Reprise du message précédent :

 
vi je me doute, mais faudrait surtout que j'arrive a me discipliner quand je vois quelque chose qui me tente.. pour le moment je n'arrive pas a resister..

Tu as déjà craqué pour quelques petites choses ?
 
C'est jamais simple, au pire, si ça t'arrive, fais un brin de marche/sport, histoire de compenser

euh.. quelques petites choses oui    
 
des gateau arabes (les cornes de gazelle tunisiennes et libanaises   )
des glaces    et quelques autres choses    
c'est dur c'etre trop gourmande!!!!!

M'en parle pas
 
Obligé de vider mes placards de partout, de zapper quand arrivent les pubs de friandises/saucisson/glaces, éviter le mac do, bref, la frustration peut parfois être dure, quand on aime ce qui est gras ou sucré
 
Soyons fort (mais pas dans le sens "gros" hein) !

les parents sont cruels des fois!!!
sinon en fait y a toujours plein de friandises dans les placards car mon cheri est gourmand et tres tres mince... en plus j'ai decouvert un nouveau magasin de patisseries orientales, ils ont pas le droit d'en ouvrir des si bons!!!
bon je me reprend en main cette semaine, mon meilleur ami du lycée se marie l'an prochain faut que je sois presentable pour revoir tout le monde!!

j'ai craqué sur une boite d'haribo

meme pas drole!! pfff

Bon, elle était bonne au moins ?

meme pas, ca fait mal au ventre!!! (j'ai pas mangé toute la boite quand meme!! j'ai mis le reste au coin cafe, comme ca ce sont mes collegues qui engraissent!! )

up
Perdu 7kg en 3 mois

Ptain une semaine de WW et j'ai pris +100g  
Ca promet  

Bon et bien aprés qu'un amis aie fait ce 'régime' et perdu 10 kgs, il en ai resté au même poids aprés 1 an!
 
Du coup je compte m'y suis mis aussi.
J'ai toujours oscillé entre 80 et 90 kgs pour 1m76.
J'étais arrivé à 74 une fois quand je suivais un régime chez mes parents et là en couple je suis arrivé à 94 kgs!
Heureusement mon oscature et mes restes de muscles de sport font que ça ne se voit pas.
 
Mais aujourd'hui mon objectif est de faire 80 kgs en fin d'année 2009.
 
J'ai commencé hier en suivant un principe simple :
matin : café + kiwi.
midi : poisson ou steack haché + riz ou pâte ou purée + pain + légumes + pomme.
Infusion arrivé chez moi pour tenir jusqu'au repas.
soir : 1 sachet de riz (sel + poivre + jus de citron) + steacks hachés ou 2 tranches de blancs de dinde + pain + pomme + kiwi.
Soirée : 2 carrés de chocolat noir 72%
 
Sur 30 points authorisés, j'en ai dépensé 20 hier et surement pareil aujourd'hui.
Je ne sens absoluement pas de sentiment de faim, et pense que ma nourriture est équilibrée en termes de protéines, glucides lipides.
 
Je vous tiendrais informés.

Taistaide, approuvaide.
Une fois qu'on a intégré le système de calcul des points, on a pas faim et ça marche sans frustration
Perdu 5 kg y a 2 ans avec, jamais repris

Pour le moment jamais vu de vraiment mauvaises critiques avec ce régime, contrairement à d'autres.
Et c'est vrai qu'au début de voir WW ça me faisait penser au inconnus, mais non en fait.
On est surpris de voir qu'un big mac vaut 3 kilos de riz, ou qu'un pain au chocolat vaut 3 steack hachés!
 
En fait ils font rien de plus que mettre moultes points à des aliments sucrés, gras, ...
 
Sauf que là on en prends réellement conscience.

un jour une copine me demande de venir la chercher apres la seance du groupe de WW , des qu'elle mont ds la voiture elle me dit " aller vient je t'invite au mcdo"  je l'ai regarder d'un air  

Rien n'empêche de manger un best-of-big-mac-frite-coca, simplement, ça vaut tellement de points que tu dois faire ta journée avec ça

Exactement!
Ceci dit, outre le nombre de point à respecter, il y a l'équilibre.
Comme ne pas se prendre un menu par jour et que ça!
Il faut penser à équilibrer une journée. Mais bon ça c'est le b a ba.

Oué moi aussi je vais resuivre ce topic, j'ai complètement déconné

Braife, 76 kilos today, jour marqué, et a priori, on va entamer ça un peu plus sérieusement

Allez on se motive tous
(mais pas avant lundi prochain pour moi, ce week-end va être ingérable niveau bouffe).

Objectif idéal pour me sentir relativement bien > -6kg pour moi.

Un écart est prévu mercredi soir, pitet, et sinon, ce soir, je vais sans doute boire quelques bières, mais pas plus

Pareil, -6 serait bien En deux mois, ça serait parfait

Fais gaffe les bières ça coûte super cher
 
Bon courage à tous

Merki Une idée du nombre de points d'une pinte de brune ?

49 jours pour moi
Mais bon, ça fait un moment qu'ils sont installés et j'ai l'impression qu'à part en m'affamant je vais arriver à rien (déjà que je grignote pas grand chose et que je mange pas comme une gorette )

bière 25cl > 2 points d'après le tableau que j'ai chopé

4 points !

Ah bah moi je fais n'imp donc je sais par où commencer : macdo/pizzahut/jap/cocalightquidonnefaim à réduire, ça serait déjà un bon début

Oki, je ferai le compte de points auxquels j'ai "droit" ce soir, pour voir un peu

Bon grâce à un post que j'ai retrouvé plus haut j'ai droit à :

28 points

C'est pas juste, les mecs ont bien plus le droit de bouffer que les filles avec ce régime

drapal

Ehhhhh ouais

 
19 points.
Non mais j'ai du faire une erreur c'est pas possible.  

19 pour moi