Reprise du message précédent :

 
 
Tu veux te faire un petit plaisir coquin  

C'est uniquement pour soulager les tensions  

Carrément, personne battra un éventuel record. Je l'avais fait en virtuel pendant le COVID ce marathon. J'avais fini 1er c'est dire le niveau de motivation des troupes à l'époque  

mes pegasus 39 arrivent à 700km
je n'ai pas envie de les tirer jusque 1000 comme j'ai fait avec les 38 et je n'ai pas envie de passer aux 40

je compte courir un marathon début d'année prochaine et j'aimerais une paire à tout faire
j'apprécie le côté ferme des pegasus sur les séances rapides mais sur les séances calmes j'apprécierais un peu plus de moelleux

j'hésite entre 2 modèles : altra paradigm 7 et nb 1080 v12

je joue la sécurité et laisse le drop 0 des altra de côté ?

Ce topic c'est comme le topic vélo    
 
Je vais passer de 2 paires de chaussures running à 4    
Pour compléter la paire de ZoomX Invincible et la paire d'Endorphin Speed 3 je viens de me prendre une paire de Kinvara 13 et de Triumph 20.
 
Vu qu'elles ont +-450km, je me dis que c'est peut être le moment de commencer à faire un "tuilage" avec des nouvelles paires.  
Je vais garder les Triumph et les ZoomX pour les EF/SL, les Kinvara pour les VMA courtes et les Speed 3 pour les VMA longues + compétition.  
 
Le prochain investissement, pour l'année prochaine, ce sera une paire dédié compétition (Vaporfly je pense).

Bons choix que ceux là

Bonjour,
je souhaite acheter une paire de chaussure pour courir.
Auriez-vous un ou plusieurs modèles à conseiller ?
 
Foulée neutre. Pour courir parfois sur route autour de 10km. Je fais 1m85 / 80kg.
Budget 100-150€.
Je chausse du 44  

Obligé d'être entre 100/150 ?

En pas cher tu peux voir les D4 si tu en fais pas beaucoup sinon en ce moment tu as les triumph 20 a 89€ https://www.sportsshoes.com/fr-fr/p [...] de-running

 
Ah oui là très mauvais plan de passer du jour au lendemain intégralement au drop 0, blessure garantie.
Même passer à un drop 4 en chaussure principale serait vraiment risqué.
Si tu veux baisser le drop de manière significative il faut y aller vraiment progressivement

Tu prends un modèle chez Decathlon, genre KS500, ça fera très bien le taff.

Pas besoin de monter aussi haut en prix pour une chaussure pour débuter la càp.

Perso, dans les mêmes poids et tailles, je prends des gaudasses en promo (D4, intersport, dealabs ou amazon), il y a toujours une promo sur les chaussures de running.

J'alterne des drops de 4 à 10mm entre mes pompes, j'ai l'impression que ça va. Enfin, j'ai une petite aponévrosite plantaire en ce moment mais ça ne doit pas être corrélé.
 
En tout cas, pour une pratique occasionnelle, autant se prendre des chaussures plaisir niveau look et confort, on cherche pas forcément à optimiser le budget

Tiens, j'avais pas fait gaffe, mais je suis sur du 0 drop avec mes Altra. Rien ressenti de sépcial mais je porte des Lone Peak dans la vie de tous les jours et pour mes randos.

Le drop 0 ça se fait bien si tu prends le temps de la transition. Typiquement tu commences par une sortie  EF de 30min pour voir comment ça se passe et tu t'arrêtes. Tu regardes ce que ça donne le lendemain. Si tu commences par les sortir juste une fois par semaine en alternance avec d'autres paires il n'y a aucun problème.

Je sais pas si t'es pieds nus/chaussettes chez toi, si c'est pas le cas c'est l'occasion de t'y mettre pour passer le plus de temps possible avec un pied à plat.

C'est le moment de changer de chaussures pour moi aussi, le mesh de mes glide max commence à bien se déchirer au bout de 1700 bornes.
 
J'irai bien chez Hoka pour changer mais difficile de faire un choix entre les Mach 5 et les Clifton 9, tant les caractéristiques semblent proches. L'objectif étant d'avoir une chaussure assez polyvalente entre les sorties tranquilles / tempo / longues.
 
Des avis ?
 

Pareil, j'ai aucun souci dans l'alternance. A l'époque j'étais même passé d'un drop 12 à 4 (kinvara) sans transition sur les conseils de mon podo et zéro souci

 
Avec semelles ortho ?

Yep, j'ai changé à la fois les semelles ortho et les pompes en changeant de podo. Je suis passé d'une semelle ortho énorme + Waverider + blessure à une semelle bien plus fine + kinvara, du jour au lendemain et sans aucune transition. J'avais d'ailleurs fait part de mes craintes ici et au final c'est la meilleure chose qui me soit arrivée de passer sur ces pompes, le podo m'a tout simplement orienté vers un modèle adapté à ma morphologie.

Maintenant je peux tourner entre kinvara, speed 3 et Triumph sans souci et partir sur un trail avec des Peregrine que je porte uniquement en course, ça passe crème

Oui enfin tu admettras que "drop 4" et "drop 4 + drop de la semelle ortho" c'est pas exactement pareil  

comme drop 12 + semelle

il court en talon Senor

 
Il est passé de drop 12 + semelle épaisse à drop 4 + semelle fine.

J'avais fait la même remarque au podo, il m'a affirmé que ça "n'ajoutait" pas de drop. Et quand on voit l'épaisseur des semelles de base dans certains modèles (par exemple les Triumph qui ont des semelles dans la même mousse que la pompe) on peut aussi se poser la question du drop "ajouté" par la semelle de base. Celles des Kinvara sont pas mal épaisses aussi. C'est compliqué à évaluer tout ça.

Après pour en revenir au sujet de base, c'est tout à fait possible de tourner entre des drops bien différents toute l'année, pour le passage au drop 0 c'est une autre histoire mais le drop 4 ça reste quand même assez "loin" du minimalisme pour qu'on puisse s'y essayer. Ça va tirer dans les mollets par contre

 
Ben oui... Donc on est très loin d'un drop 0-4, pour lesquels il faut faire attention et y aller progressivement

 
Tu ne confonds pas drop et stack ?
Le fait que ça tire dans les mollets EST le problème justement

Non justement je confonds pas, je sais bien que tu peux avoir un stack de 20cm et être en drop 0. J'allais justement te poser la même question car je ne vois pas pourquoi une semelle (orthopédique ou non) ajouterait nécessairement du drop.

Après je suis passé direct en kinvara sur les conseils d'un spécialiste qui a analysé ma posture et ma morphologie, c'est peut être pas donné à tout le monde et il faut faire attention je suis d'accord. En insertion en rotation avec une paire de drop plus élevé ça reste faisable, il me semble que Ze_fly a fait ça cette année sans souci majeur

Pourquoi pars-tu du principe qu'il y aurait un drop sur la semelle ortho?

J'ai jamais fait attention au drop en fait. Et je tourne donc sur des drop variés: 4, 5, 8 et 9.

 
Je n'ai jamais vu de semelle de course sans drop, mais ça existe sans doute effectivement  

En parlant de ces conneries jme suis blessé y'a 10 jours en ressortant sur un footing une paire de pompes de trail relativement minimalistes (genre indice minimaliste de 70%) que j'avais pas portées depuis 2 ans  

Le pire c'est que je voulais juste la tester avant de partir en vacances pour pas me blesser avec pendant mes congés  

Naturelle est la sélection

Bref faites pas les cons  

Tu débutes, donc osef.

Le problème c'est de passer de chaussures maximalistes à des minimalistes (car drop 0 est souvent synonyme de minimalisme).
Ça change ta foulée et donc ça peut amener des blessures si tu fais la transition trop rapidement car ça va solliciter tes muscles et articulations différemment.

C'est comme si demain tu changeais radicalement tes réglages vélos sans changer le volume, ce serait dangereux.

Mais honnêtement, le drop c'est de la branlette intellectuelle, je ne comprends pas pourquoi on lui accorde cette importance.

Il veut dire qu'on parle parfois trop de drop alors que la problématique est le minimalisme, dont le drop n'est qu'une partie.

Surtout qu'on peut être en drop 0 sans être full minimaliste pour autant, si t'as un énorme stack qui protège des chocs c'est quand même bien différent que de courir en VFF. Les altra font ça bien (mais c'est quand même pas pour tout le monde, faut aimer les toebox énormes ).

Bah, je ne pige pas pourquoi on en parle tant que ça, que des gens cherchent activement à transitionner.

Ça n'a strictement aucun impact sur les performances.
Il y a des records du monde en drop 0, d'autres en drop 10.

Même chez les chaussures carbone d'une même marque ça varie.
Par exemple, chez Nike les dragonfly sont en zéro drop, les Alphafly v1 en 4 mm, les V2 en 8mm.

Oui. Et même le minimalisme on en parle beaucoup trop.
C'est simplement le sophisme classique de l'appel à la nature, mais ça n'apporte rien en terme de performance.

C'est même l'inverse, en fait.
Personne n'a été champion olympique pied nu depuis Bikila en 1964. Personne n'a jamais battu de record du monde avec des five fingers.
Les chaussures qui battent les records du monde actuellement ont tous un stack de 40mm et sont aussi rigides que mes vieilles pointes de 800 mètres...

Et hormis quelques rares pathologies, ça n'apporte pas grand chose en terme de prévenance des blessures.
Au contraire, trop de gens ont voulu transitionner par effet de mode et ont fini blessé...

 
 
T'as une souce de ca parceque c'est pas ce qu'on entend

 
   
Au contraire ça augmente largement le taux de blessure non ? C'est ce que j'ai vu en tt cas

À part le fait que les gens puissent kiffer les sensations façon pieds nus, je trouve que les arguments principaux en faveur du minimalisme ça restait le poids et le prix. Le poids ben maintenant avec les dernières mousses le gain est faible sur du minimalisme, et les prix globalement ils sont pas spécialement attractifs en minimalisme.

Dans cette démarche low tech, pas cher et léger, finalement c'est p'tet Lautho qui a tout compris avec ses Decathlon à 12 balles et sub 200g là. No redface

C’est surtout qu’on a pas mal d’exemples ici de mecs qui se sentent pousser un côté « nature » et qui se fracassent en peu de temps non ?  

Voila faut pas bruler les etape ca demande de renforcer ses pieds au lieu de laisser la chaussure tout faire

Alors qu'il suffirait de faire du trail avec un bâton en bois et des chaussures de 2 kilos pour avoir la nature