Reprise du message précédent :

Parce que tu crois qu'elle ne viendra pas dessus  
Après oui, un topic loisir / équipements et un plus axé progression / plan pourrait être sympa.

Je fais des compétitions
Je progresse
CQFD
 
Spéciale dédicace @Flyinpoulpus  
Ou faut il la jouer Alain DELON en utilisant la 3e personne ??

Tu nous les casses surtout. Depuis le temps tu dois être masochiste

Juste pour me rappeler, tu peux me résumer tes progrès depuis les 2 dernières années ?
(histoire de voir si quelqu'un en club comme toi progresse plus vite que quelqu'un comme moi qui courre tout seul)

Déjà je n'ai que 15 mois de pratique en club avec un seul entraînement collectif par semaine.
 
Je suis passée de 58'30 sur 10 à 54'43 donc déjà rien que ça c'est top (à mes yeux, soyons clair).
 
J'ai aussi couru 2 semi marathons, chose inenvisageable avant.  
 
Chacun a des prédestinations (passé sportif ou non, qualités pour la CAP ...) donc on ne peut se toute manière pas comparer. Encore moins femme/homme.

Pourtant ma femme court plus vite que les 3/4 des mecs ici !

Tellement. Mais bon elle a la vérité vrai

Aucun rapport

 
Comment ça ?

Si si, de source sûre ils font l'amour régulièrement

Un garçon qui fait moins bien que 58' ou 54' ça ne court pas les rues. Donc la progression ne sera pas comparable.

Oui tu as raison au-revoir

58' ça court pas c'est de la rando

Pas besoin de multiplier les topics, ça devient du délire. Ban list ou scroll et basta...chiant    
 
Bref, nouvelle tentative pour obtenir une mesure du seuil garmin et nouveau foirage, cette fois j'ai bien lu, "seuil non détecté". Au passage j'ai le km le plus rapide et le mile le plus rapide aussi Vivement la vantage à mon poignet pour avoir des data à analyser
Au final, c'est une séance qui est pas mal je trouve, c'est progressif, à faire 2/3 fois par exemple en adaptant un peu.

Depuis que tu en parles je veux la tester mais j'ai pas le physique pour courir 5 fois par semaine pour encaisser les 2 séances du club sur piste, les 2 séances de récup (dont 1sl) et cette séance de mesure du seuil!

Si si on peut comparer vu mon niveau moyen (47'30 sur 10 et 1h56 sur semi (j'en ai fait qu'un mini fail à cause du vent)), il y a pleins de femmes devant moi.
J'ai progressé plus vite du coup (de 55' à 47'30) en gros sur la même période alors certes  j'ai fait du foot enfant et ado mais à  petit niveau (Départemental 3) à raison d'un ou deux entraînements par semaine et un match.
Il me semble qu'avec le Tennis et le Paddle tu as un meilleur  passif.

J'aurais voulu la faire aussi mais plus d'accès à la piste

 
Ah non, c'est toujours pareil ici en fait    
 

Ca marche
Merci

Ca change des 3x3km que j'avais prévu mais comme j'ai une journée assez active (et je ne parle pas des moments ou je m'occupe de la secrétaire) c'est pas plus mal de faire une séance facile .

oui t'as carrément raison.
Mais mi septembre je me remettais tout juste d'une grosse méforme.
Là ca va beaucoup mieux et je ne peux que faire mieux.

Bon ok ca reste à prouver. Verdict le 17 novembre  

[HS] Padel (paddle c'est sur l'eau   ) c'est très cardio, très physique mais peu basé sur l'endurance. Tout comme le tennis (surtout avec mon jeu en 3-4 frappes, à l'attaque toute.
[/HS]

A ton avis sur lequel elle posterait ?

Je remonte cette perle injustement ignorée et toujours d'actualité  

FYP

Je suis nul à chier et je fais 54'. Mon cousin qui a jamais fait de sport jeune fait 47'. Je pense que la moitié des hommes en bonne santé peut faire 55' avec 1 mois d'entraînement.

Bah oui c'est ce que je dis

Bien sûr que si le tennis est basé sur l'endurance.

C'est vrai que ça résume bien.  
Le topic est devenu un enfer à lire depuis quelques temps, malgré la liste noire, puisqu'il y a toujours du monde pour répondre et alimenter les trolls...  

[HS]Si t'es un croco/rameur, oui   . Pas moi (et j'avais bien précisé mon style de jeu).[/HS]
 
@Martino : pourquoi on me demande par ex de justifier les 3 types de recup selon la séance et à volog, non ? Il faut aussi arrêter la fixette

Je doute fortement être capable de faire sub55 après un mois d'entraînement (ie, maintenant) et je suis plutôt dans la tranche haute en terme de condition physique.

Je ne serais pas aussi sûr que toi là dessus.

J'ai parlé de la moitié. Ca veut dire que l'autre moitié n'en est pas capable. Et j'en fais partie puisque j'ai fait 54' que dernièrement.

+1

Il me semble qu'elle est 15/1, ce qui est un très bon classement, donc je comprends pas comment elle peut être si mauvaise en course à pied.

Je vais redire ce que j'ai dit puisque tu sembles ne lire que ce qui t'intéresse.

Je suis jeune, en bonne santé, sportif et avec un passif de sportif en compétition sur plusieurs sports.
Si tu considère la totalité des hommes en bonne santé, je doute fortement que la moitié soit en meilleur condition physique, surtout considérant que 15% de la pop est obèse (pas en sur poids, obèse) et que l'obésité touche principalement les hommes.

Après si pour toi en bonne santé = 5h de sport par semaine, non fumeur, régime équilibre etc, peut être qu'on s'approche de ça.

Pour moi, bonne santé = pas de suivi médical de longue durée.

Je voulais voir où j'en étais à peu près en AS10 du coup je me suis fait un 5*1000 r =1' sur piste ce midi.
 
Je pensais que j'étais bon niveau récup puis en rentrant je me suis rendu compte que c'était plutôt 1'45. Ca m'aurait bien plu a partir de la 3ème
Ca a fait 4'11 / 4'11 / 4'11 / 4'09 / 4'10. J'aurais pu en faire une 6ème mais zéro envie de pousser plus.
 
Très content du résultat ca a bien progressé depuis février ou j'étais plus près du 4'25 et que je bosse pas du tout la vitesse.
 
https://strava.app.link/a0BUbXzjR0

 
C’était quoi ton sport en compétition ?
 

Bah typiquement, toi on peut pas vraiment dire que tu aies eu une vie en parfaite santé vu ce que tu as raconté sur le topic REF.  
 
Quand je clivais la population à 55', y avait rien de péjoratif. Je voulais juste exprimer que de base, 55' me semblait être la valeur médiane que l'humain est capable de faire en s'entraînant un minimum. Ca veut dire que pleinferont mieux et que plein feront moins bien, sans qu'il y ait le moindre jugement de valeur de ma part.
 
D'autre part, je doute que tu sois en parfaite condition physique, que ton coeur te permette pas de courir longtemps, ça te met pas dans cette catégorie là (et moi non plus d'ailleurs).

Hommages aux camarades tombés au combat pour la cause  

 
Je sais pas si tu sais mais va falloir t'habituer rapidement à pas avoir de piste disponible
 

 
Ah mais faut regarder son niveau du jour, par celui de la dernière fois qu'on était bien entraîné et en forme
 
Je suis le premier à regretter l'époque ou je courais régulièrement et j'encaissais du volume et de l'intensité (pour moi, je suis pas boucher on se calme   ), mais aujourd'hui je dois m'adapter et je pars de plus loin.
 

 
Mais nan reste toi

Lautho, tu pourrais mettre en FP ton topo sur le Lactate Shuttle ?
 
Edit : je l'ai retrouvé, mais je pense que pour les lecteurs de la FP, ça serait pas mal de l'avoir comme exemple de séance pour ceux qui préparent rien de précis.