Reprise du message précédent :
En même temps GROS est incriticable et il est interdit de donner son avis dessus. C'était surtout ça le problème et le début de l'embrouille. Mais bon on va pas repartir la dessus.  
Je vois pas qui de sérieux sur REF dit lol@lesgrosilsontpasdevontéc'esttout au contraire.

Ca me heurte régulièrement (la preuve, le dernier sondage sur "pourquoi les REF marchent pas", le "manque de volonté/d'efforts est arrivé en premier).
 
 
Enfin bref, on va pas épiloguer 150ans la-dessus. Si ça te plait pas, rien ne t'oblige à lire ce que je poste.
Perso, si ça peut aider au moins 1 personne, j'aurais eu l'impression d'être utile.

Parce qu'il ne s'agit pas du même public. Tout le monde n'est pas psychologiquement malade.  
 
Si on prend un autre domaine que la bouffe, on manque tous de volonté sur quelque chose (cf l'épisode de bref je remets tout à demain).  
J'irais jamais dire à un gros "t'as pas de volonté" parce que tu connais pas son histoire et ses problèmes psychologiques. Mais il y a des gens qui ont besoin/envie de perdre du poids qui ont juste besoin d'être un peu fort dans leur tête. Tout le monde n'est pas malade.  
Enfin ça me paraît tellement évident ...

Tout le monde n'est pas malade, mais tout le monde a ses névroses et faiblesses. Pour peu que la tienne soit sur la bouffe... ben c'est pas vraiment une question de volonté  

Eh bah moi j'aime bien les articles que tu partages Etoile. Notamment le dernier parce que je me retrouve vachement dans ce qu'elle dit et dans ses expériences.

Oui c'est ce que je dis.

 
Ben non, on ne lutte pas contre ces névroses avec de la volonté.

Oui je suis d'accord j'ai jamais dit le contraire.

Je trouve que l'embrouille vient du fait que vous ne parlez pas des mêmes personnes.

Les personnes qui grossissent et maigrissent par volonté, n'ont pas réellement de problème de poids au sens de ce qui est évoqué dans ce topic. Et je pense que c'est là qu'il y a un clivage.
C'est simplement qu'à des moments, on va préférer manger des fondues/pizza/burger ; ça a un côté addictif en plus je trouve. On va peut-être aussi avoir moins envie de faire de sport, et sans réduire notre alimentation on grossit. Mais nous n'avons pas réellement de "problème" de poids.
Dans ce cas, nous avons juste à rééquilibrer notre alimentation pour mincir, et refaire du sport. Et on mincit alors relativement vite.
Donc dans mon cas par exemple, qui ne suis pas en surpoids, quand je grossis, c'est par manque de volonté d'équilibre alimentaire (surtout quand on voit ce que je cuisine). Et cela ne signifie pas que je ne m'intéresse pas à la diététique et que je ne lis pas les topic associés. Au contraire, cela facilite la baisse de poids, même s'il ne s'agit que de 3-4 kg.
Et... (je vais me faire rabrouer), par cette flemme d'équilibre alimentaire, quelques personnes arrivent à des situations de surpoids car ils réagissent tard. Et c'est quand les premiers effets négatifs de l'embonpoint arrivent qu'ils souhaitent maigrir et dans ce cas, il n'y a pas de névrose, juste la conséquence d'une flemme diététique. Et pour ces quelques personnes, se réhabituer à bien manger suffit à mincir. Et c'est de ces personnes dont parle Remigio je pense. Et personne n'écrit que c'est la majorité des personnes en surpoids, pas du tout. Simplement, exclure cette catégorie de personnes du débat est dommage.

Sur REF, il y a de tout comme personnes, et notamment des personnes qui ne sont pas en surpoids mais veulent un corps galbé, des personnes avec un léger surplus pondéral, et des personnes plus fortes. Et tout se beau monde débat ensemble. Les problématiques de chacune de ces catégories ne sont pas les mêmes et les méthodes pour réussir à mincir sur le long terme différentes.
Et même dans une même catégorie, le sport peut fonctionner sur une personne et pas sur une autre, idem pour tous les régimes qui existent. Il n'y a pas de vérité absolu sur le sujet, sinon ces topics n'existeraient pas.

Donc faites vous un bisou, car vous discutez de deux sujets totalement différents. Et arrêtez de faire des amalgames avec vos propres situations personnelles car c'est agaçant à lire et contre productif.

Ben je crois qu'on est tous plus ou moins d'accord en fait c'est juste qu'on se comprend pas / on arrive pas à s'exprimer.  
De mon côté, pas d'embrouille. Chacun peut evoir son point de vue et l'exprimer.

C'est aussi ce que je répète depuis un moment sur REF.
 
C'est pour ça que je poste plutôt ici, je pense pas que REF soit très adapté.

Picard c'est pas mal pour les légumes. Pas cher, variés, hyper simple à faire et souvent bons.

C'est pour ça que le "manque de volonté" du sondage de REF n'est pas forcément aberrant. On ne parle tout simplement pas de la même chose, des mêmes personnes  

Dans ma famille le seul légume qu'on mangeait à une époque c'était la laitue.

Avec de bons ustensiles c'est franchement rapide à préparer...
Je me suis acheté une bonne mandoline, hier j'ai mis 10 minutes à préparer une poêlée carottes/courgettes/poivrons/oignons (+ 30mn de cuisson en remuant de temps en temps).
Une dose à s'en pêter le bide, 450Kcal pour 2, huile d'olive comprise

Il fait jamais la bouffe ?

Pourquoi ? Tu n'aimes pas ça ?

Donc vous avez mangé des légumes

RanMouri, si ça te gonfle de les préparer, il ne peut pas le faire ? Toi, tu t'occupes du reste du repas    
Tout le monde est content comme ça ?

Je regarde la très intéressante dernière conférence du GROS sur le poids des émotions, beaucoup de choses font écho en moi (notamment cette histoire de manger en rentrant du boulot parce qu'on est fatigué, frustré, qu'on a besoin de se donner du courage pour la suite)
 
https://www.youtube.com/watch?v=u-N [...] e=youtu.be
 
Bref, vais regarder le reste !

Je l'ai regardé hier soir, très intéressant, notamment sur les envies de manger émotionnelles qui song "normales". Ce qui n'est pas normal, c'est de ne pas être "soulagée "par une petite quantité d'aliment réconfort et de développer plutôt plus de pensées négatives ==> cercle vicieux.
Très instructif, merci

Sinon détail qui chez moi a marqué un grande étape :
L'atitude et le rythme en mangeant.
Avant c'était grandes bouchées, avalées à grand rythme avec assez peu de mâchage.
Après, rythme très lent, petites bouchées mâchées longuement. Et quand la faim disproportionnée et permanente disparaît, forcément les résultats se font tranquillement dans le temps.
 
Ces détails je pense sont le résultat liés à la gestion des remontées gastriques et probablement une meilleure gestion de la fatigue et du stress. Même si tout cela est pas mal lié.
 
L'attitude en mangeant n'est qu'un marqueur qui montre mon évolution.
Et cette attitude n'était pas une question de volonté, c'était beaucoup plus profond et puissant.

Me revoici. Et le bilan n'est pas extra. Avant la formation que j'ai suivi, j'étais arrivée à 80kg. Youpi ! J'étais en "surpoids" et non plus en obésité. Mais la formation a fait que je ne pouvais plus peser les aliments et les repas là bas étant ce qu'ils sont, j'ai pris 3kg en 6 mois. Rien de très grave. Et puis ma formation s'est terminée, je suis rentrée chez moi et puis divorce, en cours. Petite dépression, 6 kg en 3 mois. Me voici donc maintenant avec 89kg au compteur.  
 
Une impression de devoir tout recommencer à zéro qui plombe un peu le moral même si je sais que ce n'est QUE 9 kilos et que je suis très loin de mon point de départ. Ma raison le sait. Et une autre chose que je sais et dont je suis persuadée c'est qu'il faudra que je pèse ma nourriture à vie. Je me surveille un temps, je sais faire les bons choix et puis je me dis qu'un repas un peu plus lourd ce n'est pas grave. Et puis le "un repas" se transforme en deux par semaine et au fil du temps, ça redevient quotidien.  
 
Et là autant vous dire que ça va être épique. Régime reprit depuis hier, divorce en cours, au RSA (oui malgré ma formation, entreprises qui me prends en entretien pour me dire que non pas assez d'expérience), au rsa donc plus assez d'argent, donc arrêt de la clope et retour chez mon père. Donc, je pense passer beaucoup ici pour me remonter le moral parce que je risque d'en avoir énormément besoin.

L'alternative au pesage, c'est les contenants par catégorie. C'est trop risqué comme méthode ?
Car l'avantage c'est la vitesse et moins l'impression de punition ou corvée ou maladie...

Bon courage christell !

Lâche rien  

Courage à toi.

Merci à tous ! Je vais tenir. On est Warrior ici non mais oh !  

courage à toi    
 
ensemble nous allons y arriver

Clairement le pire pour moi c'est l'arrêt de la cigarette. Et surtout l'idée que je ne fumerai plus jamais   (enfin si tout se passe bien). Et évidemment, couplé au régime c'est un peu la galère. Tu t'ennuie, donc tu veux fumer, mais tu ne peux pas donc faut t'occuper pour éviter de te ruer sur la bouffe. Mais bon au bout d'un moment, tout est propre chez toi, tu en as marre de sortir et tu as déjà regardé tous les épisodes de séries que tu avais en retard.    

Courage à toi christell

Déjà que ça me fait bizarre de ne pas me ruer sur la bouffe (je me mets à écouter ma faim et je ne trouve plus "plaisir" à grignoter et bouffer en grosse quantité comme avant. Mais du coup je me fais chier ) alors je n'imagine pas dans le cas d'un arrêt de clope

J'ai eu une période bonbons/sucettes (non ) pour compenser le vide buccal (non ). Les thés et tisanes ça marchait bien aussi. Après je ne suis pas fumeuse donc je ne connais pas l'efficacité surtout dans le cas de gros fumeurs.

Sinon je constate que mon ventre est toujours plus gros que le reste mais je ne sais pas si je peux passer par le palper rouler  je complexe pas mal sur cette zone en plus d'avoir théoriquement des risques de maladies cardio-vasculaires (morphologie andro toussa le truc idéal)

Courage Christell.
Pour ma part, 20 kg perdus depuis mon opération (Bypass), 28 depuis fin décembre et le régime pré-op. La technique de l'assiette à dessert c'est vraiment pas mal pour réguler les quantités. je suis bien aidé au taff aussi avec la cantine qui propose des portions dans des assiettes à dessert, moins chères.
Juste une hernie 2 semaines après l'opération, ils sont repassés apr les mêmes trous, mais c'est un risque dans 3% des cas, du à la méthode utilisée, plus compliquée mais qui élimine totalement les risques de fistule et d'ulcère. Et dans 100% des cas les patients n'ont pas refait d'hernies (30 ansd e recul et 5000 opérés par mon chir et son équipe);
J'ai aussi la chance de n'avoir aucun désagrément, pas de nausées, pas d'histoires de gaz ou selles mega odorant(e)s, c'est même l'inverse, mon transit est plus long qu'avant du fait des quantités ingérées.
J'ai fait un dumping une fois lié à un jus d'orange un peu près de ma tartine confiture, ça m'a calmé après 30min de PLS

Faut voir sur la durée mais j'ai repris une vie normale, j'écoute ma faim et mon estomac vu que c'est devenu obligatoire pour pas avoir mal mais généralementj'ai bien pris la mesure de ce que je dois manger donc à part 2 ou 3 fois où j'ai été ambitieux (on parle d'un sandwich pain de mie taille maxi et jambon  avalé un poil vite) ça se passe bien. Manger lentement c'est vraiment bien pour sentir la satiété et le fait d'y être obligé fait que je m'y plie beaucoup plus facilement.
A coté de ça je ne grignote pas mais je ne me refuse rien pendant les repas, vu la quantité ingérée (maximum l'équivalent d'une assiette normale pour entrée/plat/dessert sur 1h pour les repas festifs) et surtout le fait de ne pas culpabiliser quand je craque sur un bout de chocolat parce que j'en ai envie et que je le mange en prenant du plaisir.
Bien entendu je favorise les prots/légumes aux glucides.
Mon diététicien fait partie du GROS, je pense que c'est une bonne chose, il me convient bien.
Faudrait juste que j'aille voir le psychiatre spécialisé dans les TCA pour pas rechuter mais à 110 balles la séance

En tout cas si j'avais su j'aurais fait cette opération y'a 4 ou 5 ans je pense.

Courage à tous.
 
Clairement, c'est un truc qui me fait très peur, la reprise

 
 
Je me présente, homme de 39 ans, 1,76m et 100kg le 3 mars 2016. J'avais dû monter à 105-110kg je pense.
Début de ma reprise en main donc le 3 mars 2016.
Aujourd'hui je fais 74kg.  
J'ai fait un gros rééquilibrage alimentaire, manger plus de légumes, beaucoup moins de fromage et de pain ( c'était un fléau pour moi: un pain et 400 g de beaufort le soir ça ne me faisait pas peur   )
J'ai fait un peu de sport à côté , de la marche, un peu de course à pied, du roller. Clairement pas pour maigrir mais pour m'aerer la tête.
J'ai pris des bonnes habitudes alimentaires et j'espère ne rien lâcher et j'ai surtout l'angoisse de reprendre.
Les gens qui te disent: "arrête maintenant, tu es trop maigre", ceux là il faut les remettre en place vite car ce sont de vrais nuisibles.
Bref, courage à tous  

Clair pour le trop maigre...
Surtout que toi tu sais que la bouée elle est toujours bien accrochée.
 
En revanche ces gens là sont un peu jaloux que tu y sois arrivé, c'est une des raisons de leur réaction aussi.
 
Je suis à 80kg pour 1.81m. Je sais que j'ai bien encore 5kg de gras en trop, soit environ 7kg. Ma ligne est ok habillé, mais en maillot de bain il est clair qu'il reste encore un peu de boulot pour être affûté.
Et ce sont les derniers les plus difficiles à bien éliminer sans créer de déséquilibres.
 

Il n'y a pas moyen d'être remboursé ?

+ 1 les mêmes qui te faisaient déjà des remarques quand t'etais trop gros pour eux...

Il n'y a pas moyen d'être remboursé ?

+ 1 les mêmes qui te faisaient déjà des remarques quand t'etais trop gros pour eux...

J'ai une soeur comme ça qui me dit d'arrêter de maigrir alors que j'ai encore une dizaine de kilos à perdre et un bide encore supérieur à ce qui est recommandé (j'ai une famille de nuisible de manière générale)