Reprise du message précédent :

pas grave j'irai au boulot avec ... 80km x 2

j'en ai un (le Torrent D4 depuis 21 ans) qui est monté plus d'une fois à 2860m sans l'aide d'un télésiège ... comme les mickeys du dimanche  
mais l'envie de retourner m'endolorir le périnée sur la route me démange  

 
Si tu fail je vous tue tout les deux !!!  
Jvous rappel que vous êtes dans le club flaskintosh !!!
D ailleurs le club a subit une importante inflation la depuis quelque temps !!
 
Mais j ai pas reçus les cotisation de la licence

 
J'ai pas vu passer de réponse et ça m’intéresse aussi...

La vitesse de course est le produit de la cadence et de la longueur de foulée. Vitesse (m/min) = cadence (nombre de foulées par minute) × longueur de chaque foulée (m).
 
Strava/Endomondo/Movescount/Garmin  etc... doivent estimer la longueur de nos foulées en fonction de notre taille je pense...
 
Si c'est le cas, on ne peux pas dire que la valeur soit extra précise non, vous en pensez quoi ?
 
Un article intéressant surtout le dernier paragraphe sur la gestion de course sur marathon si jamais..
 
http://www.jogging-international.n [...] re-cadence
 
 

Mollet qui pique: faut étirer, glacer, masser...?

Je pense plutôt que c'est l'accéléromètre qui est utilisé pour avoir la cadence.. par détection des variations. Fais du vélo avec ton iPhone ou ta montre et ça m'étonnerait que tu trouves une cadence.

Se reposer

 
Le violet et rose ou le jaune fluo ?    
(j'ai eu le jaune).
Tu sais qu'il existe des TS et des selles kifonpamal maintenant ?    
 
Pour revenir dans le sujet, il est plus compliqué de tenir un rythme régulier en VTT qu'en route, donc pour les simili SL, le route doit être mieux.
ET si tu veux jouer, tu fais 20 à 30 km en vélo et tu poursuis par 10 km de càp... ça devrait faire un bon équivalent SL  

 
Ah oui bien vu, je n'y avais pas pensé...    
 
Merci

 
Deux jours ça ira?
 
Non tu as raison, je vais tâcher d'être raisonnable, ce serait dommage de se blesser alors que je suis en forme.

 
sub4h?

 
la cadence est calculé avec les capteurs de mouvement de l'iPhone

ouaipe rythme régulier pour simuler ce que devrait être l'effort sur un marathon

 
Leve de tension

le crosstraining c'est en dehors des prépas! Les prépas ont la caractéristique d'être spécifiques donc pour faire un marathon, tu cours tu ne pédale pas

J'ai déjà toutes les excuses nécessaires si tu fail donc m@c te tuera, pas moi

faut se reposer, compex mode recupération rapide et contracture deux fois par jour

C'est bien, ils ont fait une version de la Ultraboost spéciale pour Antoine : http://www.adidas.fr/ultra-boost-shoes/B26852.html
C'est moins cher en plus !

160€ pour des nains

Mais je suis pas petit Je fais du 42

tu es pas grand non plus
j ai engendré un nain !!!!

Si je suis un nain, le coach aussi

le coach a rapetissé a cause de son age avancé !! puis c est pas beau de balancer ses tits camarade pour pas tomber seul !!!
 
ils font te casser la figure a la recreation

Ça approche pour toi aussi alors  
 
Je comprends pas pourquoi vous me voyez petit alors que j'ai une taille normal (1m74)

T'es quand même sous la moyenne (1m78 en France)

Pas une question de taille, t'est encore un enfant c'est tout

1m75 il me semble  
 

oui mais je serais tjrs plus grand que toi
 
car 1m74 c est la taille mini de toutes les meufs que j ai sexualisé  
tu veux que je te sexualise toi aussi .?

ton propre enfant    
 
 
 
176 en fait pour la France, 178 c'est la moyenne Européenne

Ça fait grandir?  
 
C'est pas la majorité des filles qui font 1m74 !

   TIME
 
Agrandir oui grandir non  
j ai pas sexualisé toute les filles du monde !!!! je peu pas etre partout a la fois  

Ben 1m64 + la taille de son sexe de 10cm en full erection avec boite de viagra, ça fait 1m74. Il a une drôle de façon de compter, c'est tout.

l importance c est de s en servir et pas de le laisser dans son short kalenji pour sub36
si je comptais de la sorte j aurais dit 1m86  

Je m'y attendais à celle-là  
 

ouais doit y avoir moyen de le faire en moins de 4h

http://www.runactu.fr/courses/la-b [...] 2014-1142/
 

 
 

• Un parcours d’une distance totale de 160 km (5 boucles d’environ 32 km).
• Un dénivelé positif total de 16 500 mètres.
• Temps limite de 60 heures.
• Le parcours est dévoilé aux participants seulement la veille du départ. Il change chaque année.
• L’heure du départ est annoncée à peine une heure avant d’être sonné, d’une corne de brume en pleine nuit.
• Des températures pouvant descendre jusqu’à -10°C.
• Uniquement 14 finishers sur près de 1000 participants depuis la création de la Barkley en 1986.

Quand tu vois que le vainqueur est à 3h de la deadline tu comprend qu'il n'y ai pas beaucoup de finishers...  

c est pas nouveau la barkley est une des course les plus dure du monde
faut etre un putain de bear grill croisé avec un fenec des bois pour finir cette course
faut s auto orienter en plus et recuperer les pages d un bouquin, enfin un sacré bordel cette course !!

En gros tu dors et si t'entends la corne de brume tu sautes du lit pour courir ?

ça fait du 2,7km/h. Ca à l'air very easy vu comme ça

M'enfin c'est plus de l'alpinisme qu'autre chose

 
Méchant    
En plus, les neurones miroir est un principe qui a été scientifiquement prouvé    
 
 
 
Tu te l'ai donc fait auto découvrir.
 

 
²

 
 
toi t es un ami !!! je te garde une place au carré vip