Reprise du message précédent :

C'est normal, quand tu marches tu ne manges pas.
 
Ok =>
 
Sinon ok avec s0d4, c'est sans doute confondu avec autre chose, car bon, ça fait pas brûler grand chose ^^

 
 
Oui car si tu ne manges pas davantage et que tu marches, tu perds, c'est normal ! La marche n'épuise pas, elle permet de perdre sur le long terme. Quand j'ai commencé à perdre, j'ai arreté le metro et j'ai fait tous mes deplacements à pied en adaptant ma diete et je perdais facilement 1 à 2 Kg par semaine sans forcer ...
 

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Pas forcément, car en faisant du sport, tu vas avoir tendance à manger plus.

L'idée n'est pas de faire du sport mais de maintenir une activité. Faire 1 heure de course à pied est épuisant et t'invitera à manger plus ...
 
Marcher pendant 2 heures par jour ne t'invite pas à manger plus mais ... brulera autant de calories que la course à pied et ... préviendra la fonte musculaire. D'ou l'idée d'avoir une activité physique mais pas de sport (comprendre dans le sens intensif du terme)

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le sexe ça compte?  

Perso je trouve que ça marche bien

 
La marche à pied?

Amha, c'est juste qu'on veux se lancer dans un régime sans en être prêt (un peu comme si un mec voulais se mettre au jogging sans avoir de baskets) on se pense capable de tenir mais on ne s'en donne pas les moyens, on planifie des sorties alors qu'on sait que ça risque de nous faire craquer, on est faible psychologiquement (et si on  à tendance à compenser par la bouffe c'est la cata) on a desfois le frigo et les placards plein de cochonneries etc...
 
Je pense aussi qu'il faut un bon déclic pour bien se lancer, parce que les gens qui tout les lundis se disent "aller régime" comme si il disais qu'ils ont envie de chier alors qu'il faut souvent un gros choc pour que justement on se ressaisisse.
 
Sinon tu as fait quel poids à ton max ?  

Pas forcément à moins d'en faire beaucoup et à haute intensité, donc en marchant on perdra rien ou presque.
 
Le sport dans une perte de poids c'est 10 ou 20% le reste c'est la diet, tu peux maigrir en restant le cul dans ton canapé si tu fais un régime, alors que maigrir juste en faisant du sport c'est rare (t'as des sportifs pro qui sont gros)

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Peu de sport ça change presque rien côté perte de poid si je me souviens bien. Après les bénéfices du sport et de toute activité physique ne réside pas uniquement dans cet aspect-là.

Oui je vois bien, mais là je suis pas OK avec toi.
 
Ne rien faire comme sport avec un régime et tu perdras à coup quasi sur, alors qu'en maintenant ton alimentation( en partant du principe qu'avec cette alimentation tu te maintien) et en faisant du sport tu perdras un peu au départ avant de stagner.
 
La base c'est la bouffe quoi qu'on dise, avec du sport en 1 heure bien intensive  (pas de la marche ou du vélo à la vitesse d'une mémé) tu va bruler 500cal environs, en faisant un régime tu peux réduire très facilement tes apports caloriques bien au delà et sans forcément faire quelques choses de drastiques.
 
La meilleure preuve ça reste les mecs qui font de la muscu    quand ils veulent perdre du gras pour qu'on vois leur abdos ils font un régime et ne se contente pas d'augmenter les doses de sport.

 
 
+ 1 ca résume tout.

en faisant du velo/velo d'appart/hometrainer 1h par jour a moyenne intensité, c'est a dire a un rythme ou l'on s’essouffle pas et qu'on peut tenir une discussion et en bouffant des pates tous les jours, en ne faisant pas trop d'ecart hors repas, seulement quelques fruits quand j'avais trop la dalle mais j'allais de temps en temps quand meme au mac do kebab, pizza, les plats en sauce, etc..., beaucoup d'eau bien sur, j'avais reussi a perdre 30 kilos en 6 mois. Sans le velo  bah je stagnais en allant aux cours  à pied soit 4x10 min de marche par jour...

Après faut voir ce que tu mangeais en détail, parce que dit comme ça c'est pas très équilibré et c'est un peu logique que tu perde  

et quand t'as 60kg à perdre, c'est sûr que c'est plus facile de perdre les 20premiers que quand t'en as que 8/10...

Parce qu'ils ne peuvent pas. Ils comptent tellement tout ce qu'ils bouffent qu'ils n'ont aucune réserve, tu leur fais louper leur gouter ils sont incapables de lever de la fonte
 
La prise/perte de poids n'est qu'une question de rapport énergie ingérée/énergie dépensée. Si y'a un des 2 facteurs que tu ne veux/peux pas bouger pour perdre, forcément il faut agir sur l'autre.
 
Par contre, il est plus facile d'agir sur la bouffe que sur l'activité, en terme d'efficacité : Pour le fun je me suis restreins un peu sur la bouffe la semaine dernière, j'ai perdu 4kg. Pour avoir le même résultat par une activité physique, j'en aurai un peu chié, je pense

4 kilos en une semaine  

Genre c'est dur...

Edit : Quand je parle de restriction sur la bouffe, c'est aller se coucher avec l'envie de dévorer tout ce qu'il y a dans le frigo, sachant que ton seul repas de la journée ne t'a pas rempli l'estomac...

Euh, oui. 1kg il me semble que c'est environ 9000kcal.
Donc il faudrait que tu ai eu un déficit calorique de 36 000kcal.

Tu convertis une masse en énergie, là comme ça ?

 
   
petit malin
 
on associe bien une valeur calorique aux aliments ( et donc on associe bien les aliments ( une masse) à de l'énergie )
 
ca dit qu'avec cet aliment le corps peut générer tant d'énergie mais evidemment ca va impliquer d'autres éléments que l'alimentlui meme pour devenir de l'énergie
 
fin de la sodomie de dyptère

Ou alors c'est juste la perte d'eau ou le kaka ...
Quand je pesais près de 120 kilos, ça n'a pas demandé grand chose pour perdre 4 kilos en 7 jours.

loutre, je vais te reharceler en mp pour que tu ne craques pas trop hein

laisse la tranquille, c'est moi qui la prend en charge maintenant  

 
Halala les simplifications à outrance...    
 
Perdre du poids et perdre du gras, ce n'est pas la même chose.

C'est pour 1kg de graisse, et il me seble que c'est plus autour des 7000 ou 8000 cal
 
De toute façon quand tu perd tu poids surtout si c'est rapide, tu perd aussi pas mal d'eau et du muscle donc pas besoin d'avoir un déficit calorique important  

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J'ai trouvé plein de chiffres différents, entre 7 et 10 000kcal en gros.
 
Pour ta deuxième remarque, c'est justement ce que je soulignais : que c'était probablement pas du gras, parce que pour perdre 4kg de gras en 1 semaine, même en prenant la borne basse (28 000 kcal), ça reviendrait à avoir 0 apport dans la semaine avec une activité physique très importante.

Ce qui serais intéressant, ce serais de savoir lors d'un régime quelle est la proportion de graisse/eau/muscle perdu, j'ai cherché sur google mais rien trouvé .
 
Parce que si vraiment la théorie des 8/10k calories= 1 kg de graisse, cela voudrais dire qu'on perd pas tant de graisse que ça dans un régime (étant donné qu'il est assez "facile" de perdre entre 1 et 2 kg par semaine )

Nan mais c'est évidemment bien plus compliqué que ça...ça dépend de ta condition physique, de ce que tu manges, quand tu le manges, ce que tu fais de tes journées, ton patrimoine génétique etc.

 
J'ai débuté mon régime à un poids inavouable de 158 kg (estimé)    
La balance a bien voulu de moi après 2 semaines et m'a affiché 154.4
C'était une première victoire de pouvoir se peser    
Je perds environ 1.7 kg par semaine.
Ma courbe (faite tout spécialement pour HFR   ) :

 
Ce matin, je suis à 106.7 et tout va bien    
 
Objectif : 78 (pour 1.78).  

Bravo en tout cas !
On peut connaître ta méthode? A moins que tu l'ais déjà posté ... vais chercher ça.

Oula mais tu bouffe quoi dans la semaine ?
T est aller voir un médecin t est sur d'être en bonne santé ?

Tu m'as l'air de perdre "trop" de kg par mois, si tu es suivi alors tout va "bien", dans le contraire méfies-toi et va vite consulter...

Bonjour,
 
Je suis d'accord sur la perte de poids qui est (trop) rapide.
Je pense qu'un kilo par semaine serait préférable.
Maintenant, je suis à un rythme que je supporte parfaitement bien depuis 30 semaines (~7 mois).
 
Je ne suis pas suivi spécifiquement pour le régime, mais je vois mon médecin régulièrement (problèmes de dos, comme c'est étrange   ).
Du coup, j'ai demandé une première analyse de sang en novembre, et tout était OK.
(je redoutais surtout d'avoir du diabete, vu mon état déplorable)
J'ai redemandé une nouvelle analyse cette semaine (je la ferai sans doute demain).
Par contre, mon médecin ne s'implique pas dans mon régime (c'est moi qui lui en parle et qui demande les analyses).
 
Mon état de forme s'est considérablement amélioré    
 
Et en juillet 2011, j'étais très certainement beaucoup plus en danger qu'aujourd'hui.
Résultat sur le site 'Passeportsante.net'
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IMC à 50 : Obésité, classe 3.  
Le risque que vous souffriez de problèmes de santé de tous ordres (maladie cardiovasculaire, hypertension, diabète, asthme, calculs biliaires, arthrose, cancer) est extrêmement élevé. Une consultation médicale est fortement recommandée.
 
Aujourd'hui :
IMC à 34 : Obésité, classe 1.
Le risque que vous souffriez de problèmes de santé de tous ordres (maladie cardiovasculaire, hypertension, diabète, asthme, calculs biliaires, arthrose, cancer) est élevé. Un changement des habitudes de vie et une consultation sont fortement recommandés pour retrouver la santé.
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J'ai retrouvé une grande vitalité et beaucoup d'envies.
Et j'éloigne de nombreux risques liés à l'obésité.
Par exemple, je ronflais énormément et faisais de l'apnée du sommeil. C'est de l'histoire ancienne, à la plus grande joie de ma femme    
 
Je ne vais pas m'étendre ( ) sur les nombreux bénéfices de la perte de ces 50 kg, mais ma vie s'est transformée    
 
Je mettrai dans un autre post mon régime, même s'il est d'une banalité affligeante  

Personne remettra en cause, les bienfait d'une perte de poids, ça c'est clair et le plus apréciable  avec une grosse perte comme la tienne n'est pas sur le côté santé (qui pour toi étais plutot bonne) mais sur le côté mental parce que là on est plus le même homme.  
 
Après ouais ce serais cool que tu post un peu plus en détail ton régime car la perte à l'air hyper rapide, on pourrais penser que tu ne mange pas assez mais au vu de ta courbe la perte est plus que régulière (ce qui est d'ailleurs hallucinant) donc je pense que ton régime est correct et que c'est ton organisme qui réagit bien au régime et tu dois perdre facilement (vu qu'en général on perd vite puis ça ralentis).
 
La peau ne pend pas trop?
 

Le plus gros poids ça reste la femme après .