Reprise du message précédent :

J'ai celle-là, elle est parfaite
https://www.decathlon.fr/casquette- [...] 45985.html

 
Ca fait parti des modèles que j'ai repéré justement, mais 28 balles...elle doit se trouver en rouge à 3 balles sur aliexpress

Ça doit calculer un indice de l'allure en fonction des bpm. Ça le compare surment avec une moyenne glissante des X dernieres sorties.

My fragility sensor is off the charts!    
Dès qu'il fait plus de 25 degrés, vous ne courez plus ici ? Quid s'il fait chaud le jour de la course?
C'est un paramètre à prendre en compte comme tous les autres (froid, pluie, neige, vent, parcours) et qui requiert un peu de planification et/ou matos.
 
(je me dis "enfin du bon temps pour courir a oilpé"   )

Faut juste un peu d'acclimatation
Et contrairement à ce que l'on pourrait croire, courir torse poil c'est pire qu'avec un t-shirt.

Bon je suis retombé dans ma lubie minimaliste  (avant future blessure comme d'habitude en me prenant pour un tarahumara )
 
Pour les adeptes du genre, il y a quoi comme chaussure minimaliste seyante à porter quotidiennement    
 
Perso ca fait 2 semaines que j'utilise les Trail Glove 4 bleu au quotidien pour m'habituer à marcher minimaliste    
 
D'ailleurs si vous avez des bons plans sur les merrell je suis preneur  

 
Perso je cours rarement ou en tout cas pas souvent aux mêmes horaires que les courses qui sont donc en général vers 9h du matin surtout en été alors que je m’entraîne à 18 / 20h ou vers les 11h donc à des moments où il fait plutôt chaud (dans le sud en tout cas).
 
Et la chaleur je trouve ça plus difficile à « contrer » que le vent, la pluie ou le froid !

J'avoue. Pour le vent par exemple il suffit soit de se mettre derrière un gros soit de courir dans l'autre sens

Moi c'est l'inverse je me suis forcée durant la prépa à aller courir quelques fois le soir, vu que le départ était à 19h (et que ce sera quasi le cas pour mes deux prochaines épreuves : un relais d'une heure à 18h et une course nature à 20h).
Hormis l'entraînement collectif je cours le vendredi aprem ou le dimanche vers 8h-8h30, là t'es tranquille, pas de bruit, quasi que des runners, et ensuite tu as la journée à toi.

Maintenant je dois etre un peu biaisé par le trail où le gros de la saison est en été.
Bien que beaucoup de courses se fassent en altitude, ca n'enlève pas de se taper des raidards en plein cagnard.
Ce n'est pas le meme objectif/impact qu'un chrono sur route, il faut le reconnaitre  

Pas le même enjeu surtout... Ça sert à rien de faire une course sur route si tu sais que tu perds d'emblée 1 minute à cause des conditions météo.

Oui mais le trail c’est la nature,le soleil, les arbres, l’odeur des fleurs    
 

 
Pour toi    
Depuis dimanche je cours torse poil et c'est juste du bonheur avec cette chaleur  

Les tours de parc à l'envers le dimanche matin, torse poil. Un classique

C'est aussi ne pas avoir d'objectif, reconnaitre sa faiblesse face à la nature, ne pas se chercher d'excuse

Tu te déshydrates juste plus rapidement, c'est ton choix

Finalement je suis sorti 50km, c'est bien passé à part dans le col

Putain de chaleur de merde affreux un enfer...
 

 
15bpm ça fait beaucoup.
 
A 30/33 je veux viens mais 26 faut pas exagérer pour un sudiste
 
Ici ce midi je fais +5bpm en EF pour 25/26 degrés.
 
Demai je fractionne ça risque que de monter haut    
 

 
 
Je cours jusqu’à 35 l’été sans pb
Faut s’habituer en début d’été et y aller progressivement

maintenant je vais prendre le camelbak au delà d'une heure de course l'été
 
1.5L de flotte pour bien être hydraté

 
Ah oui à montrer dans toutes les écoles c’est très propre comme EF là    
 

 
Ouch en 22 minutes  
 
Trop rapide c’tout

Il ne fait pas encore chaud, non ? C’est juste qu’il faut s’habituer aux températures plus estivales ! Chochottes !    
 
Blague à part, reprise en EF ce soir sous un agréable 27° et les cuissots encore raides post trail du WE... FC habituelle, à ma grande surprise !

32/33 degrés cette aprem, ce n'est pas chaud ??
Pas dans le Sud ^^, c'en est même pire car irrespirable

bah j'ai fait mon EF à 129bpm    
( par contre je ne vous dis pas à quelle vitesse   )

Moi je me suis dis : short court. Par contre, j'avais pas mis d'antishaft donc il faudra y penser pour les prochaines sorties.  
Sinons, c'est cool même quand on cuit (ma prepa marathon au mois d'août l'année dernière m'a vraiment réussi)
 

 
sans hésiter pour moi : merel pour le decrontract, vivobarefoot pour le classique bureau et hiver. Bon, j'ai aussi des sandales la marine pour dès qu'il fait beau mais je ne pense pas que ça te convienne.

 
Blague à part, j’ai encore jamais couru sous la vraie chaleur. Vous vous hydratez pendant vos sorties estivales d’1h/1h30 ou c’est en rentrant? Pour le moment je n’ai jamais pris une goutte de flotte avec moi  

Pour moi 1h30 ça passe sans boire même avec de l'intensité sous grosse chaleur.
 
Mais si je croise un robinet d'eau potable je m'arrête systématiquement (et si c'est du fractionné je m'arrange pour tomber dessus sur les récups).

Ouais, l'été dernier je planifiais mes sorties avec des parcs pour être sûr de trouver de l'eau, je souffrais beaucoup.

Pourtant je fais des sl 2-3h dans prendre de flotte quand il fait moins de 25°C

Moins d'une heure je ne prends rien. Entre 1h et 1h30 flasque souple de 250ml avec remplissage en cours de route si besoin (Il y a souvent un robinet en libre accès dans les cimetières).
Au delà camel back histoire d'emporter de l'eau, à grignoter et le portable en cas de besoin (et permette à Mme de voir où j'en suis).

 
L'été dernier pour les sorties le midi, je prenais une bouteille d'1/2l et parfois je reremplissais en cours de route. Pour cette année, je me suis acheté un porte flasque osxitis (avec 1/2l) pour que ça soit moins bruyant.

 
yep par contre ils ont une notion du portable ville particulier    
je me voit pas porter des VFF au bureau    (quoique je me balade bien pieds nus en ce moment   )
 

merci
 
de toute manière, pour l'instant je vais rester en Trail Glove 4 bleu, elle sont hyper confort pas 100% minimaliste et accroche bien au parquet en salle de sport que du bon!  
 
Sinon pour l'hydratation Perso en été, je me démerde pour faire des parcours avec point d'eau
ca me saoule de prendre un camelback pour courir    
Une excellente période pour se polariser sur les sorties en EF (ca me change pas beaucoup   )
 
 
 

Pour le bureau, j'ai celles là (que j'avais eu bien soldées)
https://m.commepiedsnus.com/A-10815 [...] -noir.aspx
 
J'ai aussi celles là (mais en noir) depuis plusieurs années :
https://m.commepiedsnus.com/A-11197 [...] femme.aspx
 
J'ai aussi leurs chaussures de rando en cuir noir (plus massives mais plutôt discrètes et portables au bureau et au top quand il fait froid, éventuellement neigeux) :
https://m.commepiedsnus.com/A-7819- [...] homme.aspx

 
Cool ce modèle    
Par contre effectivement je prendrais en solde parce que 230 euros oui mais non!  

Je suis très sensible à la chaleur pour moi 20° c'est chaud, en été j'essaye de partir entre 5h30 et 7h du matin pour avoir de la fraicheur, si je pars en fin de matinée 9/10h je pars avec 1L d'eau mini si il n'y a pas d'eau sur le parcours, pour les SL du dimanche (souvent en début d'après midi) si je prévois plus de 1h30 je prend 2L de flotte.

Navettes lactates à 27° avec du bon vent dans la gueule ça décrasse    
 
https://www.strava.com/activities/2425212250/overview
 
Cardio super encourageant pour la suite si je compare à la même séance y a 3 ans    
 

Regsrde sur Amazon pour les Merrell, y'a souvent des bons prix selon les modèles que tu cherches.
Pour tous les jours j'ai les Vapor Glove noires, avec logo gris (pas le doré), c'est de vrais chaussons, mais ça aurait tendance à vite s'abîmer.
Sinon regarde du côté de vivobarefoot, mais ça coûte cher

Je viens de trouver mes prochaines chaussures   . J'en ai des quasi identiques mais dans une marque classique que je viens d'acheter à -40% Va falloir économiser maintenant vu les prix  
Sinon je suis passé chez d4 pour les casquettes, la rouge est rose en fait donc exit Direction sport 2000 pour de nouveaux essais notamment une nike, une under armour pas mal mais j'ai peur d'avoir trop chaud (elle est fitted et en coton épais) et une "version filet" plutôt pas mal. Pas pu essayer de buff pour l'instant, je cherche.