quoi ça peut servir au commun des mortels, une telle dose de protéïnes ?

 
non non c'est pour les tafioles ca, moi j'avale le tout et je m'essuie la bouche avec ma manche
 
plus sérieusement, pourquoi ca serait pas bon de boire du jus d'orange et de se brosser les dents ?
 

C'est sur que n'importe quel liquide à un gout étrange apres s'être brossé les dents ... en particulier le jus d'orange ... mais bon ...

Je plussoie C'est dégueulasse .....
 
Tribulations d'un gros mises à jour

 
L'acidité du jus d'orange (frais) ferait que le brossage (surtout si electrique) attaquerait l'émail assez fort.
 
Mais à vérifier.
 
 

Encore une bonne LU de tata michelle ...

ouais. D'ou les proteines, en effet...

Tiens en me pesant ce matin j'ai pris pil poil 20 kg depuis aout 2006.

 
Oh merde
 
Ptin comment vous faites les mecs ?
 
Régime à l'americaine oubien ....

Bon ba je suis tombé dans un traqnard:  
 
avec les collègues on va au resto
- Un menu du jours SVP
 
et la elle m'amène une pizza ...  
9 mois que j'en avais pas mangé.
 
bon en soit c est pas grave, ca remet rien en cause.

waou, j'ai rencontré un pote hier que je n'avais plus vu depuis longtemps.
il a perdu une vingtaine de kilos en 4 Mois, simplement en changeant son alimentation (il a consulté une dieteticienne qui lui a fait un regime personnalisé).
moi je sais que je ne pourrai pas en perdre aussi vite, puis ça doit pas etre excellent de perdre si vite.

 
En même temps quand on fait un régime ... aller au resto c'est idiot ...  
 
Moi aussi à l'époque quand je faisais le mien ... a ben tiens un pote m'invite à sortir ... oh bon ... tiens on va resto oué bon ok (une petite entorse) et apres la dégringolade ...
 
Faut éviter ce genre de tentation ... Ou alors les faire comme une récompense apres une semaine d'éffort et de sport ...

5 kilo/mois,... c'est dans la fourchette haute. au dela ca devient dangeureux.
apres faut voir ce qu il a perdu, si c est de la graisse et/ou muscle. Il faut a tout pris qu il fasse une activité physique, coeur est un muscle, ca serqait domage de le perdre
 
pour ma part, ca fait 9-10 mois que je perd en moyene 4,5k/mois,... tu serais peut etre surpris de voir comment ca peut  baisser facillement

Voila toute l'erreur,... je ne fait pas de regime, mais j ai changé de regime allimentaire pour le restant de ma vie ....

donc je peux me tollerer pizza et resto de temps en temps. Se priver de tout, c'est l'echec assurer, le retour assé vite au poid precedent, et dans 80% des régimes avec un bonus de 5-10 kilos.

Il n'y a pas de semaine d'effort et pas de récompense, je mange tout les repas a ma faim (hier soir c'était lasagne de legume + fromage+ 1/4 baguette +2 mousse chocolat, le tout pour 5-600Kcal).
Quand au sport ... depuis 10 mois, c est 1h30, 3 fois par semaines. ni plus, ni mois

T'as perdu combien de poids depuis le début z_cool?
 
Bon après 1 semaine, -2kg (a pondérer avec le a jeun/pas a jeun lors de la pesée )

Fais attention. Un régime trop protéiné et c'est le cancer assuré au bout du voyage.
Il faut ce qu'il faut, pas trop ni trop peu.

43-44 je pense, j ai une pesé officiel a la fin de la semaine.

Mais je sent que j'arrive au bout, ce mois si c est "que" 3 kilo,... je pense que le muscle va prendre la releve. Pas grave, je vais arreter de regarder les kilo pour me focaliser sur de % de graisse

C'est beau Si j'arrive à 90 (soit 31kg en moins) ce sera merveilleux

Moi j'éspere ne pas trop grossir avec mon nouveau style d'alimentation ...

Je me suis mis en tete que ce que je fais, c'est pour le restant de ma vie, je suis persuadé que si je relache,... je reprend tout comme 80% des regimeux.
 
Je sais pas si ca marchera,... on vera dans 5 ans, 10 ans, ...30

Tu emet deja l'hypothese que tu va augmenter ....

 
 
12 kilos, vu de la ou t'es parti ca fait pas mal, ca devrait plutot te motiver pour continuer

 
Je connais que trop mon corps

Suis passé de 69 Kg à 76 Kg (voir un peu plus surement) entre décembre 2006 et mars 2007.
Pourquoi?
Déprime>>bouffer.

Je suis passé de 85 à 106 depuis Juillet 2006 ...
 
Pourquoi ? Vivre seul
 
Mais j'ai reprit une alimentation équilibrée depuis Juillet ... D'ici septembre j'aurais perdu 10 Kg mais je sais que ce n'est aps suffisant ...
 
Ca redonne du courage de lire ce topic

clair que ce faire a bouffer quand on est solo c est pas evidant.
 
ccourage, apres septembre, il y a octobre, novembre,... (je passe Decembre, vous devinerez sans doute pourquoi   ), ...
 
a chaque jours suffit sa peine. et mois apres mois, ba ca baisse

Apparemment la déprime et la solitude sont n°1 des raisons qui font qu'on prends du poids très vite.... Maintenant que j'aurais plus de moyens pour acheter des bons légumes frais et que tous les 2 mois pendant 2 mois je mangerai chez mes parents ce sera plus simple de tenir une bonne alimentation

 
Je parlais de boisson naturelle que j'ai envie de boire. De la Whey j'en ai mais je ne trouve pas cela bon.
 
Par contre 3 fois par jour, toi tu en veux...
 

 
Euh et t'aurais une raison? car là je n'en vois pas

le blanc d'oeuf

Ah c'est bien t'as la motiv'!!
moi pas .... j'arrive pas a retrouver ma motiv pour de bon...je l'ai dans les repas tout ça mais le grignotage dur dur la....
Il me faut un élément déclencheur de motiv'....mmm....essayage de vêtement? lol en général c'est une bonne méthode mdr
Sinon bé moi super pressée d'aller acheter mon vélo élliptique dès que mon chéri sera dispo! j'en ai vu un sur le site de Go Sport en promo Pis j'vais m'acheter un tapis pour faire les abdos car j'ai le bidon tout mou c'est moche....Pis pressée d'recevoir mon livre sur le Régime Starter du Dr D...j'sais plu quoi...Hihihi

   
 
J'aimerais bien avoir des sous en trop moi aussi.