Reprise du message précédent :
Bonjour
 
Cela fait plusieurs mois que je commence à avoir mal aux cervicales et,très récemment,j'ai su que cela pouvait provenir notamment de mauvaise positions et du dos et du cou lorsque je bosse longtemps sur PC.
 
Afin d'éviter un TMS à vie,me conseillez-vous d'acheter un "support "de pC pour le surélever devant mes yeux? Ou bien une pile de livres?
http://www.urgence-osteopathe-sos. [...] rdinateur/
En espérant quelques conseils
merci par avance
 
PS:j'ai rarement vu des appareils type"support" de PC

Un fauteuil pc pro type Herman Miller / steelcase et un vrai écran réglable mais je pense que c'est hors de portée de ton porte feuille  

Sinon, bouger son cul sans attendre l'ordonnance de sport

t''as pas cherché bien loin
ergotron en as plein le catalogue ils font globalement QUE ca  
et c'est loin d'etre la seule marque a faire des bras pour ecrans et autres supports surélevé  
 
ca existe depuis les ecran CRT  
 

 
https://www.amazon.fr/gp/product/B0 [...] UTF8&psc=1
 
J'ai celui-là, il fait le job. J'en profite pour ajouter de prendre une souris ergo au passage. Et éventuellement de tester le ballon swiss ball comme fauteuil. C'est la solution pas chère, même si pas forcément optimale.

Je vous fais un petit retour sur la téléconsult après 2 semaines.

Globalement, c'est satisfaisant, je ne trouve pas ça gênant de ne pas avoir l'interlocuteur en réel.

J'ai fait 6 ou 7 consults, les motifs étaient évidemment assez simples. Par exemple, des piqures d'insecte/araignée ce matin (que j'aurais bien aimé voir de plus près quand même chez un enfant), débriefer des résultats de bio, une cystite, une constipation... Maintenant, cela n'est accessible qu'aux patients avec un smartphone et un minimum de compétences techniques, ce qui écarte finalement pas mal de monde.

En période de saturation du planning, je pense que ce sera bien utile. J'ai pas encore expérimenté de piloter le PC depuis chez moi mais ça ne saurait tarder.

Financièrement ça me semble rentable avec potentiellement une augmentation du CA sans augmentation significative du nombre d'heures.

Techniquement, c'est hyper simple et pratique.

A noter qu'avec mes 3 consults par semaine, on m'a déjà dit "wahou, c'est pas mal !!" Ca doit pas encore bien prendre chez les autres médecins.

Bonsoir.

Ça peut être un bouchon de cérumen ce machin flippant dans mon oreille ?!

Ça ne fait pas mal mais ça gêne un peu l'audition depuis quelques jours.

Je consulte demain matin, mais je suis a l'étranger donc je n'ai aucune confiance

Abeille charpentière, plutôt !

Spoiler bordel !  

ou frelon asiatique oué

 
Merci Cessy

La position d'équilibre du crâne c'est regard à l'horizon. La plupart du temps  notre zone d'intérêt sur l'écran est plutôt dans le 1/3 supérieur. Donc deux piles de bouquins et une étagère pour l'écran si séparé.  
Pour le fauteuil de bureau, pas de solution miracle. Le ballon de Klein c'est intéressant mais si tu t'assois au centre du ballon, tu peux très bien avoir une posture avachie. Il faut donc s'avancer en bord de ballon pour avoir les lombaires qui se cambrent naturellement par un réveil musculaire. Mais là tes cuisses commencent à bosser et tu ne tiens pas 2 heures.
Autre solution, le fauteuil assis-genoux. Pour moi c'est LE fauteuil idéal. Mais là idem, il y a des inconvénients : il faut vraiment incliner l'assise pour ne pas pouvoir se réfugier dans une position en cyphose lombaire (synonyme de surcharge discale), et cela entraîne un transfert de poids sur les genoux, et au bout de 45/60 minutes, les tibias morflent. Autre inconvénient : ils ne sont pas souvent réglables en hauteur(la hauteur d'assise varie avec son inclinaison, mais c'est tout). Alors derrière si ton bureau n'est pas à la bonne hauteur, tu peux avoir l'épaule qui te rentre dans l'oreille, la position de la main qui tient la souris pas du tout adaptée, etc. Pour la prévention de canal carpien, un tapis à bourrelet pour éviter l'extension de poignet mais au contraire avoir une légère flexion avec la main qui tombe sur la souris. On s'y habitue vite, et si on n'aime pas, les souris verticales sont recommandées, mais je n'en ai jamais essayé, je ne sais pas si elles empêchent cet hyperextension de poignet qui vient mettre en tension les tendons dans le canal...

 
Merci.Sinon à quoi ressemblent
une souris ergonomique et un tapis à bourrelet,ainsi qu'un ballon de Klein,svp?

 
Une poire ou une seringue de 30mL et lavage à l'eau tiède.
Paiement par Western Union  

 
J'ai trouvé la souris ergonomique et le tapis de souris ergonomique mais la balle de Klein:je ne trouve qu'une balle ronde=ça force à tenir la colonne bien droite?
https://www.amazon.fr/COOLDOT-Adult [...] way&sr=8-3

ça vaut 15balles chez Decathlon

 
Le pire c'est que tu as l'impression que les gars ont mis la balle bleue de décathlon dans un simili cuir  

https://www.decathlon.fr/swiss-ball [...] 29177.html
 
8€ chez Decathlon ah ah.
J'ai la même pour faire mes abdos  

Et moi mes extensions lombaires

Sur le coup j’ai cru que c’était une araignée  

Je sais pas ce que c'est, mais je trouve que ça aurait fait un bon scénario pour X-Files.      

On dirait une vieille capote laissée dans l'fond.  

 
Mouhaha, mon dernier certif, je l'ai demandé lors de ma visite au médecin du travail, il me l'a fait et n'a absolument rien examiné. Ah si, il m'a dit "ah oui, tiens, j'en ai fait une fois pendant les vacances, c'est tranquille ça."

Là quand même ça craint.  
 
J'ai un copain qui travaillait en cardio au CHRU il y a 2 ans, épreuve d'effort 50 ans OK 1 an avant, court 3xsemaine depuis 20 ans, l'année d'avant fait son 2ème Marathon, le 10 kms en 46 mins à 50 balais, pas mal.
 Un soir il arrive au boulot fatigué, pas son genre, il en parle un peu autour de lui, on le descend pour un ECG-> ils le remontent  direct en Coro.  
Bilan bouché des 2 cotés, infarctus antérieur (très rare, parait il, de s'en sortir si bien).  
Ils arrivent à thrombolyser à G pas à droite, donc Stent Dt.
 
Pour un gars qui n'a jamais fumé, ne picole pas, grosse hygiène de vie, pas de FDR familial, pèse env 68 kgs pour 1,73m depuis 30 ans que je le connais, ça fait drôle.
 
Alors un certif sur un coin de table sans examen???!!!

 
Tout médecin est apte à rédiger un certificat. Après si une couille il assume.  
 
Perso coté ECG j'ai eu de belles surprises : une ACFA, un Brugada, un BAV2 Mobitz 2, un BAV 3 (qui au passage était connu par son précédent doc pour avoir un coeur sportif car lent...), des ondes T négatives en antérieur (alors que patient asymptomatique et non black).
 
Ensuite dans certains sports suivant le niveau il est exigé un médecin du sport voir cardiologue avec un ECG réalisé, interprété et signé.
 
Au passage le patient avec un ECG montrant un BAV 3 avait fait un malaise en compétition à 500m du départ. Aux urgences il avait conclu à chute de maladresse. Et quand je l'ai vu il m'a dit que quand il a pédalé, d'un coup plus rien il ne savait plus ce qu'il s'était passé, il s'est réveillé au sol avec des plaies. Le patient a été surpris d'être contre indiqué temporaire au sport lors de la fin de la consult puis envoyé aux urgences à nouveau avec courrier puis transféré au CHU. Maintenant il va bien il a même son défibrillateur. Il a repris une activité sportive.
 
Alors cela n'empêchera pas la mort subite ou l'infarctus entre temps mais ça limite les risques.
Et si un accident/décès... bonne chance pour justifier un certificat sans ECG de moins de 3 ans...

 
Au yeux de plein de gens l'equitation c'est pas un "vrai" sport : c'est le cheval qui fait tout le boulot ! De là à se dire que c'est la même chose pour certains médecins...

c'est pas bien de jouer avec la nourriture

Oui, elle va tourner à force de sauter sur une selle  

Bonsoir à tous !
J'ai un zona, depuis une dizaine de jours. Diagnostiqué il y a une semaine par ma doc qui m'a immédiatement mise sous antiviral, et depuis, malgré la fatigue et les douleurs, ça va de mieux en mieux. Pour l'occasion elle m'a prescrit des analyses de sang, qui m'ont permis de découvrir que j'étais en carence de vitamine D.
Est ce que cette carence peut avoir un lien selon vous avec l'apparition de mon zona (car fatigue chronique depuis plusieurs mois), et également avec un épisode dépressif l'hiver dernier, qui m'a conduite à prendre du seroplex pendant quelques mois ?
Merci pour vos avis !

Absolument  

 
 
Ok merci

 
Perso en support pc intéressant notamment pour ceux qui utilisent un laptop/portable avec dual screen :
https://www.amazon.fr/gp/product/B0 [...] _qh_dp_hza
 
Pour les TMS cervicales, poignets, épaules... pas de secret par contre, ça n'existe pas la "posture optimale", et même si tu améliores le confort tu ne régleras pas le problème si tu fais des sessions de 8h assis sans arrêt.
 
La balle de Klein c'est bien 1h/jour pour mobiliser les muscles, sinon ça reste effectivement inconfortable, mieux vaut conserver une bonne chaise opérateur avec les bons réglages qui faut.
+ attention à la hauteur du plan de travail par rapport aux avant-bras/épaules.
 
Il faut prévoir absolument des pauses régulières (idéalement 5min /h) pour marcher, mobiliser son corps, s'étirer...
Je suis d'ailleurs un peu consterné par ton lien "http://www.urgence-osteopathe-sos.fr/douleurs-cervicales-travail-sur-ordinateur/" qui n'indique même pas la base élémentaire de faire des breaks et de lever ses fesses régulièrement...

 
 
Finalement c'était un alien ?  

Bonjour chers médecins, pharmaciens, biologistes
 
Je ne crois pas qu’il y ait un topic IST (mis à part le topiku )
 
Quel est le délai pour un dépistage ist ? On parle communément de 6 semaines pour le VIH. Mais dans mon cas le doute serait plutôt sur d’autres IST.  
 

 
Le risque serait plutôt sur des chlamydia, syphilis... autres ? Quel est le bon moment pour se faire dépister ?
Je suis vacciné contre Hépatites A et B.
 
Édit : je n’ai aucun symptôme.

on t'as reconnu lexo

En undercover en effet  

 
   
 
A l'insu de mon plein gré    
 
Bon tu vas voir fissa (pas fisté) ton centre de dépistage CDAG il faut déterminer la date du rapport et le risque pour discuter d'un traitement.
Donc pas de post ici tu appelles direct le CDAG.

Par curiosité, on peut attraper quoi en se faisant lécher la rondelle ?