Reprise du message précédent :

 
nan mais j'ai rien contre le chrono. mais bon, le chrono c'est pas tout. un mec qui a des grandes jambes, et qui court sur du plat va faire un bon chrono, sans pour autant faire un effort vraiment intéressant. comparé par exemple à un mec qui court en accidenté, et de taille moyenne. j'en veux pour preuve qu'à l'armée on te prépare au pire, on te fait jamais sprinter. on te demande de faire un effort continu
Je veux pas faire le gars qui arrive, et critique, mais déjà le titre le roi Eliud. ça veut dire quoi. tu fais moins de 40, t'es un naze   . la course à pied c'est pas que ça. ce que j'essaie de dire c'est que à trop parler, et exhiber les chronos, vous risquez de dégouter les nouveaux venus. alors que c'est un sport fabuleux. c'est mes 2 centimes comme on dit  

   
 
ça commence à envoyer là!  
 
   
Je vois dans ma boule de cristal le chiffre 35 et je vois aussi le mois de décembre  

 
quoted pour la prospérité des débats
 
 

10 km FFA Alès (30)
Bon je l’avais annoncé aujourd’hui il fallait tenter « gros ». Je me sens dans la forme de ma vie même si sur un 10 c’est souvent quitte ou double.
 
C’est la course du club donc dossard offert, on est 17 mais il y a quand même un bon 1h15 de route c’est pas la porte à côté.
 
La météo s’annonce propice à la perf avec 10 degrés, un ciel voilé et surtout une belle densité malgré un nombre de participants en baisse sans doute à cause de l’annulation de l’an dernier (gilets jaunes).
 
Allez le départ est donné forcément ça part à fond je me dit déjà que quand ça va exploser il va y avoir des dégâts ! 3’26 le premier km tradition oblige !
 
Je sais déjà que je suis dans un groupe trop rapide pour moi vu les lascars présents mais bon je me sens bien malgré le fait que ce km est plutôt en faux plat montant. 3’33 le second km.
 
Dans la même lignée toujours un léger profil ascendant puis on prend le pont et on prend l’autre rive là où par contre le profil est descendant. Je relance donc en essayant de me décontracter un peu. 3’35 le troisième km.
 
Là ça descend un peu plus donc je maintiens une bonne allure sans trop forcer et je reviens sur mon pote. 3’32 le quatrième km.
 
On continue la partie descendante et la mi course approche je bippe légèrement avant mais un mec m’annonce 17’48 soit une seconde de mieux que mon record... 3’35 le cinquième km.
 
Bon c’est là que tout se joue on repart pour la seconde boucle avec donc un début plus difficile alors je ne sais pas si c’est ça ou la « décompression » du passage à la mi course mais l’allure baisse. 3’41 le sixième km.
 
Même joueur joue encore et si au départ on était groupé là on est éparpillé façon puzzle et c’est chacun pour soi ! 3’40 le septième km.
 
Je serre les dents c’est le record qui me fait tenir car mes savants calcul me font savoir que même avec un second 5 « lent » à 3’40 je ferais mieux que 36’38. 3’43 le huitième km.
 
Allez on passe sur l’autre rive là ça va être plus « roulant » mais il reste encore deux bornes et je ne veux pas me cramer. Du coup je relance mais sans doute pas assez... 3’38 le neuvième km.
 
Dernier km allez la fin est proche je relance mais j’en garde pour finir fort. Je me met sur le chrono total sur la montre pour savoir quel chrono je peux espérer et là voilà le sprint que je lance je termine à 3’ au kil pour passer la ligne en 36’ et des poussières. 3’25 le dernier km.
 
Ma montre m’affiche 36’01 mais à l’ouest complet j’ai du stopper la montre un poil de cul avant complètement carbonisé.
 
36’04’’08 donc 36’05 ! Niveau R3
 
Record pulvérisé donc de 33’’ mais avec le petit goût de « merde 35’59 c’est pas loin » mais bon je pense que je n’ai pas fait semblant et que ce chrono bordel je peux en être fier même si c’est à des années lumières des meilleurs.
 
Classement 47 / 465  
 
https://strava.app.link/Z7fRLW2zv1

  (1,93m pourtant    )
Sinon c'est bizarre tout ce que tu dis lo

Oui semaine lol, c’est le temps du boucher qui m’a fait tilter.

19m sur 10km c'est aussi plat que la poitrine de Sas Jane birkin

Bravo, faut passer aux vrais courses maintenant, le 100km

Merci pour le CR, ça fait rêver

 
´Tain, solide !!! Bravo    

ton post me fait penser à la fable du petit oiseau
https://www.youtube.com/watch?v=wxMe4SJdxP8

 
Bienvenue sur hfr
 
En gros, on s'en fout de dégoûter les nouveau, c'est à eux de s'adapter au ton du topic.
 
Les performances n'ont jamais empêché les mauvais de participer activement.
 
 
Et pour le coup des grandes jambes sur du plat c'est complément con

Ouais mais il arrive pas non plus en mode détendu (tout en disant pas mal de trucs très  chelous, en +) donc peu de chance d'être reçu avec fleur et bouteille de champ non plus

 
Plus je relis ça plus j'ai envie de mettre des baffes.
 
 
C'est justement ça qu'on peut reproche à un nouveau : dire de la merde sans avoir le contexte du topic.
 
Bref un remplaçant de nath, on va se marrer ...

Le coureur qui fait un 10, un semi ou un marathon, ce n’est pas un effort continu ?  

Bravo boucher !

Et bravo également au camarade chou qui démarre bien sa saison de cross  

 
Bordel je comprends mieux l'amertume sur le moment  
Cette relance du 9ème un chouia pas assez appuyé qui coûte les précieuses secondes  
m'enfin rien à battre, ce n'est que partie remise pour le sub36!  
 
 
concernant jpm1, stop feeding the troll là    

   
 
c'est beau mais je préférais le goût du sang komêm  

Bravo la boucherie !!!

J'avoue on a une nouvelle pépite ici.

Nan, la la majorité du peuple s'arrête au ravito  

Bravo Boucher!
Belle densité, 10% avec 36' ...

J'ai hâte que tanguy ne soit plus TT.
 
Bon il va pas durer longtemps, mais le peu de temps risque d'être agréable

Des trolls aussi gros c’est bon...ce sera ban list direct pour moi si ça continue. Et sinon, revenons aux fondamentaux. Quant est-ce que tu nous la sort ta course des sub40 ? Printemps 2020 ? T’as a la fois le temps de t’entraîner et trouver un kilt

Eh oh calme toi, perso le sub40 je le considère comme largement validé!
 
Les courses ici je trouve rien avant mai de labelisé donc bon...

Toujours des excuses

https://www.scottishathletics.org.uk/
 
Tiens je te laisse t'amuser.
 
Faudra bien entendu que la course passe la validation hfr, bien plus importante que celle de la fédération d'athlétisme locale

Ça y est je suis inscrit pour le semi de la semaine prochaine.

Objectif, battre mon PR officiel (1h20 )
En vrai le PR non-officiel est aussi à ma portée (1h18) mais j'aurai peu de marge.
Je dirais entre 3'37 et 3'40 selon la forme du moment.

Au fait crooked tu seras dessus ?
D'autres coureurs du topic ? (rheo il me semble)

 
Merci d'enlever les chronos de ton post.
Afin de ne pas choquer Jpm1.
 
La prochaine fois j'alerte.

Mai c’est bien pour toi, tu pourras t’entraîner plus.

Bien joué bouché pour ton pr !
Belle course et merci pour le CR.
 
Bravo chou aussi pour le cross.
Je suis inscris sur le même semi que toi mais je serais loin derrière. Je compte partir a 4'10 et aviser à mis course.
J'ai fais 2x5km jeudi soir à 4'15 sur du vallonné en étant à 88% de FCM.

Des gens qui font le cross de Créteil dimanche prochain ?

 
J’en serai effectivement, objectif moindre pour moi, <1h34

Boston 8 à 72e fdp in.

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Je prend toujours plus chez Adidas.
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