Reprise du message précédent :

 
2500 m en une heure ça fait du 24 minutes le km.
C'est en crawl ou en brasse ?

En général je cale 100m de brasse et 100m de dos minimum par bloc de 600m. Le reste c'est autour du crawl.

 
Je viens de faire une séance de 1200m ce midi, 100% en brasse sauf quelques dépassements en crawl. Je tourne à 2’20-2’30 sur 100m en fonction du monde qu’il y a dans la ligne d’eau
 
Après avoir regardé pas mal de vidéos sur YouTube j’ai le sentiment que ma position dans l’eau n’est pas correcte, comme si j n’étais pas suffisamment proche de la surface de l’eau. Vous pensez que ça peut être lié à ma respiration? Vous connaissez un exercice qui pourrait m’aider? Faire des mouvements de jambes avec une planche peut-être?

Tiens j'ai fait mon 4 ème jour/entraînement de suite avec chatgpt pour voir. J'ai juste demandé une séance d'une heure.

Voici une séance complète d’1 heure en bassin de 25 m, équilibrée (endurance + technique + vitesse) :
2500m

J'ai repris mon 2000 de brasse habituel hier. J'étais resté sur celui que j'avais fait il y a deux semaines avec un léger torticolis qui avait empiré. Je pensais que ça allait mieux mais je viens de réveiller ce fucking torticolis. Prochaine session prévue jeudi

Edit : ah et je tente enfin de faire les vraies coulées de brasse, c'est fun mais quand je remonte à la surface j'ai complètement perdu ma vitesse

Moi je traine une sale bursite de l'épaule et tendinite au supra épineux pile au moment où je dois augmenter le volume car je fais 5km au defi monte cristo dans un mois  
Donc je fais tout aux palmes et tuba frontal, ça soulage pas mal

Ah c'est marrant, il veut pas que j' édite mon message avec le contenu de l'entrainement chatgpt...

Vraiment, tu fais ce que tu veux, mais 2000m en brasse... Jamais je ferais ça sauf si je cherche à me blesser.

Pour les coulées en général, il faut sentir le moment où tu perds trop de vitesse pour rajouter un coup -ondulation, bras, jambes- pour ressortir justement en ayant la bonne vitesse.

 
La meilleure vidéo de technique de brasse https://youtu.be/9gw8tbkhKgo?is=Q37EBwTA_A_HlzN7
 
Tout y est  

Merci