Reprise du message précédent :

Exactement...
 
 
 
Oui, ~75kg me paraissent déjà plus réalistes pour une grande fille comme toi! Quand je pense que certaines arrivent à peser 50kg pour 1.85m.
 
 
 
Et en étant athlétique, 5 en dessous de la taille, c'est tout à fait réalisable et pas choquant. C'est tellement plus joli de pas être toute molle.    
 
Ca me fait penser que je devrais recommunier avec mon vélo elliptique.

1.53 pour 41 kg, je trouve ça bien.
 
D'ailleurs, selon 2 médecins (généraliste + gynéco), j'ai mon poids idéal, poids qui n'a pas bouger depuis près de 15 ans.

Tu fais 1m83 ?
 
ah ouais

En combien de temps ?

Déception amoureuse ou régime radical?
 
En même temps, j'ai déjà perdu beaucoup de poids rien qu'avec un "rééquilibrage alimentaire" : je ne mangeais que quand j'avais faim, donc plus de grignotages et j'arrêtais les gâtals et autres plats préparés.
 

J'ai encore du mal avec le reequilibrage alimentaire :|

Cad? Tu as du mal à croire au concept ou tu essayes de re manger "normalement" sans trop y arriver?
 
Personnellement, il n'y a que comme ça avec une activité sportive que je peux me sentir mieux. Je ne me sens pas oppressée par une régime, c'est pas restrictif, on mange ce qu'on veut mais en écoutant sa faim et bien souvent, ça vient très naturellement (après un gros repas, j'ai souvent envie de frais et de choses légères)

Mais bon, c'est vrai que c'est parfois dur d'écouter son estomac et pas ce que le cerveau veut qu'on fasse. Ca peut prendre du temps à se mettre en place.

Je vois le truc!

 
 
pourtant c'est le plus simple pour retrouver un poid de forme sans se restreindre...
 
tu perds que le superflu et même un peu de gras du bide et des obliques    

Je voulais juste dire que j'ai du mal à rééquilibrer encore mon alimentation
 
Je pense que ca va changer beaucoup de choses mais c'est encore dur pour moi de resister à l'appel de grignotage Ou sinon je grignote moins mais y a pas mal de cochonneries qui passent pendant les repas :|
 

Plus facile à dire qu'a ifare

perso je viens de commencer un regime (un de plus), mais vu que je fais yoyo et compagnie, c'est pas gagné... 500 grammes de perdu la premiere semaine en fait je tente de pas perdre trop vite, pour eviter de reprendre, mais    
 
sinon, pour les filles qui aiment les chaussures legeres mais qui ne veulent rien entre les doigts de pieds   moi j'ai trouvé des chaussures dont une partie de la collection n'est faite que de materiaux marins, bref, leger leger, perso, j'en ai plusieurs paires, que je ressors des les beaux jours
 
comme dans des chaussons je suis la dedans  
 

 

Tu prepares un voyage au Perou ?

 
 
en tout cas ça m'a permis de perdre 6kg très simplement en prenant de bonnes habitudes alimentaires, je les ai perdu tranquilou de mi mai à mi juillet et à ce jour j'en ai repris 2 ce qui m'amène à 58kg
 
Et en prime je sais mnt quel habitudes alimentaires reprendrent pour perdre ces 2 petits kilos qui se sentent si bien (eux aussi) dans mes fesses    
 
je t'assure que c'est pas difficile par contre faut etre motivée & déterminée et promis ça marche

 
Pas de taches non plus, faut bien masser et étaler et ne pas oublier de passer par la case gommage avant
 
 
 
Marf, j'ai un imc de 23.9 mais vu la quantité de muscles que je me paye, c'est certainement pas valable pour moi. Chez moi j'ai du gras au niveau fesses-hanches-cuisses, mais pas un pet à la taille (j'ai d'ailleurs les tablettes apparentes   ) et sur le haut du corps...
 

Là je suis encore au stade: ne pas acheter de cochonneries quand je fais les courses, vade retro satanas kit kat

vous voulez pas arrêter de parler d'IMC le jour où je mange Quick ?  
 
moi je suis contente, depuis que j'ai commencé dit que je reprenais le régime il y a 2 mois j'ai pris près de 3kg    

Ne pas faire les courses quand on a faim ! Déjà ça change beaucoup de choses

Tu fais un regime grossisant ?

Je sais mais y a que le soir apres le boulot que je peux j'ai pas le courage sinon de le faire le samedi y a trop de monde :|

Ah tiens ça parle poids, je me suis pesée avec ma Wii fit ce we je suis donc à 63 kilos.  
Ca me fait bizarre j'avoue.  

non hélas
 

ouais mais la wii-fit elle raconte n'importe quoi, pire que la balance  
je suis sûre qu'elles sont de mèches ces connasses

ah mince :|

 
oué surtout n'achète rien au rayon sucrerie, ce que je faisais moi pour les petites faims c'est que j'achetais des fraises ou framboises ou autres fruits sympas et je mélangeais ça à du fromage frais 0%, ça me callait bien et c'était bon.

c ce que je suis en train de faire justement depuis la semaine derniere
 
Fraises

quand on fait les courses, j'avoue aussi que ne pas craquer devant le saucisson qui va bien a l'apéro, c'est dur

Ayez j'ai reussi a bannir saucisson et patés En charcuterie, je ne prends plus que du jambon blanc
 
Mais bon la je vais essayer de me faire le plan salade/crudités vu que c presque l'ete

 
Alors ça, j'ai essayé, mais du coup j'achète plus rien tellement toute la nourriture me dégoûte

T'es pas obligée de te gaver comme un porc aussi

 
Non mais chez moi y'a pas de juste milieu, soit j'ai hyper faim, soit pas du tout

 
ça me fait me rappeler que pendant ma période alimentation équilibré, le temps de vraiment décoller sur la balance je ne participais plus au apéro le WE pour pas être tenté...
sinon si j'y allais ben je m'apportais des légumes à picorer ( que les autres me tapaient allégrement) et parfois je craquais pour 3 chip's mais ça allait jusque là !
 
mais je regrette rien ça a marché !

 
 
et tu banis le fromage et t'as gagné !

 
Salade-tomate-concombre-feta-olives-jambon blanc Ça fait un repas ça !
 

 
+1 Et je crève la dalle toute la semaine qui suit. Au moins c'est efficace

Mais tant que c'est pris raisonnablement, il n'y a pas de raison de bannir un aliment.
 
C'est sûr que s'enfiler 3 saucissons par semaine n'est pas l'idéal, mais pendant mes phases de bien manger, je mange de vraiment tout. Juste que je m'arrête quand je n'en veux plus. Et ça arrive assez rapidement avec les choses trop lourdes.

je suis apssée au fromage de chevre
 
Les chips ont été bannies aussi, j'arrive maintenant a resister aux curlys (y a un paquet depuis 2 mois dans mon placard, je ne sais aps comment il fait pour resister)
 
J'ai fait la tonne de compotes et de yaourts natures

faut passer au bacon, c'est 2 fois moins calorique que les autres charcuteries
je m'en sers pour mettre en salade notamment
 

hé,hé, j'ai converti tous mes amis pendant la grande période glorieuse de mon régime : plus une chips chez moi, que des légumes à croquer... et au final tout le monde a trouvé ça vachement bien, après on me demandait de m'occuper de l'apéro pour les soirées et maintenant chez eux il y a toujours au moins des bâtonnets de carottes
 

pas obligé... comme on nous disait chez WW : c'est pas la rondelle de saucisson qui fait grossir, c'est *le saucisson*
tout est dans la modération et l'équilibre...
 

manque plus que quelque féculent pour tenir le reste de la journée et pas se jeter sur des cochonneries à 16h ou 17h
 
putain mais je sais tout ça, pourquoi je suis pas foutue d'y arriver ?

 
 
Sérieux ??
 
 

Han les bâtonnets de carotte §
Mais pourquoi j'y suis allergique hein !    
 
 
 

 
vi par exemple le bacon herta, il est déliceux et très peu calorique contrairement aux idées reçues, d'ailleurs l'année dernière il faisait parti intégrante de mon alimentation..
Bon après le gout a eu tendance à me saouler car très prononcé mais c'est perso...

ouep, j'ai découvert ça dans les points WW, il faudrait que je vérifie dans mon bouquin mais c'est genre 1,5 point la rondelle de saucisson et 2 points les 4 tranches de bacon  
 

moi qui me gave de carottes depuis qqes semaines quand mon copain sort les biscuits apéro je compatis
(d'ailleurs un moment j'ai pensé que c'était ça ma connerie : les carottes sont pleines de sucre il parait... mais non, même en arrêtant les carottes je continue de monter    )

 
Le mieux, pour moi, c'est le jambon blanc découenné et dégraissé (à la main, hein ). C'est à peine plus gras que l'infâme jambon de poulet / dinde Fleuri Nichon et c'est quand même vachement meilleur
 
EDIT : vala, le blanc de poulet en tranches c'est 1 point et le jambon c'est 1.5 la tranche, faut pas pousser mémé dans les orties

 
Bon encore comparaison avec le saucisson j'imagine, mais meme avec du jambon ?
 

 
Non je suis allergique à pas mal de chose ce qui est problématique d'ailleurs pour varier l'alimentation.  
Pareil on conseille généralement aux gens qui ont faim dans l'aprem de manger une pomme : bingo allergique aussi.  
(et oui je sais une Eve allergique aux pommes c'est pour le moins ironique. )

tiens, rien à voir mais j'ai demandé à ma mère à propos de notre discussion lentilles de contact : elle en porte depuis 1966 !
elle a été capable de dater précisément parce que c'est l'année où sa sœur habitait en Islande et elle les ramenait de là-bas car c'était nouveau et très difficile à trouver en France