Reprise du message précédent :

J'avais pas compris non plus lol. Du coup, ça me plait bien ton petit jeu...je le tenterai pour mon prochain semi  

à toi non plus.

Je fais le même en zappant les nombres pairs.
1h35'79"

Sympa aussi mais on sent le manque d'ambition

 
Je peux aussi te trouver ça
 
Au hasard parmi mes activités
https://www.strava.com/activities/662990399
https://www.strava.com/activities/899719454
https://www.strava.com/activities/877816769
https://www.strava.com/activities/791350384
https://www.strava.com/activities/669971996
https://www.strava.com/activities/672177496
 
L'intérêt c'est pas mes sorties, mais les coins atteignables facilement.
Quasi pas de route, au pire c'est de la piste cyclable.
Y'a moyen de croiser des chevaux sur la moitié des sorties. Et leurs odeurs aussi
 
 
 
Ouais, se faire exploser par des mecs qui ont deux fois mon âge ça me faisait un peu mal au cul au début
 

à
J'allais faire la même blague

Mais ton esprit a buggé à 79"?
C'est la différence entre nous 2, j'ai pas fait d'études moi

On a retrouvé l'activité principale de toutsec
 
http://www.lefigaro.fr/actualite-f [...] upelec.php
 
A noter (et sérieusement cette fois), qu'ils sont revenus sur le campus de Centrale Supélec depuis quelques jours.

Et sinon, c'est quoi le défi de Juin ?  

Ignorer nat54. Défi difficile s'il en est.

Surtout si il y a changement de pseudo

bof, ca me rajoutera une etoile a ma signature. si je decide de m'y mettre

 
En 2 clics c'est fait, défi facile

 Vieux quote, mais une bonne démarque sur la breakthru 4, c’était combien?
Je peux la toucher à 78€, je sais pas si ça peut descendre plus bas

des idées pour atténuer des tendinites au tendon d'achille ?  
en ce moment j'ai une légère douleur tous les jours ça m'arrive d'en avoir des très fortes après une journée entière debout, mais là c'est assez diffus pour pas me faire mal mais ça m'empêche tout de même d'aller courir pour éviter d’aggraver
 
les chevillères spéciales tendon d'achille ça marche ?

MTP, glaçage, réduction de l'intensité (pas d'arrêt), Stanish

Yep et a côté vérification si le tendon est pas trop endommagé

Il sera peut être un peu épaissi comme mon droit  

Peut être ne courir que sur du plat à allure modérée. Essayer quelques semaines les talonnettes en silicone de décathlon.

pardon chef
"fille de ouaj" ça va?

Toutes les femmes sont des putes ah ah c'est trop fendard    
 
 

 
Je vais y réfléchir, j'y pense depuis un moment, mais je suis long à la détente    
 
 

 
Protocole de Stanish. Il faut être bien carré et le faire tous les jours mais ça marche assez bien.
Tu vas glacer à foison.

vu que ca parle de chaussure au cas ou, un bon magasin de running aux alentours de poissy si jamais des gens sont du coin

11h45 + 26 degré = + 15 bpm  

Pareil ici, 25 degrés à 10h le cardio fait la gueule.
Je voulais aller faire du vélo mais on prévoit 34 dehors, j'hésite

Il fait bien chaud effectivement, mais ce n'est que le début. Jeudi j'ai pris un coup de chaud sans casquette. On en avait discuté il y a un moment et qqun recommandait une casquette craft. Est-ce qu'il y a d'autres recommandations ? Une casquette running ça me parait too much. On est pas à 10grammes près

Tu peux mettre les gpx du premier et du dernier sur un site? Je te remercie!

 
Et pourtant ...
Le vélo, c'est plus facile que la CAP quand il fait chaud.  
Sport porté donc cardio moins haut, et la vitesse, et donc le vent relatif, rafraichissent ..  
enfin, tout est relatif, et dans les côtes, tu morfles un peu    ... mais ça me semble quand même globalement plus jouable.
En plus, en vélo, c'est relativement facile d'embarquer 1 ou 2 litre d'eau
 

j'ai pris une Nike que j'aime bien chez Go Sport, mais bon 30€. Noire (c'est con ptet ça d'ailleurs )

Ah tant que ça. Ca me rassure.

Ça ça va pas ?

La chaleur ça  joue sur la récup  ? Je voulais sortir aujourd'hui mais je suis KO de ma sortie d'hier

La déshydratation oui of course

La chaleur joue sur la fatigue plutôt

30 balles quoi
 

En stock et il y a rouge, la couleur que je voulais je vais aller voir merci ! 7€ ça va    

Je crois avoir payé à peu près le même prix ma casquette "Buff" il y a quelques temps sur je ne sais plus quel site de ventes privées.
Toute souple et légère, un régale et elle prends bien l'eau quand on la fou dans une bassine en passant    
J'ai ce modèle (d'une autre couleur): https://www.i-run.fr/accessoires/Ca [...] 59318.html
Je ressemble à rien avec mais je m'en fiche, je vois pas ma sale gueule en courant  .

J'ai celle-là, elle est parfaite
https://www.decathlon.fr/casquette- [...] 45985.html