Reprise du message précédent :

a tous ! Pentier je voulais savoir si le livret etait payant, et ou tu as pu te le procurer. merci.
Si je peux en rassurer certains cette méthode est très efficace!!!
En plus tu réapprends a manger correctement (chose qu"on ne fait plus trop).      @+

je l'ai acehté sur le site Internet de weight watchers

ok merci !!!

après quasi 2 mois : -7.5 kilos
 
départ à 80.5 et là je suis à 73

Faites du sport pendant vos régimes !!!
 
Ca évite de perdre du muscle et faire 70 kg flasque

 
Le sport oui, mais pas trop violent.
Pour bien perdre du poids, c'est minimum 40 minutes à un rythme cardiaque de 110 à 120. En dessus, ce n'est pas le même processus.

de toute façon, je doute que le régime WW soit fait pour faire du sport en parallèle

 
ce qui est con avec la biere c'est que ca attire les guepes

coucou je m'apelle Laura j'ai 16 ans et le 16 fevrier 2004 je pesé 70.1 kilo pour 1m 53 é ojurdui le 03 novembre 2004 je pése 57 kilo tt rond jai fai régime sans aucune aide juste ma volonté é jai pa fini je voudré perdre encore 7 kilo ! WEIGHT WACHERS C E MEILLEUR RéGIME AU MONDE !! on mange se kon veu mai fo compter lé point o bou de 2 mois c un otomatisme plu besoins du carnet pour lé points! c génial un conseil le seul régime ki marche c celui ci je mi ocné moi jai entrepri plus d'une dizaine de régime celui ci c le seul ki a marché !!
 
 
        encore merci weight wachers !!!!
BON COURAGE A CEUX KI ENTREPRENE UN REGIME !!!  
 
un conseil ne vou privé pa tro apres vous seré fustré é vous crakeré dc meme si vou dépassé lé point en faisant votre plaisir vou vou ratraperé demin ! voila bizzzz

Toulousain powaaaa
 
Bravo à toi !!!! C'est bien d'avoir fait ça, surtout à ton âge où les tentations sont grandes !

 
En français ça donne quoi ?  

bon voilà le bilan après 3 mois :
 
perdu 9 kilos, stabilisé depuis un mois sans suivre de régime particulier mais en faisant un peu gaffe.
 
Ma femme a aussi perdu du poids : - 7 kilos et elle s'est stabilisée aussi.
 
Première fois qu'un régime marche aussi bien, surtout chez elle.

Salut à toutes,
j'aurais aimé savoir comment calculez vous votre nombre de points journalier ?
 
Mci pour vos réponses !

 
 
Et la mitrailette ?    

 
ben faut acheter le livre

Déterrage !
 
Alors Pentier t'en es ou maintenant ? Je dis ça parce qu'on va s'y mette avec ma copine et elle a acheté un bouquin WW mais elle n'y a pas trouvé la méthode de calcul des points ? Pour info c'est quoi le titre du tien de bouquin ?

hello
 
moi j'ai perdu mes 10 kilos et je me maintiens
 
Ca s'appelle le guide des courses. Moi j'avais droit à 21 points par jour et ma femme 18.

Vous n'etes pas obligé d'acheter le livret, il y a des sites, ou vous trouvez le nombre de points, les recettes, et tout et tout !!  

des pages A4, c'est trop gros
 
un livret c'est mieux

j'aurais besoin de perdre qq kilos egalement mais est ce que ce regime s'adapte à la cuisine asiatique car c'est ce que je mange le plus : riz, soupe chinoise (en sachet quand j'ai pas le temps   , plats divers comme du boeuf au saté ou autre, ravioli à la vapeur crevettes/porc/poulet selon les humeurs (je m'eclate avec mon appareil vapeur hehe, sashimi de saumon, etc etc  

si c'est dans la liste des aliments "pointés" oui. La liste des ingrédients est très grande donc ça devrait aller. Le tout est d'orgnaiser tes plats selon le nombre de points qui te sont alloués par jour.
 
Après tu peux manger ce que bon te semble en respectant ce principe de base.

déterrage de topic
On commence aussi a suivre WW avec ma copine. On mangeait pas si mal que ca avant mais c'est surtout pour manger un (peu) plus équilibré et puis bon, pour perdre 2-3 kilos aussi
 
Juste une question : le repas entre les repas .. 10h, 16h.. Qu'en est-il ?
Si on se tient a notre total de points, on peut un peu grignoter entre les repas ??

Perso, j'attaque mon régime d'hiver ce soir:
tartiflette  

 
oui. Perso c'était une mignonette Côte d'Or avec mon café. 1 point seulement

Salut
merci de m'indiquer les sites où je pourrais avoir la liste des points ainsi que des recettes, sans rien avoir à acheter
encore merci pour ta réponse
dans l'attente, big biz

 
extrait du pestacle les Inconnus  
 
" j'ai fini mon regime Weight Watchers "
" cool , ta perdu combien ? "
" 4000 francs "  
 
   

 
 
oui tiens, ca m'intéresserais aussi svp  

Ce régime fonctionne avec de la volonté et en respectant vos points.
Par contre, vous avez beau respecter cela, votre corps ne vous dit pas si vous lui avez apporté suffisamment de protéines, glucides, vitamines,... qu'il n'en a besoin dans la journée.
Vous pourriez très bien avoir des carences sans le savoir...  
 

faut pas vous mettre dans la tête que vous faites régime sinon évidement vous allez souffrir. votre corps réclame des aliments plus sains, c'est pour vous, pour votre santé, ça doit devenir un mécanisme, un habitude de laisser tomber les crasses. par contre on est tous fait pareil, qd on n'a pas le moral et qu'on veut se bouffer un paquet de chips, je pense qu'il ne faut pas se priver.

Ce n'est pas le plus économique le régime WW si on suit leurs réunions en plus. Déjà commencer par manger équilibrer et en quantité raisonnable devrait donner des résultats pour la plupart des gens.

je n'ai aps lu le topic mais c'est pour dire que le poid que vous perdez en faisant ce genre de régime est surtout un poid musculaire . Si ce n'es aps completter par de la muscu c'est pas la peine

Bonjour tout le monde !
 
Je compte tenter le système weight watchers. J'ai quelques questions pour ceux qui ont déjà essayé :
 
- combien cela coûte-t-il de suivre des "cours", mini-conférences ?
- combien coûtent les bouquins de recettes ?
- comment fonctionne le système de points ? Existe-t-il un site gratuit en parlant sur le naite ?
- existe-t-il des plats cuisinés ww ? Je n'en ai pas trouvé dans mon hypermarché
 
Merci à tous pour vos éventuelles réponses !
 
PS : j'aimerais perdre 5 à 10 kilos, peut importe le temps que ça mettra.

Ma femme l'a essayé, ça marche, en fait c'est très simple, le système de point permet de se rendre compte du fait qu'on mange trop, et de ne pas dépasser les quantités nécessaires a un poids de forme.
Dès qu'on a compris le système,il n'est même plus necessaire de peser la nourriture, ça n'est pas au gramme près.

Par contre, je voulais savoir : combien de points faut-il s'attribuer par jour ? Parce que j'ai des vieux bouquins avec l'association "nombre de points / plat" mais je ne sais pas ce que ça vaut, concrètement

 
+1
 
1 an de Macdo, Pizza Hut, Grignotages, Cremes glacées, Bonbons... Resultat +12 kilos
 
J'ai commencé un regime (pas WW je suis pas un pigeon non plus   ) + footing il y a 2 mois. J'ai perdu 6 kilos en a peine 1 mois. J'ai halluciné.  
Mais maintenant je continue le regime et le sport pourtant impossible de perdre plus. La balance refuse de descendre  

tu te trouves encore un peu trop gros ? Si ça se trouve, c'est ton poids idéal

J'ai fait pareil tout seul avec mon cerveau, et j'ai perdu plus de 50 kg en 8 mois
 
Comme quoi on peut tous devenir millionnaire avec ses propres conseils

Bien sûr qu'on peut le faire tout seul, je fais ça aussi.
C'est fait pour les gens qui croient qu'un pot de crème fraiche dans les nouilles, c'est pas gras, qu'un demi pain de beurre dans une omelette de 6 oeufs, ça convient pour une personne, etc

une bonne aide pour calculer les points    
 
http://imp.supertoinette.com/recet [...] ivi_02.xls