Reprise du message précédent :
C'est bien de reprendre comme ça, à cet âge.
Dans mon club, il y a aussi des gens plus âgés qui ont repris, et ils sont forts...ancien nageurs etc.
Je vais aussi nager en libre une fois par semaine, et je constate que ce sont souvent les mêmes personnes qui viennent nager depuis des années, c'est une ambiance sympa.
Et la brasse, même nagée tranquillement brûle beaucoup de calories, plus que le crawl par exemple.
Moi aussi je suis un "brasseur"
Bonne nage à toi.

 
Bravo d'avoir repris à cet age et c'est toujours sympa de voir que la perte de poids suit . J'ai vu d'excellents nageurs qui étaient plutôt costauds, mais avec une superbe glisse et une aisance aquatique impressionnante.

C'est ce que je disais à ma femme hier
Bon vous le savez je suis vraiment noob avec mes 2 sorties par semaine de 2km de brasse mais 1m83 pour 62kg j'ai pas trop de poids à perdre mais j'en vois des bien costauds qui vont à une vitesse
C'est ce qui me plaît dans ce sport, l'esprit "venez comme vous êtes" et t'as des "gros" ou des "vieux" qui défoncent tout

Et t'as des mecs comme moi avec des physiques de sprinteur des JO mais qui nagent comme des merdes (et qui se font effectivement mettre par des p'tits gros)

La technique toussa

Ou comme moi qui se fait tracer par une mamie qui pourrait être ma mère
Mais je persiste

La rentrée en club commence fort, que du crawl, en fait.
6 x 50 avec educ et retour normal
Recup 4 x 25 4 nages.
Ensuite 8 x 50 crawl encore différents
Recup 4 x 25 4 nages.
Puis vient le 6 x 25 avec nage tranquille puis accélération sur les derniers 12m.
A la fin des 1h, on est bien, j'adore l'ambiance, chacun va à son rythme, mais au moins la cadence et le rythme sont imposés.
Vraiment de supers entraînements.
Et on a la chance d'avoir 4 "grandes" lignes de 2.5m de large pour nous, sur un bassin de 25m, donc dos autorisé des 2 côtés.

C'est concept de faire du papillon pour récupérer

Pardon le 4 x 25 4 nages c'est pas de la récup c'est  4 x 25 crawl tranquilles, la recup.

Mais au final c'est +/- 1000m en tout la session ?

En une heure on doit faire 2 km ou un peu plus je pense

J'ai rien compris à ton plan d' entraînement alors  

De toute façon, un 4 nages ca se nage toujours comme un gros bourrin  

C'était juste une petite partie.
J'avoue qu'on mange quand même beaucoup de crawl, un peu trop à mon goût.

Bon je galère avec mon masque de noob en ce moment donc j'ai retenté les lunettes ce midi, je suis vraiment nul ou mal foutu
Je me suis arrêté au moins 5 fois à cause des fuites ou parce que ça me serrait trop (pourtant je me suis retrouvé avec un des deux cordons dans le cou).
Bref je vais peut-être changer la taille du pont de nez. En tout cas l'effet ventouse était validé avant l'essai. J'ai eu un effet wahou car j'ai pas pris des verres fumés pour une fois, qu'est-ce qu'on voit bien
Pour finir j'avais la marque ++ en fin de session donc trop serré ?
Le modèle en question : https://www.decathlon.fr/p/lunettes [...] rose_blanc

2 semaines que j’ai pas nagé (vacances + sinusite)
 
J’irai pas jusqu’à dire que je suis en manque mais un peu tout de même

En WE à Londres, j'ai testé la piscine olympique des JO et le bassin 50m : quelle claque! On était 5 ce matin au plus fréquenté (3 en général) dans la ligne et on avait l'impression qu'il n'y avait jamais personne devant

Par contre le 50m papillon paraît extrêmement mais extrêmement long

50m quoi

'Scuse moi dans ma bousie y'a que des piscines de 25m  

Hey
 
Merci de vos commentaires.
 
Hier, brasse 4450 mètres, 2h30.
 
178 longueurs, pause pipi à 50 et 100.
 
Pause quinze secondes tous les 10.
 
Nuit horrible, les yeux grand ouverts, affreux.
 
Aujourd'hui, nage dans la Manche, 20 minutes à 6,5°C.
 
Un autre délire

2h30…
Tu sentais le chlore après ?

Toujours

2h30 de brasse  

Pourquoi s'infliger 2h30 de brasse? Un pari?

J'étais asmathique sans le savoir.

Au bout de 500 mètres je m'arrêtais au bord de crever.

Maintenant, je suis traité.

J'ai pris une trentaine de kilos à déprimer à cause de six opérations chirurgicales avec ag en cinq ans.

Donc là j'y vais à fond.

Bravo ! Un ptit coup de ventoline juste avant et c'est parti
C'est comme pour les cyclistes professionnels, ils sont tous asthmatiques.

reprise de la natation après quasiment 3 semaines.
Dur les 500 premiers mètres
 
Et avec une fin de sinusite le lavage des fosses nasales à la Javel, c'est pas terrible

Idem, retour dans l'eau ce midi après 3 semaines sans, ça fait du bien

Deux séances mardi et aujourd'hui, 1950 m mardi et 2050 aujourd'hui, mollets durs, arrières-cuisses douloureux.
 
Il faut que je boive

En tant que débutant, j’ai remarqué que dès que j’essaie de penser à la respiration ça détraque mon rythme respiratoire.
 
En fait, je respire mieux quand j’y pense pas
 
Normal ?

Oui, et tu peux aussi expirer par le nez, ça te fera beaucoup de bien, ça te relaxera.
 
Et n'oublie pas de boire, pas comme moi

 
Si t'es débutant, je te conseille de nager quasi exclusivement avec tuba frontal (tu fais échauffement et récup sans, tout le reste de la séance - surtout les éducatifs - avec tuba)
Tu as beaucoup de pistes de progression technique à travailler avant de t'intéresser à ta technique de respiration
Avec le tuba tu vas pouvoir exclure les problèmes liés à ta respiration de ta nage et te concentrer sur d'autres éléments plus importants : l'horizontalité, l'élimination des freins, l'orientation des appuis

Et les crottes de nez dans l'eau ?

Non plus
 
J'ai dû nager 4x en 2025 et première séance 2026 ce midi. Presque tout au tuba, je n'avais pas envie de faire autre chose. Plutôt de bonnes sensations de glisse, mais les bras qui ont fatigué très vite. J'ai dû me concentrer pour ne pas dégrader la qualité de nage déjà pas spécialement glorieuse. J'ai pu nager dans la meilleure ligne. Un nageur de club nous éclatait à part lui j'étais dans le peloton.
 
Je vous souhaite de pouvoir bien nager en 2026!

 
je me suis inscrit à un triathlon ( ce sera mon premier ) et donc je m'entraine depuis un mois à la piscine ( 1 fois / semaine ) et qu'est ce que je galère
je suis à 3'36 au 100 m . Avec le pull boy ça va tout de suite mieux mais des que je l'enleve j 'ai les jambes qui veulent aller faire des bisous au fond de la piscine. Pb de gainage ?
Je vais peut-être ressortir le tuba pour travailler la technique

Avant de te faire des noeuds au cerveau avec le gainage, la technique    
T'aurais pas tendance à nager la tête beaucoup trop relevée voir hors de l'eau? Le menton qui touche le torse (ou presque) avec le regard quasiment vertical vers le fond de la piscine.
 
Et viens sur le topik triathlon  

Sans remplacer un pullboy, la combi t'aidera à flotter. Interdite en piscine, tu peux l'étrenner dans un lac s'il ne fait pas trop froid par chez toi. Les clubs de tri et certains de natation organisent des entrainements "eau libre".

Non elle est  dans l'eau avec le regard le plus possible vers le fond . On m'avait fait la remarque que je regardai trop en arrière par contre lors de l'inspiration...
Ha yes je vais voir le topic

Oui c 'est ce qu on m'a dit pour la combi. Ca me rassure un peu

Dur à dire sans voir ta nage mais le plus important est la répartition du poids sur toute la surface de l'eau. C'est à dire être le plus étiré possible : chercher loin devant avec tes bras, accompagner le mouvement bien jusqu'aux fesses, respirer juste en faisant une rotation de la tête de 90° (un œil dans l'eau, un hors de l'eau), et se laisser glisser jambes bien tendues...   (inutile de bourriner avec les jambes, elles servent plus à l'équilibre qu'à la vitesse)

 
Bon bah reprise douce de la natation prévue avec de la brasse uniquement et bcp de renfo pour ma part. Avec l'age et la technique qui se dégrade, le bassin et les épaules ne fonctionnent pas correctement ensemble et mon dos ne semble pas kiffer et réussir à absorber ce mouvement de cisaillement. Et comme pour moi ça sert à rien d'aller nager si tu fais pas 3 bornes dès le début, bah ça ne passait plus parce que le dos ne suivait plus.  
Du coup il faut rester en ligne avec pap ou brasse. Et certainement devoir reprendre des cours pour vérifier la technique. Le médecin du sport que j'ai vu m'a bien dis que la natation pouvait être un très bon sport mais que sans la bonne technique il peut bien flinguer le dos aussi, ce que je confirme .