Reprise du message précédent :
 
pareil  

je vois pas le rapport... il y a plein d'inadaptés physiques qui courent à deux à l'heure en faisant des foulées "bondissantes" de 3.5m de long  

 
La même ici ... J'ai l'impression qu'il faut que je réapprenne a courir à chaque fois  

 
attend c'est pas tout, j'ai commandé un 6+ .... ca va etre fun    

 
on en est tous là ....

J'ai dit qu'il y avait des exceptions C'est ce que je constates en regardant les autres coureurs personnellement

C'est quoi le problème de courir avec son téléphone?

 
Aucun.
 
Par contre mettre un smiley   c'est inadapté  

 
Idem, je me fais violence pendant mes semaines allégées pour pas enfiler un short parfois.
 
Sinon question con : je me suis remis un peu à la PPG, mais du coup je suis courbaturé depuis 3 jours. J'attends que ça passe pour refaire une séance ? (rien de bien poussé hein, tractions/adbos/gainage)

En fait j'ai pas pigé ton smiley de remplacement

J'ai couru Auray-Vannes hier, les boules en effet d'arriver et de voir ça

 
aucun, enfin dans mon cas.
 
 meme si une montre serait sympa il est vrai ...

 
Il a mis un smiley "riche" pour dire je cours avec mon téléphone et bien moi pour sa phrase je me smiley "pauvre" car on est sur HFR donc évidemment tu as un téléphone mais tu as aussi une montre pour courir quand même  

 
Achète une montre en revenant ton 5S

'tain, t'es chaud comme la braise !  

 
d'ailleurs avec mon téléphone, j'ai la cadence         , quand a la fin j'accelere, en fait mes jambes ne vont pas plus vite, mais la longueur des pas qui augmente

 
non, smiley snob  

Haaaa, ok.

Ah ben non, en fait c'était bien 3 boucles à l'époque mais c'était au mois de juin

 
À première vue je dirais qu'il ne faut pas non plus en abuser une séance par semaine c'est déjà bien donc deux à la limite mais Mac l'expert te répondra mieux que moi !  
 
Juan Magan le mec est bloc de chez bloc  

associée à un iphone6 par exemple  

 
39'20 !
 
Ça date de quand ?

ho calmez vous !!!!! c est moi l inadapté physique dont vous parlez !!!!  
j ai une grande foulée et je vais pas vite !!!! alors on se calme  

21/06/2009 ou par là un mois et demi après mon premier marathon  

 
Son application préféré (IsmoothRun), sera aussi dispo sur Apple Watch. Ce fut annoncer sur twitter.

 
pourquoi pas, vu que de toute facons, je ne partirerai pas courir sans téléphone .
 
et une montre que je porterai que pour le sport, bof ...enfin, mon téléphone rempli le besoin que j'en ai quoi .

Pareil, ca permet d'avoir de la musique, la trace GPS, ca me va.
 
J'hésite à prendre un truc cardio, mais porter une ceinture, ca doit pas être super agréable à chaque sortie

C'est normal, et c'est aussi ce qui est remarqué chez les coureurs vraiment rapides (rapide genre "je suis aux JO" )

Ouais, ils ont tout changé à une époque. Je crois que tu prenais à peine les quais aussi.

ventre (enfin) dégonflé jusque mercredi, (dernier jour de foire ça va être un carnage   ), EF au top  

http://www.strava.com/activities/194865042

FC plus elevé que quand je suis ballonné quand même

 
Bravo ! SUb40 c'est pas mal ...
... Mais vu ton age ça m'étonnerait que t'améliore.
Désolé

 
La ceinture se fait oublier je trouve  

perso je ne sens plus du tout la ceinture quand je cours, question d'hbaitude

 
Je signe où pour le même futur niveau perf  

 
je viens de regarder ma foulée lasur movescount.  
je fais l inverse en EF echauffement je suis entre 75-77 et lors des 400m a 83-84 et quand j accélère 87 de moyenne !!!!
 
je dois avoir un soucis quelque part quand je cours moi  

 
 
 
Je vous rappelle que je n'ai pas encore fait de chrono compliant  
 
Mais cette année j'aurai en moyenne 2 jours de cours par semaine, alors je vais essayer de rattraper le retard  

J'étais jeune à l'époque  

 
donc finalement, la cadence ca sert a quelque chose de travailler la dessus, ou c'est naturel ?
qu'est ce qui est le plus fatiguant, des petits pas rapide ou des grandes foulées lente ?

3 semaines après mon achat de nouvelles chaussures (NB 880) et environ 200 kms dans le cornet, le verdict est tombé :
 
c'est de la merde.
 
J'ai des ampoules et des callosités stratosphériques, et elles sont déjà abimées en plus    
 
New balance, c'est fini. Dommage, je trouvais qu'elles avaient une bonne foulée et un bon amortie et je pensais être bien dedans, mais passé 10/15 bornes, j'ai mal partout.  
Je dois avoir une particularité sur le pied gauche puisque mes chaussures se déchirent toujours au même endroit, mais c'est la première fois que ça se produit si tôt.
 

 
Je pensais qu'elles feraient la préparation et peut être le marathon, bin elles finiront même pas la préparation. Chuis deg
 
Va falloir investir à nouveau. Sans doute Mizuno, puisque les précédentes étaient moches mais impeccables sur mes pieds.

c'est pas en te comportant en gros tas que ça va arriver