Reprise du message précédent :

 
J'ai 9.94 km à ma montre soit 60 mètres en moins soit une erreur de 0.6%.
 
De toutes façons c'est bien connu que ce sont les GPS qui font foi  

 
   
 
Poids taille ça serait déjà bien il va falloir que je me motive après le marathon !

S'il y'a erreur, 99% du temps c'est des mètres en plus, tu vois toujours 10,1 km, 10,2 km....

Quoi qu'il en soit je disait vraiment pas ça pour toi, juste pour le truc "pas FFA c'est de la merde ça valide pas votre PR" ! Pour moi tant que le mec a "10km" affiché et son temps, bein il a couru 10 bornes en tant de temps.... FFA ou non... Ça change pas la valeur de la performance ou du coureur...

Edit: Et si j'ai envie de te titiller, je peux dire "Go exploser soon ton fake PR !" ! Voilà ! Je compte sur toi !
Et je doute pas que tu le fera !

 
Mouais en général tu trouve de tout du 9.96, 10.03, 10.1 et même 10.3 ce qui prouve bien que les GPS ce n'est pas du 100 %.
 
Je n'ai pas souvenir d'avoir vu très souvent du 10.00 km sur le GPS après un 10 FFA ou la même sur semi et marathon.

Tiens tu va toujours à Buis ce weekend ?!
 
Quelques uns de mon club y vont dont ma mère et un pote pas mal je regarderais ce que ça donne rapport à ta course    

Les 3 courses que j'ai fait, c'est 10km pile sur le GPS me semble.

Ouais j'y vais ! Je flippe pas mal, depuis samedi j'ai mal aux mollets, enfin juste des courbatures... Je me demande comment je vais encaisser / subir la course...
Ça passe en 2 jours, mais dès que je recours comme ce soir, courbatures direct... Ça m'a jamais fait ça avant ! Le fractionné en côte m'a dégaine...

En plus truc qui me fait chier, la météo était nikel jusqu'à maintenant, et hop orages annoncés, du coup les organisateurs on changé le règlement, obligé d'avoir une veste ! C'est abusé je trouve...

Et pour ta course, j'en ai plusieurs de mon club qui seront à Annecy aussi ! Mon entraineur dans le lot.

 
Tu peux avoir des 10km mesurés FFA sans qu'ils soient labellisés.
Pourtant, ils font bien 10.0km
Donc pour moi, si mesuré FFA alors je walid
 
PS : je crois que les orga sont d'ailleurs obligés de le mesurer FFA avant d'avoir un label

 
Je prend l'exemple de la ligue du 77 : il y a une vingtaines de course au calendrier pour le challenge. Mais il y en a que 5-6 labellisé FFA.  
Perso même si c'est approuvé par la ligue départemental, je préfère me rabattre sur des courses labellisé si je veux faire un temps. Pour les autres courses, je me les interdit pas, mais ça dépend pourquoi elles viennent se glisser dans mon calendrier.

De mon côté, j'ai fait des 10km mesurés FFA.
Après avoir reçu leur label, le parcours est strictement le même.
Si je te suis, le PR que tu aurais éventuellement fait avant n'aurait pas été valide s'ils n'avaient pas eu leur label par la suite ?

Pas de problème là-dessus, je suis d'accord. Mais aujourd'hui je ne partais pas dans l'optique de courir dans une zone de travail précise, donc je n'étais pas à /-10 pulses près, surtout à 11.5 km/h. Cela dit, ça a suffi à me détraquer un peu, le sommeil ne vient pas    
 

 
Ca a un peu dévié, mais juste pour préciser que je ne comparais pas ma montre à la distance officielle; j'utilise les outils en ligne qui sont hyper précis. A peu près n'importe quel site vous donne 400m tout rond pour le couloir 1 d'une piste d'athlé, si la zone permet un zoom correct et que vous ne dessinez pas un rectangle.
Pour finir, il y a sûrement quelques secondes à grapiller pour tout le monde sur un 10k, si on faisait bien attention par exemple à suivre la trajectoire idéale, qui ne saute pas forcément aux yeux quand on n'est plus lucide    
 
Allez hop, rapido, du premier coup à chaque fois, je viens de mesurer 4 stades, avec un très pourri où finalement je ne me trompe "que" de 2.5m...

tu dois etre horrible dans un diner toi !!!  

Clair. Je saoule tellement que l'eau dans les verres se change en vin. Economique  

si tu change l eau en vin je t invite !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

42 bpm ce matin au réveil tout va bien je suis en forme  

Non, t'es plus qu'à 42 bpm de la mort, je serais toi je m'inquièterais.

Mesuré FFA ou pas?  

Fun story du 'dredi
 


 

But first, let me take a selfie #XC #firstplace #RollStorm #overall61 #worthit #selfie
 
Classé

 
source: http://iwannagetphysical.blogspot. [...] -wins.html
 

J'adore

 
Tu as une hernie discale ?
Tu cours avec la sciatique ?
 
/en plein dedans  

On veut le graphe avec ecart type et tout le tralala

 
j'aurais ma revanche en octobre .... ou pas    
 
sinon ce que j'en ai pensé en faisant abstraction de mon crampofail :
 
les plus :
 
super ambiance, beaucoup de monde sur le coté, les encouragements par le prenom font chaud au coeur, le parcours est relativement sympa pour quelqu'un de la bousie, beaucoup de tortue    
 
les moins :
 
trop de monde pour moi, les gens sur le coté qui fument, les ravitos holiday on ice, les gens qui pissent au milieu du SAS de depart, les tunnels qui puent avec les dj, et la chaleur.

Qqun a déjà couru le trail de l'Ile de Ré ?
 
Vous en pensez quoi ? http://iledere-trail.com/#

Ben ceux qui s'entraine au cardio font comme ça... Et vu la progression de certains, ce n'est pas trop déconnant.

 
ou tres fatigué  

oui, la règle du mesurage est que la distance mesurée doit être un peu plus importante pour être sûr que ça fasse au moins 10km

Les courses sans label, tu fais ton PR sur la course, mais pas sur 10km d'après les règles de la fédération. Que les non-licenciés s'en fichent je peux comprendre. Mais des que t'es licencie , que t'as des classements et des niveaux, ben ça devient plus important. Il faut savoir qu'il y a aussi des 10 classants / qualificatifs mais non homologues pour des records, taule-morlaix en est l'exemple. (Leucate aussi par le passé).
Et dire "oui mais ma course faisait bien 10", c'est un autre sujet... Il y a des règles en place, c'est comme ça...
Donc oui je suis un peu intégriste sur le sujet, mais c'est surtout que je me conforme aux règles ffa. Le 10 tout en descente de coockie en 32' ne constitue pas un record valable par exemple, il n'en reste pas moins un super coureur. Il y a assez de 10 à label pour qu'on puisse les utiliser pour PR
Donc non, chateau de vincennes ne constitue pas une course à PR 10km.

Dans stasi je mets en gras les pr10 sur courses à label en général... Enfin quand j'ai l'info...

 
Oui je suppose que ça existe. Mais à part Juan (ça me fait mal d'écrire ça sans parler de moi à la troisième personne ) qui fait une obsession sur la FC, ici très peu de séances sont postées avec des fractions en % de FCM.  
 
Perso certains jours à 85% de FCM je suis à 4'20, et d'autres jours je suis 5'. Donc je considère que c'est un outil extrêmement mauvais sur un point en particulier, donc je ne m'en sers qu'avec le recul de plusieurs séances.

Sauf que le jour du marathon si t'es à 90% fcm au lieu de 85% fcm sur l'allure cible, t'es niqué

c'est pas 80% le marathon ?

 
Ou en surentraînement
 
 

 
82/85 plutôt

80% pour les sup4h et 85% pour les sub3h30... Le % de fc dépend de la durée, pas de la distance.

 
Tu peux mettre mon PR sur 10k en gras alors ?
 
Quoique non c'est peut être pas la peine qu'il saute aux yeux  

ok le 5'20/km rentrera dedans peut etre, meme si je suis à 80% à 6'20/km en ce moment

83,2% en touriste en 4h46 ici

Hehe... Bon c'est aussi vrai que moins on est entrainé et plus on tient un % élevé sur une même durée...

Ça se trouve les kényans sont à 80%... (C'est pas impossible du tout)
Pour ça qu'ils ont l'air parfois frais à l'arrivée mais niveau lactates ils sont à la limite de vomir...

Ça existe label départemental ? Je regarde les 10k que j'ai pu faire, un label national et un label régional. Et quand c'est écrit "niveau départemental" ya jamais de label Faut pas habiter dans un coin perdu