Reprise du message précédent :
Tiens, j'ai testé par curiosité la méthode de laçage citée hier, sur une "micro sortie" ce soir, mais en effet c'est sympa pour le maintien du pied.
C'est tout simple a faire, et j'ai l'impression que la chaussure maintien vraiment bien le pied, sans pour autant serrer plus que d'habitude.
 
A tester sur de futures sorties

Je suis en train de m'interroger sur la notion de %fcmax, lors de mes différentes sorties, il m'est déjà arrivé de peiner à 90% avec grosse ventilation, alors que ce soir par exemple sur un 3x3km, j'étais à plus de 95% avec respiration nickel, assez peu de ventilation et peu de souffrance.
 
Du coup je me dis que c'est un peu arbitraire comme notion cette fc, qui ne prends pas en compte le fait qu'on peut ventiler peu, ou fort selon une même fc

 
Idem, je testerais, ça m'éviterais bien des ampoules

 
https://developers.google.com/maps/ [...] age_limits

Ils feraient de mieux agencer leurs sites pour trouver les bonnes infos

Best month ever 183km.
 
Bon j'suis pas loin de la blessure, j'ai mal aux pieds et aux jambes
 
Je vais peut être changer de chaussure, mes kayano 20 ont 991km, et j'ai les kayano 21 qui sont prêtes et rutilantes.
Mais je sais pas parce que la paire à encore l'air bien... On sait comment quand on doit changer ?

 
Quand on à mal aux pieds et aux jambes ?
 
Généalement c'est entre 700 et 900kms / et ou suivant l'usure de la semelle et de l'amorti
 
Par ex. j'use assez vite le devant de la semelle, du coup je dois changerquand ca deviens trop lisse

Comment on peut jauger l'usure de l'amorti ? Au ressenti ?  
 
A part le fait que j'ai mal aux pieds et aux jambes je saurais pas dire

 
Tu peux essayer ta nouvelle paire pour comparer avec l'ancienne.

ça reste quand même super subjectif !
La différence il va forcement la sentir, après c'est pas forcement une raison qui prouve que les anciennes sont deads.
 
Mais c'est clair que c'est super difficile de jauger la mort d'une paire de pompe. Surtout que pour le running tu "jettes" une paire bien avant que la semelle soit percée et le mesh trouvé, donc ça fait toujours un peu mal au cœur !

Moi je les jettes quand elles sont trouées
Bon après j'ai une forme de pieds qui fait que ça arrive assez vite.

 
 
avec cette paire, tu visualises mieux la poulaine
https://sites.google.com/site/biomecaloco/problematique-de-recherche/3-cycles-et-representation-de-la-poulaine

Je trouve que mes Kayano avec lesquelles je n'ai pas encore atteint les 600 km ont la semelle qui comment à être lisse, surtout à l'avant. Je trouve qu'elles s'usent plus rapidement que mes différentes Nike Pegasus.
Il paraît qu' Asics peut remplacer les chaussures qui auraient une usure anormales (juste pour info, je ne sais pas si ça me concerne) ?

C'est beaucoup 600 km...

C'est pas faux, mais je suis étonné de ne pas avoir d'usures semblables à mes Nike, Je pensais les Kayano autrement plus robustes.
Après c'est peut=être d'avoir fait des séances plus longues qui a joué...

Mes Pegasus ont passées les 1000 bornes et elles sont nickel de chez nickel, je les ai toujours pas changées uniquement par flemme d'en commander une nouvelle paire... Faut que je m'en occupe avant de reprendre les footings !

J'ai de plus en plus envie de tester les nike (victime du marketing ?? ).
 
J'hésite, je cherches soit une chaussure très légère pour la compet' sur route plutôt axé semi.
Soit une chaussure d'entrainement.
 
Amortie +++ si possible et tout ce qui est histoire de drop et compagnie je n'ai jamais rien capté.
 
vous me conseillez quoi ?

Rien d'étonnant quand on fait 57kg

Très légère compétition : Zoom Streak LT2 ou Flyknit Racer
Légère  compétition : Lunaracer+ 3 ou Zoom Streak 5
Légère entrainement : LunarTempo ou Flyknit Lunar 3

Ok, le meilleur rapport amorti/légèreté ?
 
Je vais regarder ça, merci à toi.
Le soucis est que je ne fais plus confiance aux magasin de running qui te racontent souvent n'importe quoi !

Zomm Streak LT2, un must pour moi !

Peut-être un peu trop légère pour un semi ? Les Zoom Streak 5 me semble plus polyvalente.
Les Lunaracer+ 3 risque d'être un peu trop molle je pense.

Sur le site de Nike ils sont incapable de différencier les modèles.
Toutes les pompes sont légères, confortables, pour la route et chemin. Au final les gens choisissent par rapport au look ?!

J'avais lu des retours positifs sur la ceinture flipbelt ici non?
Les correspondances taille de hanche - taille d'article du site sont fiables?
Si on tombe entre 2 tailles?! Je prends la plus petite non?

 
J'ai fait + de 3000km avec mes pegasus

http://www.amazon.fr/gp/product/B0 [...] 7_f7f7f0cf
 
Quelqu'un veut tenter ? En vente flash demain sur Mamazon =)

Premier fractionné depuis très longtemps, plutôt content même s'il n'était pas bien long:
 
15min d'échauffement + 2 blocs de 4*(2min@90%VMA+1min30 de récupération) avec 3 min entre chaque bloc.
 

Je suis tellement fat que j'ai des douleurs partout sans rien faire
 
 

Lis les reviews de solereview.com, ils testent pas mal de Nike et leurs avis sont pas mal étayés.
Les Lunar Tempo pourraient pas mal te convenir

 
J'ai pris le pack ceinture + bidon SimpleHydration récemment, j'ai pas fait un footing sans la ceinture depuis que je l'ai. C'est super pratique parce que les shorts n'ont pas forcément de poche. Du coup, tu peux partir avec ton téléphone, clé, des cartes, barres/gels, etc.
Le bidon est top aussi (pas super qualitatif), on ne le le sent pas, on l'oublie très vite.
J'ai essayé, j'ai adopté.
 
Bon courage pour les tailles par contre    

Combien de tour de taille,

Je vais aller tester les zoom streak 5,
 
185g contre 265g de mes energy boost 2 que je garderai pour l'entrainement.
 
après reste à savoir si des chaussures légère, moins de 200g peuvent encaisser un marathon ?!
Je sais que les adidas energy boost ont un amorti "léger" sur le milieu et avant du pied et sur mon marathon j'étais un peu gêné

 
Pour te répondre, j'ai couru le MdP avec des New Balance RC1400v2, qui font moins de 200g, et mes doigts de pied ont bien souffert sur la fin.  
Mais comme les Energy boost, le drop est important, et l'amortie quasi inexistant devant.  
 
Alors j'aurai tendance a dire OUI, mais uniquement avec des chaussure a faible drop.

 
Haha moi aussi. Notamment une sorte de courbature au mollet droit depuis le début de la semaine, je ne sais pas d'où ça sort

Moi aussi j'ai mal aux pattes en ce moment, et j'arrive pas à maigrir

Pourtant en cette saison avec tous les fruits et légumes à dispo, c'est pas le plus compliqué

J'ai enfin recouru hier après 7 jours sans rien (canicule/Pharyngite)... je n'avais pas coupé aussi longtemps depuis septembre dernier

 
Ouais, mais c'est la saison des terrasses aussi