Reprise du message précédent :
Les horaires décalés facilitent pour beaucoup la prise de poids par rapport à des horaires classiques.
 
Mais être en horaire classique ne veut pas dire ne pas prendre de poids, il y a de multiple facteur à prendre en compte.  
 
Par exemple, être maçon ne dispense pas de manger n'importe comment (sur le pouce dans les chantiers, mauvaises hygiènes de vie à coté, génétiquement disposée à prendre du poids etc...).
 

On est d'accord.

Salut les gros
 
Il existe un topic sur les chirurgies de l'obésité sur HFR ?
 
Merci d'avance  

Non, pas plus que en horaires classiques car tout dépend de l'alimentation et de l'activité de chacun, que ce soit les horaires classiques ou décalées.  
 

 
Relis le post en entier...

J'ai lu tes messages correctement. Tu affirmes à deux reprises que le travail décalé affecte la prise de poids. Auquel je réponds, non, pas plus que le travail non décalé. Reformule tes phrases si tu veux qu'elles soient comprises autrement et/ou soient moins affirmatives.
 

 
Et ben désolé, mais à même génétique, régime alimentaire et co, si on ne prends que les horaires, le travail décalé facilite de loin la prise de poids au travail d'horaires classiques.
 
J'ai cru que tu avais pas lu mon post en entier en ne quotant que la première phrase et en t'arrêtant dessus. Mais en faite, c'est simplement que tu te trompes.
 
Cf : étude posté la page précédente, mais mon opinion était déjà faite par l'aveu de nombreux médecin du travail de ma boite (niveau stat, c'est plutôt complet, ca concerne des milliers de salarié).
 

Tu parles de l'article du Figaro posté à la page précédente ? Si c'est ça, l'article est déjà une plaisanterie en lui-même lorsqu'il y mentionne les souris. Sinon concernant l'étude avec de vrais humains. C'est le fait de travailler en décalé ou bien le fait que beaucoup ont modifié leur méthode alimentaire, leurs activités physiques et que leur mode de vie a également changé qui fait que certains ont tendance à prendre du poids ?
Sachant qu'une étude se réalise sur du long terme et en gardant les mêmes paramètres du début jusqu'à la fin, je me demande si leur étude n'est pas simplement basée sur une simple constatation.
J'ai travaillé avec des horaires décalés pendant un peu plus d'une décénie et sont devenus gras ceux qui se nourrissaient d'aliments qui font grossir et/ou ont modifié leur alimentation du fait des heures décalées.
 

Le travail décalé te fait forcément changer tes habitudes de prise alimentaires (je parle bien de prise de repas, pas du contenu).
 
Exemple : Quand tu te lèves à 2 h du mat, que tu manges ton petit déj à 2h30 puis 2 jours plus tard, tu te lèves à 9h pour manger à 9h30, même en restant sur les mêmes types de repas, tu prends du poids plus facilement.
 
J'ai bien indiqué que mon opinion était déjà faite par les constatations des médecins du travail surtout.
 
Ca fait 7 ans que je suis dans ma boite en décalé, en mangeant les mêmes repas équilibrés, j'ai pris 7 kg la première année. Que je n'ai jamais reperdu.

Je suis d'accord, la prise des repas s'avère être différée un peu voire beaucoup suivant les horaires et l'emploi du temps de chacun, mais le laps de temps entre les repas reste quasi le même que pour des horaires non-décalés à moins de vouloir tout boulverser. Je me souviens, par exemple mon repas du soir que je fusse du matin, de nuit ou de l'après-midi, il se situait toujours aux alentours de 17h-18h.
Il serait plus judicieux de dire ainsi, je pense, que certains auront une certaine tendance à grossir pour x raisons à cause des horaires décalés. Par contre le fait de dire que l'on prend du poids à cause des horaires décalés est faux puisque ce n'est pas le cas pour tout le monde. Mon poids n'a jamais changé et certains avec je travaillais non plus.
 

On va dire que ce sont les conséquences des horaires décalés qui font grossir

Justement non. En horaire classique, tu manges aux mêmes heures en général (8h - 12 h - 16h - 20h) à peu de chose près.

Quand tu es en décalé, en étant du matin tu vas devoir manger à 3h - 7h - 12h - (sieste) 19 h puis réenchainer sur un horaire classique puis imaginons que tu sois de nuit donc tu manges à 19h - 23 h - 3 h - 7h.

Remarque que je suis resté sur le même format d'heure ! Pourtant ta digestion s'en trouvera perturbé et t'auras tendance à stocker plus facilement qu'une personne en horaire classique.

Et je ne parle que d'horaire en 3x8, si on aborde les horaires décalés à n'importe quel moment de la journée c'est pire (prendre à 6h pour finir à 14h puis le lendemain prendre à 22 h pour finir à 6h puis ensuite prendre à 10 h pour finir à 19 h etc....).

Tu as sans doute un organisme qui a tendance à perdre, ou tu as réduit tes repas ou etc... Mais c'est reconnu que le passage en décalé fait prendre du poids. Je t'invite à te rapporcher de ton médecin pour t'en assurer. Ils sont bien au courant de ce phénomène.

Le problème c'est qu'on peut pas savoir si c'est manger en horaires décalés qui constitue le problème (strico sensu), ou si c'est les implications qu'il y a derrière (moins de sommeil qu'en horaires normaux pour prendre un exemple).

une règle doit donc être absolument universelle sans AUCUNE exception pour être vraie?? Bah merde on n'en a pas beaucoup alors...
 
Et honnêtement tu te fais des carottes râpées poour ton repas de 3h du mat' comme celui de midi ? Félicitations, ce n'est pas le cas de tout le monde et tu prends le tien pour une généralité. Lis un peu sur le sujet ou demande à des diététiciennes/nutritionnistes tu verras que les autres ont raison.

Salut tout le monde,

J'ai fait pas mal de sport dans le passé (boxe), mais du coup maintenant que j'ai arrêté je suis un mix de muscle et de gras, et ce dernier en vieillissant a tendance à plus se développer que le premier!
Bref, j'aimerais me faire aider par un nutritionniste. Je reprends aussi le sport, le krav maga à partir de septembre.

Faut que je passe par mon médecin généraliste pour être remboursé ou je peux direct aller voir un nutritionniste?
Pour info, mon médecin traitant est un gland je compte en changer (quand je tombe malade il m'ausculte même pas, il conclu selon les symptômes que je lui donne et une fois à cause de ça il est passé à côté d'une surinfection des bronches qui m'a cloué des semaines).

Merci

 
Merci pour les bons conseils de ton blog  

C'est là où je voulais en venir. On ne sera donc pas si c'est seulement manger en horaires décalés ou bien également les implications qui découlent d'un tel chamboulement au quotidien sur plusieurs domaines.  
 
 

 
J'ai fait quelques démarches pour une opération si je peux te renseigner

Ça va être difficile d'être d'accord car les horaires que tu mentionnes déjà en heures classiques sont probblement celui d'un fonctionnaire/étudiant. Le petit déjeuner à 8 h et le goûter à 16 h est déjà une blague.
Et je ne vois pas la relation et le problème de la digestion perturbée conduisant sur une prise de poids concernant par exemple un 2x8 ou 3x8. À mode de vie différent certains auront tendance à prendre du poids pour x raisons, les horaires décalés peuvent en être une.
 

Si certains se laissent aller alimentairement à cause d'un changement d'horaire, ce dernier n'est pas la cause du problème mais la personne elle-même. Relis mes messages. Je ne parle pas que de moi mais d'une trentaine d'autres personnes, donc tu repasseras pour la généralité personnelle. La généralité sur situe plutôt de l'autre côté en affirmant que les gens grossissent systématiquement en horaires décalés.
 

En quoi c'est une blague ? La plupart des gens aux horaires classiques prennent à 9h ou 8 h, tu peux décaler mes horaires d'une heure si ca te plait, ca change rien au raisonnement.

Relis mon explication, on part bien du fait que les repas sont les mêmes à mêmes quantités.

Va prendre des infos auprès de ton médecin à l'occasion d'une visite, tu seras surpris de ces constatations apparemment.

Tu n'as pas compris non plus son post. Il te dit qu'à 3h du mat, tu ne manges pas comme à 8h. Ce qui est vrai, tu as même tendance à moins manger. Ce qui, dans ta logique est le contraire d'un "laissé aller".

Et si tu veux du témoignage, j'ai derrière moi un millier d'autres personnes qui voient leur poids augmenter au passage en décalé. Donc au jeu de la généralité personnelle... LE mieux étant que tu fasses comme il te le conseille : "Lis un peu sur le sujet ou demande à des diététiciennes/nutritionnistes"

 
Heu .... et si on a l'expérience inverse et que j'ai aussi pas mal d'amis et autres connaissances qui n'ont pas cet effet, ca compte ou pas ?

 
Comme dit plus haut, parles-en à ton médecin/nutritionniste à l'occasion d'une visite.  
 

 
Heu ... j'ai pas eu besoin de lui pour perdre mes 70 Kg. Et si tu regardes aussi les diplomes necessaires pour exercer le metier de nutritioniste et les conseils prodigués par nombre d'eux par rapport aux publications scientifiques, je prefere m'en remettre à mon jugement.
 
Apres, chacun son truc et sa méthode : la mienne m'a permis de perdre pas mal sans reprendre depuis maintenant 3 ans ...

 
Une constatation sur 10, 20 ou 30 personnes n'a aucune valeur. Faut des études pour ça, et il me semble aussi que les horaires décalés sont un facteur de risque de prise de poids.
 
Sinon, nutritionniste, c'est 10ans d'études.

 
Mais quelle est le rapport avec la discussion ?    
 
On parle d'horaire décalé et de prise de poids qui en découle, pas de ta façon de perdre du poids...

 
Et je te dis simplement que dans mon expérience et celle de beaucoup de gens que je connais, les horaires décalés n'ont jamais joué ... Je suis en déplacement super fréquemment, ai des horaires tres décalés (décalage horaire dû aux déplacements, contraintes horaires dues à des réunions/meetings, etc ...) et cela ne m'a jamais empeche de perdre du poids.
 
Apres, que des spécialistes en nutrition approuvent le contraire ne m'étonne pas et vu le niveau de compétences requis pour exercer, on en trouvera toujours certains qui seront prêts à dire tout et surtout n'importe quoi ...
 

Tu confonds avec diététicien.

Fais de vrais horaires décalés (heure de nuit, matinée et soirée par ex qui changent 2 fois par semaine) en conservant le même nombre/quantité de repas et tu vas voir tes kg se former

Et on t'a parlé de nutritionnistes (la majorité le reconnaissent) et aussi de médecin (les personnes qui suivent le plus grand nombre de personne en horaires décalés).

 
Comme je te l'ai dit, encore une fois, j'ai de nombreux amis qui ont des horaires décalés et qui ont perdu. Je suis d'accord sur le fait que les décalages ont tendance à changer nos habitudes mais tant que nous nous tenons à faire attention à ce qu'on ingurgite et à veiller à ce que l'énergie ingérée est inférieure à celle dépensée, on continue de perdre.
 
Et bon, pour les nutritionistes et autres médecins, pour rappel, Dukan est médecin à la base. Et tellement crédible qu'il demande lui-même à être supprimé de l'ordre des médecins. Mouarf mouarf ...

Nutritionniste = médecin

Ont-ils fait des régimes ou ont-ils diminués leur repas ? Demande leur

Je te rappelle qu'on a bien précisé au début qu'on change rien aux niveau repas ni aux quantité et qu'on parle seulement des changements d'horaires. J'ai l'impression que tu zappes le postulat de départ.

En direct (ou presque ) du topic image, si y'en a qui veulent de l'espoir : http://i.imgur.com/CedNL.jpg    
 
M'enfin, les cicatrices...  

Oh my god

 
Le fait est que dans leur cas, qu'ils soient en horaires décalés ou pas (situation de vacances par exemple), ce qui importe est la composition des repas : si ils font un régime et qu'ils prennent moins de calories qu'ils consomment, alors ils perdent, peu importe l'heure d'ingestion des repas.
 
Apres, encore une fois, je ne dis pas qu'il y a une tentation ou une envie de craquer sur des cochonneries quand on a des horaires décalés, mais si on consomme les mêmes repas, alors, ca ne change rien.
 
Bon, je pense qu'on a fait le tour et que chacun a son opinion et ne convaincra pas l'autre, on pourrait passer à autre chose ? Car sans faire de mauvais jeu de mots, ca devient lourd

Tiens, pour papoter à propos des horaires décalés (j'ai pas suivi la discussion et j'ai pas envie de la relire ) : je suis en horaires très décalés (le 3/8 est un rêve à côté), j'ai pris du poids depuis 10 ans que je bosse à ce rythme et il y a quelques mois, j'ai eu pas mal de rdv avec une diététicienne juste pour arriver à faire des repas "normaux" en fonction de ces horaires. C'est passé par du fractionnement (plat principal à 18h30, dessert vers 22h30, des trucs du genre, pour pas avoir la dalle et bouffer n'importe comment) et autres...  
Je vois maintenant un nutritionniste pour tenter de perdre du poids sans agresser mon corps (je suis pas trop fan des méthodes miracles qui te font perdre 20kg en trois jours et les reprendre dans les 3 ans qui suivent ).
 
[/mylife]

Le fait est surtout qu'ici, pour moi, tu te trompes. C'est les heures chaotique de digestion qui, de façon énorme (jour/nuit) déstabilise le corps, même en conservant les mêmes repas. C'est reconnu scientifiquement (+ médecin et co) et par expérience perso aussi si tu veux savoir. Tu ne bougeras plus seulement après avoir dépassé la période de stabilisation et que tu continues à consommer les mêmes types de repas.

Ensuite clairement on arrivera pas à un consensus sur le sujet. Je pense qu'on doit déjà avoir saouler pas mal de monde ici. Je m'arrête aussi

john_tgv : Conducteur ?

Le pseudo est quasi-transparent.
(edit: aidé de "l'occupation" )

Drap' (non, je ne suis pas grow )

 
je ne peux que plussoyer sur cette histoire d'horaires décalées..
 
en fait le sujet est plus étendu, il s'agit de rythme et cycles biologiques
si l'on s'en refèrre au Tao il y a meme une heure d'activité par "organe"
 
 
celà dit, ce n'est pas parce que qu'on est en décalé que l'on doit prendre du poids ou inversement.
juste que ca ne facilite pas un retour à l'équilibre si on traumatise le rythme biologique

Mouais, si le tao a raison, je plains mes organes (et mon corps de façon générale).
Par ailleurs, le medecin du boulot m'a annoncé au moment de l'embauche que j'allais prendre du poids, une dizaine de kilos dans les cinq à dix ans, à cause de ces rythmes à la con. Il connait les stats et il avait raison.
Le côté désociabilisant de ces horaires complique aussi la notion de repas, autant au niveau de la qualité (pas facile de faire la cuisine à 2h du mat, quand toute la maison dort), de la quantité que des horaires des prises alimentaires.

Les 10 métiers qui rendent gros
 
http://www.references.be/carriere/ [...] ndent-gros