Reprise du message précédent :

Bon après je suis pas un vrai coureur, en faisant une moyenne je dois aller courir 3x/semaine

 
Athlète vérifié-e    
 
cette pouissance !
 

Cette mongolance de foulée sur toutes les photos

Quelle ai des follower sur son blog tout naze ok,
 
mais des follower sur strava .... 2000 quoi !  
Intérêt de la voir faire des séances 3x1000 R10' @5'30"/km ?
 
Quand je regarde ses photos, ça me fait un peu penser au modèle low-cost (mais genre très lowcost) de cassandre beaugrand       qui, au passage, couche tout HFR sur 10k

 hahaha c'est moi qui vous nourrit avec tout ce que je paye dans votre pays d'assistes  

Adrien Guiomar la follow
Elle doit lui faire du coaching marathon

 
Cookie_jr et turbo ont encore de la marge

Coaching foulée  
 
PS : Tous les traitres du topic qui vont s'abonner pour la suivre

J'ai du l'oublier, il est à combien ?
 
Elle fait quand même 33'12"

Jamais j'aurais osé mettre ces 2 noms dans la même phrase.
Tu parles pas mal de Cassandre  

j'avoue que ça arrache un peu la gueule, mais ça fait un peu la contrefaçon et le modèle original.
 
L'ifone d'aliexpress, l'adadas boust et le 5h sur marathon...
 
J'avoue que cassandre me laisse sans voix

 
32'0x" mais suite à son PR sur semi, il aurait sub 32' dans la foulée.
En tout cas, c'est un chrono dans ses cordes.

C'était en quelle année ça ?

et turbo ct 28'xx

Il a fait 30'14 de tête sur piste non?

Ouais enfin vous nous sortez les légendes d'hfr là !
Restons sur Mr tout le monde
 

Quelle mémoire
http://www.all-athletics.com/fr/node/33401

Elle couche donc "Mr tout le monde" (et non pas "avec" )
mais pas "tout HFR"
...

 
Cette année, il y a pas si longtemps que ça, 3-4 mois je dirais, je parle du semi.
Pour le 10km, 18 mois peut être ?
 

ha oui donc relativement récent en effet
 
Ok, bon ils sont deux à conserver leur honneur (calmos les mecs mariés à des féministes, c'est une blague !)

et un joli 2h18 au marathon en finissant mal !!! il aurait pu sub 2h16 de memoire de son CR

Oui j'ai lu son CR ...
Le mec qui est en 3'12"/km en début de marathon ...

je crois qu il tient quasi 35kms comme ca  non ? et apres pfffff dur

Oui, dans son CR il sort "passage en 1h07' au semi, on est déjà mieux niveau allure"
 
J'essaie de me souvenir la fois où j'ai couru plus de 200m en 3'12" ...

moi c'est quand j'ai découvert  ses seance strava la 1er fois.
je debarquais  a peine sur le forum, et je vois les seance de turbo. je pensais que ct un cycliste pour sa prepa marathon

Et là tu te dis "je vais faire du pingpong" !
 
Il est devenu quoi ?

Grave problème de santé (intestins qui font un noeud j'ai oublié le nom, 10% de chance de survie je crois qu'il avait dit). Il est revenu un peu en faisant surtout des footing pour le plaisir (quand même plus rapide que la majorité du topic ) puis il a pris du recul

Certains (alvas?) avaient des nouvelles sur Facebook

Oui il avait failli y rester puis après sa légère reprise plus de nouvelle ici.

Dites... p'tite question pour ceux qui font de la piste : je discutais avec un pote y'a pas longtemps, le mec pas des masses sportif, mais qui m'assurait que 28s sur un 200m, c'était clairement easy...
 
Je suis allé voir sur les barèmes FFA, et ça "équivaut" à priori à du 46' sur 10km. C'est fiable ces équivalences pour une si petite distance ?

Ça montre bien que, même si on a du temps, les priorités des uns ne sont pas les priorités des autres : CQFD
 

 
On ne peut absolument pas projeter quoi que ce soit en terme de perf sur 10km à parti des temps sur 200m.

non c'est moi qui suis sur facebook avec lui.
oui gros probleme de sante, 1m en moins d'intestins. revenu comme la dit r-jac pour faire une course en 34'xx ( ou 35') easy quoi

comme il etait dans l'armee pour courir ( paye pour courir pour l'armee )
il a trouve un job dans la defense justement et a plus temps de run. voila voila !

Une partie de ses abonnés sont très récents, donc peut-être viennent-ils de son blog ?

Ca n'a pas trop de sens de comparer un 200m sec à un 10k

28s sur 200 ça fait 2'20 okilo... ça parait très compliqué pour un gars qui vaut 46' sur 10, même avec une bonne pointe de de vitesse.

Avec 46' sur 10, on doit pouvoir tourner un 10*200 @46"... donc sortir un 200m en 28s a me parait hautement improbable.

 
Elle a posté son lien depuis son blog il y a assez peu de temps    
 

 
Je m'en doutais un peu, d'où ma question ici
Bon du coup, y'en a beaucoup ici qui connaissent leur temps sur 200m ??

Les équivalences sont un peu bidon.
Mon très modeste record de saut en hauteur de quand je faisais de l'athlé vaut 40'30 alors que j'avais 15 ans et que j'étais loin d'être hyper doué.
JP avait parlé de ces barèmes qui ne sont pas comparables en 100km/24h non plus

edit : ah j'ai mal compris en fait, je pensais que tu parlais de l'équivalence de niveau entre 28" et 43' pour 2 coureurs différents

Là où c'est pas trop déconnant c'est que ce sont 2 exemples de chrono faisables pour un sportif, à priori compliqués pour un fumeur obèse, et non qualifiants pour les France...

J'ai complété ensuite mon message.

Avec 45' aux 10, j'ai fait un 15*200 en les tournant en ~42s  (mais en étant lancé, pas sorti de starting bloc...).

Descendre à 28s j'en doute un peu (et pourtant j'ai plutôt une bonne pointe de vitesse si je me compare à mes potes d'entrainement).

tu dis des betises evyl

tu aurais du garder juste ta phrase du haut. un mec peu faire 19" au 200m ( bolt ) et pas faire sub40 au 10k.
la vitesse de pointe et le fond sont aux antipodes l'une de l'autre. surtout sur 200m ou les filieres sont pas du tout les memes

banane + orange ect....

 
Oui, moi perso, ça me suffit et c'était déjà pas facile de se caler sachant que l'ainé (5 ans) démarre le foot aussi (et non, ce n'est pas une garderie !)

 
Il y a les fractions de 200m et le 200m (sprint).
N'ayant pas une bonne pointe de vitesse, je pense néanmoins faire dans les 31" pour 40' au 10km