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Auteur Sujet :

◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

n°68889561
SenorPollo
Posté le 26-07-2023 à 13:46:39  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
J'ai eu le droit au CR complet à l'oral lundi, y a du lourd qui arrive :miam:

Message cité 1 fois
Message édité par SenorPollo le 26-07-2023 à 13:47:05
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Posté le 26-07-2023 à 13:46:39  profilanswer
 

n°68889573
Jcay
Posté le 26-07-2023 à 13:48:25  profilanswer
 

Sangel a écrit :


 
De début de préparation plutôt.  
 
La seule séance pour valider la préparation c'est un 1x10000 AS10


 
 :lol:


---------------
y a pas marqué bicyclette ici
n°68889617
Boucher-a-​pied
Posté le 26-07-2023 à 13:53:15  profilanswer
 


bart1519 a écrit :

Un pote de mon club à fini 1er V2H en 1H32'30" à 54 ans [:phoenxrebrth]  juste lunaire ...
 
De ton coté tu es satisfait de ton chrono ?, comment c'est déroulé ta course ?


 
Solide ton pote ! Il a quel âge car ils font les anciennes catégories eux  :D  
 
Moi j’ai couru avec madame qui « revenait » de blessure 6 km en 3 semaines pour ceux qui l’a connaisse vous imaginez le truc…
 
1h53 en partageant à deux donc un régal surtout que je n’étais pas prêt pour un PR ahah.
 
Par contre ça m’a remis à bloc pour l’an prochaine viser un gros record là-bas !
 
Et surtout j’avais motivé mes deux clubs et pas mal de potes donc c’est un très bon week-end de partage  :)

n°68890108
wazany
Posté le 26-07-2023 à 14:48:20  profilanswer
 

SenorPollo a écrit :

J'ai eu le droit au CR complet à l'oral lundi, y a du lourd qui arrive :miam:

 

tes histoires salace on va s'en passer :o

 


Sinon apres 5 semaines de reprise douce le coach me remet un peu de vitesse (6*4' recup 2' et moyenne max a 89% pour du 3'53). Ca fait plaisir de pas avoir mal en courant  :love:


Message édité par wazany le 26-07-2023 à 14:51:21

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n°68890930
Amraz
Martyr nigaud et aventurier
Posté le 26-07-2023 à 16:31:23  profilanswer
 

Amraz a écrit :

Ayant eu la bonne idée de perdre mon Shokz Openrun Pro  [:alarmclock118]  
Je cherche un remplacant, peut etre dans un style différent.
 
Apres un an avec le truc à conduction osseuse, c'etait agréable, leger, simple. Top dans un environnement nature calme.
Mais le son est quand meme pas dingue et dans un environnement un peu bruyant/venteux, la musique est bien gommée.
Et finalement je sais pas trop si on peut appeler ca "conduction osseuse". J'ai plus l'impression d'avoir des enceintes juste à coté des oreilles.
 
Vous utilisez quoi ?
 
Mon cahier des charges :
Grosse autonomie
Passthrough ou jsais pas quoi, pouvoir entendre l'exterieur en ayant les trucs dans les oreilles quoi.
Super tenue dans les oreilles
Agreable à porter
Une petite resistance à l'eau


Je me reponds  
 
https://fr.creative.com/p/headphone [...] e-pro-plus
 
Il est en promo avec -33€. (code FREEPLUSPRO)
Il a l'air de tout faire en mieux par rapport à l'open run pro et pour 50/80€ de moins.
Totalement étanche, petite memoire interne si besoin, aussi lourd, BT multipoint, autant d'autonomie (10h), charge rapide si besoin.
Alors peut etre un design un peu plus massif mais bon pour un truc en courant...
 
Vu la promo je vais tester.


---------------
France = triple championne du monde de rugby 1995-2011-2023
n°68893150
trajan
Pas de déclaration !
Posté le 26-07-2023 à 22:49:56  profilanswer
 

Amraz a écrit :


Je me reponds

 

https://fr.creative.com/p/headphone [...] e-pro-plus

 

Il est en promo avec -33€. (code FREEPLUSPRO)
Il a l'air de tout faire en mieux par rapport à l'open run pro et pour 50/80€ de moins.
Totalement étanche, petite memoire interne si besoin, aussi lourd, BT multipoint, autant d'autonomie (10h), charge rapide si besoin.
Alors peut etre un design un peu plus massif mais bon pour un truc en courant...

 

Vu la promo je vais tester.


Hello, c'est celui que j'ai depuis environ 6 mois. Il fait le job sans problème l'autonomie est bonne, la mémoire interne très sympa, ça évite de prendre le téléphone. Content de mon achat. A noter que le premier que j'ai reçu est tombé en panne assez vite. Remplacement assez rapide.


---------------
#Calendrier cap Hfr 2023 #Stasi2023
n°68900073
catalan666​80
Posté le 28-07-2023 à 08:38:56  profilanswer
 

trajan a écrit :


Hello, c'est celui que j'ai depuis environ 6 mois. Il fait le job sans problème l'autonomie est bonne, la mémoire interne très sympa, ça évite de prendre le téléphone. Content de mon achat. A noter que le premier que j'ai reçu est tombé en panne assez vite. Remplacement assez rapide.

 

Et la ring alors ?

n°68904136
Hector Str​inger
Posté le 28-07-2023 à 18:42:25  profilanswer
 

RRaahh, il y a des sangliers dans mon coin à l'aube, l'heure à laquelle je cours, ils sont encore en promenade. Un conducteur m'a averti ce matin. L'année dernière un soir dans l'obscurité avec ma frontale, je suis tombé sur un petit groupe d'entre eux, des ombres bougeaient autour de moi et ça grognait pour m'intimider. Je ne faisais pas le fier :/
Si d'autres ici ont le même problème... vous gérez comment ?  :??:

Message cité 2 fois
Message édité par Hector Stringer le 28-07-2023 à 18:43:15
n°68904171
Je@nb
Kindly give dime
Posté le 28-07-2023 à 18:49:30  profilanswer
 

Je cours :o
Non en vrai j'ai déjà flippé à en voir traverser juste devant moi.
Mais entre ça et les chasseurs qui les poursuivait, finalement c'est plutôt ces derniers dont je me suis méfié

n°68904189
wazany
Posté le 28-07-2023 à 18:53:34  profilanswer
 

Hector Stringer a écrit :

RRaahh, il y a des sangliers dans mon coin à l'aube, l'heure à laquelle je cours, ils sont encore en promenade. Un conducteur m'a averti ce matin. L'année dernière un soir dans l'obscurité avec ma frontale, je suis tombé sur un petit groupe d'entre eux, des ombres bougeaient autour de moi et ça grognait pour m'intimider. Je ne faisais pas le fier :/
Si d'autres ici ont le même problème... vous gérez comment ?  :??:


 
 
 [:flash_gordon:2]


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Posté le 28-07-2023 à 18:53:34  profilanswer
 

n°68904399
Profil sup​primé
Posté le 28-07-2023 à 19:39:30  answer
 

Je@nb a écrit :

Je cours :o
Non en vrai j'ai déjà flippé à en voir traverser juste devant moi.
Mais entre ça et les chasseurs qui les poursuivait, finalement c'est plutôt ces derniers dont je me suis méfié

 

T'as bien raison, ça les choquerait pas de tirer sur un sanglier qui a des bandes réfléchissantes  :D

n°68904473
sundae cen​t
Posté le 28-07-2023 à 20:00:25  profilanswer
 

Sangliers en famille, je fais demi-tour direct, je crois que la femelle est hyper aggro pour protéger la famille. Déjà, à vélo, j'emmène pas large alors si ça m'arrivait en CAP, je me fais caca dessus direct. [:corelos]  
 
Mais j'ai un beau souvenir d'en avoir vu gambader dans une prairie au loin, un jour que j'étais parti à l'aube. [:vanessa59]

n°68904522
wazany
Posté le 28-07-2023 à 20:13:58  profilanswer
 

Ca va ca pourrais etre pire croiser une mouffettes de bon matin ca c'est le pire je pense :o


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n°68904781
tailla
Posté le 28-07-2023 à 21:08:35  profilanswer
 

En vrai un sanglier court plus vite qu'un coureur donc...
Il faut reculer gentiment en espérant ne pas être chargé
Si c'est la cas 2 solutions :
- Grimper en hauteur (si possible bien sûr) : ça ne grimpe pas
- Ou tourne "autour" : autour d'un arbre par exemple : à priori il s'arrête rapidement dès qu'il tourne en rond  
;)

n°68905187
Jcay
Posté le 28-07-2023 à 22:17:53  profilanswer
 

sundae cent a écrit :

Sangliers en famille, je fais demi-tour direct, je crois que la femelle est hyper aggro pour protéger la famille. Déjà, à vélo, j'emmène pas large alors si ça m'arrivait en CAP, je me fais caca dessus direct. [:corelos]

 

Mais j'ai un beau souvenir d'en avoir vu gambader dans une prairie au loin, un jour que j'étais parti à l'aube. [:vanessa59]

 

Faut penser à changer le braquet et mettre plus gros :o


---------------
y a pas marqué bicyclette ici
n°68905732
trajan
Pas de déclaration !
Posté le 29-07-2023 à 00:25:50  profilanswer
 

catalan66680 a écrit :

 

Et la ring alors ?


Franchement, j'adore. Je ferai un petit retour quand il y aura un peu plus de données. Je la mets que la nuit ou si je fais une sieste, en journée c'est useless. C'est principalement analyse du sommeil mais avec fcmin, vfc et pour le coup c'est intéressant pour les sportifs.
Tu bois trop de café, trop d'alcool, tu manges trop avant le coucher, tu as direct les effets sur les données.
Ce qui est un gros plus, ce sont tous les explications qui accompagnent les données, dès qu'il y a une modification quelconque tu es prévenu avec explications à la clé. Pas pour 300 balles par contre.


---------------
#Calendrier cap Hfr 2023 #Stasi2023
n°68905797
wazany
Posté le 29-07-2023 à 01:34:45  profilanswer
 

La montre fait pareil non?


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n°68905917
catalan666​80
Posté le 29-07-2023 à 07:23:21  profilanswer
 

wazany a écrit :

La montre fait pareil non?

 

Ça dépend des montres !

n°68906555
leamAs
на зарееее
Posté le 29-07-2023 à 10:56:01  profilanswer
 

tailla a écrit :

En vrai un sanglier court plus vite qu'un coureur donc...
Il faut reculer gentiment en espérant ne pas être chargé
Si c'est la cas 2 solutions :
- Grimper en hauteur (si possible bien sûr) : ça ne grimpe pas
- Ou tourne "autour" : autour d'un arbre par exemple : à priori il s'arrête rapidement dès qu'il tourne en rond
;)


La troisième tactique :lol:


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Le topic des athlètes musclés : découvrir et suivre l'haltéro
n°68913349
sundae cen​t
Posté le 30-07-2023 à 15:32:21  profilanswer
 

J'ai testé la caféine 200 mg par comprimé, sangel avait balancé un lien une fois ici. :o  
 
https://www.amazon.fr/Bodyathon-Con [...] hdGY&psc=1
 
Je ne bois jamais de café mais je bois souvent du coca zero, 1 ou 2 canettes par jour en ce moment (faudrait que je diminue, d'ailleurs). Ca équivaut quand même à pas loin de 40 mg de caféine/jour, finalement, je pensais que c'était moins.
 
SL prévue ce matin, 1h45 avec 50 minutes d'allure marathon. J'ai oublié de prendre la caféine 1h ou 2 avant, histoire de voir si mon corps ne réagirait pas trop brutalement  [:xanack] . Allez, je la prends 10 minutes avant, au pire ça finit en CR caca :o
 
Verdict : très bonne sortie, bonnes sensations, même à la fin je me sentais frais. Le cardio reste à peu près inchangé sur mon circuit habituel. Reste à voir si c'est un effet placebo 100% ou pas... Je suis plutôt en forme depuis quelques jours. Je retenterai.

n°68913790
SenorPollo
Posté le 30-07-2023 à 16:24:46  profilanswer
 

Dopé  [:sarko]

n°68913998
sundae cen​t
Posté le 30-07-2023 à 17:02:17  profilanswer
 

C'est légal [:so-saugrenu4:2]

n°68914062
Sangel
Posté le 30-07-2023 à 17:17:46  profilanswer
 

Nice, je te conseille aussi la testostérone et l'EPO, apparemment c'est assez efficace.

 

Ou sinon, la cuite au whisky, ça fait aussi des miracles [:stylken:2]

Message cité 1 fois
Message édité par Sangel le 30-07-2023 à 17:17:59
n°68914073
wazany
Posté le 30-07-2023 à 17:21:11  profilanswer
 

faudrait plus reguler les gens du topic velo svp :o


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n°68914104
sundae cen​t
Posté le 30-07-2023 à 17:27:52  profilanswer
 

Sangel a écrit :

Nice, je te conseille aussi la testostérone et l'EPO, apparemment c'est assez efficace.  
 
Ou sinon, la cuite au whisky, ça fait aussi des miracles [:stylken:2]


C'est remboursé si j'en prescris, faut juste investir dans une petite centrifugeuse pour pas taper trop haut dans l'hématocrite. A moi le podium M1 à la trifouillette [:nozdormu]

n°68914216
Duv37
Posté le 30-07-2023 à 17:57:18  profilanswer
 

tailla a écrit :

En vrai un sanglier court plus vite qu'un coureur donc...
Il faut reculer gentiment en espérant ne pas être chargé
Si c'est la cas 2 solutions :
- Grimper en hauteur (si possible bien sûr) : ça ne grimpe pas
- Ou tourne "autour" : autour d'un arbre par exemple : à priori il s'arrête rapidement dès qu'il tourne en rond  
;)


J'ai croisé un chevreuil pendant ma sortie cet après-midi. Il était à 3m de moi mais il a fuit devant mon physique imposant.  
Le sanglier il a intérêt à faire pareil sinon je le monte en l'air  [:heeks:6]

n°68914712
SenorPollo
Posté le 30-07-2023 à 20:13:30  profilanswer
 

J'ai regardé la compo des oursons Haribo par curiosité : sucre, dextrose, sirop glucose et quelques additifs mais rien d'incroyable. 77g de glucide dont 44g de sucre pour 100g de bonbons. Je crois que je vais carburer à ça pendant les trails, 2€ les 120g c'est moins cher que tous les autres produits orientés running :D A moins que ce soit déconseillé pour une raison que je ne vois pas ?

Message cité 3 fois
Message édité par SenorPollo le 30-07-2023 à 20:14:12
n°68914727
sundae cen​t
Posté le 30-07-2023 à 20:17:29  profilanswer
 

Seuls les crocodiles et les schtroumpfs je respecte [:le guide]. Ca file pas mal au ventre, de manger trop de bonbons ? Je testerais sur sortie longue, à ta place :o

n°68914760
Sangel
Posté le 30-07-2023 à 20:27:46  profilanswer
 

SenorPollo a écrit :

J'ai regardé la compo des oursons Haribo par curiosité : sucre, dextrose, sirop glucose et quelques additifs mais rien d'incroyable. 77g de glucide dont 44g de sucre pour 100g de bonbons. Je crois que je vais carburer à ça pendant les trails, 2€ les 120g c'est moins cher que tous les autres produits orientés running :D A moins que ce soit déconseillé pour une raison que je ne vois pas ?

 

J'ai un copain qui carbure à ça pendant les sorties vélo.

 

Il s'achète un paquet de haribo de 250 grammes le fini pendant la sortie.
Et si malencontreusement il en reste a la fin, il leur fait un sort une fois rentré :p

n°68914786
pandarooxe
Posté le 30-07-2023 à 20:36:31  profilanswer
 

Franchement j'ai essayé les espèces de gommes de Clif là, les Bloks, et ouais c'est juste des gros  bonbons avec le marketing en plus

n°68915005
SenorPollo
Posté le 30-07-2023 à 21:40:20  profilanswer
 

sundae cent a écrit :

Seuls les crocodiles et les schtroumpfs je respecte [:le guide]. Ca file pas mal au ventre, de manger trop de bonbons ? Je testerais sur sortie longue, à ta place :o

 

Chépa, j'ai mangé les 120g en dessert là, je suis incapable de m'arrêter quand j'ouvre ces merdes :D Je testerai quand même sur une grosse sortie ouais :jap: Mais je me dis que c'est comme tout : si t'es pas habitué à manger trop de sucre, tu vas avoir mal au bide car le système digestif il est perturbé, sport ou pas sport.

 
Sangel a écrit :

 

J'ai un copain qui carbure à ça pendant les sorties vélo.

 

Il s'achète un paquet de haribo de 250 grammes le fini pendant la sortie.
Et si malencontreusement il en reste a la fin, il leur fait un sort une fois rentré :p

 

Héhé je comprends tellement :D


Message édité par SenorPollo le 30-07-2023 à 21:42:30
n°68916317
Lautho
Posté le 31-07-2023 à 09:58:24  profilanswer
 

SenorPollo a écrit :

J'ai regardé la compo des oursons Haribo par curiosité : sucre, dextrose, sirop glucose et quelques additifs mais rien d'incroyable. 77g de glucide dont 44g de sucre pour 100g de bonbons. Je crois que je vais carburer à ça pendant les trails, 2€ les 120g c'est moins cher que tous les autres produits orientés running :D A moins que ce soit déconseillé pour une raison que je ne vois pas ?


 
Bonne idée ouai, à tester  :jap:

n°68917762
wazany
Posté le 31-07-2023 à 13:38:18  profilanswer
 

AU final Radjon etait precuseur avec ses matlheizer :o


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n°68917933
choan
lanolacabulo
Posté le 31-07-2023 à 14:04:16  profilanswer
 

Chou Andy a écrit :

Bientôt le matériel obligatoire pour courir 1h sur les quais :love:


Wow il avait annoncé le kit covid presque 1 an avant.
:o d'autre predictions pour 2024?


---------------
Si on travail pour gagner sa vie, pourquoi se tuer au travail?
n°68917963
RaKaCHa
Posté le 31-07-2023 à 14:08:13  profilanswer
 

Hector Stringer a écrit :

RRaahh, il y a des sangliers dans mon coin à l'aube, l'heure à laquelle je cours, ils sont encore en promenade. Un conducteur m'a averti ce matin. L'année dernière un soir dans l'obscurité avec ma frontale, je suis tombé sur un petit groupe d'entre eux, des ombres bougeaient autour de moi et ça grognait pour m'intimider. Je ne faisais pas le fier :/
Si d'autres ici ont le même problème... vous gérez comment ?  :??:


Faut les éclairer.

 

Tout un groupe est venu fouiller la terre autour de ma tente l'été dernier, vers 2-3H du mat.
Ils s'en foutaient que je crie, mais dès que je me suis levé et que je leur ai mis 1200 lumen dans la tronche ils ont décampé :o

 
SenorPollo a écrit :

J'ai regardé la compo des oursons Haribo par curiosité : sucre, dextrose, sirop glucose et quelques additifs mais rien d'incroyable. 77g de glucide dont 44g de sucre pour 100g de bonbons. Je crois que je vais carburer à ça pendant les trails, 2€ les 120g c'est moins cher que tous les autres produits orientés running :D A moins que ce soit déconseillé pour une raison que je ne vois pas ?


Ca peut accélérer dangereusement le transit :d


Message édité par RaKaCHa le 31-07-2023 à 14:09:45
n°68922117
Boucher-a-​pied
Posté le 01-08-2023 à 09:52:23  profilanswer
 

Championnats de France Marathon le 24 Mars 2024 à St Tropez !
 
www.marathondugolfedesaintropez.com

n°68922148
sundae cen​t
Posté le 01-08-2023 à 09:55:59  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :

Championnats de France Marathon le 24 Mars 2024 à St Tropez !
 
www.marathondugolfedesaintropez.com


Petite coquille dans ton URL :o https://www.marathondugolfedesainttropez.com/2024/fr/
 
Ca m'intéresse, vu la date et l'endroit. :o

n°68922266
yipi
Posté le 01-08-2023 à 10:12:37  profilanswer
 

sundae cent a écrit :


Petite coquille dans ton URL :o https://www.marathondugolfedesainttropez.com/2024/fr/
 
Ca m'intéresse, vu la date et l'endroit. :o


 
La gueule du parcours  :lol:
 
C’est pour bien préparer le MPT en fait.

n°68922347
sundae cen​t
Posté le 01-08-2023 à 10:23:07  profilanswer
 

yipi a écrit :

 

La gueule du parcours  :lol:

 

C’est pour bien préparer le MPT en fait.


Littéralement le mur du 30ème, on ment pas sur la marchandise. Faut pas trop viser un négative split. 350m de d+ avec une côte pas trop pentue, ça me parait tolérable. :o


Message édité par sundae cent le 01-08-2023 à 10:25:13
n°68923599
LeRiton
Posté le 01-08-2023 à 13:57:42  profilanswer
 

Les pistolets de massage : oui, non, Obiwan ?
Si oui, un modèle à conseiller ou le premier truc noname fera l'affaire ?

n°68923650
wazany
Posté le 01-08-2023 à 14:02:15  profilanswer
 

LeRiton a écrit :

Les pistolets de massage : oui, non, Obiwan ?
Si oui, un modèle à conseiller ou le premier truc noname fera l'affaire ?


 
 
Tu veux te faire un petit plaisir coquin  [:mimounne:3]


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