Reprise du message précédent :
195 sur 5k
190 sur 10k
 

 
Tiens c'est mon médecin du sport

 
je marche

 
Il faut retenir sa respiration jusqu’à ce qu'il passe  

Ok je savais pas.
Bah c'est pas mon cas  

 
oui au bout de 3/4' sans respirer en général le point de coté n'est plus le probleme principal

That's the joke

Non mais en vrai c'est soit une inspiration longue et une expiration courte, soit l'inverse. Répétées sur 1-2 minutes bien sûr. Mais je sais pas si ça marche.

Une pinte de kro tiède cul sec et généralement ça passe
probabilité de vomir : 84,3%

Un doigt dans le cul un autre dans le nez et souffle fort

Après tu inverse et ça passe

Bref il existe une grande variété de techniques.

Merci alvas, même si tu semble outré par cet article, moi j'adore !

http://www.fier-panda.fr/article/patrick-montel

Mais on connaît ta passion pour Anne et Patrick

 
Le truc c'est que plus c'est léger moins c'est solide j'ai l"impression.
En prenant des pompes à 250g au lieu de 300g, la durée de vie a perdu 30% déjà pour moi, donc des trucs à moins de 200g j'ose pas imaginer.

Ah ppm c'est pas par minute
J'étais à pulsations
 
Sinon je déconseille fortement les t-shirts apacher de chez Higher State.
J'ai porté ça aujourd'hui sur une toute petite sortir d'EF, 5km à 6 okilo.
 
Les machins sont ... imperméables    
A l'extérieur c'est sec, à l'intérieur on nage dans sa transpiration. J'ai même vérifié si je ne l'avais pas mis à l'envers
Donc évidemment ça colle à la peau ...
 
Une photo après, la transpiration coule sur le tissu (photo du côté qui était contre ma peau).
 

Les elites courant a 22km/h
si je cours a cette vitesse je suis sur que je peux augmenter ma cadence !

Moi je recommande une contraction des abdos en courant, pdt 4/5 sec puis tu relaches, puis tu refais. Ca marche bien pour moi et ca ne m'oblige pas a m'arreter ni ne perturbe trop la respiration.
A ne pas faire si t'as mangé indien la veille cela dit

 
"Personnellement, malgré un niveau intellectuel acceptable", premiere phrase, comment on peut lire la suite apres ca?    
 
Et pour le debat ppm: derniere sortie ou j'ai pousse un peu (~4k a 3'42) je tourne a 170ppm

Clairement trop faible pour l'allure
 
Si t'as mal au genou un jour, TFL et autres cherche pas plus loin

presque 1 an quasi-quotidien, aucun probleme jusque la si j'augmente mon ppm, mon cerveau suivra pas et je tomberais  
 
nan en vrai faut que j'essaie   mais j'aime bien aussi faire des grandes foulees, je trouve ca plus fun que faire le sonic

   
La dernière fois que ça m'est arrivé, j'ai eu de la chance, c'était en trail et je savais qu'on arrivait sur une grosse montée impossible à courir à mon niveau. Mais une autre fois, point de côté, je ralentis ça passe pas tout à fait, mais je réaccélère quand même ça reprend, etc. Sur la fin, je me dis tant pis, presque la fin. Erreur, à un moment, j'ai eu envie de gerber  

Au basket j'augmente en premier lieu la fréquence quand je veux taper une pointe de vitesse c'est plus réactif. J'ai plus touché un ballon depuis le mois de mars c'est sans doute pour ça que j'ai régressé ces derniers temps

Si tout va bien je vais pouvoir repasser aux choses sérieuses en course à pied à très court terme  

 
Fixed  

https://youtu.be/Bmp4qaNWgt0?t=5m35s
 
Y'en a qui utilisent ce genre d'outil ?
Vous savez comment ça s'appelle svp ?

Electro-stimulateur ?

(lien au hasard)

C'est pas pour se muscler, mais pour récupérer.
Un truc comme ça en fait : https://www.amazon.fr/gp/product/B0 [...] 9C8XMYZQS2

Au haut niveau la fréquence est la même du 1500 au marathon

C'est la même chose que sur mon lien

Si ça permet de muscler, ça permet de récupérer, et vice-versa, c'est juste le programme qui change (intensité et durée des stimuli)

Le tiens est 10 fois plus cher    
Des gens utilisent ça ici ?

Certains ont essayé mais en sont revenus

C'est pour t'aider à tenir 1h?

Nan, j'ai une douleur à la cuisse depuis quelques semaines. Si ça peut aider comme du kiné, pourquoi pas.

Ils sont violents les coureurs à Londres
 
 
http://m.20minutes.fr/monde/211580 [...] e-sous-bus

ça passe si c'était pendant une course et qu'elle était en train de faire un selfie non ?

 
A contrario, je doit avouer que Nelson Monfort a enfin compris comment fonctionne son métier !
 
 

 
On voit bien sur la vidéo qu'elle prend toute la largeur de la piste donc forcément ...  

c'est un australien cet encule je suis sur

 
Indice : elle venait de jeter un paquet de Maltesers plein à la poubelle.

Sur les SL je suis à 166ppm de moyenne, c'est faible par rapport à vous tous
Et j'ai mal au genou de temps en temps

À tous les coups t'as des Mizuno en plus

En parlant de Mizuno, j'ai testé les Sayonara hier, achetées en vue de mon semi en 2018.
 
Il faut peut-être qu'elles se fassent, mais quelle dureté !
J'avais mal aux chevilles tellement ça tapait.
 
Je m'éclate avec mes Hitogami ...
 
Je pige pas, plus c'est censé être amorti plus je trouve ça dur

en meme temps sayonara ca veut dire ce que ca veut dire !!!
 
sayonara tes pieds, cheville, genoux et CAP

Les Adios c'est pareil  

ca depend si c'est adios boost ou pas