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Auteur Sujet :

Régime Weight Watchers : ça marche !

n°11304731
Thordax
Shop smart. Shop S-Mart !
Posté le 24-04-2007 à 22:19:14  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
Marrant cette différence de points accordés aux femmes par rapport aux hommes, ça joue beaucoup je trouve, j'pense que le métabolisme doit pas mal varier [:klemton]


Message édité par Thordax le 24-04-2007 à 22:19:21
mood
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Posté le 24-04-2007 à 22:19:14  profilanswer
 

n°11304755
barucca
Posté le 24-04-2007 à 22:21:07  profilanswer
 

ben deja niveau point si t'es une femme c'est +7 et pour un homme +15, alors deja on part avec vachement moins!! ;)


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Le bonheur c'esstt... d'arriver àà, désirer ceee... qu'on a déja...
n°11306584
Thordax
Shop smart. Shop S-Mart !
Posté le 24-04-2007 à 23:42:00  profilanswer
 

Eh ben j'vous plains, en espérant que ça ne vous frustre pas trop, mesdames, ces histoires de poids :d

n°11308568
barucca
Posté le 25-04-2007 à 08:12:34  profilanswer
 

ben la je me demande comment je vais faire pour manger tout ca!!!!
ca frustre pas, mais ca complexe!! lol


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Le bonheur c'esstt... d'arriver àà, désirer ceee... qu'on a déja...
n°11383438
barucca
Posté le 02-05-2007 à 08:32:29  profilanswer
 

bon bilan apres 1 semaine, j'ai perdu environ 1kg en mangeant plus que bien! :)
c'est motivant, alors je continue!! :)


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Le bonheur c'esstt... d'arriver àà, désirer ceee... qu'on a déja...
n°11383554
-neon-
Illuminé
Posté le 02-05-2007 à 09:19:03  profilanswer
 

Suis au régime aussi, mais pas WW, régime plus ou moins personnalisé, à base de proteines en remplacement d'un repas (soir), et le midi je limite à mort tout ce qui est gras : peu ou pas de fromage (cancoillotte, genre 9% mat grasse maximum), viande et féculents/sucres lents/légumes à volonté :o
Ca fait une semaine, et j'ai pas encore vraiment perdu, le tps que mon métabolisme se souvienne ce que veut dire "tapper dans le stock"...
83kg pour 1m76 :o

 

Soutenons nous ensemble [:tinostar]


Message édité par -neon- le 02-05-2007 à 09:19:21

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L'atelier sous l'éclipse - "One side of me says, I'd like to talk to her, date her. The other side of me says, I wonder what her head would look like on a stick?"
n°11383556
Thordax
Shop smart. Shop S-Mart !
Posté le 02-05-2007 à 09:20:10  profilanswer
 

70 kilos pour 1m76 depuis que je suis avec WW. Une réussite, surtout si on y met une dose de sport (ne serait-ce qu'un minimum d'activité physique est déjà très bien).

n°11383561
-neon-
Illuminé
Posté le 02-05-2007 à 09:21:21  profilanswer
 

Thordax a écrit :

70 kilos pour 1m76 depuis que je suis avec WW. Une réussite, surtout si on y met une dose de sport (ne serait-ce qu'un minimum d'activité physique est déjà très bien).


 
Deja perdu 3 kg ? chapal :jap:


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n°11383568
Thordax
Shop smart. Shop S-Mart !
Posté le 02-05-2007 à 09:23:32  profilanswer
 

J'avis commencé à 76, en fait, ce truc marche du tonnerre :d

n°11383575
barucca
Posté le 02-05-2007 à 09:24:37  profilanswer
 

:jap: pourvu que ca marche pareil pour moi!! :)


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Le bonheur c'esstt... d'arriver àà, désirer ceee... qu'on a déja...
mood
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Posté le 02-05-2007 à 09:24:37  profilanswer
 

n°11383580
-neon-
Illuminé
Posté le 02-05-2007 à 09:26:06  profilanswer
 

Thordax a écrit :

J'avis commencé à 76, en fait, ce truc marche du tonnerre :d


ca fait combien de temps la ?
Tu pratiques quel sport ? parce que perso, apres le taf, j'ai plus vraiment envie de faire du sport, surtout seul, vu que ma femme est enceinte [:tinostar]


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n°11383581
Thordax
Shop smart. Shop S-Mart !
Posté le 02-05-2007 à 09:26:22  profilanswer
 

Pas de raison, si on se fait plaisir en mangeant comme il faut, tout va bien, il ne faut pas sentir de privation, et se fier aux points, car si l'on respecte le quota, tout va bien !

n°11383585
Thordax
Shop smart. Shop S-Mart !
Posté le 02-05-2007 à 09:27:40  profilanswer
 

-neon- a écrit :

ca fait combien de temps la ?
Tu pratiques quel sport ? parce que perso, apres le taf, j'ai plus vraiment envie de faire du sport, surtout seul, vu que ma femme est enceinte [:tinostar]


un peu plus d'un mois et demie, et je fais du badminton deux fois par semaine, mais faut dire qu'avant je tournais à : une bouteille de coca par jour, un pot de nutella par jour, de la bavette tous les jours ou presque, bref, j'avais un peu tout faux :d

n°11383606
-neon-
Illuminé
Posté le 02-05-2007 à 09:32:34  profilanswer
 

Ben féloches.
Perso je vois mon régime comme une grosse privation, je suis quelqu'un de vraiment gourmand.
Dernièrement, je tappais jusqu'a 2 magnums par jour (en hiver, alors imagine l'été), avec le repas bien gras derrière (gnocchis à la crème, etc..., le tout en 2 assiettes de chaque...), et la rupture est, je dois dire, assez rude. Les protéines que j'ai pris sont pas terribles (a base de soja, arome chocolat), j'ai l'impression de boire du lait fariné :(
 
Mais d'un côté, c'est volontaire, j'ai envie de me martyriser histoire d'avoir moins envie de replonger dans la boustifaille à grande échelle. J'ai mis 3 ans pour prendre presque 25kg (!!!), certes j'étais pas bien épais.
Mais j'ai plus envie de ce gros bide, alors j'me fouette mentalement :o


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L'atelier sous l'éclipse - "One side of me says, I'd like to talk to her, date her. The other side of me says, I wonder what her head would look like on a stick?"
n°11383699
lebibi
Notre torture c'est la tourtel
Posté le 02-05-2007 à 09:54:26  profilanswer
 

Thordax a écrit :

un peu plus d'un mois et demie, et je fais du badminton deux fois par semaine, mais faut dire qu'avant je tournais à : une bouteille de coca par jour, un pot de nutella par jour, de la bavette tous les jours ou presque, bref, j'avais un peu tout faux :d


 
un pot de nutella par jour !!!!!

n°11383705
Thordax
Shop smart. Shop S-Mart !
Posté le 02-05-2007 à 09:56:33  profilanswer
 

lebibi a écrit :

un pot de nutella par jour !!!!!


Paraît que c'est une vraie drogue ce machin en plus [:mlc2]

n°11383733
lebibi
Notre torture c'est la tourtel
Posté le 02-05-2007 à 10:03:23  profilanswer
 

Thordax a écrit :

Paraît que c'est une vraie drogue ce machin en plus [:mlc2]


 
Tu as fait une cure de desintoxication ? :d

Message cité 1 fois
Message édité par lebibi le 02-05-2007 à 10:03:32
n°11383755
Thordax
Shop smart. Shop S-Mart !
Posté le 02-05-2007 à 10:06:49  profilanswer
 

lebibi a écrit :

Tu as fait une cure de desintoxication ? :d


C'est moins violent que la clope ou le coca, quand même, hein :d

n°11383784
lulu_les_m​irettes
HFR, c'est rien chouette !
Posté le 02-05-2007 à 10:11:06  profilanswer
 

Bon ben [:cerveau drapal]
 
Merci à sweetiiiie pour le tableau, ça va bien être utile :jap: Si j'ai bien calculé, j'ai droit à 23 points par jour, ça fait pas beaucoup, je trouve :cry: (en plus, j'ai déjà mangé pour 5 points ce matin :whistle: )
 
Ça fait maintenant 3-4 ans que je reste à un poids stable. Je ne maigris pas, certes, mais je ne grossis pas non plus :D alors l'un dans l'autre, je ne plains pas trop :D  
 
Mais là, j'ai envie de perdre au moins une dizaine de kilos, parce que j'en ai marre d'être essoufflée au moindre petit effort :o et que je me sentirai quand même mieux délestée de quelques kilos  :)


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"Ce n'est pas vraiment partir quand le coeur reste." [Proverbe chinois] ~ France Gall neurasthénique, et fière de l'être ! :o
n°11384655
barucca
Posté le 02-05-2007 à 11:55:46  profilanswer
 

salut!!
 
23 points c enorme!!! j'ai du mal a manger mes 21 points....
bref, bon courage!! :)


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Le bonheur c'esstt... d'arriver àà, désirer ceee... qu'on a déja...
n°11389291
lulu_les_m​irettes
HFR, c'est rien chouette !
Posté le 02-05-2007 à 18:56:17  profilanswer
 

A votre avis, un cookie, c'est combien de points ?  :whistle:  
 
(C'est dur de se débarrasser de certaines habitudes ... :sweat: La boulangerie qui se trouve à côté de la bibliothèque, c'est mal :o :cry: )


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"Ce n'est pas vraiment partir quand le coeur reste." [Proverbe chinois] ~ France Gall neurasthénique, et fière de l'être ! :o
n°11398899
Thordax
Shop smart. Shop S-Mart !
Posté le 03-05-2007 à 01:43:30  profilanswer
 

lulu_les_mirettes a écrit :

A votre avis, un cookie, c'est combien de points ?  :whistle:  
 
(C'est dur de se débarrasser de certaines habitudes ... :sweat: La boulangerie qui se trouve à côté de la bibliothèque, c'est mal :o :cry: )


Le calcul des points peut se faire à partir de n'importe quel aliment, il faut appliquer la règle :
 
Nombre de kcalories/60 + lipides/9
 
Après, ça doit être marqué sur ta boiboite de cookies :d

n°11406074
darthnet
kylee & Renkaii
Posté le 03-05-2007 à 19:15:05  profilanswer
 

c bien beau le regime watcher , mais si je suis tenté grave de manger un bon truc je pourais resister , mais arriver a un moment je vais craquer
 
1sem de regime en mengeant bien , en faisant attention  ok , mais arriver le week end je cracke il me faut un bon repas copieux avec un bon dessert , ce qui veut dire que en 1 jour je reprend les kilos que j'ai perdu en 2 jours  :(  
 
mais heureusement que je fais entre 2 et 4h de sport pas sem  :love:  ce qui fait que mon poids varie tres souvent , je fait entre 80 et 85 kg , j'evite de depasser les 85kg  
 
hier j'ai acheter un mixeur/blender pour la cuisine , eh ben j'ai pas pu m'empecher d'acheter de la glace et de me faire un gros milk shake hier , et un today , j'ai regreter me suis dit "mais merde je susi trop gourmand j'aurais pu eviter " :fou:  :cry:  
 
demain je vais au sport je vais éliminer ca à donf , sa race  :fou:


Message édité par darthnet le 03-05-2007 à 19:15:50
n°11411328
barucca
Posté le 04-05-2007 à 08:10:22  profilanswer
 

je stagne depuis 3 jour... ca m'enerve!!! :cry:
 
sinon l'atout de ce regime c'est de justement faire des "reserves" de points la semaine pour pouvoir se "lacher" le WE alors ca devrait te convenir, non?

Message cité 1 fois
Message édité par barucca le 04-05-2007 à 08:10:34

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Le bonheur c'esstt... d'arriver àà, désirer ceee... qu'on a déja...
n°11411449
Pentier
Posté le 04-05-2007 à 08:54:30  profilanswer
 

mouarf le déterrage de topic :D

n°11461288
Thordax
Shop smart. Shop S-Mart !
Posté le 08-05-2007 à 01:36:49  profilanswer
 

barucca a écrit :

je stagne depuis 3 jour... ca m'enerve!!! :cry:
 
sinon l'atout de ce regime c'est de justement faire des "reserves" de points la semaine pour pouvoir se "lacher" le WE alors ca devrait te convenir, non?


Ah, je savais pas ça, je me contentais tous les jours du même nombre de points, perso :d
 
69, sinon, pour moi. je continue tranquillement mais sûrement.

n°11461694
Thordax
Shop smart. Shop S-Mart !
Posté le 08-05-2007 à 02:26:01  profilanswer
 

Question idiote : pour la cuisson des aliments, comment faut-il procéder ? Tout à l'huile d'olive ?
 
Par exemple : une portion de 100 grammes de pommes de terre rissolées fait 3 points. Mais les 3 points, c'est avec quel type de cuisson ?
 
Autre question : l'apport du sel a-t-il un impact sur le nombre de points ?

n°11462738
barucca
Posté le 08-05-2007 à 11:00:37  profilanswer
 

si c'est des pommes de terres risolées il doit falloir les faire cuire dans l'huile, mais je ne sais pas combien.. je pourrais essayer de me renseigner la semaine prochaine.
pour le sel je penses que ca apporte 0 poitns, mais il ne faut pas en abuser vu que ca favorise la retention d'eau...


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n°11465809
Thordax
Shop smart. Shop S-Mart !
Posté le 08-05-2007 à 16:24:46  profilanswer
 

Merci barucca !

n°11542327
barucca
Posté le 16-05-2007 à 10:09:06  profilanswer
 

j'ai pas oublié, mais je viens de rater 2 reunions a cause du boulot....
je leur demande la semaine prochaine!! :)


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Le bonheur c'esstt... d'arriver àà, désirer ceee... qu'on a déja...
n°11544269
Thordax
Shop smart. Shop S-Mart !
Posté le 16-05-2007 à 12:56:05  profilanswer
 

En fait, je cuisine pas les pommes rissolées, j'ai regardé le nombre de points sur ma boite findus, en calculant avec les Kcal, et j'ai foutu direct à la poubelle (10 points par portion de 100 grammes, ça fait un peu trop).

n°11544605
barucca
Posté le 16-05-2007 à 13:28:22  profilanswer
 

a vi quand meme.....
c'est quoi au fait le calcul pour trouver le nombre de points?


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Le bonheur c'esstt... d'arriver àà, désirer ceee... qu'on a déja...
n°11544636
Thordax
Shop smart. Shop S-Mart !
Posté le 16-05-2007 à 13:31:20  profilanswer
 

Nombre de kcal/60 + lipides/9, de mémoire.

n°11544650
Scrypt
Posté le 16-05-2007 à 13:32:13  profilanswer
 

Thordax a écrit :

Question idiote : pour la cuisson des aliments, comment faut-il procéder ? Tout à l'huile d'olive ?
 
Par exemple : une portion de 100 grammes de pommes de terre rissolées fait 3 points. Mais les 3 points, c'est avec quel type de cuisson ?
 
Autre question : l'apport du sel a-t-il un impact sur le nombre de points ?


 
pas d'huile du tout  [:spamafote]


---------------
Remarkably Human
n°11544658
Thordax
Shop smart. Shop S-Mart !
Posté le 16-05-2007 à 13:32:54  profilanswer
 

Scrypt a écrit :

pas d'huile du tout  [:spamafote]


Je mets de l'huile d'olive, pour la cuisson, une cuiller à café pour un steak, c'est pas de la mauvaise graisse, et ça relève pas mal le goût.

n°11544761
barucca
Posté le 16-05-2007 à 13:40:34  profilanswer
 

Thordax a écrit :

Nombre de kcal/60 + lipides/9, de mémoire.


 
 
merci :jap:


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n°11740484
barucca
Posté le 06-06-2007 à 09:41:46  profilanswer
 

bon, en 1 mois 1/2 : 3.3kg de perdu!! :)
 
ca commence bien ! :)
 
faudrais quand meme que je me discipline mieux afin de vraiment tout noter car le je fais du grand n'importe quoi! :)


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n°11782360
doudou2jcl
Posté le 10-06-2007 à 20:33:45  profilanswer
 

Bonjour à tous !  
je voudrais savoir quel livre est nessessaire pour ce régime ?
(celui ou il y a écrit le nombre de point que l'on peut consommer et où il y a écit le nombre de point que "vaux" chaque aliment)
Merci d'avance !
bisous

n°11782450
Thordax
Shop smart. Shop S-Mart !
Posté le 10-06-2007 à 20:38:46  profilanswer
 

barucca a écrit :

bon, en 1 mois 1/2 : 3.3kg de perdu!! :)
 
ca commence bien ! :)
 
faudrais quand meme que je me discipline mieux afin de vraiment tout noter car le je fais du grand n'importe quoi! :)


T'inquiète, ça vient avec le temps, le bon dosage :d

n°11782635
Thordax
Shop smart. Shop S-Mart !
Posté le 10-06-2007 à 20:49:18  profilanswer
 

doudou2jcl a écrit :

Bonjour à tous !  
je voudrais savoir quel livre est nessessaire pour ce régime ?
(celui ou il y a écrit le nombre de point que l'on peut consommer et où il y a écit le nombre de point que "vaux" chaque aliment)
Merci d'avance !
bisous


Pour les points, je me sers de ce lien : http://www.cuisinorama.com/forum_r [...] 9&get=last
 
Pour le nombre de points par jour, je me suis servi du fichier excel : http://imp.supertoinette.com/recet [...] ivi_02.xls

n°11782977
barucca
Posté le 10-06-2007 à 21:15:35  profilanswer
 

Thordax a écrit :

T'inquiète, ça vient avec le temps, le bon dosage :d


 
vi je me doute, mais faudrait surtout que j'arrive a me discipliner quand je vois quelque chose qui me tente.. pour le moment je n'arrive pas a resister.. :(


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