Reprise du message précédent :

 
Bon bah reprise douce de la natation prévue avec de la brasse uniquement et bcp de renfo pour ma part. Avec l'age et la technique qui se dégrade, le bassin et les épaules ne fonctionnent pas correctement ensemble et mon dos ne semble pas kiffer et réussir à absorber ce mouvement de cisaillement. Et comme pour moi ça sert à rien d'aller nager si tu fais pas 3 bornes dès le début, bah ça ne passait plus parce que le dos ne suivait plus.  
Du coup il faut rester en ligne avec pap ou brasse. Et certainement devoir reprendre des cours pour vérifier la technique. Le médecin du sport que j'ai vu m'a bien dis que la natation pouvait être un très bon sport mais que sans la bonne technique il peut bien flinguer le dos aussi, ce que je confirme .
 
 
 
 

Mince. C'est déjà cool de pouvoir reprendre.
 
La brasse pour le dos c'est pas terrible. Tu faisais peut-être des culbutes aussi? Pas top non plus.

 
Mais tu fais pas 3 bornes par entraînement quand même ?
C'est beaucoup trop pour une reprise

 
Bah pour moi c'était normal de me taper ça comme entrainement. Je l'ai fais pendant 15 ans donc c'était naturel    
Après tu mets pas une intensité de folie hein mais c'était trop comme charge oui.

Hello les accros des piscines,
 
Vous auriez des recommandations particulières pour un shampoing approprié pour la douche de sortie de bassin ?

Tu mets pas de bonnet?

 
si si mais de toute façon l'eau rentre, et c'est aussi pour le corps

Ben n'importe quel shampoing habituel, après si t'as les cheveux flingués à cause du chlore tu peux faire un masque capillaire, mais là on sort du thème du topic.

Bon moi je galère, j'ai commencé en février 2025, assez rapidement j ai réussi à faire des séries de 200m et plus sans souci (en NL)

Sauf que ma technique était très mauvaise et que je glissais mal dans l'eau

En octobre je me suis rendu compte que je nageais a contre temps entre mes rotations et mes mouvements de bras, assez difficile à expliquer mais en gros c'était pas le bon bras qui faisait le bon mouvement En plus je finissais les séances avec mal aux lombaires (moi qui déjà galère beaucoup avec ça)

Bref je corrige ça (compliqué car le cerveau ne voulait pas au début) et je sens que je nage et glisse mieux depuis, moins mal au dos également ... SAUF que depuis que j'ai changé j'ai très mal aux triceps quand je nage .. et que je n'arrive plus à faire + de 50m sans les avoir en feu, la fin de la 2eme longueur est un enfer au bout de la 5eme série, je ne prends plus plaisir à nager et le pire c'est que je note aucune amélioration sur le phénomène depuis 3 mois

J'ai l'impression d'avoir tout essayé, bien faire attention à mes mouvements, regarder des tuto/vidéos, essayer de détendre au maximum le bras pendant la phase de remontée et de nager relaché, ne pas crisper les mains/doigts et même écarter les doigts un peu, faire attention à la rotation et bien sortir les épaules, bien "glisser" le bras en avant et me laisser porter, faire attention au mouvement de poussé avec le coude bien cassé ... bref tout ce qu'on peut trouver en conseils et vidéos

Absolument aucune amélioration, même nager avec un rythme hyper lent n'arrange rien (c'est même pire)

Bon après j'ai plus un physique à la Florent Manaudou qu'un nageur en eau libre et des gros bras avec peu de fibres lentes, mais quand même ...

Ptet envisager de prendre quelques cours alors ?  
Si tu n'y arrives pas seul, ça ne sert pas à grand chose de continuer dans ce sens, tu ne fais qu'automatiser des erreurs qu'il sera d'autant plus difficile à corriger derrière.  
Avoir mal aux triceps c'est pas vraiment un bon signe en crawl

Seconde session de l'année, I'm on fire!
 
Cette fois j'ai fait un peu plus de crawl sans tuba. Au tuba j'ai plus travaillé l'horizontalité et quand tout était bien aligné je sentais que chaque coup de bras était plus efficace.
 
Quand je ne faisais plus attention la sanction était immédiate et je n'avançais plus.
 
Deux longueurs de battement de jambes pour décrasser. La prochaine fois j'en ferai plus.
 
J'ai mal partout ce matin
 
J'ai vu des affiches que cet été il y aura un gros évènement natation européen qui s'étalera sur une semaine à Paris, avec la participation de Marchand!

Championnat d'europe au CAO oui

quand tu essaies pour la 1ere fois le tuba de natation...et que tu tournes la tete comme un couillon

Je n'arrête pas de prendre de l'eau avec le tuba alors que j'ai l'impression de ne pas assez regarder le fonds du bassin. Quand je positionne ma tête pour éviter que l'eau ne rentre, je sens que mes fesses s'enfoncent.
 
C'est dommage de n'avoir aucun moyen de se filmer en piscine. J'attendrai cet été pour qu'on me filme au lac.

J’ai du spam sur FB de ça
 
https://www.facebook.com/share/v/18 [...] tid=wwXIfr
 
Si ça marche vraiment et que c’est pas un scam ça pourrait être sympa à mettre dans ma piscine de 8x5 pour s’entraîner
 
Quelques expériences heureuses ou malheureuses de Kickstart me font hésiter

C'est nul
Ça existe depuis toujours et ça n'a jamais fonctionné pour nager: le jet créé trop de remous donc c'est impossible de travailler les bases de la natation (alignement, horizontalité, élimination des freins)
 
À la limite si t'es triathlete tu peux simuler la baston d'une course mais ça sert pas a grand chose de plus

Ok
Fausse bonne idée alors

J’ai testé Workoutdoors sur une AW, ça a l’air pas mal pour la natation.
 
Par rapport à ma Fenix 6X et l’app OEM Garmin:
- temps par longueur (une fois la longueur identifiée )
- nage identifiée  
- FC par longueur
 
Et ça a pas mal compté du tout (par rapport aux exos que j’avais, y a une différence de 1 longueur de 25m)

Les lunettes decath c'est marqué de ne surtout pas les frotter à l'intérieur pour ne pas faire partir le traitement antibue, sauf qu'au bout de quelques semaines le traitement ne fait plus rien donc on est bien obligé...

Aïe    
Regle numéro 1 des lunettes de piscine, on ne touche jamais JAMAIS le verre avec le doigt    
 
Pour la buée, voici le protocole:
- tu prends tes lunettes sèches  
- tu mets de la salive dans chaque verre (côté intérieur)
- avec la langue tu étales bien la salive partout (côté intérieur)
- tu plonges dans l'eau avec les lunettes en main (les lunettes sont donc mouillées)
- tu mets les lunettes le plus vite possible  
- tu touches plus jamais les lunettes pendant ta séance  
 
Garanti sans buée pendant des années  

J’ai acheté le spray anti buée de D4
Ça fait le job pendant 3-4 séances
 
Depuis que j’ai mes nouvelles Arena, j’ai nagé 15h avec et toujours pas de buée

J'ai lu (non testé) un truc avec du shampoing pour bébé.

Eau + une goutte de liquide vaisselle, tu fais mousser avec le doigt, tu laisses agir quelques instants ou quelques heures, ça marche bien.

Le spray D4 marche pas mal, mais il crée "une couche" qui rend la vue floue.
J'en avais acheté un à Intersport 2x plus cher et le résultat était bien meilleur.
Bon et puis, après 1 an si on n'est pas content, on rachète des lunettes, les mêmes à pas cher.
J'ai eu des lunettes à 80 euros, d'autres à 15 euros, au bout d'1 an le résultat est le même, voire pire sur celles à 80 euros...

J'en suis à plus de 5 ans avec mes dernières lunettes, exclusivement technique de la bave + JAMAIS toucher avec le doigt
 
Ah oui et autre élément important à ajouter: toujours protéger les lunettes dans le sac, pas les balancer à l'arrache.

J'avais entendu de bien les rincer a l'eau douce en rentrant, histoire de pas avoir l'eau de la piscine chlorée dessus. Généralement je rince avec le jammer et le bonnet a la maison.

Bave, léchage et rincage rapide. Simple, efficace, propre

 
C'est plus pour la silicone ça, pour la buée ça change pas  

C'est ce qu'on m'a appris quand j'ai passé mon N1 en plongée l'année dernière.

 
C'est ce que je pensais aussi et j'ai du relire 3 fois la notice de mes nouvelles lunettes pour pas faire de conneries :

Ca dépend de "la technologie" des lunettes. https://www.arenasport.com/fr_fr/technologies/swipe
 

Pas mal pour jouer à la GameBoy sous l'eau apparemment

 
Mais l'app par défaut exercice sur apple watch fait parfaitement le taff non? Enfin elle reconnait super bien le type de nage etc pour ma part.
Le gros défaut est que le calcul des temps est différent entre Garmin et Apple. Garmin flatte l'égo des propriétaires et ne compte que le temps en mouvement, tandis qu'apple compte le temps global repos compris. Donc sur un temps moyen au 100m, si tu fais quelques poses tu peux avoir des 30s de diff entre les deux montres. Dans le détail des séries, il y a le split en mouvement/au repos cela dit. Mais en tout cas ça rend les comparaisons pas simples.  
 

 
Et pour la buée des lunettes.. perso je fais une paire de lunettes décath à 2e50 par an. Pas très écolo mais au moins pas besoin de prendre des pincettes pour les mettre dans le sac. J'ai pas plus de buée que ça honnêtement.

Possible
J’ai jamais utilisé l’app exercice par défaut de l’AW. J’ai Workoutdoors depuis des années et ça vaut largement les 14.99€ que j’avais payés

Sérieux, des lunettes D4 à 2.50 ? on est sur HFR, comeme  
Pour avoir eu des swipes Arena pour l'extérieur, c'est top.
Ensuite j'ai pris pour les cours inside, top aussi.
Parfois elles sont en promos vers les 40-50 euros.

Et bien sûr ton jammer doit coûter 300€ minimum
 
(Maillot de bain D4 ici, qui ressemble à un boxer )

Ouais maillot de bain D4 aussi, on a tous le même

Moi c'est l'inverse, j'ai des lunettes suédoises (pas cher) mais maillot haut de gamme
Les d4 résistent pas bien au chlore, la durée de vie est courte
 
Les mecs avec les lunettes a 50 balles qui font du 2'/100, bonnet triathlon, on vous juge

I wish I could swim 2’/100 sur une distance triathlon M
 
Jugez moi
 
(Mais j’ai pas des lunettes de ouf ni un jammer de 300€ et juste un bonnet speedo random )

J’ai reçu des lunettes Arena Air bold swipe à Noël
À raison 2-3 séances par semaine (40 minutes à 1h), ça y est ça merde  
 
Buée dans les lunettes hier soir, c’était insupportable

La technique de lecher les verres   de Lautho marche pas mal je dois admettre