Reprise du message précédent :

Tu n'as pas de gants/mitaines pour le velo?

Hello les gens!
 
Je me permets de poser un post ici. Ma femme s'est mise à la CaP depuis quelques mois. On avait au départ pensé courir dans un parc départemental (terre/cailloux donc), mais finalement elle court sur route.
Du coup faut changer les pompes.
Est-ce que vous auriez une idée du magasin dans lequel on pourrait avoir le meilleur conseil pour acheter une paire de pompes pour faire des sorties de 1h30 3 fois par semaine?
POur les premières, on était passés par Décat.
 
Merci pour vos lumières!

Euh Décathlon et Go Sport c'est un peu aléatoire niveau conseil
 
Les enseignes spécialisées sont généralement tenues par des passionnés et j'ai souvent eu de bonnes expériences (Running Conseil, Lepape, mais il en existe d'autres).

 
Pour ma part les enseignes spécialisées les conseils étaient vraiment très très limites, ont sent que derrière le conseil ils veulent te vendre ce qu'ils veulent et ils te racontent du blabla pour que ça passe.
 
Après il est clair que dépend de ce que tu cherches et du type de produit et des exigences.
 
Par contre moi ce qui me surprend un peu c'est cette nécessité de changer de pompe pour faire de la route au lieu de chemin et gravier.
Même les coureurs rapides qui font une sortie par jour ne changent pas alors pour un amateur qui commence la CAP c'est surprenant.

 
   
 
J'habite plus Versailles, donc on vient moins souvent, mais de temps en temps ça nous arrive encore

C'est absolument pas une nécessité. En béotien, je me dis que les pompes faites pour courir sur chemin n'ont pas le même amorti ou la même rigidité que celles pour aller sur route, c'est peut être pas adapté et ça peut faire bobo à ma petite femme.
Ca sert donc à rien? Elle peut continuer à courir avec ses chaussures de chemin sur la route?
 
On a pris celles là: http://www.decathlon.fr/kapteren-c [...] 10961.html
 
Merci pour vos conseils

 
Elle est quant même super motivée  

C'est ma femme, tout en demi-mesure
Elle s'est entraînée 3 mois et elle a déjà couru une course de rue il y a 2 semaines

 
ouais mais je suis moins vieux que lui, je veux encore profiter quelques années
 
 
 
Elles te remercient
 

 
Non, d'ailleurs après réflexion, j'en vois très peu qui en porte.
Vais voir ce qu'ils ont chez d4
 
 
Là à froid, j'ai découvert une douleur à la cheville droite (pas mal, à chaud) mais surtout, le pouce droit qui est immobile et ultra douloureux.
C'est fou tout ce qu'on ne peut plus (ou difficilement) faire sans ça (conduire, écrire, faire ses lacets, boire un café, se brosser les dents, tenir la souris ...)

A mon avis, les gants c'est bien indispensable à vélo. Il y en a des pas trop chères à d4 et confortable

Bon rétablissement.

 
J'ai trouvé ça
Merci
 
 
 
S'pas faux !
 

pour le velo TOUJOURS des gants, ou des mitaines, la moindre chute c'est la merde pour des jours et des jours après. les paumes sont super utiles quand meme. Mais chacun doit faire l'experience soit meme je crois.
Quand ma mere m'a sorti une 50aine de gravillon de la paume avec la pince a epilé, j'ai été vacciné a vie.
 
Mon gamin ne sort pas sans ses http://www.decathlon.fr/gants-velo [...] 98546.html

 
Par contre ce n'est pas super optimal de courir  3 * 1h30 mais ça dépend du but recherché.

 
On a pas le même notion du "chemin" et du "parc" en fait    
Bon là c'est de la chaussure de trail, avec 3mm de "crampons" en semelle... donc oui en effet sur de la route c'est pas l'idéal et encore faudrait voir avec les gens qui font du trail.
Même sur chemin, en forêt, en sous bois, dans les parc tant que ça grimpe pas trop fort n'importe quelle chaussure de running fait l'affaire. Là c'est une chaussure de trail, pour avoir une bonne accroche sur des terrains accidentés avec du dénivelé  
 
Si tu peux avoir une boutique spécialisée c'est mieux ! Dans les conseils généraux :
- prendre de l'universel et ne pas succomber aux gros "mots" (supinateur et pronateur) des vendeurs ! Au pire si vraiment il y a besoin d'une correction au niveau du pied --> semelle.
- Tester la chaussure, et tester c'est pas courir sur 5 mètres .... C'est clairement le soucis des magasins de running, il faudrait presque pouvoir courir plusieurs minutes et au moins un bon km avec mais c'est impossible.

en explosant sur les 8 derniers km??? drôle de plaisir    
Désolé, je suis en retard

 
En fait, je n'y ai juste pas pensé, je ne suis pas un vrai cycliste, je fais du vélo ici et là, quand le temps le permet.
'fin maintenant, jamais sans mes mitaines  
 

 
Je n'ai pas explosé (même si mes jambes avaient du mal), j'ai fini en footing avec un pote car on en avais "un peu" marre des montagnes russes.

 
Dans mon Running Conseil de Toulouse je pouvais faire ça
Bon je partais pas sur 1km mais un petit aller-retour de 300 bons mètres, mine de rien ça te donne déjà une bonne indication de si tu es bien ou pas dans tes chaussures.

 
B'jour,
 
Tu as vraiment analysé pourquoi tu as chuté ? (comment as-tu abordé ce passage ? )
J'ai l'impression que les capeurs 100 % ne savent pas ralentir / passer les difficultés en vélo (aucune critique ) et qu'ils n'appréhendent pas correctement les changements du terrain (adhérence vs vitesse), habitués qu'ils sont à adapté facilement et rapidement leur foulée. Il faut savoir ralentir par moment (y'a pas de honte   ), les écarts de vitesse sont plus important en vélo qu'en cap sur une sortie.
Les capeurs regardent beaucoup les semelles / l'amorti de leurs chaussures pour qu'ils soient adaptées à leur pratique mais ne se préoccupent pas vraiment des pneus de leur vélo : profil du pneu, pression...
 
/ Généralités constatées sur un panel limité et pas forcément représentatif (quelques amis) par un expert très limité et pas du tout diplômé  (moi)    
 
Sinon, comme les autres, à vélo, c'est gants obligatoires, et j'ajoute le casque bien sûr, et la paire de lunettes (p'tain de moucherons, poussière...).

 
Ah oui, c'est un parc départemental, mais il est bien caillouteux. Pas trop escarpé, mais ya des passages rigolos.
C'est pour ça que je cherche une vraie boutique spécialisée... Je pensais naîvement à "Courir", mais visiblement ils font plus de l'apparat qu'autre chose

 
N'hésite pas à prendre un truc "correct", tu pourrais te retrouver avec des douleurs (enfin, d'autres que les douleurs actuelles    ), si les gants sont trop grands, mauvaise matière..... Il faut que ce soit bien ajusté, que ça ne se détende pas pendant l'usage
 
Et sinon, pas besoin de gel dans les paumes, ça n'amortit pas lors des chutes    
 
Et bon rétablissement, les blessures aux mains c'est pénible... (et passe des examens si tu as toujours mal aux articulations, une entorse, même bénigne, c'est vite arrivé en chutant à vélo )

 
 
c'est bête et ça va retarder ta reprise en càp
sinon pour les mains, il y a des mitaines de vélo à môins de 10€ chez D4 ou même Carrouf
certaines ont de l'éponge sur le dos et c'est bien pour la sueur frontale aussi re-

 
Je pense que tu as raison. C'était le début, je cherchais une référence et à me rassurer sur mon potentiel à faire sub45. Maintenant, je devrais réussir à me raisonner pour courir de vraies séances d'EF.

 
Courir c'est une enseigne de chaussure de rue.
 
Décathlon, gosport c'est bien pour acheter de la chaussure en solde ou alors pour du très occasionnel
Les enseignes spécialisées: endurance shop, planet jogging, shobbi sport, le pape, boutique marathon et j'en passe c'est bien mais ça dépend aussi sur qui tu tombes comme vendeur. ça reste des amateurs et tu pourras tomber sur de très bon vendeur ou des mauvais genre le gars qui vends que de la chaussure minimaliste pour coureur de marathon de 10k en sub30' (qu'il ne fait pas d'ailleurs).  
Les boutiques en lignes : i-run, univers running, le pape c'est bien pour les prix et les soldes mais je déconseilles d'acheter quand tu ne connais pas !
 
Bref, essayez d'aller dans un boutique "spécialisée" mais essai de te renseigner un peu avant et de savoir ce pourquoi tu veux y aller à savoir une paire pour de l'entrainement sur route/chemin, pas de quelque chose ultra spécialisé, de l'universel avec de l'amorti et du confort. Il suffira juste de tester et ça roule

 
Oui, j'ai analysé le pourquoi de ma chute.
Il y a eu une déviation mais on pouvais emprunter la voie opposée.
Pour ça, obligé de faire un 180° (comme les voitures), je suis arrivé en ralentissant car faire demi-tour à 25km/h, c'est pas trop possible.
Donc je ralenti, je tourne ma roue avant vers la gauche qui glisse sur des petits gravillons, des restes des travaux en cours.
Sachant que j'ai des pneus lisses (vtc plutôt axé route), bim !
 
A part les gants, j'avais les lunettes (c'est récent) et le casque, toujours.
 

 
C'est noté, je verrais chez D4

 
Courir mouarf : doit pas y avoir une seule paire de chaussures de càp
Si ta femme est capable de courir 3 * 1h30 par semaine, elle doit pas être bien lourde et donc n'importe quelle paire pour femme peut lui aller mais ça va tourner dans les 80-100€ mini pour une paire qui ne va pas exploser à 500km
 
Eviter la gamme Eliofeet/Ekiden  premier prix de D4 quand même mais ça pourquoi pas ?
http://www.decathlon.fr/elioprime-femme-violet-rose-id_8324649.html

 
Ce n'est pas forcément lié.
Je cours parfois le weekend avec des coureurs loisir et il y en a une, bien menue (~75kg pour 1m60) qui coure entre 1h30 et 2h, à 8km/h certes mais elle court sans s'arrêter.

Oui elle est pas très lourde, elle fait 52 kilos
On a pas vraiment de budget max, on veut juste qu'elle soit bien dans ses pompes. J'ai regardé i-run, ça a l'air pas mal, mais ça me sort plein de marques que je connais pas du tout (Zoot, Saucony, Newton   ).
On nous a aussi conseillé Chullanka ou La Sportiva.
Merci pour tous vos conseils, je vous tiendrai au jus dès le choix fixé

J'ose pas synchroniser ma sortie d'hier    
 
Encore pire que samedi    
 
 
Bon par contre je pense que c'est lié à ma FC de repos... enfin y a un truc qui cloche
 
En temps normal je suis à 52/54 au réveil.
 
Pendant ma pharyngite j'étais à 93 puis 88-83... ça baissait au fur et à mesure.
 
Là le matin je suis encore à 66/68 donc +14 puls... ce qui colle également avec ma FCMoy sur mes sorties de ce WE qui sont à ~+14Puls de ce qu'elles devraient être...
 
 
Comment ça se fait que j'ai une FC si haute le matin (alors que je passe de bonnes nuits), ça pourrait être l'effet des médocs ? Ou encore une infection cachée ?
 
 
Pour être honnête j'ai failli chialer en fin de sortie hier... 1h15 pour finir 10 bornes au mental à 167 puls de moyenne... bon c'est vallonné mais quand même, à ce rythme j'étais pas à 153puls y a un mois    
 
 
Faut combien de temps pour se remettre après une grippe/pharyngite/angine whatever (un truc infecté qui te cloue au lit 5 jours avec de la température et des antibios)    
 
 

 
Après quasi 2 mois d'arrêt Avril-Mai, il m'a fallu 1 mois et demi pour retrouver mes allures d'avant.
Pas d'infection pour moi mais le sciatique donc pas de médocs autres qu'anti-inflammatoires (qui sont quand même des saloperies avec les effets indésirables)
Tu es jeune, en un mois ça devrait retomber à des valeurs plus basses, surtout si tu n'abuses pas de la chaleur.

apres un arret complet de 2-3 mois, j'ai mis 5-6 mois a revenir a la forme avant coupure.

Oui enfin là je parle de 8j d'arrêt seulement  
 
J'ai un peu levé le pied en juillet suite à la Kilian, mais j'ai fait ma meilleure sortie en EF y a pas 15 jours, du coup je comprends vraiment pas

oui, faut juste pas peser 80kg
J'ai fait avec des NB1400 à 190g    pour 69kg le jour du marathon.

Voilà, bon moi je n'ai souffert aucunement et je dois faire 15kg de plus que toi

En ce moment chez zalando vente privée tu as des Brooks femmes et hommes de 35 à 85 euros, si ça peut dépanner... (pas mal de pompes dans les 50-60 euros). Bonne marque et normalement ça taille comme des Nike.

 
Commence par faire tes sorties sur du plat pour mieux contrôler ton cardio déjà (j'ai du le répéter X fois mais bon). Dès que tu prend un dos d'âne tu prend 20 pulses et tu t'entête avec ton tour du zoo alors que c'est vallonné comme pas possible...  

Et sinon Bikou content de te revoir ici  

 
Il a mis plusse de temps aussi