Reprise du message précédent :

Parfois, je ne me comprends pas moi-même
 
Enfin je veux dire, le sport, tout de même, c'est très pénible.
   
Je veux dire, la longueur du truc, je ne sais pas. Un peu comme assister à une cérémonie religieuse quand on est une mécréante. C'est interminable
 
Je me dis qu'apprendre le hongrois, ça doit être tellement difficile que le temps passerait d'une autre manière
 
Mais avec ce genou et mes fesses, à part la natation et la marche...
 
Ou alors des ronds avec mes bras  

Parfait
 
Mais coquette, la somme    
 
Si j'essayais de nager en chantant ?  

 
Hum
Je vais voir si je peux bricoler quelque chose
D'autant que j'avais les cheveux orange

T'as essayé de te faire une liste de chansons, musiques pour tes séances ? Tu choisis la longueur totale, en commençant par une ou deux musiques relativement lentes pour t'échauffer, puis tu mets des chansons qui donnent envie de bouger pour accélérer la cadence et tu ralentis le rythme sur la fin pour la récup' ?
Comme ça tu gères aussi la durée des séances

Pour la torture, en tout cas, y'a une B.O, ça peut ptêt coller pour le sport
 
http://clesnes.blog.lemonde.fr/200 [...] r=RSS-3208

Répugnant

 
J'y ai pensé mais je n'ai pas osé le poster
 
Mais pour avoir essayé le hard rock, c'est pas top pour donner du rythme à une séance.

Ça a beau être velu, ça manque un peu de BPM en général

'tain je déprime là... Je mate des photos de 2007 et je vois trop les dégats des anti-dépresseurs + arrêt de la salle de sport (c'était soft mais ça maintenait en forme).
 
En 6 mois de temps, ça m'a déglingué le corps. Kilos à gogo et visage bouffi, au secours.
 
Je redeviendrais jamais comme avant

 
Meuh si, un bon petit régime "à la cool" (type Weigth Watcher) où tu y vas tranquillou avec quelques craquages, en perdant 2-3 kilos par mois, et ça roule !
 
Par contre je sais pas comment vous faites toutes pour faire du sport, c'est vraiment le truc que j'arrive pas à faire : le soir, je rentre chez moi crevée, et le week-end, je dors et je sors    

Je viens de tester Uniqlo ce midi.  
Pas de queue dehors, et passage très rapide en caisse. Par contre, plus un seul pull en cachemire à 39,90 pour les femmes, mais ils en restent un peu dans certaines couleurs (rouge, vert, violet de mémoire) pour hommes à 49,90.
Butin : La robe de la derniere fois mais en VIOLETTE , un de leur t-shirt en matière spécial :

 
Ouais rien que ça.  
 
Et un cadeau pour Chéri.

A l'époque j'allais en salle 2 fois par semaine, 40 minutes seulement et c'était top.
 
Et pour les régimes, très peu pour moi je suis absoluement incapable de tenir.
 
Ce qui m'emmerde, c'est que les médocs ont bousillé mon métabolisme, j'ai pris du poids sans manger plus et du coup là, à moins de m'affamer je perds pas un gramme.
 
Après c'est pas non plus l'angoisse absolue c'est sur. Mais j'aimerais bien retrouver mon poids de forme (qui déjà lui même n'était pas un poids mannequin), mais je me sentais relativement bien dans mes baskets avec.

 
C'est plus compliqué en vieillissant (en général), notre corps et métabolisme changent mais y'a pas de fatalités (à moins de gros pbs de santé qui selon mon endocrinologue restent assez rares). Le moral, un régime alimentaire adapté couplé à quelques séances cardio et tu devrais déjà te bien sentir mieux Et puis, si ça ne fait que 6 mois, ce sera d'autant plus facile de te débarrasser de ces kilos qui ne sont pas encore tout à fait installés.  

Bah en fait ma salle coûtait un bras et surtout j'y allais en sortant du taff, c'étiat à 10 minutes à pieds de chez moi... là si je veux y retourner, doit me falloir 45 minutes de transport vu que j'ai déménagé donc c'est même pas la peine.
 
Et les autres salles me disent rien (là on avait un super suivi et avec mes blems de dos etc c'était parfait).
 
Du coup j'essaie petit à petit de reprendre une légère activité, mais j'ai pas vraiment d'espoir de revenir à ma silhouette d'avant.
 
Au moins, ça permettra peut être de pas aggraver la situation

Non non ça fait plus de 2 ans

 
C'est pas la mort  
 
 
 
 

tiens tu peux peut être me dire quand je peux envisager de reprendre de l'exercice type abdos, tout ça?
j'ai pas encore revu ma gynéco mais je me sens capable de bouger...

Non c'est pas la mort, c'est juste que j'aurais pas du regarder ces putains de photos

Franchement, j'ai vu une photo de toi plus mince, je te préfère maintenant, tu est bien plus pulpeuse, ça te va mieux
Mais bon comme d'habitude, c'est un question d'image de soi etc. donc je comprends que tu te préfères comme tu étais avant.
Tu as la possibilité de reprendre une activité physique, même légère ? C'est la régularité qui paye, bien plus que le niveau des séances

 
Ouah, j'espère que quand je ferai des bébés je serai aussi motaïve que toi après mes accouchements    
 
(mon copain il fait déjà des plans de bébés   mais je veux pas me mettre déjà à pondre moi, j'ai que 20 ans   c'est pas les nanas qui sont censées tanner pour ça normalement ?)
[/quotemsg]
Bof
J'ai pas super envie de pondre pour le moment et j'ai 29 ans

c'est à dire que ça manque un peu de tonicité le ventre là, et il me manque pas grand chose pour que ça rentre dans mes pantalons donc je suis tentée. Bon l'aspect esthétique pur, ça prendra plus de temps, mais déja du tonus je veux
 
(sinon 20 ans, même moi j'étais pas prête   )

 
C'est impératif de rééduquer ton périnée avec une sage-femme ou un kiné avant d'attaquer le moindre exercice. A priori, la rééducation du périnée et de la ceinture abdominale se fait deux mois après l'accouchement. Cela nécessite entre 10 et 20 séances. C'est très important de ne pas faire d'exercices avant cette rééducation où tu t'exposes plus tard à des pbs par exemple de fuite urinaire.

autant après une césarienne? je me demandais?
 
sinon j'ai un périnée de compet, il a quasi empêché la sage femme de faire la dernière vérif avant de passer en salle d'op, il était bien trop tonique, à croire que même si c'est ma soeur qui fait plein d'équitation j'en ai bénéficié  

bon sinon ça fait genre un mois à attendre encore donc... j'ai hâte!

Ça a un rapport ?

apparemment oui. Ma soeur a même une de ses collègues de club qui a dû accoucher par césarienne pour cause de périnée trop musclé ou un truc du genre..

   
/6 ans d'équitation

 
L'accouchement par voie basse ne nique pas forcément plus ton périnée. Et oui, tu peux te retrouver après une césarienne, contrairement à ce qu'on croit, avec un périnée qui a morflé. Il morfle ne serait que durant toute la grossesse pas qu'au moment de l'accouchement.  
Mais tout dépend des femmes. Y'a des femmes qui même en accouchant par voie basse n'en ont pas besoin. C'est ton gynéco qui l'évaluera et t'orientera.

/14 ans... Et je compte reprendre  

 
Alors moi je veux ça.

On fera le club des périnées musclés  

Moi, vraiment, je trouve que je suis mieux coiffée que quand j'avais 16 ans

 
On voit mal la couleur... Enfin en terminale ça devait être comme ça
Au secours    
 

 
faut que je fasse ma liste de questions, je vais pas la laisser expédier tout ça moi (j'ai rendez vous samedi de la semaine prochaine ça va venir vite)
 

ma soeur avait genre 19 ans derrière elle, et a accouché par voie basse très très vite.
mais avec épisio
 
ça ne présage pas de tout, juste, ça muscle bien le périnée ça.
mais je suis a priori aussi bien musclée sans en avoir fait, donc faut pas conclure trop vite    

Ah, ouais, Louis XIV, c'est exactement ça

Voilà, ça me fait ça aussi
 
J'ai retrouvé des photos de moi en brune, aussi  

Non mais déjà hélas je n'avais pas toute ma tête

moi au lycée...
 
non rien, faut oublier cette période pour cause de  
 
/cheveux
/lunettes    
/fringues
 
/bref, pas sexy la cassebrik à l'époque!